افضل الطرق المجربه للتنحيف
سهل طريقه للتنحيف
جرت العاده في هذه الايام للعوده الى طرق الطب البديل ، او طب الاعشاب
، ذلك لكلفه العلاج العادي ، وصعوبه القيام بالرياضه والالتزام بسبب عدم اياجاد وقت الفراغ
لما اتسم به هذا الزمن الانشغال والسرعه ، وهذه بعض اسهل طرق التنحيف بالاعشاب ،
وهي مناسبه للرجال والسيدات:
وهذه وصفه لتنحيف 10 كيلو في 9 ايام:
المكونات (وهي موجوده ومتوفرة):
برتقاله كبيرة
اربع حبات ليمون حامض
3 ملاعق عسل جيد
الطريقه (وهي سهله جدا):
نقطع البرتقاله والليمون الى اربع قطع مع القشور.
نضعهم في نص ليتر ماء على نار هادئه ونتركهم لمده 20 دقيقة
نضع فوقهم ثلاث ملاعق عسل ونتركهم لمده 10 دقائق على النار الهادئة
نقوم بتصفيتهم ونتركهم ثلاث ساعات وناخذ منهم ثلاث اكواب يوميا لمده 21 يوم
ملاحظه : هذه الكميه تكفي لمده يوم واحد فقط وللاستمراريه يجب تجديد الخلطه كل
يوم ، وهذه الخلطه لا تحرمك من تناول اي طعام الا تناول الشكولاته والمشروبات الغازية.
هذه بعض الاعشاب الممتازه للتنحيف وبعضها مجرب:
لاخفاء الكرش في شهر واحد فقط شرب الماء الدافيء على الريق مع نعنع او
ليمون صباحا على الريق وقبل النوم مباشرة.
عشبه نبات الشومر لشد الجسم وترهلاته
الميراميه ، والبابونج ، واكليل الجبل ، ناخذ ملعقتين من كل نوع نضعها في
مقدار كوب من الماء وتغلى بدون سكر والافضل شربها على الريق
لاخفاء الكرش : شاي اخضر مع الزنجبيل الاخضر يقطع قطع صغيره ، قشر الرمان
الناشف ، بالاضافه الى النعناع الاخضر وتؤخذ من كل صنف ملعقتين
السنمكة: لعلاج السمنه المفرطه شرب 3 اكواب مغليه بالماء منها.
نقع القليل من الكمون في الماء المغلي مع ليمونه واحده مقطعه على شكل حلقات
ونتركه طوال الليل ثم نشرب منه في الصباح على الريق مباشرة
الهندباء: نقوم بطحنها بعد تجفيفها ونضعها في ماء مغلي ، ونشربها بدون سكر واحده
في اليوم لمده 3اسابيع (نضع ملعقتين في كل كوب ماء مغلي)
نضع ملقعه صغيره من عشبه عنب البحر ، وننقعها في ماء مغلي لمده 10
دقائق ، ونشربه من غير سكر بمعدل فنجانين في اليوم
شرب مغلي بذره الكتان
الشطه (الفلفل الاحمر) : وهناك نوعان من الفلفل الاحمر الحار الفلفل الطيل او الفلفل
المدور. وقد اجريت ابحاث ودراسات على مدى فاعليه الفلفل الاحمر في بريطانيا ، حيث قاسوا
في هذه الدراسه نسبه عمليه الايض لدى الاشخاص ذوي الاوزان الزائده ، والذين ياكلون وفق
غذاء متوازن ، حيث اضافوا ملعقه صغيره من مسحوق الفلفل الاحمر لغذائهم ، بالاضافه الى
ملعقه صغيره من الخردل في كل وجبة، حيث اظهرت الدراسه ان الاشخاص الذين اضيف لطعامهم
الفلفل الاحمر مع الخردل ارتفعت ليهم معدلات الايض بنسبه 25%.
الاناناس : ان ثمار الاناناس من اكثر الفاكهه تخفيضا للوزن ، ولا سيما ان الاناناس
يحتوي في تركيبته على انزيم يدعى (بروميلين) ويساعد هذا الانزيم على هضم البروتينات ويعمل على
احراق الدهون ، ولتخفيض الوزن ، يجب اكل حبه اناناس كامله يوميا دفعه واحدة.
ورق العنب: يؤخذ 50 جرام من ورق العنب الجاف المسحوق ونغمره في لتر من
الماء البارد ، ويوضع على نار هادئه ونتركه حتى يغلي ، وعند بدء الغليان نتركه
نصف دقيقه على نار هادئه ، وبعدها ننزله عن النار ونتركه جانبا لمده ربع ساعه
، ثم نصفيه وناخذ منه 3 فناجين بعد الطعام ، ولاحظ بنفسك النتائج.
