9:10 صباحًا الأحد 24 فبراير، 2019






هل التعرق الكثير يذيب الشحوم و يخفف الوزن

هل التعرق الكثير يذيب الشحوم و يخفف الوزن

بالصور هل التعرق الكثير يذيب الشحوم و يخفف الوزن 0d14cdf13f931506434787f8a9f9df9f

تم الترويج لهذا الاعتقاد من قبل مراكز تخفيف الوزن فهو يعطى ايحاء ظارهيا للشخص الذى يقوم بتخفيف وزنه في هذه المراكز بانه فقد الكثير من الوزن و الحقيقه انه فقد الكثير من السوائل بالجسم اما كميات الشحوم و الدهون فلم يفقد منها جراما واحدا
ان المحافظه على الوزن تتم عن طريق تناول غذاء متوازن و القيام بنشاط رياضي.

بالصور هل التعرق الكثير يذيب الشحوم و يخفف الوزن 20160717 365

اذن هل هناك اغذيه لا تسمن؟
عند تناول غذاء بكميه تزيد عن حاجه الجسم فانه يتم تخزين الفائض على هيئه شحوم. ان الاغذيه الغنيه بالالياف لها دور كبير في الشعور و الاحساس بالامتلاء و الشبع و كذلك في تنظيم حركه الامعاء مما يجعل تناولها مفضلا في تخفيف الوزن.

بالصور هل التعرق الكثير يذيب الشحوم و يخفف الوزن 20160717 366

و هل الدقيق الاسمر افضل من الدقيق الابيض؟
تتميز المنتجات المعده من الدقيق الاسمر باحتوائها على نسبه عاليه من الالياف و التى لها فوائدها الكثيره كما انه يحتوى على كميه كبيره من العناصر المعدنيه و ان كان يفتقر للحديد.

بالصور هل التعرق الكثير يذيب الشحوم و يخفف الوزن 20160717 367

هل التجويع افضل الطرق لتخفيف الوزن؟
خطوره تخفيف الوزن بالتجويع لمده طويله تتمثل في حرمان الجسم من الكثير من العناصر الغذائيه التى تؤثر بشكل مباشر او غير مباشر على كل العمليات الحيويه التى يقوم بها الجسم و يسبب كثير من الامراض و يضعف مقاومه الجسم، اضافه الى ما يسببه من شحوب في الشكل و اللون.
ان افضل الطرق لتخفيف الوزن هى تناول وجبات متوازنه تفى باحتياج الجسم من السعرات الحراريه و العناصر الغذائية.

619 views

هل التعرق الكثير يذيب الشحوم و يخفف الوزن