1:13 مساءً السبت 25 مايو، 2019




وصفة بسيطه لعلاج الاسهال

وصفة بسيطة لعلاج الاسهال

صور وصفة بسيطه لعلاج الاسهال

على الشخص الذى يتعرض للاسهال ان يهتم اولا بتجنب الجفاف و تجنب اكل كل ما هو يسبب تدهور و استمرار الاسهال،

 

كما ان للاسهالا علاجات كثيرة و سهلة متوفرة في المنزل حيث تسهم بتخفيف المشكلة بشكل كبير:

– من الهام الحفاظ على امدادات الجسم من الماء و المعادن التي يحتاجها الجسم،

 

و التي قد تستنزف نتيجة الاسهال مثل الصوديوم و البوتاسيوم و الكلوريد.

 

يمكنك اضافة 4 ملاعق صغيرة من الملح الى لتر من الماء ليكون في متناول يديك لتشرب منه.

 

كذلك يمكن ايضا اضافة بعض عصير البرتقال او الحامض الليمون الى لتر الماء كبديل عن البوتاسيوم،

 

و تناول هذه الكمية من الماء خلال اليوم.

صور وصفة بسيطه لعلاج الاسهال

– يعتبر المرق خيارا جيدا لتناولة لمدة يوم او اثنين،

 

لانة يحتوى على كثير من الاملاح الضرورية التي سبق الاشارة اليها.

 

ينصح باضافة الخبز المحمص الى المرق.

– عليك تجنب عصير الفواكة لانة يحتوى على كثير من الفركتوز الذى قد يكون صعب الهضم.

– احرص على تناول الاطعمة التالية: الموز،

 

و الارز،

 

و التفاح،

 

و الخبز المحمص.

 

يحتوى الموز و التفاح على البكتين،

 

و هو نوع من الالياف القابلة للذوبان التي تستنزف الماء من الامعاء،

 

و تبطيء من مرور البراز.

 

تجنب عصير التفاح لانة يمكن ان يجعل الاسهال اسوا.

http://a57.foxnews.com/global.fncstatic.com/static/managed/img/Health/2009/July/660/371/STOMACH.JPG

– الجزر مصدر اخر لالياف البكتين،

 

و يمكن طبخة لتليينة ما يساعد على تناول كمية اكبر منه،

 

او هرسة او ضربة في الخلاط للاطفال.

 

الكمية الموصي بها لتهدئة الاسهال هي تناول ربع كوب كل ساعة.

– تجنب الاطعمة الغنية بالنخالة و التي قد تكون صعبة الهضم،

 

مثل الفاصوليا و الملفوف.

– تناول اللبن الزبادي الذى يحتوى على البكتريا الصديقة للامعاء لاستعادة الوضع الصحي.

– ينصح ايضا بشرب الشاى الاسود،

 

لانة يساعد على تقليل الالتهاب المعوي.

https://www.thaqafnafsak.com/wp-content/uploads/2014/09/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D9%87%D8%A7%D9%841.jpg

393 views

وصفة بسيطه لعلاج الاسهال