يوم الإثنين 2:06 صباحًا 9 ديسمبر 2019

وصفة بسيطه لعلاج الاسهال


وصفة بسيطة لعلاج الاسهال


صورة وصفة بسيطه لعلاج الاسهال

صور

على الشخص الذى يتعرض للاسهال ان يهتم اولا بتجنب الجفاف و تجنب اكل كل ما هو يسبب تدهور و استمرار الاسهال، كما ان للاسهالا علاجات كثيرة و سهلة متوفرة في المنزل حيث تسهم بتخفيف المشكلة بشكل كبير:

– من الهام الحفاظ على امدادات الجسم من الماء و المعادن التي يحتاجها الجسم، و التي قد تستنزف نتيجة الاسهال كالصوديوم و البوتاسيوم و الكلوريد. يمكنك اضافة 4 ملاعق صغار من الملح الى لتر من الماء ليكون في متناول يديك لتشرب منه. كذلك يمكن ايضا اضافة بعض عصير البرتقال او الحامض الليمون الى لتر الماء كبديل عن البوتاسيوم، و تناول هذه الكمية من الماء خلال اليوم.


صورة وصفة بسيطه لعلاج الاسهال

– يعتبر المرق خيارا جيدا لتناولة مدة يوم او اثنين، لانة يحتوى على كثير من الاملاح الضرورية التي سبق الاشارة اليها. ينصح باضافة الخبز المحمص الى المرق.

– عليك تجنب عصير الفواكة لانة يحتوى على كثير من الفركتوز الذى قد يكون صعب الهضم.

– احرص على تناول الاطعمة التالية: الموز، و الارز، و التفاح، و الخبز المحمص. يحتوى الموز و التفاح على البكتين، و هو نوع من الالياف القابلة للذوبان التي تستنزف الماء من الامعاء، و تبطيء من مرور البراز. تجنب عصير التفاح لانة يمكن ان يجعل الاسهال اسوا.


http://a57.foxnews.com/global.fncstatic.com/static/managed/img/Health/2009/July/660/371/STOMACH.JPG

– الجزر مصدر احدث لالياف البكتين، و يمكن طبخة لتليينة ما يساعد على تناول كمية اكبر منه، او هرسة او ضربة في الخلاط للاطفال. الكمية الموصي بها لتهدئة الاسهال هي تناول ربع كوب كل ساعة.

– تجنب الاطعمة الغنية بالنخالة و التي قد تكون صعبة الهضم، كالفاصوليا و الملفوف.

– تناول اللبن الزبادي الذى يحتوى على البكتريا الصديقة للامعاء لاستعادة الوضع الصحي.

– ينصح ايضا بشرب الشاى الاسود، لانة يساعد على تقليل الالتهاب المعوي.



408 views