4:53 مساءً السبت 23 مارس، 2019






وصفات اكلات خفيفة بالصور

وصفات اكلات خفيفه بالصور

صينيه اللحم بالبطاطا
المقادير
كيلو لحم مفروم 3 ملاعق كبيره زيت الزيتون نصف كوب بصل مفروم 4 حبات بطاطا كبيره مقطعه شرائح دائريه 3 كوب طماطم مقشره و مقطعه ملعقه كبيره صلصه طماطم عصير ليمونه ملعقه كبيره خل بهارات نصف ملعقه صغيره قرفه ملح و فلفل اسود حسب الرغبه نصف ملعقه صغيره ريحان مجفف
الطريقة
سخنى زيت الزيتون و بعدين حطى اللحم و قلبيه لحد ما يتغير لونه و بعدين ضيفى البصل و اتركيه لحد ما يبقي لونه شفاف بعدها ضيفى الطماطم و ملعقه الصلصه و عصير الليمون و الخل
رشى الخليط بالملح و الفلفل و البهارات و غطيه و اتركيه لمده دقيقتين.
جيبى صينيه و ادهنيها بقليل من الزبده ثم رصى فيها شرائح البطاطا و اسكبى فوقها خليط اللحم و غطيها و دخليها الفرن لمده نصف ساعة.
الطبق الصغير يعطى 105سعرات حرارية

بالصور وصفات اكلات خفيفة بالصور 20160628 64

بالصور وصفات اكلات خفيفة بالصور 20160628 1

بالصور وصفات اكلات خفيفة بالصور 20160628 65

بالصور وصفات اكلات خفيفة بالصور 20160628 66

بالصور وصفات اكلات خفيفة بالصور 20160628 67

بالصور وصفات اكلات خفيفة بالصور 20160628 4

بالصور وصفات اكلات خفيفة بالصور 20160628 5

بالصور وصفات اكلات خفيفة بالصور 20160628 68

بالصور وصفات اكلات خفيفة بالصور 20160628 69

بالصور وصفات اكلات خفيفة بالصور 20160628 70

    اكللت خفيفة بالمقاديروالصور

    اكلات خفيفة

    اكلات خفيفه للغداء

1٬080 views

وصفات اكلات خفيفة بالصور