6:19 صباحًا الجمعة 20 أكتوبر، 2017

وصفة لتسمين الجسم بسرعة



وصفة لتسمين الجسم بسرعة

صوره وصفة لتسمين الجسم بسرعة

1 إستعمال وصفة الزبدة والسكر لزيادة الوزن:

يتِم مزج ملعقة واحدة مِن الزبدة مَع كمية متساوية مِن السكر.
يتِم تناول هَذه الوصفة قَبل نصف ساعة علي الاقل مِن الوجبة أو يَجب تناول هَذه الوصفة علي معدة فارغة.
يتِم تناول هَذه الوصفة لمدة شَهر حِتّى وتظهر نتائج ملحوظة ويزداد الوزن.

2 تناول زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن:

ان زبدة الفول السوداني تحوي الكثير مِن السعرات الحرارية لذلِك فأنها مثالية لزيادة الوزن.

صوره وصفة لتسمين الجسم بسرعة

لذلِك يَجب وَضع زبدة الفول السوداني علي قطعة خبز أو توست وسيزداد الوزن بشَكل ملحوظ

3 تناول البطاطا لزيادة الوزن:

ان البطاطا غنية بالكربوهيدرات لذلِك لا يُوجد شَك فِي ان تناول البطاطا بشَكل منتظم سيساعد علي زيادة وزن الجسم.

لذلِك فإن تحميص البطاطا بالزبدة وتناولها أو تناول البطاطا المقلية سيساعد علي زيادة الوزن بشَكل ملحوظ
لكن يَجب الحد مِن استهلاك البطاطا وتناولها فَقط مرتين فِي الاسبوع.

4 تناول المكسرات لزيادة الوزن:

ان المكسرات
مثل اللوز
الجوز
وبذور عباد الشمس وبذور الكتان غنية بالسعرات الحرارية لذلِك يَجب تناولها علي شََكل وجبة خفيفة بَين الوجبات.

كَما ان المكسرات تَحْتوي علي دهون صحية لذلِك فَهي وسيلة صحية لزيادة الوزن.

 

  • وصفات سودانية للتسمين
  • تسمين الجسم بسرعة
  • آبيري بطاطا لزيادة الوزن
  • الزبدة والسكر لزيادة الوزن
  • الزبده والسكرلزياده الوزن
  • وصفات للتسمين بالصور
  • وصفة المكسرات وبذور لكتان للتسمين
4٬310 views

وصفة لتسمين الجسم بسرعة