اسهل طرق تسهيل الولاده
شرب اليانسون
اليانسون له الكثير من الفائدة الصحية للحامل و يسهل الولادة و يزيد من قوة الطلق و تهدئة الحامل قبل الولادة
الميرامية
يساعد كاس من الميرامية يوميا على تخفيف الام الطلق و فتح الرحم بسهولة خلال الولادة
الحليب و القرفة
كوب من الحليب مع ملعقة من القرفة و العسل تخفف من عسر الولادة فهي تساعد فتنشيط الرحم.
التنفس الصحى
بعد دخول الحمل الشهر التاسع تمرني على اسلوب التنفس الصحي المعتمد على التركيز حتي لا تتاملي اثناء الولادة و الام المخاض
التمر و الحليب
تناول كاس من الحليب مع التمر او البلح لاحتوائة على مواد تعمل على ارتخاء عضلات الحوض و تسهل الولادة بسرعة
الاستحمام بالماء الدافئ
فالماء الدافئ يساعد فارتخاء العضلات و تسريع الطلق و فتح عنق الرحم و يعتبر من اروع الطرق للاسترخاء و يسهل الولادة.
التدليك
يساعد التدليك على الاسترخاء و رفع مستوي الاوكسيتوسين فالجسم و هو ما يحفز عضلات الرحم للولادة و تسهيل المخاض و الام الطلق
- دعاء لتسهيل الولادة
- دعاء التسهيل من العمليه
