اضرار البيبسي و الكوكا كولا
لقد اصبح البيبسي مشروبا اساسيا يرافق احتفالاتنا و مناسباتنا ،
و ذلك المشروب لا غني عنه ،
و تحديدا ففصل الصيف حيث يبرد حر ذلك الصيف و يعطيك انتعاشا لا بديل له!
و يعد البيبسي من المشروبات الغازية
ما هي المشروبات الغازية:
هى اية مشروبات صناعية مضاف اليها مواد حافظة و نكهات تعطيها الطعم المميز الذي يختلف من نوع لاخر حسب النكهة المضافة و تعتبر هذي المشروبات الغازية ذات قيمة غذائية منخفضة ،
فهي لا تحتوى على البروتينات او الدهون او الفيتامينات او المعادن.
و من النكهات الرئيسية لهذه المشروبات الغازية :
– الكولا و هي النكهة المضافة للبيبسي و الكوكا كولا
– الليمون و يضاف الى السبرايت و السفن اب
– البرتقال و يضاف الى الميراندا و الفانتا
– العنب و يضاف الى مشروب الفيمتو
ما هي اضرار البيبسي
و مما سبق يتضح لنا ان للبيبسي اضرارا لا تخفي على احد: 1- تحتوى على غاز ثاني اكسيد الكربون الذي يؤدى الى حرمان المعدة من الخمائر اللعابية الهامة فعملية الهضم،عند تناولها مع الاكل او بعده.
2- تحتوى على الكافيين الذي يؤدى الى زيادة ضربات القلب ،
و ارتفاع ضغط الدم و السكر ،
و زيادة الحموضة المعدية ،
و زيادة الهرمونات فالدم
3- تحتوى على احماض فسفورية تؤدى غلي هشاشة و ضعف العظام
4- تحتوى الدايت منها على المحليات الصناعية و التي تهدد المخ و تؤدى الى فقدان الذاكرة التدريجى و اصابة الكبد بالتليف
5- المشروبات الغازية لا توفر للجسم اية فوائد غذائية ،
بل تحتوى على المزيد من السكر و الاحماض بالاضافة الى المواد الحافظة و الملونة
6- ان للمشروبات الغازية تاثيرا سيئا على امتصاص الكالسيوم من الامعاء ،
و هذا بسبب وجود حامضى الفوسفوريك و الستيريك
7- ان المشروبات الغازية تعمل على زيادة الوزن
8- ان من المعتقدات الخاطئة ان المشروبات الغازية و منها البيبسي تساعد على الهضم ،
لكن ذلك غير صحيح ،
و اما عن تفسير الشعور الذي يحس فيه شاربها،و الغازات التي يظهرها بعد الشرب،فان هذا عائدا للغازات التي يحتويها المشروب نفسه،و ليس من جراء هضم الاكل الموجود فالمعدة
9- تاثير المشروبات الغازية على امتصاص الحديد :حيث ان وجود ما دة الكافيين يؤثر سلبا على امتصاص الحديد مما يؤدى الى فقر الدم ،
و فقر الدم يعتبر من المشكلات الصحية المنتشرة بين الاطفال و المراهقين و يسبب لهم ضعفا عاما فالصحة و قلة فالنشاط و نقصا فالشهية
10- ان العلبة الواحدة من هذي المشروبات الغازية تحتوى على ما يعادل 10 معالق سكر،و هذي الكمية كافية لتدمير فيتامين (ب) و الذي يؤدى نقصة الى سوء الهضم و ضعف البنية و الاضطرابات العبنوتة و الصداع و الارق و الكابة و التشجنات العضلية
11- ان معدل الاس الهيدروجينى لهذه المشروبات الغازية هو 3.4 اي انه حمضى جدا جدا ،
و درجة الحموضة هذي قوية بمقدار يمكنة من اي يذيب الاسنان و العظام
12- تؤثر فو ظائف الكلي نتجية تراكم الكالسيوم المذاب فالعروق ،
خلايا الجلد و الاعضاء الحيوية
اذن،فالوقاية خير من قنطار علاج ،
فعليك بالاتي: 1.
الابتعاد عن المشروبات الغازية و استبدالها بالفواكة الطبيعية
2.
و اذا كنت من المدمنية على هذي المشروبات فتجنب تناولها مع الاكل و هذا لمنع تاثيرها السيء
3.
حاول شرب كاس على الاكثر اسبوعيا
4.
استبدال المشروبات الغازية المحلاة بالسكر بتلك الحلاة بالسكر الاصطناعى (الاسبرتام
- مشروب الفانتا كولا
