1:51 صباحًا الإثنين 10 ديسمبر، 2018

وصفات اكلات خفيفة بالصور



وصفات اكلات خفيفه بالصور

صينية اللحم بالبطاطا
المقادير
كيلو لحم مفروم 3 ملاعق كبيرة زيت الزيتون نصف كوب بصل مفروم 4 حبات بطاطا كبيرة مقطعة شرائح دائريه 3 كوب طماطم مقشره ومقطعة ملعقة كبيرة صلصه طماطم عصير ليمونه ملعقة كبيرة خل بهارات نصف ملعقة صغيرة قرفه ملح وفلفل اسود حسب الرغبه نصف ملعقة صغيرة ريحان مجفف
الطريقه
سخني زيت الزيتون وبعدين حطي اللحم وقلبيه لحد ما يتغير لونه وبعدين ضيفي البصل واتركيه لحد ما يبقى لونه شفاف بعدها ضيفي الطماطم وملعقة الصلصه وعصير الليمون والخل
رشي الخليط بالملح والفلفل والبهارات وغطيه واتركيه لمدة دقيقتين.
جيبي صينية وادهنيها بقليل من الزبدة ثم رصي فيها شرائح البطاطا واسكبي فوقها خليط اللحم وغطيها ودخليها الفرن لمدة نصف ساعه.
الطبق الصغير يعطي 105سعرات حراريه

صوره وصفات اكلات خفيفة بالصور

صوره وصفات اكلات خفيفة بالصور

  • اكللت خفيفة بالمقاديروالصور
  • اكلات خفيفة
  • اكلات خفيفه للغداء
1٬036 views

وصفات اكلات خفيفة بالصور