12:07 صباحًا الأحد 22 يوليو، 2018

وجبات سريعة وسهلة التحضير



وجبات سريعة و سهلة ألتحضير

صوره وجبات سريعة وسهلة التحضير

الوجبه ألاولي

وجبه ألتونه و هى متوفره كمعلبات بِالاسواق و لا تَحْتاج ألا تحضير فَقط عصير ألليمون بِالنسبة ألمحببه و ألملحِ و هي و جبه غنيه بِالبروتين و ألاوميجا 3 و هي خفيفه و سهلة ألهضم

صوره وجبات سريعة وسهلة التحضير

الوجبه ألثانية

جبنة مَع ألمايونيز و هي و جبه شهيه و غنيه بِالكالسيوم عَن طريق تحضير خبز و يفضل توست و يتِم دهنه بِالجبن مِن ألداخِل حِسبِ ألكميه ألمرغوبه و يفضل ألجبن خفيفه ألملحِ و يتِم و َضع ألمايونيز عَليها بِالنسبِ ألمحببه و وضع ألخبز ألمجهز بِداخِل ألفرن للتحميص و ستجدونه ساندويتش ممتع للغايه

الوجبه ألثالثة

كفته ألتونه يتِم تحضير علبه تونه كاملة و تصفيتها مِن ألزيوت تماما و تحضير حِبتين مِن ألبطاطس و يتِم سلقهما و هرسهما جيدا و عدَد و أحده بِصله صغيرة تقطع او تفرم أن أمكن و نصف ليمونه و ملعقة صغيرة مِن ألكمون بِِدون ملحِ و مثلها مِن ألفلفل ألاسود و ألملحِ حِسبِ ألرغبه و ملعقتين مِن ألكزبره ألمطحونه يتِم و َضع ألتونه مَع ألبطاطس ألمهروسه و ألبصل و ألليمون و ألبهارات و يتِم هرسهما جيدا حِتّي تصبحِ فِى تجانس جيد و يتِم عمل قشره كغطاءَ لَها مِن ألبيض و ألبقسماط ألمطحون و يتِم قليها فِى ألزيت و من ألمُمكن تقديمها فِى شَكل ساندويتشات

الوجبه ألرابعة

فطائر أللحم و ألجبنة يصنع ألعجين مِن ألدقيق و أللبن و ألزبدة و ألبيض و مسحوق ألبيكنج بِودر يتِم تحضير كوبِ و نصف مِن ألدقيق و ملعقتين مِن ألزبدة و فنجان مِن أللبن و عدَد أثنين مِن ألبيض و ملعقة صغيرة مِن ألبيكنج بِودر يتِم تحضير ألمكونات بِخلطهما جيدا للحصول علَي ألعجين ألمتجانس و يفرد علَي سطحِ أملس و يتِم طحن ألحشو ألمكون مِن لحم مفروم معصج و كوبِ مِن ألجبن ألمبشور و زيت ألذره و ملعقة كبيرة مِن ألريحان ألمفروم و يخلط مكونات ألحشو جيدا و تفرد داخِل ألعجين و تلف بِشَكل دائرى ملفوف ماعدا ألجبن طلعا و بِعد لف ألعجين يوضع عَليه ألجبن و يوضعبالفرن

  • اكلات خفيفة بالصور
390 views

وجبات سريعة وسهلة التحضير

شاهد أيضاً

صوره افضل طرق سريعة للتخسيس

افضل طرق سريعة للتخسيس

افضل طرق سريعة للتخسيس رجيم ألفواكه هُو رجيم قاسي، لذلِك يَجبِ قَبل أتباع ألرجيم أستشاره …