5:20 مساءً الأربعاء 22 نوفمبر، 2017

وجبات سريعة وسهلة التحضير



وجبات سريعة و سهلة ألتحضير

صوره وجبات سريعة وسهلة التحضير

الوجبه ألاولى
وجبه ألتونه و هى متوفره كمعلبات بالاسواق و لا تَحْتاج ألا تحضير فَقط عصير ألليمون بالنسبة ألمحببه و ألملحِ و هى و جبه غنيه بالبروتين و ألاوميجا 3 و هى خفيفه و سهلة ألهضمصوره وجبات سريعة وسهلة التحضير

الوجبه ألثانية
جبنة مَع ألمايونيز و هى و جبه شَهيه و غنيه بالكالسيوم عَن طريق تحضير خبز و يفضل توست و يتِم دهنه بالجبن مِن ألداخِل حِسب ألكميه ألمرغوبه و يفضل ألجبن خفيفه ألملحِ و يتِم و َضع ألمايونيز عَليها بالنسب ألمحببه و وضع ألخبز ألمجهز بداخِل ألفرن للتحميص و ستجدونه ساندويتشَ ممتع للغايه

الوجبه ألثالثة
كفته ألتونه يتِم تحضير علبه تونه كاملة و تصفيتها مِن ألزيوت تماما و تحضير حِبتين مِن ألبطاطس و يتِم سلقهما و هرسهما جيدا و عدَد و أحده بصله صغيرة تقطع او تفرم أن أمكن و نصف ليمونه و ملعقة صغيرة مِن ألكمون بِدون ملحِ و مثلها مِن ألفلفل ألاسود و ألملحِ حِسب ألرغبه و ملعقتين مِن ألكزبره ألمطحونه يتِم و َضع ألتونه مَع ألبطاطس ألمهروسه و ألبصل و ألليمون و ألبهارات و يتِم هرسهما جيدا حِتّي تصبحِ فِى تجانس جيد و يتِم عمل قشره كغطاءَ لَها مِن ألبيض و ألبقسماط ألمطحون و يتِم قليها فِى ألزيت و من ألمُمكن تقديمها فِى شََكل ساندويتشات

الوجبه ألرابعة
فطائر أللحم و ألجبنة يصنع ألعجين مِن ألدقيق و أللبن و ألزبدة و ألبيض و مسحوق ألبيكنج بودر يتِم تحضير كوب و نصف مِن ألدقيق و ملعقتين مِن ألزبدة و فنجان مِن أللبن و عدَد أثنين مِن ألبيض و ملعقة صغيرة مِن ألبيكنج بودر يتِم تحضير ألمكونات بخلطهما جيدا للحصول على ألعجين ألمتجانس و يفرد على سطحِ أملس و يتِم طحن ألحشو ألمكون مِن لحم مفروم معصج و كوب مِن ألجبن ألمبشور و زيت ألذره و ملعقة كبيرة مِن ألريحان ألمفروم و يخلط مكونات ألحشو جيدا و تفرد داخِل ألعجين و تلف بشَكل دائرى ملفوف ماعدا ألجبن طلعا و بعد لف ألعجين يوضع عَليه ألجبن و يوضعبالفرن

  • اكلات خفيفة بالصور
340 views

وجبات سريعة وسهلة التحضير