12:02 صباحًا الإثنين 22 أبريل، 2019




هل الترمس مفيد للرجيم

هل الترمس مفيد للرجيم

بالصور هل الترمس مفيد للرجيم 8c93389fe7377c6b5a4ed4c6b9d7b74f

الترمس يحتوى الترمس على كمية جيدة و كبيرة من الالياف و البروتينات،

 

و يمتاز باحتوائة على كميات قليلة من السعرات الحرارية،

 

و هو من اهم الاغذية التي

بالصور هل الترمس مفيد للرجيم 20160710 910

تساعد في تخفيف الوزن،

 

و اتباع الحمية الغذائية لتخفيف الوزن .

 

 

طريقة عمله: للحصول على افضل و صفة غذائية للحمية الغذائية متكون من: 40 جرام من الترمس،

 

و نقوم بغلية لمدة عشر دقائق ،

 

 

بحيث يمتاز باحتوائة على الدهون الصحية،

 

و البروتينات ،

 

 

و احتوائة على الالياف ،

 

 

و احتوائة على الكثير من الفيتامينات،

 

مثل: الفوليك،

 

و فيتامين C)،

 

و الكالسيوم،

 

و الزنك،

 

و الفوسفور،

 

و الحديد،

 

و المغنسيوم ،

 

 

و القليل من السعرات الحرارية ،

 

 

و يحتوى على الاوميغا 3،

 

و الاوميغا 6 .

 

بالصور هل الترمس مفيد للرجيم 20160723 1091

بالصور هل الترمس مفيد للرجيم 20160710 911

    الطرمس

    خبز الترمس

    هل الترمس مفيد للرجيم

452 views

هل الترمس مفيد للرجيم