اعراض وعلاج املاح القدمين

اعراض و علاج املاح القدمين

وعلاج املاح القدمين اعراض 253990ed259f73291bd65e744b3a50b3

اولا اود ان اؤكد على معلومة مهمة جدا،
وهي انه لا يوجد فالطب مرض اسمه زيادة الاملاح،
وانما يحدد نوع المادة المرتفعة و لكنة اشتهر اطلاقة على زيادة حمض اليوريك فالدم (المسبب للنقرس).
كما اود ان اوضح كذلك ان الموالح مثل: البرتقال،
والليمون،
لا علاقة لها باملاح الكلى,
بل ان بعض نوعيات املاح الكلي يتم علاجها بالاكثار من تناول الموالح،
فلا بد من معرفة نوع الاملاح الموجودة فالبول,
وايضا درجة قلوية البول بالاضافة الى نسبة حمض اليوريك بالدم.
وعلي الناحية الثانية ليس جميع الام الكعبين مرتبطة بارتفاع حمض البول


( اليوريك اسيد) المسبب للنقرس.


لذا باختصار شديد نتعرف على سبب الام الكعبين و طريقة التغلب عليها و كذلك نتعرف على الاملاح الزائدة فالجسم و الاثار المترتبة على زيادتها

وعلاج املاح القدمين اعراض 20160619 563




اولا:الم الكعبين


اسبابة


· منها الوقوف على الارجل مدة طويلة،


· و مرض النقرس،


· التهاب الاعصاب.


· ايضا الاسباب =الشائع لمعظم الام الكعب التي يشكو منه العديد مصدرها التهاب النسيج التحت جلدي فاخمص القدم (Plantar fascitis)


· و هذي الحالة تسبب الما حادا للشخص و تؤدي الى معاناتة خلال الارتكاز على الكعب او المشي.
وبطول لمدة الالتهاب يؤدي الى ترسب الكالسيوم عند منطقة (Plantar fascia) فالكعب،
مما يؤدي الى ظهور “شوكة حادة” شبيهة بالنتوء فالكعب كما تخرج فالاشعة السينية .
.
وهذا النتوء عرض يساعد فتشخيص الحالة لكنة ليس مؤلما لان الالم مرتبط بالتهاب نسيج (Plantar fascia).


تظهر على الشخص الم مستمر يصاحب الشخص معظم الوقت مع نوبات من الالم الحاد فمركز الكعب او على جانبيه.


ويزداد الالم سوءا عند استيقاظ الشخص فالصباح و نهوضة من الفراش او بعد الراحة.


· الاحذية النسائية ذات الكعب العالى المدبب غير العريض كذلك هو اسباب من سبب الم الكعبين.


· الوزن الزائد و البدانة من العوامل التي تساهم فالام الكعب الحادة،
وتظهر اكثر عند الانسان فمنتصف العمر او عند البالغين الذين يعانون من زيادة فالوزن.

وعلاج املاح القدمين اعراض 20160619 564




· الوزن الزائد المفاجئ كالحمل.


· الزيادة المفاجئة فالمشي او القيام بممارسة انشطة رياضية…قد تكون من العوامل المساهمة فالتهاب الكعب.


· جساة عضلات ربلة الساق (Tight calf muscles).


· الاضطرابات البيو-ميكانيكية (المشي غير الطبيعي (


الانواع المختلفة من اضطرابات المفاصل مثل: الروماتويد.


تحمل حمل ثقيل.

وهنالك طرق ممكن اللجوء اليها لعلاج الام الكعب و القدم:

1 – التدليك بالماء:


وهذا هو اروع علاج على الاطلاق،
بغمس القدمين ليلا بالتناوب بين الماء البارد و الماء الساخن لعدة مرات،
اي تغمس القدم فالماء البارد مدة خمس دقيقة بعدها يعقبها الماء الساخن مدة خمس دقيقة ثانية مع تكرار هذي الخطوات عدة مرات.


وهذه الكيفية تعطي تاثير المساج للقدم بتفتيح الاوعية الدموية و غلقها.


هنالك كيفية ثانية للمساج او التدليك: بدهان لوسيون مرطب على القدم قبل الذهاب للنوم جميع ليلة.


2 – اطالة السمانة (ربلة الساق)


اطالة ( Achilles tendon) فمؤخرة القدم يؤدي الى تقليل او التخلص من الام الكعب.

 

وعلاج املاح القدمين اعراض 20160619 565

– خطوات التمرين:


وللاطالة يتم الوقوف امام حائط بحيث تكون هنالك مسافة بين القدم و الحائط تصل الى حوالى 90 سم مع وضع اليدين على الحائط.


– امالة الجسم تجاة الحائط.


– امالة رجل الى الامام مع ثني الكوعين.


– الاحتفاظ بالرجل الخلفية مستقيمة و تثبيت الكعب على الارض.


– الاحساس بالاطالة غير المؤلمة فعضلات ربلة الساق،
تكرار نفس خطوات التمرين بالتبديل مع الرجل الاخرى.

تمرين احدث و هو صعود السلم مدة دقيقة ببطء مع مراعاة وضع القدم عند الصعود بتركيز على اصابع القدم اي الجزء الامامي من القدم بحيث ان الجزء الخلفى من القدم يصبح غير مثبت على السلالم و تكرار نفس الشيء مع جميع قدم مدة دقيقة بمعني عمل التمرين مرتين صعودا


3- شراء الحذاء الملائم:


الحذاء الملائم ذو الشكل الملائم لبنية القدم يجنبك الام القدم و الكعب.

4 – عدم ارتداء الحذاء الجديد لفترة طويلة من الزمن:


فعند شراء الحذاء الجديد،
حاول الا تطيل ارتدائة فالمرة الواحدة .
.
وخاصة فالمرة الاولى.


ثانيا:الاملاح الزائدة

وباختصار شديد نتطرق الى (بعض)الاملاح و الاثار المترتبة على زيادتها

اولا: املاح اليوريات (البول)حمض اليوريك(الدم)

لابد ان تعرف مبدئيا ان ارتفاع معدل حمض البوليك فالدم لا يعني فكل الاحوال الاصابة بمرض النقرس.النقرس احد الاضطرابات الهضم و الاستقلاب،
وفية يتراكم حمض البوليك Uric Acid احد نواتج التمثيل الغذائى للبروتينات و التي من المفروض ان يتخلص منها الجسم باخراجها بحيث تشكل بلورات ابرية crystals of uric acidالشكل داخل المفاصل ،

مما يسبب فترات من الالم الشديد و الالتهاب،
ويمكن ان يتجمع حمض اليوريك كذلك تحت الجلد فجيوب تسمي التوف Tophi او فالقناة البولية على شكل حصيات كلوية.وقد يصبح النقرس و راثيا و هو يصيب الرجال اكثر كثيرا من النساء فالمرحلة العمرية ( 20- 40 سنة) ،

وهو نادر الحدوث بين الاناث قبل انقطاع الدورة الشهرية،
ولكن لدي المسنين تقل كثيرا تلك الفجوة بين الرجال و النساء من حيث نسبة الاصابة.


* اكثر المفاصل عرضة لهذا المرض هو المفصل الذي يصل اصبع


الابهام بالقدم،
ولو ان مرض النقرس يمكنة ان يصيب اي مفصل بالجسم بما بها مفاصل العمود الفقرى نفسه،
غير انه تندر اصابة مفصلى الحوض و الكتف بالمرض.


*يسبب النقرس الما حادا مفاجئا ،

وعادة ما يصبح فقاعدة الاصبع الكبير(مفصل ابهام القدم) ،

لكنة ربما يصيب ا ى مفصل احدث و خاصة المفاصل التي اتلفتها حالات مرضية ثانية كالالتهاب العظمى المفصلي.ويمكن ان يصيب النقرس شحمة الاذن و الجلد المحيط بالمفصل ،

وخصوصا مفاصل الاصابع او مؤخر العقب


*وتبدا الاعراض بالام حادة بالمفصل ،

مع ظهور تورم و احمرار حوله(تصبح المفاصل حمراء اللون و متورمة) ،

وقد يصاحب هذي الاعراض ارتفاع فدرجة الحرارة (الحمى) ،

وفى معظم الاحيان تحدث هذي الازمات ففترة المساء ،

لكن الاعراض لا تلبث ان تزول نهائيا فظرف اسبوع او


اكثر لتعاود الظهور مرة اخرى على فترات تمتد لعدة اسابيع او اشهر او سنين.


ارشادات


* ينصح بشرب كميات و فيرة من الماء لتخفيف تركيز حمض البوليك فالبول ،

ومن بعدها تقلل من خطر تكون حصوات بالكلى.
– الامتناع عن المشروبات الكحولية و التي تقلل من قدرة جسمك على اخراج حمض البوليك.
– الاقلال من تناول الاطعمة =الغنية بالبروتينات ك: الكبد ،

الكلي ،

الرنجة ،

والسردين لانها تزيد مستويات حمض البوليك.
– الاقلال من تناول البازلاء و الحبوب المجففة.


– ربما يصف لك الطبيب عقار الوبيروينول مع عقار كوشيسين بجرعات منخفضة.


– المحافظة على الوزن المثالى و تخفيف الوزن.


– الحركة و عدم الكسل.


ثانيا:املاح الكالسيوم

فزيادتها (هى و الانواع الثانية من الاملاح المذكورة )تظهر فصورة تكون الحصى,وحصي الكلي الصغير عادة يترك الجسم عن طريق مجري البول ،

دون التسبب فاعراض.اما الاحجار ذات الحجم الكبير (عادة ما لا يقل عن 3 ملم ) فانها ممكن ان يسبب انسداد الحالب و ذلك يؤدى الى الالم ،

والاكثر ان يصبح فالمنطقة الواقعة بين الاضلاع و الحوض،
اسفل البطن و الفخذ و هي حالة تسمي مغص كلوي).
يمكن ان تكون مرتبطة مغص كلوى مع الغثيان و التقيؤ ،

والحمي ،

والدم فالبول ،

وصديد فالبول و التبول المؤلم)وفي الغالب ينصح الطبيب المعالج بتجنب الاطعمة =الغنية باملاح الكالسيوم كالطماطم و الليمون و البرتقال.

ثالثا: املاح الفوسفات


الاسباب =الرئيسى لتكون هذي الاملاح هو تغير درجة الحامضية للبول فيكون اكثر قلوية و ترتبط عادة مع نمو البكتيريا التي تحول الوسط الحامضي للبول الى الوسط القلوى و اما ان يصبح النظام الغذائى الغني بالفوسفات هو المسبب لها.
و هنا يتحتم علاج الاسباب =(البكتريا) لعلاج الاملاح كما ينصح بالاكثار من الموالح الحامضيه.

وعلي اية حال لتحديد اسباب محدد لمن يعاني الم فالكعبين ننصح بالتوجة للطبيب

وعلاج املاح القدمين اعراض 20160619 566

 

  • اعراض الاملاح في القدم
  • املاح القدم
  • علاج الاملاح في القدم
  • علاج احتباس الماً بالقدم
  • صورة قدمين
  • دواء لعلاج املاح القدم
  • علاج املاح القدمين
  • اسباب الام القدم والكعب في الشهر السابع من الحمل
  • اريد اعراض املاح في الدم
  • ارتفاع حمض البول وشحمة الاذن


اعراض وعلاج املاح القدمين