3:52 مساءً الثلاثاء 23 أكتوبر، 2018

وصفات مجربة للانجاب السريع



وصفات مجربه للانجاب السريع
صوره وصفات مجربة للانجاب السريع

هل انتي مستعده لتكوني ام



مستعده لبدا اسرة

عندما تكوني مستعده يكون الانتظار اسوا الامور .

  بالرغم من ان العوامل الطبيعية تعتبر العامل الرئيسي في التوقيت حدوث الحمل ،



لكن هناك بعض الاشياء في وسعك فعلها ،



واخري يمكنك تجنبها ؛



و ذلك في سبيل زياده فرصه الحمل.

ستجدي في هذا المقال سبع نصائح مثبته علميا من اخصائيين لتصبحي حامل بصورة اسرع.

– احصلي علي فحص طبي قبل المحاوله:

– قبل البدا بصورة جديه في التفكير في الحمل ،



اسعي للحصول علي فحص طبي ،



و في تلك الزياره اسالي طبيبك عن الفيتامينات المطلوبه قبل الولاده والتي تحتوي على حمض الفوليك ،



والتي تساعد في الحماية من بعض التشوهات الخلقيه في الجنين.
– يعمل حمض الفوليك خلال المراحل المبكره من الحمل ؛



لذلك من الضروري ان تتاكدي من حصولك علي الجراعات اللازمه من حمض الفوليك قبل ان تصبحي حامل من الاساس.
– احصلي علي هذه المكملات الفيتامينيه ،



قبل الدوره التي تبدا بها المحاوله للحمل.
– ان كان لديك اي مشاكل صحية ،



عليك ان تتحكمي بها تحت اشراف الطبيب قبل ان تكوني حامل .

صوره وصفات مجربة للانجاب السريع

2 اعرفي دورتك الطبيعية

– كم تعرفين عن دورتك الشهرية

 لا شك ان معرفتها تساعدك في معرفه في اي الاوقات تكوني اكثر خصوبه؛

حيث ان مرحلة التبويض هي افضل الاوقات التي يمكنك الحمل من خلالها.

هذا هو التوقيت الواجب عليك التركيز عليه لتكوني حامل.
– مما يساعد علي ذلك ،



معرفه دلائل التبويض .



كالتغيرات التي تحدث في مخاط المهبل والذي في الغالب يكون ارفع ،



واقل كثافه من المعتاد عند اكثر الاوقات خصوبه ،



كما ان بعض النساء قد يشعرن ببعض الوجع المفاجئ في ناحيه واحده من الجسد في مرحلة التبويض .


– طرق التوقع بتوقيت التبويض يمكن ايضا ان تساعد بالتنبؤ بالافضل الاوقات للحمل ،



و هذا لن يساعد فقط في تاكيد عملية التبويض ،



ولكنه ايضا ذا اهمية خاصة في حالة السيدات التي لا تمارس العلاقه الزوجية بصورة منتظمه ؛



حيث يساعدها في معرفه افضل الاوقات لزياده فرص الحمل.
– وهنا بعض التوضيح للعمليه:

اول ايام نزول دم الطمث ،



يعتبر اول ايام الدروه .



وتبدا محاولاتك عند اليوم التاسع ،



وتستمري بالمحاوله حتى تصبح نتيجة اختبار الحمل بالايجاب .

– النساء ذوات ال 28 يوم دوره شهرية ،



يكون تبويضهن في اليوم 14.

لكن بعضهن لديهن دورات اطول وبعضهن اقصر ،



لذلك المحاوله في نطاق اوسع من اليوم ال14 يكون اكثر جديه من ناحيه النتائج.
– ولكن ان كنت تستخدمين بعض وسائل منع الحمل ؛



هل عليك الانتظار لفتره قبل البدا بالمحاوله



الاجابه باختصار ،



ليس بالضروره .



من اعوام مضت ،



ساد العرف بالانتظار لفتره بعد استخدام احد وسائل منع الحمل قبل البدء بالمحاوله للحمل ،



ولكن لم يعد هذا الكلام صحيح،

ويمكنك المحاوله مباشره .

– الشئ الوحيد الذي يجب ان يشغل اهتمامك ،



هو انك يمكنك ان تصبحي حامل حتى وقبل بدء دورتك الشهرية ؛



لذلك تتبع بداية التبويض قد يكون صعب عما يبدو ؛



ولذلك بعض الناس يفضلون الانتظار لدوره كاملة للمتابعة الادق للدوره باكملها ،



قبل البدء بالمحاوله .

3 لا داعي  للقلق اي الاوضاع افضل للحمل:

– يتحدث البعض عن اوضاع تكون افضل للحمل ،



ولكن لا يوجد اثبات علمي يزيد افضليه احدهم علي الاخر.

– ولكن هناك افتراضات بان بعض تلك الاوضاع مثل التي تكون ضد اتجاه الجاذبيه ،



قد تثبط الحيوانات المنويه من الاتجاه عكس الاتجاه وعكس الجاذبيه في ذات الوقت .

4 الاستلقاء في الفراش بعد المحاوله:

– يمكن ان تكوني قد سمعتي بان الاستلقاء رافعه قدماك للاعلي يزيد من فرصك في الحمل ،



لكنها ليست سوي مجرد كذبه ،



وليست بالحقيقة العلميه.

– من الجيد الاستلقاء في الفراش لمدة من 10 – 15 دقيقة ،



لكن دون الحاجة لرفع القدمين في الهواء ،



حيث ان الحوض لا يتحرك عند رفع القدمين ؛



لذلك لا يوجد جدوي من ذلك،

لكن يفضل البقاء في الفراش وعدم الذهاب للحمام في هذا التوقيت .


5– لا للافراط في المحاوله

– المحاوله اليومية خلال مرحلة التبويض ليس مجديا بالضروره دائما في زياده فرصه الحمل .



و رغم ان المحاوله بصفه يومية يساعد في زياده فرص الحمل ،



لكن الحيوانات المنويه لديها القدره علي العيش ل72 ساعة ؛



لذلك افضل الاقتراحات في هذا القبيل هو المحاوله بصورة منتظمه ،



عند مرحلة التبويض وما حولها.
– وبالحديث عن الحيوانات المنويه جدير بالذكر،

بان ارتداء الملابس الضيقه يمكن انه يؤثر بالسلب علي تعدادها ،



 و ايضا قد يكون لاستخدام التليفون المحمول تاثير عليهم ؛



وذلك تم اثباته في بحث تم نشره في مجلة ” العقم والخصوبه” ” Fertility and Sterility” اظهرت بان الرجال الذين يستخدمون السماعات اثناء الحديث في التليفون ويبقون الهاتف في جيب البنطال قريب من الخصيه ،



يكون لديهم حيوانات منويه اقل جوده .


– وعلي الرجال ايضا التخفيف من تناول الماكولات التي تحوي الصويا في تلك الفتره ؛



لانها مع زياده تناولها يقل تركيز الحيوانات المنويه في السائل المنوي مقارنة بالرجال الذين لا يتناولون اكل يحوي الصويا ،



وذلك بالرجوع الى ما تم نشره علي موقع ” Human Reproduction ” .

6 الابتعاد عن الضغط النفسي قدر الامكان

– حاولي منع التوتر والذي قد يكون بسبب التفكير ببدا اسرة جديدة والحمل ،



فقد ثبت بان التوتر يؤثر بطريقة او باخري علي التبويض ؛



لذلك كلما كنت اكثر استرخاء كلما كان افضل.
– كل ما يقلل من الاحساس بالتوتر فهو مستحب ،



طالما كان صحي .



ويوجد اثبات علمي ان الابر الصينية تساعد في التقليل من التوتر ،



وبالتالي يزيد الفرص في الحمل .



كما ان الابتعاد عن التدخين و الكحوليات له فائده كبيرة بالتاكيد .

7 اتباع اسلوب حياة صحي معتدل

– الرياضه عاده صحية  ،

خاصة ان كانت تساعدك  في المحافظة علي وزنك .



لكن الافراط في اي شئ غير مستحب ،



فالافراط في ممارسه الرياضه قد يؤثر علي التبويض وانتظامه ،



و قد ياخر العملية برمتها .


– لكن ما المقصود بالافراط في هذه الحالة



حسنا هذا يعتمد علي المرأة نفسها .



بمعني اخر ان كنتي تمارسين رياضه قاسيه ،



ومازالت دورتك كما هي بدون مشاكل ،



لا يوجد مشكلة منها .



لكن ان تكون دورتك اول المتاثرين من اسلوب الرياضه العنيف ،



هذا هو المشكلة .


– في هذه الحالة فان اول ما يحدث هو ان النصف الاخير من الدروه يكون اقصر ؛



حيث ان الطبيعي ان النصف الثاني من الدوره وهو التالي لمرحلة التبويض يستمر لمدة 14 يوم ،



لكن ممارسه الرياضه صورة مفرطه يقلل هذه الفتره بصورة ملحوظه ؛



لذلك ينصح بتتبع النصف الثاني من الدوره لمعرفه مدي التاثر من اسلوب الرياضه الذي تتبعيه .


– افضل الطرق لتكون الرياضه عامل مساعد في الحمل هو اتباع اسلوب رياضه ذات معدل متوسط ،



مثل المشي لمدة ساعتين ونصف الساعة اسوعيا ،



بمعدل لا يقل عن الثلاثين دقيقة يوميا ،



خمسه ايام في الاسبوع.

– وبالتاكيد الابتعاد عن دخان السجائر والتدخين ضروره لزياده فرص الحمل  ،

 فبغض النظر عن كل التاثيرات السلبيه للتدخين علي الجسد ،



فهذه العاده الخبيثه تقلل من خصوبتك بطرق عديده .



حيث انها تؤثر علي نسبة الاستروجين في الجسد ،



وبالتالي تؤثر علي عملية التبويض برمتها.
و رغم كل ذلك ،



فانه في الظروف العاديه و المراحل المبكره من الزواج لا داعي للقلق بصورة مبالغ فيها ،



 فحوالي  85 من النساء اللائي يحاولن الحمل ،



يصبحن حوامل في خلال العام من بدا المحاوله .

  • اجمل دعاء للانجب
  • وصفة للحمل
  • طرق تسريع الحمل
  • اوضاع للحمل بسرعة
  • اوضاع للحمل السريع
  • اوضاع الحمل السريع
  • اكلات لانجاب الذكور
  • اشياء تساعد على الحمل
  • ادعية للحمل مجربة
  • وصفه للانجاب

409 views

وصفات مجربة للانجاب السريع