6:58 مساءً الإثنين 17 يونيو، 2019




وصفة لتسمين الجسم بسرعة

وصفة لتسمين الجسم بسرعة

صور وصفة لتسمين الجسم بسرعة

1 استعمال و صفة الزبدة و السكر لزيادة الوزن:

يتم مزج ملعقة واحدة من الزبدة مع كمية متساوية من السكر.
يتم تناول هذه الوصفة قبل نصف ساعة على الاقل من الوجبة او يجب تناول هذه الوصفة على معدة فارغة.
يتم تناول هذه الوصفة لمدة شهر حتى و تظهر نتائج ملحوظة و يزداد الوزن.

2 تناول زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن:

ان زبدة الفول السوداني تحوى الكثير من السعرات الحرارية لذلك فانها مثالية لزيادة الوزن.

صور وصفة لتسمين الجسم بسرعة

لذلك يجب وضع زبدة الفول السوداني على قطعة خبز او توست و سيزداد الوزن بشكل ملحوظ

3 تناول البطاطا لزيادة الوزن:

ان البطاطا غنية بالكربوهيدرات لذلك لا يوجد شك في ان تناول البطاطا بشكل منتظم سيساعد على زيادة وزن الجسم.

لذلك فان تحميص البطاطا بالزبدة و تناولها او تناول البطاطا المقلية سيساعد على زيادة الوزن بشكل ملحوظ.

 

لكن يجب الحد من استهلاك البطاطا و تناولها فقط مرتين في الاسبوع.

4 تناول المكسرات لزيادة الوزن:

ان المكسرات،

 

مثل اللوز،

 

الجوز،

 

و بذور عباد الشمس و بذور الكتان غنية بالسعرات الحرارية لذلك يجب تناولها على شكل و جبة خفيفة بين الوجبات.

كما ان المكسرات تحتوى على دهون صحية لذلك فهي و سيلة صحية لزيادة الوزن.

 

    وصفات سودانية للتسمين

    تسمين الجسم بسرعة

    آبيري بطاطا لزيادة الوزن

    الزبده والسكرلزياده الوزن

    تسمين الجسم بسرعه

    علاج النحافه بسرعه

    وصفات للتسمين بالصور

    وصفة تسمين الجسم بسرعة

    وصفة لتسمين الجسم كامل

4٬669 views

وصفة لتسمين الجسم بسرعة