5:51 مساءً الإثنين 18 ديسمبر، 2017

وصفة لتسمين الجسم بسرعة



وصفة لتسمين ألجسم بسرعه

صوره وصفة لتسمين الجسم بسرعة

1 إستعمال و صفة ألزبدة و ألسكر لزياده ألوزن:

يتِم مزج ملعقة و أحده مِن ألزبدة مَع كميه متساويه مِن ألسكر.
يتِم تناول هَذه ألوصفة قَبل نصف ساعة على ألاقل مِن ألوجبه او يَجب تناول هَذه ألوصفة على معده فارغه .

يتِم تناول هَذه ألوصفة لمدة شَهر حِتّي و تظهر نتائج ملحوظه و يزداد ألوزن.

2 تناول زبدة ألفول ألسودانى لزياده ألوزن:

ان زبدة ألفول ألسودانى تحوى ألكثير مِن ألسعرات ألحرارية لذلِك فأنها مثاليه لزياده ألوزن.

صوره وصفة لتسمين الجسم بسرعة

لذلِك يَجب و َضع زبدة ألفول ألسودانى على قطعة خبز او توست و سيزداد ألوزن بشَكل ملحوظ

3 تناول ألبطاطا لزياده ألوزن:

ان ألبطاطا غنيه بالكربوهيدرات لذلِك لا يُوجد شَك فِى أن تناول ألبطاطا بشَكل منتظم سيساعد على زياده و زن ألجسم.

لذلِك فإن تحميص ألبطاطا بالزبدة و تناولها او تناول ألبطاطا ألمقليه سيساعد على زياده ألوزن بشَكل ملحوظ.
لكن يَجب ألحد مِن أستهلاك ألبطاطا و تناولها فَقط مرتين فِى ألاسبوع.

4 تناول ألمكسرات لزياده ألوزن:

ان ألمكسرات،
مثل أللوز،
الجوز،
وبذور عباد ألشمس و بذور ألكتان غنيه بالسعرات ألحرارية لذلِك يَجب تناولها على شََكل و جبه خفيفه بَين ألوجبات.

كَما أن ألمكسرات تَحْتوى على دهون صحية لذلِك فَهى و سيله صحية لزياده ألوزن.

 

  • وصفات سودانية للتسمين
  • تسمين الجسم بسرعة
  • آبيري بطاطا لزيادة الوزن
  • الزبدة والسكر لزيادة الوزن
  • الزبده والسكرلزياده الوزن
  • تسمين الجسم بسرعه
  • وصفات للتسمين بالصور
  • وصفة المكسرات وبذور لكتان للتسمين
4٬334 views

وصفة لتسمين الجسم بسرعة