11:32 مساءً الخميس 30 مارس، 2017

وصفات اكلات خفيفة بالصور

وصفات اكلات خفيفة بالصور

صينية اللحم بالبطاطا
المقادير
كيلو لحم مفروم 3 ملاعق كبيرة زيت الزيتون نصف كوب بصل مفروم 4 حِبات بطاطا كبيرة مقطعة شَرائحِ دائرية 3 كوب طماطم مقشرة ومقطعة ملعقة كبيرة صلصة طماطم عصير ليمونة ملعقة كبيرة خل بهارات نصف ملعقة صغيرة قرفة ملحِ وفلفل اسود حِسب الرغبة نصف ملعقة صغيرة ريحان مجفف
الطريقة
سخني زيت الزيتون وبعدين حِطي اللحم وقلبيه لحد ما يتغير لونه وبعدين ضيفي البصل واتركيه لحد ما يبقي لونه شَفاف بَعدها ضيفي الطماطم وملعقة الصلصة وعصير الليمون والخل
رشي الخليط بالملحِ والفلفل والبهارات وغطيه واتركيه لمدة دقيقتين.
جيبي صينية وادهنيها بقليل مِن الزبدة ثُم رصي فيها شَرائحِ البطاطا واسكبي فَوقها خليط اللحم وغطيها ودخليها الفرن لمدة نصف ساعة.
الطبق الصغير يعطي 105سعرات حِراريةصوره وصفات اكلات خفيفة بالصورصوره وصفات اكلات خفيفة بالصور

  • اكللت خفيفة بالمقاديروالصور
843 مشاهدة
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

وصفات اكلات خفيفة بالصور