4:18 مساءً الأحد 23 سبتمبر، 2018

وجبات سريعة وسهلة التحضير



وجبات سريعة وسهلة التحضير

صوره وجبات سريعة وسهلة التحضير

الوجبه الاولى


وجبه التونه وهي متوفره كمعلبات بالاسواق ولا تحتاج الا تحضير فقط عصير الليمون بالنسبة المحببه والملح وهى وجبه غنيه بالبروتين والاوميجا 3 وهى خفيفه وسهلة الهضم

صوره وجبات سريعة وسهلة التحضير

الوجبه الثانية


جبنة مع المايونيز وهى وجبه شهيه وغنيه بالكالسيوم عن طريق تحضير خبز ويفضل توست ويتم دهنه بالجبن من الداخل حسب الكميه المرغوبه ويفضل الجبن خفيفه الملح ويتم وضع المايونيز عليها بالنسب المحببه ووضع الخبز المجهز بداخل الفرن للتحميص وستجدونه ساندويتش ممتع للغايه

الوجبه الثالثة


كفته التونه يتم تحضير علبه تونه كاملة وتصفيتها من الزيوت تماما وتحضير حبتين من البطاطس ويتم سلقهما وهرسهما جيدا وعدد واحده بصله صغيرة تقطع او تفرم ان امكن ونصف ليمونه وملعقة صغيرة من الكمون بدون ملح ومثلها من الفلفل الاسود والملح حسب الرغبه وملعقتين من الكزبره المطحونه يتم وضع التونه مع البطاطس المهروسه والبصل والليمون والبهارات ويتم هرسهما جيدا حتى تصبح في تجانس جيد ويتم عمل قشره كغطاء لها من البيض والبقسماط المطحون ويتم قليها في الزيت ومن الممكن تقديمها في شكل ساندويتشات

الوجبه الرابعة


فطائر اللحم والجبنة يصنع العجين من الدقيق واللبن والزبدة والبيض ومسحوق البيكنج بودر يتم تحضير كوب ونصف من الدقيق وملعقتين من الزبدة وفنجان من اللبن وعدد اثنين من البيض وملعقة صغيرة من البيكنج بودر يتم تحضير المكونات بخلطهما جيدا للحصول على العجين المتجانس ويفرد على سطح املس ويتم طحن الحشو المكون من لحم مفروم معصج وكوب من الجبن المبشور وزيت الذره وملعقة كبيرة من الريحان المفروم ويخلط مكونات الحشو جيدا وتفرد داخل العجين وتلف بشكل دائري ملفوف ماعدا الجبن طلعا وبعد لف العجين يوضع عليه الجبن ويوضعبالفرن

  • اكلات خفيفة بالصور

401 views

وجبات سريعة وسهلة التحضير