3:30 صباحًا الثلاثاء 19 مارس، 2019






هل الفشار بيتخن فى الرجيم

هل الفشار بيتخن في الرجيم

بالصور هل الفشار بيتخن فى الرجيم 20160714 1115

لكثير من الناس ان لم يكن الجميع، يعتقدون ان الفشار يساعد على زياده الوزن و انتفاخ شكل الجسم.

علي العكس تماما مما يعتقدون، فالفشار يعتبر من اهم الطرق المتبعه للرجيم الصحى حيث يصنع الفشار المستخدم في الرجيم من دون زيت او اي دهون اخري مما يساعد على فقد الوزن بشكل سليم ، صحى ، و امن و هو من الماكولات التى تشعر بالشبع.

فوائد الفشار:
اثبتت بعض الدراسات العلميه ان الفشار يحفظ التوازن العضوى و النفسى للانسان و يتفوق على القهوه في تنبيه المخ و يجلب الاحساس بالسعاده و البهجه دون احداث اي اثار جانبية.

يحافظ ايضا على المجموعه الكامله من فيتامين ب المركب و هو من اهم العناصر الغذائيه لسلامه الموصلات العصبيه في المخ و الجهاز العصبى في كل الجسم.

بالصور هل الفشار بيتخن فى الرجيم 20160714 1116

واشارت الدراسه الى ان الفشار يحتوى على كميه من البروتين و الاحماض الامينيه اللازمه التى تساعد على تجدد الخلايا الداخليه لجسم الانسان و خاصه خلايا المخ بالاضافه الى فيتامينات ا , و , ك اللازمه لصحه و سلامه الانسان.

كما ينصح خبراء التغذيه باكل الفشار فهو من الاطعمه التى لها شكل غير منتظم فهى تملا البطن و تشعر بالشبع و تخدع المخ لانه لن يحس بالجوع و بذلك لن يتمسك بالشحوم كما هو الحال في اي رجيم و هذا بسبب ان الاطعمه ذات الشكل الغير منتظم تحسس المخ انه تناول وجبه كبيره و كميه كافيه من الطعام.

والمطلوب في الرجيم رفع البروتينات و خفض الكربوهيدرات.

ويحتوى كل كوبين فشار بدون زيت على ثمانون سعر حراري.

الرجيم:
ما بين 2-3 وجبات من الفشار بالاضافه الى سفن اب دايت من مرتين الى ثلاث مرات يوميا لمده اسبوع و يعمل هذا الرجيم على خساره 3-4 كيلو اسبوعيا.

ملاحظه هامة:
يراعي في هذا الرجيم استخدام الفشار المصنع في المنزل بدون زيت قليل الملح او الاستغناء عن الملح نهائيا و انصحكم باستخدام المايكروويف في اعداد الفشار بدون زيت

بالصور هل الفشار بيتخن فى الرجيم 20160714 1117

269 views

هل الفشار بيتخن فى الرجيم