8:05 مساءً الثلاثاء 23 أبريل، 2019




نظام غذائى للتنحيف

 

نظام غذائي للتنحيف

بالصور نظام غذائى للتنحيف 38d027e66e79c9a2c906743dba6ca344

الافطار:
اختارى صنف واحد من القائمة ا و صنف من القائمة ب:
ا:
1-شريحتين لحم بارد
2-ملعقتين مربى
3-ملعقتين لبنة
4-ملعقتين كورن فليكس
5 بيضة مسلوقه

بالصور نظام غذائى للتنحيف 20160629 1243

ب:
1-شريحتين توست
2-2شابورة
3-ربع رغيف اسمر
4-كوب حليب
5-علبة لبن .

 

ادي

بالصور نظام غذائى للتنحيف 20160629 1244

الغداء:
سلطة تحتوي(بصل-خس-خيار-طماطم-بقدونس-فلفل رومي ما عدا الجزر
شوربة كل الخضار بقدونس-فجل-كرفس)

العشاء:
كوب لبن مراعى او لبن .

 

ادي،شاى او قهوة بالحليب بدون سكر،
حبة فاكهة ،

 


(خل-ليمون-زيت ممنوع.

بالصور نظام غذائى للتنحيف 20160629 1245

314 views

نظام غذائى للتنحيف