1:16 مساءً السبت 25 مايو، 2019




هل الفشار بيتخن فى الرجيم

هل الفشار بيتخن في الرجيم

صور هل الفشار بيتخن فى الرجيم

لكثير من الناس ان لم يكن الجميع،

 

يعتقدون ان الفشار يساعد على زيادة الوزن و انتفاخ شكل الجسم.

على العكس تماما مما يعتقدون،

 

فالفشار يعتبر من اهم الطرق المتبعة للرجيم الصحي حيث يصنع الفشار المستخدم في الرجيم من دون زيت او اي دهون اخرى مما يساعد على فقد الوزن بشكل سليم ،

 

 

صحي ،

 

 

و امن و هو من الماكولات التي تشعر بالشبع.

فوائد الفشار:
اثبتت بعض الدراسات العلمية ان الفشار يحفظ التوازن العضوى و النفسي للانسان و يتفوق على القهوة في تنبية المخ و يجلب الاحساس بالسعادة و البهجة دون احداث اي اثار جانبية.

يحافظ ايضا على المجموعة الكاملة من فيتامين ب المركب و هو من اهم العناصر الغذائية لسلامة الموصلات العصبية في المخ و الجهاز العصبى في كل الجسم.

صور هل الفشار بيتخن فى الرجيم

واشارت الدراسة الى ان الفشار يحتوى على كمية من البروتين و الاحماض الامينية اللازمة التي تساعد على تجدد الخلايا الداخلية لجسم الانسان و خاصة خلايا المخ بالاضافة الى فيتامينات ا , و , ك اللازمة لصحة و سلامة الانسان.

كما ينصح خبراء التغذية باكل الفشار فهو من الاطعمة التي لها شكل غير منتظم فهي تملا البطن و تشعر بالشبع و تخدع المخ لانة لن يحس بالجوع و بذلك لن يتمسك بالشحوم كما هو الحال في اي رجيم و هذا بسبب ان الاطعمة ذات الشكل الغير منتظم تحسس المخ انه تناول و جبة كبيرة و كمية كافية من الطعام.

والمطلوب في الرجيم رفع البروتينات و خفض الكربوهيدرات.

ويحتوى كل كوبين فشار بدون زيت على ثمانون سعر حراري.

الرجيم:
ما بين 2-3 و جبات من الفشار بالاضافة الى سفن اب دايت من مرتين الى ثلاث مرات يوميا لمدة اسبوع و يعمل هذا الرجيم على خسارة 3-4 كيلو اسبوعيا.

ملاحظة هامة:
يراعي في هذا الرجيم استخدام الفشار المصنع في المنزل بدون زيت قليل الملح او الاستغناء عن الملح نهائيا و انصحكم باستخدام المايكروويف في اعداد الفشار بدون زيت

303 views

هل الفشار بيتخن فى الرجيم