4:57 صباحًا الجمعة 14 ديسمبر، 2018

وجبات سريعة وسهلة التحضير



وجبات سريعة وسهلة التحضير

صوره وجبات سريعة وسهلة التحضير

الوجبة الاولي
وجبة التونة وهى متوفرة كمعلبات بالاسواق ولا تحتاج الا تحضير فقط عصير الليمون بالنسبة المحببة والملح وهي وجبة غنية بالبروتين والاوميجا 3 وهي خفيفة وسهلة الهضم

صوره وجبات سريعة وسهلة التحضير

الوجبة الثانية
جبنة مع المايونيز وهي وجبة شهية وغنية بالكالسيوم عن طريق تحضير خبز ويفضل توست ويتم دهنة بالجبن من الداخل حسب الكمية المرغوبة ويفضل الجبن خفيفة الملح ويتم وضع المايونيز عليها بالنسب المحببة ووضع الخبز المجهز بداخل الفرن للتحميص وستجدونة ساندويتش ممتع للغاية

الوجبة الثالثة
كفتة التونة يتم تحضير علبة تونة كاملة وتصفيتها من الزيوت تماما وتحضير حبتين من البطاطس ويتم سلقهما وهرسهما جيدا وعدد واحدة بصلة صغيرة تقطع او تفرم ان امكن ونصف ليمونة وملعقة صغيرة من الكمون بدون ملح ومثلها من الفلفل الاسود والملح حسب الرغبة وملعقتين من الكزبرة المطحونة يتم وضع التونة مع البطاطس المهروسة والبصل والليمون والبهارات ويتم هرسهما جيدا حتى تصبح في تجانس جيد ويتم عمل قشرة كغطاء لها من البيض والبقسماط المطحون ويتم قليها في الزيت ومن الممكن تقديمها في شكل ساندويتشات

الوجبة الرابعة
فطائر اللحم والجبنة يصنع العجين من الدقيق واللبن والزبدة والبيض ومسحوق البيكنج بودر يتم تحضير كوب ونصف من الدقيق وملعقتين من الزبدة وفنجان من اللبن وعدد اثنين من البيض وملعقة صغيرة من البيكنج بودر يتم تحضير المكونات بخلطهما جيدا للحصول علي العجين المتجانس ويفرد علي سطح املس ويتم طحن الحشو المكون من لحم مفروم معصج وكوب من الجبن المبشور وزيت الذرة وملعقة كبيرة من الريحان المفروم ويخلط مكونات الحشو جيدا وتفرد داخل العجين وتلف بشكل دائرى ملفوف ماعدا الجبن طلعا وبعد لف العجين يوضع علية الجبن ويوضعبالفرن

  • اكلات خفيفة بالصور
419 views

وجبات سريعة وسهلة التحضير