3:28 صباحًا الثلاثاء 19 مارس، 2019






وصفة بسيطه لعلاج الاسهال

وصفه بسيطه لعلاج الاسهال

بالصور وصفة بسيطه لعلاج الاسهال 15d0b085dba3b8ee094d0bd528487f88

علي الشخص الذى يتعرض للاسهال ان يهتم اولا بتجنب الجفاف و تجنب اكل كل ما هو يسبب تدهور و استمرار الاسهال، كما ان للاسهالا علاجات كثيره و سهله متوفره في المنزل حيث تسهم بتخفيف المشكله بشكل كبير:

– من الهام الحفاظ على امدادات الجسم من الماء و المعادن التى يحتاجها الجسم، و التى قد تستنزف نتيجه الاسهال مثل الصوديوم و البوتاسيوم و الكلوريد. يمكنك اضافه 4 ملاعق صغيره من الملح الى لتر من الماء ليكون في متناول يديك لتشرب منه. كذلك يمكن ايضا اضافه بعض عصير البرتقال او الحامض الليمون الى لتر الماء كبديل عن البوتاسيوم، و تناول هذه الكميه من الماء خلال اليوم.

بالصور وصفة بسيطه لعلاج الاسهال 20160708 64

– يعتبر المرق خيارا جيدا لتناوله لمده يوم او اثنين، لانه يحتوى على كثير من الاملاح الضروريه التى سبق الاشاره اليها. ينصح باضافه الخبز المحمص الى المرق.

– عليك تجنب عصير الفواكه لانه يحتوى على كثير من الفركتوز الذى قد يكون صعب الهضم.

– احرص على تناول الاطعمه التالية: الموز، و الارز، و التفاح، و الخبز المحمص. يحتوى الموز و التفاح على البكتين، و هو نوع من الالياف القابله للذوبان التى تستنزف الماء من الامعاء، و تبطيء من مرور البراز. تجنب عصير التفاح لانه يمكن ان يجعل الاسهال اسوا.

بالصور وصفة بسيطه لعلاج الاسهال 20160708 65

– الجزر مصدر اخر لالياف البكتين، و يمكن طبخه لتليينه ما يساعد على تناول كميه اكبر منه، او هرسه او ضربه في الخلاط للاطفال. الكميه الموصي بها لتهدئه الاسهال هى تناول ربع كوب كل ساعة.

– تجنب الاطعمه الغنيه بالنخاله و التى قد تكون صعبه الهضم، مثل الفاصوليا و الملفوف.

– تناول اللبن الزبادي الذى يحتوى على البكتريا الصديقه للامعاء لاستعاده الوضع الصحي.

– ينصح ايضا بشرب الشاى الاسود، لانه يساعد على تقليل الالتهاب المعوي.

بالصور وصفة بسيطه لعلاج الاسهال %D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D9%87%D8%A7%D9%841

358 views

وصفة بسيطه لعلاج الاسهال