افضل حبوب لتكثيف الشعر وتطويله
شعرك عزيزتي دليل كبير على مدى اهتمامك بذاتك فهو بريد جذاب لجمالك، فكما ان جسمك
يحتاج للفيتامينات والمعادن كذلك الشعر بحاجه للفيتامينات ليكون قويا من جذوره حتى اطرافه ولامعا وصحيا
بالدرجه الاولى، ولان نقص الفيتامينات يظهر على شكل تقصف وضعف في بصيله الشعر وبالتالي تساقط
الشعر وجفاف في القشرة، وهذا ناتج عن نقص الزيوت الطبيعيه في فروه الراس؛ يسعدنا ان
نقدم لك بعض الوصفات والطرق الناجحه المجربه لتقويه شعرك ليظهر بمظهر رائع
بدايه عليك بشرب كميات كبيره من الماء، فالماء يقولون انه سر الحياه وهو حياه لشعرك
ايضا يمنع جفاف الشعر والبشره ايضا .
ومن الفيتامينات التي من شانها ان تقوم بهذه المهمة:
1- فيتامين زيت السالمون فهو غني جدا بالمواد والمكملات الغذائيه التي يحتاجها شعرك، ويوجد بالصيدليات
على هيئه كبسوله تؤخذ مرتين باليوم.
2- حبوب كبد الحوت seven seas، وهو زيت نقي من كبد سمك القد تغذي الشعر
وتزيد من طوله
3- فيتامين بانتوجار pantogar، وهو عباره عن كبسولات علاجيه للشعر والاظافر، لها تاثير متميز في
علاج حالات سقوط الشعر، ويمد الشعر بتركيبه متوازنه من المكونات الغذائية، ولقد اجريت العديد من
الدراسات حوله واوضحت النتائج فعاليته في تقليل تساقط الشعر وتقويته وتحسنه بشكل كبير وملحوظ، وتؤخذ
الجرعه ثلاث مرات يوميا لمده لا تقل عن شهرين للحصول على النتيجه المرجوة.
4- حبوب اقراص الخميره تعتبر مكمل غذائي متكامل غني بالفيتامينات والمعادن الهامه لصحه جسمك وبشرتك
ايضا، حيث تقوي الشعر وتؤخر من ظهور الشيب وتحافظ عليه ناعما ورطبا ، وهي مصدر
طبيعي وفير وغني بالحديد الذي من شانه حمايه ومعالجه التساقط ومصدر غني بحمض الفوليك اسيد،
بالاضافه الى انها غنيه بالبايوتين الذي يعتبر من افضل الفيتامينات لتطويل الشعر والقضاء على التساقط.
5- حبوب بايوتين Biotin 300 mcg: محفز لنمو الشعر يقويه ويمنع التساقط وهو فيتامين مغذي،
والجدير بالذكر ان البايوتين يصنع داخل الجسم ايضا، لكن تختلف اجسامنا في القدره على صنعه
لذلك يفضل اخذ جرعه كبسوله واحده لمده اسبوع ثم كبسولتين في الاسبوع الثاني وثلاث كبسولات
في الاسبوع الثالث وتستمر بثلاث كبسولات فقط.
6- حبوب انفرسيون inversion : تستخدم لانبات وتقويه الشعر، غني بمجموعه كبيره من الفيتامينات والاوميجا3
والاحماض الامينيه الهامه لتقويه الشعر واللازمه لنضارته وصحته، وهو عبوتين الاولى حمراء مستخلص مائي طبيعي
من الشاي الاخضر والثانيه فضيه مستخلص من غضروف سمك القرش؛ وهذه الحبوب غنيه بفيتامين سي،
وفيتامين ب 2، ب6، ب8، حيث تؤخذ حبتين حمراء في الصباح وحبه فضيه مساء .
7- كبسولات Vitamin B complex: حيث ان نقص هذا الفيتامين يسبب ظهور الشيب المبكر وتساقط
الشعر وظهور قشره دهنيه فيه، بالاضافه الى ظهور التجاعيد المبكره وتقرحات بالفم والايدي، كما ويوجد
فيتامين ب في الحبوب الكامله واللبن والبيض والقمح والمكسرات والدبس واللحم والكبد والخميرة.
واخيرا يجب عليك ايضا سيدتي ان تاخذي حصتك من الفيتامينات والعناصر المقويه اللازمه لشعرك من
الغذاء بصوره مباشره كالخضراوات مثل الجزر والجرجير، والفواكهه مثل التفاح والحبوب مثل الكاجو وهنيئا لشعرك
صحته المستعادة.
