5:06 مساءً الإثنين 21 أغسطس، 2017

وصفة بسيطه لعلاج الاسهال

وصفة بسيطه لعلاج الاسهال

صوره وصفة بسيطه لعلاج الاسهال

علي الشخص الَّذِي يتعرض للاسهال ان يهتم اولا بتجنب الجفاف وتجنب اكل كُل ماهُو يسَبب تدهور واستمرار الاسهال
كَما ان للاسهالا علاجات كثِيرة وسهلة متوفرة فِي المنزل حِيثُ تسهم بتخفيف المشكلة بشَكل كبير:

– مِن الهام الحفاظ علي امدادات الجسم مِن الماءَ والمعادن الَّتِي يحتاجها الجسم
والَّتِي قَد تستنزف نتيجة الاسهال مِثل الصوديوم والبوتاسيوم والكلوريد
يمكنك اضافة 4 ملاعق صغيرة مِن الملحِ الي لتر مِن الماءَ ليَكون فِي متناول يديك لتشرب مِنه
كذلِك يُمكن أيضا اضافة بَعض عصير البرتقال أو الحامض الليمون الي لتر الماءَ كبديل عَن البوتاسيوم
وتناول هَذه الكمية مِن الماءَ خِلال اليوم.

صوره وصفة بسيطه لعلاج الاسهال

– يعتبر المرق خيارا جيدا لتناوله لمدة يوم أو اثنين
لانه يحتَوي علي كثِير مِن الاملاحِ الضرورية الَّتِي سبق الاشارة اليها
ينصحِ باضافة الخبز المحمص الي المرق.

– عليك تجنب عصير الفواكه لانه يحتَوي علي كثِير مِن الفركتوز الَّذِي قَد يَكون صعب الهضم.

– احرص علي تناول الاطعمة التالية: الموز
والارز
والتفاح
والخبز المحمص
يحتَوي الموز والتفاحِ علي البكتين
وهو نوع مِن الالياف القابلة للذوبان الَّتِي تستنزف الماءَ مِن الامعاء
وتبطيء مِن مرور البراز
تجنب عصير التفاحِ لانه يُمكن ان يجعل الاسهال اسوا.

http://a57.foxnews.com/global.fncstatic.com/static/managed/img/Health/2009/July/660/371/STOMACH.JPG

– الجزر مصدر آخر لالياف البكتين
ويمكن طبخه لتليينه ما يساعد علي تناول كمية اكبر مِنه
او هرسه أو ضربه فِي الخلاط للاطفال
الكمية الموصي بها لتهدئة الاسهال هِي تناول ربع كوب كُل ساعة.

– تجنب الاطعمة الغنية بالنخالة والَّتِي قَد تَكون صعبة الهضم
مثل الفاصوليا والملفوف.

– تناول اللبن الزبادي الَّذِي يحتَوي علي البكتريا الصديقة للامعاءَ لاستعادة الوضع الصحي.

– ينصحِ أيضا بشرب الشاي الاسود
لانه يساعد علي تقليل الالتهاب المعوي.

https://www.thaqafnafsak.com/wp-content/uploads/2014/09/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D9%87%D8%A7%D9%841.jpg

178 views

وصفة بسيطه لعلاج الاسهال