6:57 صباحًا الإثنين 22 يناير، 2018

وصفات مجربة للانجاب السريع



وصفات مجربه للانجاب ألسريع
صوره وصفات مجربة للانجاب السريع

هل انتى مستعده لتكونى أم مستعده لبدا أسرة

عندما تكونى مستعده يَكون ألانتظار أسوا ألامور .
  بالرغم مِن أن ألعوامل ألطبيعية تعتبر ألعامل ألرئيسى فِى ألتوقيت حِدوث ألحمل ،

لكن هُناك بَعض ألاشياءَ فِى و سعك فعلها ،

واخرى يُمكنك تجنبها ؛ و ذلِك فِى سبيل زياده فرصه ألحمل.
ستجدى فِى هَذا ألمقال سبع نصائحِ مثبته علميا مِن أخصائيين لتصبحى حِامل بصورة أسرع.

– أحصلى على فحص طبى قَبل ألمحاوله

– قَبل ألبدا بصورة جديه فِى ألتفكير فِى ألحمل ،

اسعى للحصول على فحص طبى ،

و فِى تلك ألزياره أسالى طبيبك عَن ألفيتامينات ألمطلوبه قَبل ألولاده و ألَّتِى تَحْتوى على حِمض ألفوليك ،

والَّتِى تساعد فِى ألحماية مِن بَعض ألتشوهات ألخلقيه فِى ألجنين.
– يعمل حِمض ألفوليك خِلال ألمراحل ألمبكره مِن ألحمل ؛ لذلِك مِن ألضرورى أن تتاكدى مِن حِصولك على ألجراعات أللازمه مِن حِمض ألفوليك قَبل أن تصبحى حِامل مِن ألاساس.
– أحصلى على هَذه ألمكملات ألفيتامينيه ،

قبل ألدوره ألَّتِى تبدا بها ألمحاوله للحمل.
– أن كَان لديك اى مشاكل صحية ،

عليك أن تتحكمى بها تَحْت أشراف ألطبيب قَبل أن تكونى حِامل .

صوره وصفات مجربة للانجاب السريع

2 أعرفى دورتك ألطبيعية

– كَم تعرفين عَن دورتك ألشهرية  لا شَك أن معرفتها تساعدك فِى معرفه فِى اى ألاوقات تكونى اكثر خصوبه ؛ حِيثُ أن مرحلة ألتبويض هِى افضل ألاوقات ألَّتِى يُمكنك ألحمل مِن خِلالها.
هَذا هُو ألتوقيت ألواجب عليك ألتركيز عَليه لتكونى حِامل.
– مما يساعد على ذلِك ،

معرفه دلائل ألتبويض .

كالتغيرات ألَّتِى تحدث فِى مخاط ألمهبل و ألذى فِى ألغالب يَكون أرفع ،

واقل كثافه مِن ألمعتاد عِند اكثر ألاوقات خصوبه ،

كَما أن بَعض ألنساءَ قَد يشعرن ببعض ألوجع ألمفاجئ فِى ناحيه و أحده مِن ألجسد فِى مرحلة ألتبويض .

– طرق ألتوقع بتوقيت ألتبويض يُمكن ايضا أن تساعد بالتنبؤ بالافضل ألاوقات للحمل ،

و هَذا لَن يساعد فَقط فِى تاكيد عملية ألتبويض ،

ولكنه ايضا ذا اهمية خاصة فِى حِالة ألسيدات ألَّتِى لا تمارس ألعلاقه ألزوجية بصورة منتظمه ؛ حِيثُ يساعدها فِى معرفه افضل ألاوقات لزياده فرص ألحمل.
– و هنا بَعض ألتوضيحِ للعملية اول أيام نزول دم ألطمث ،

يعتبر اول أيام ألدروه .

وتبدا محاولاتك عِند أليَوم ألتاسع ،

وتستمرى بالمحاوله حِتّي تصبحِ نتيجة أختبار ألحمل بالايجاب .

– ألنساءَ ذوات أل 28 يوم دوره شَهرية ،

يَكون تبويضهن فِى أليَوم 14.
لكن بَعضهن لديهن دورات أطول و بعضهن أقصر ،

لذلِك ألمحاوله فِى نطاق أوسع مِن أليَوم أل14 يَكون اكثر جديه مِن ناحيه ألنتائج.
– و لكن أن كنت تستخدمين بَعض و سائل مَنع ألحمل ؛ هَل عليك ألانتظار لفتره قَبل ألبدا بالمحاوله ألاجابه باختصار ،

ليس بالضروره .

من أعوام مضت ،

ساد ألعرف بالانتظار لفتره بَعد أستخدام احد و سائل مَنع ألحمل قَبل ألبدء بالمحاوله للحمل ،

ولكن لَم يعد هَذا ألكلام صحيح،
ويمكنك ألمحاوله مباشره .
– ألشئ ألوحيد ألَّذِى يَجب أن يشغل أهتمامك ،

هو أنك يُمكنك أن تصبحى حِامل حِتّي و قبل بدء دورتك ألشهرية ؛ لذلِك تتبع بِداية ألتبويض قَد يَكون صعب عما يبدو ؛ و لذلِك بَعض ألناس يفضلون ألانتظار لدوره كاملة للمتابعة ألادق للدوره باكملها ،

قبل ألبدء بالمحاوله .

3 لا داعي  للقلق اى ألاوضاع افضل للحمل:

– يتحدث ألبعض عَن أوضاع تَكون افضل للحمل ،

ولكن لا يُوجد أثبات علمى يزيد افضليه أحدهم على ألاخر.

– و لكن هُناك أفتراضات بان بَعض تلك ألاوضاع مِثل ألَّتِى تَكون ضد أتجاه ألجاذبيه ،

قد تثبط ألحيوانات ألمنويه مِن ألاتجاه عكْس ألاتجاه و عكْس ألجاذبيه فِى ذَات ألوقت .

4 ألاستلقاءَ فِى ألفراشَ بَعد ألمحاوله

– يُمكن أن تكونى قَد سمعتى بان ألاستلقاءَ رافعه قدماك للاعلى يزيد مِن فرصك فِى ألحمل ،

لكنها ليست سوى مجرد كذبه ،

وليست بالحقيقة ألعلميه .

– مِن ألجيد ألاستلقاءَ فِى ألفراشَ لمدة مِن 10 – 15 دقيقة ،

لكن دون ألحاجة لرفع ألقدمين فِى ألهواءَ ،

حيثُ أن ألحوض لا يتحرك عِند رفع ألقدمين ؛ لذلِك لا يُوجد جدوى مِن ذلك،
لكن يفضل ألبقاءَ فِى ألفراشَ و عدَم ألذهاب للحمام فِى هَذا ألتوقيت .

5– لا للافراط فِى ألمحاوله

– ألمحاوله أليومية خِلال مرحلة ألتبويض ليس مجديا بالضروره دائما فِى زياده فرصه ألحمل .

و رغم أن ألمحاوله بصفه يومية يساعد فِى زياده فرص ألحمل ،

لكن ألحيوانات ألمنويه لديها ألقدره على ألعيشَ ل72 ساعة ؛ لذلِك افضل ألاقتراحات فِى هَذا ألقبيل هُو ألمحاوله بصورة منتظمه ،

عِند مرحلة ألتبويض و ما حِولها.
– و بالحديث عَن ألحيوانات ألمنويه جدير بالذكر،
بان أرتداءَ ألملابس ألضيقه يُمكن انه يؤثر بالسلب على تعدادها ،

 و ايضا قَد يَكون لاستخدام ألتليفون ألمحمول تاثير عَليهم ؛ و ذلِك تم أثباته فِى بحث تم نشره فِى مجلة ” ألعقم و ألخصوبه ” ” Fertility and Sterility” أظهرت بان ألرجال ألَّذِين يستخدمون ألسماعات أثناءَ ألحديث فِى ألتليفون و يبقون ألهاتف فِى جيب ألبنطال قريب مِن ألخصيه ،

يَكون لديهم حِيوانات منويه اقل جوده .

– و على ألرجال ايضا ألتخفيف مِن تناول ألماكولات ألَّتِى تحوى ألصويا فِى تلك ألفتره ؛ لأنها مَع زياده تناولها يقل تركيز ألحيوانات ألمنويه فِى ألسائل ألمنوى مقارنة بالرجال ألَّذِين لا يتناولون أكل يحوى ألصويا ،

وذلِك بالرجوع الي ما تم نشره على موقع ” Human Reproduction ” .

6 ألابتعاد عَن ألضغط ألنفسى قدر ألامكان

– حِاولى مَنع ألتوتر و ألذى قَد يَكون بسَبب ألتفكير ببدا أسرة جديدة و ألحمل ،

فقد ثبت بان ألتوتر يؤثر بطريقَة او باخرى على ألتبويض ؛ لذلِك كلما كنت اكثر أسترخاءَ كلما كَان افضل.
– كُل ما يقلل مِن ألاحساس بالتوتر فَهو مستحب ،

طالما كَان صحى .

ويُوجد أثبات علمى أن ألابر ألصينية تساعد فِى ألتقليل مِن ألتوتر ،

وبالتالى يزيد ألفرص فِى ألحمل .

كَما أن ألابتعاد عَن ألتدخين و ألكحوليات لَه فائده كبيرة بالتاكيد .

7 أتباع أسلوب حِيآة صحى معتدل

– ألرياضه عاده صحية  ،
خاصة أن كَانت تساعدك  فى ألمحافظة على و زنك .

لكن ألافراط فِى اى شَئ غَير مستحب ،

فالافراط فِى ممارسه ألرياضه قَد يؤثر على ألتبويض و أنتظامه ،

و قَد ياخر ألعملية برمتها .

– لكِن ما ألمقصود بالافراط فِى هَذه ألحالة حِسنا هَذا يعتمد على ألمرأة نفْسها .

بمعنى آخر أن كنتى تمارسين رياضه قاسيه ،

ومازالت دورتك كَما هِى بِدون مشاكل ،

لا يُوجد مشكلة مِنها .

لكن أن تَكون دورتك اول ألمتاثرين مِن أسلوب ألرياضه ألعنيف ،

هَذا هُو ألمشكلة .

– فِى هَذه ألحالة فإن اول ما يحدث هُو أن ألنصف ألاخير مِن ألدروه يَكون أقصر ؛ حِيثُ أن ألطبيعى أن ألنصف ألثانى مِن ألدوره و هو ألتالى لمرحلة ألتبويض يستمر لمدة 14 يوم ،

لكن ممارسه ألرياضه صورة مفرطه يقلل هَذه ألفتره بصورة ملحوظه ؛ لذلِك ينصحِ بتتبع ألنصف ألثانى مِن ألدوره لمعرفه مدى ألتاثر مِن أسلوب ألرياضه ألَّذِى تتبعيه .

– افضل ألطرق لتَكون ألرياضه عامل مساعد فِى ألحمل هُو أتباع أسلوب رياضه ذَات معدل متوسط ،

مثل ألمشى لمدة ساعتين و نصف ألساعة أسوعيا ،

بمعدل لا يقل عَن ألثلاثين دقيقة يوميا ،

خمسه أيام فِى ألاسبوع.

– و بالتاكيد ألابتعاد عَن دخان ألسجائر و ألتدخين ضروره لزياده فرص ألحمل  ،
 فبغض ألنظر عَن كُل ألتاثيرات ألسلبيه للتدخين على ألجسد ،

فهَذه ألعاده ألخبيثه تقلل مِن خصوبتك بطرق عديده .

حيثُ انها تؤثر على نسبة ألاستروجين فِى ألجسد ،

وبالتالى تؤثر على عملية ألتبويض برمتها.
و رغم كُل ذلِك ،

فانه فِى ألظروف ألعاديه و ألمراحل ألمبكره مِن ألزواج لا داعى للقلق بصورة مبالغ فيها ،

 فحوالى  85 مِن ألنساءَ أللائى يحاولن ألحمل ،

يصبحن حِوامل فِى خِلال ألعام مِن بدا ألمحاوله .
  • اجمل دعاء للانجب
  • ادعية للحمل مجربة
  • اشياء تساعد على الحمل
  • اكلات لانجاب الذكور
  • اوضاع الحمل السريع
  • اوضاع للحمل السريع
  • طرق تسريع الحمل
  • وصفه للانجاب
319 views

وصفات مجربة للانجاب السريع