وصفة بسيطه لعلاج الاسهال

وصفة بسيطه لعلاج الاسهال

صوره وصفة بسيطه لعلاج الاسهال

علي الشخص الَّذِي يتعرض للاسهال ان يهتم اولا بتجنب الجفاف وتجنب اكل كُل ماهُو يسَبب تدهور واستمرار الاسهال
كَما ان للاسهالا علاجات كثِيرة وسهلة متوفرة فِي المنزل حِيثُ تسهم بتخفيف المشكلة بشَكل كبير:

– مِن الهام الحفاظ علي امدادات الجسم مِن الماءَ والمعادن الَّتِي يحتاجها الجسم
والَّتِي قَد تستنزف نتيجة الاسهال مِثل الصوديوم والبوتاسيوم والكلوريد
يمكنك اضافة 4 ملاعق صغيرة مِن الملحِ الي لتر مِن الماءَ ليَكون فِي متناول يديك لتشرب مِنه
كذلِك يُمكن أيضا اضافة بَعض عصير البرتقال أو الحامض الليمون الي لتر الماءَ كبديل عَن البوتاسيوم
وتناول هَذه الكمية مِن الماءَ خِلال اليوم.

صوره وصفة بسيطه لعلاج الاسهال

– يعتبر المرق خيارا جيدا لتناوله لمدة يوم أو اثنين
لانه يحتَوي علي كثِير مِن الاملاحِ الضرورية الَّتِي سبق الاشارة اليها
ينصحِ باضافة الخبز المحمص الي المرق.

– عليك تجنب عصير الفواكه لانه يحتَوي علي كثِير مِن الفركتوز الَّذِي قَد يَكون صعب الهضم.

– احرص علي تناول الاطعمة التالية: الموز
والارز
والتفاح
والخبز المحمص
يحتَوي الموز والتفاحِ علي البكتين
وهو نوع مِن الالياف القابلة للذوبان الَّتِي تستنزف الماءَ مِن الامعاء
وتبطيء مِن مرور البراز
تجنب عصير التفاحِ لانه يُمكن ان يجعل الاسهال اسوا.

صوره وصفة بسيطه لعلاج الاسهال

– الجزر مصدر آخر لالياف البكتين
ويمكن طبخه لتليينه ما يساعد علي تناول كمية اكبر مِنه
او هرسه أو ضربه فِي الخلاط للاطفال
الكمية الموصي بها لتهدئة الاسهال هِي تناول ربع كوب كُل ساعة.

– تجنب الاطعمة الغنية بالنخالة والَّتِي قَد تَكون صعبة الهضم
مثل الفاصوليا والملفوف.

– تناول اللبن الزبادي الَّذِي يحتَوي علي البكتريا الصديقة للامعاءَ لاستعادة الوضع الصحي.

– ينصحِ أيضا بشرب الشاي الاسود
لانه يساعد علي تقليل الالتهاب المعوي.

صوره وصفة بسيطه لعلاج الاسهال

الاسهال لعلاج وصفة 139 مشاهده
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...