وصفات اكلات خفيفة بالصور

وصفات طبخات خفيفة بالصور

صينية اللحم بالبطاطا
المقادير
كيلو لحم مفروم 3 معالق كبار زيت الزيتون نصف كاس بصل مفروم 4 حبات بطاطا كبار مقطعة شرائح دائرية 3 كاس طماطم مقشرة و مقطعة ملعقة كبار صلصة طماطم عصير ليمونة ملعقة كبار خل بهارات نصف ملعقة صغار قرفة ملح و فلفل اسود حسب الرغبة نصف ملعقة صغار ريحان مجفف
الطريقة
سخنى زيت الزيتون و بعدين حطى اللحم و قلبية لحد ما يتغير لونة و بعدين ضيفى البصل و اتركية لحد ما يبقي لونة شفاف بعدها ضيفى الطماطم و ملعقة الصلصة و عصير الليمون و الخل
ر شي الخليط بالملح و الفلفل و البهارات و غطية و اتركية مدة دقيقتين.
جيبى صينية و ادهنيها بقليل من الزبدة ثم رصى فيها شرائح البطاطا و اسكبى فوقها خليط اللحم و غطيها و دخليها الفرن مدة نصف ساعة.
الطبق الصغير يعطى 105سعرات حرارية


صورة photos

  • اكللت خفيفة بالمقاديروالصور
  • اكلات خفيفة
  • اكلات خفيفه للغداء

1٬245 views