وصفة لجعل البشرة كبشرة الاطفال , استعيدي نعومة بشرتك التي ولدتى بها

آخر تحديث في 14 نوفمبر 2019 الخميس 2:08 مساءً بواسطة ياسمين سرحان

وصفة لجعل البشرة كبشرة الاطفال, استعيدي نعومة بشرتك التي و لدتى بها


صورة photos

نولد كلنا بنفس البشره الناعمه النضره المميزه للاطفال و المدعمه بطبقه سميكه من الدهون تعطيها الشكل اللطيف الذي يتميز فيه وجه الاطفال. لكن مع التقدم بالعمر، يفقد الجلد الدهون بالتدريج و تبدا التجاعيد و الخطوط الدقيقه بالظهور على البشرة.

وللاسف فعديد من الناس من دون قصد يشجعون الظهور المبكر لهذه التجاعيد و هذا بسبب خيارات نمط الحياة غير الصحية. مثل تناول الاطعمة =المصنعة، و التدخين، و الاجهاد و الضغط العصبي بالاضافه الى اهمال العنايه بالبشرة. و لحسن الحظ فهنالك بعض العادات السهلة التي ممكن القيام فيها بشكل طبيعي للحد من ظهور الخطوط الدقيقه و التجاعيد و استعاده نضارة و نعومه البشره لتصبح مثل بشره الاطفال.

1-حمام بخار الوجه

استعمال حمام البخار بانتظام يعمل على استعاده الخلايا الدهنيه تحت الجلد مع تحفيز الدوره الدمويه بالوجه. يمكنك بكل سهوله عمل حمام البخار بالمنزل عن طريق وضع بضع قطرات من الزيت العطري مثل زيت القرنفل، القرفة، البرتقال، شجره الكينا او الخزامي بو عاء زجاجي. صبي الماء الساخن بالوعاء قربي و جهك من الوعاء مع منشفه تغطي راسك. تنفسي ببطء و بشكل متوازن مع الاسترخاء. الماء الدافئ و الزيت العطري تفتح المسام و تدع جلدك يتنفس. كرري هذي العملية اسبوعيا للحصول على اروع النتائج. كوني حذره عند استعمال بخار الماء الساخن و يفضل الا تقومي بذلك و انت و حدك بالمنزل.

2-الفيتامينات

اثنين من الفيتامينات التي تعتبر رئيسية لصحة الجلد و هما فيتامين C و فيتامين A. كل منهما يساعد الجسم على نمو الانسجه و الحفاظ على شباب البشرة. تخلصي من الاطعمة =الغير صحية بنظامك الغذائي و استبدليها بالاطعمة =الغنيه بهذه الفيتامينات. و من الامثله على هذا السبانخ، و الجزر، الجريب فروت، و البرتقال، و الفلفل الاحمر و البروكلي و القرنبيط. هذي الاطعمة =تعمل على تقويه الجهاز المناعي و تخلصك من الجزيئات الحره الناتجه من عمليات الاكسده داخل الجسم مما يعطي بشرتك مظهر حيوي و نضر.

3-الترطيب

تتطلب البشره العديد من الماء، و اذا حرمت منه، تفقد الخلايا مرونتها و تخرج علامات الارهاق على البشرة. الماء يساعد على ازاله السموم من الجسم، و عدم شرب كميات كافيه من الماء يجعل السموم تستقر بطبقات الدهون تحت الجلد مما يفقده مرونته و يصيبه بالتجاعيد. لا تنتظري حتى تشعرين بالعطش لشرب الماء فالوصول الى هذي المرحلة يعني انك على مشارف مرحلة الجفاف. شرب 8 الى 10 كاسات من الماء يوميا يحافظ على نضارة بشرتك و صحتها.

4-الابتعاد عن التدخين و المدخنين

التدخين او التعرض لدخان السجائر و هو ما يسمى بالتدخين السلبي يحفز ظهور التجاعيد لانه يستنزف ما ده اكسيد النيتريك من الشرايين، و هي المادة التي تسبب مرونه الجلد. و بالاضافه الى هذا فحركة امتصاص الدخان من السيجاره تسبب ظهور الخطوط الدقيقه حول الفم



1٬065 views