نظام غذائى للتنحيف

 

نظام غذائى للتنحيف

صوره نظام غذائى للتنحيف

الافطار:
اختاري صنف واحد مِن القائمة ا وصنف مِن القائمة ب:
ا:
1-شريحتين لحم بارد
2-ملعقتين مربى
3-ملعقتين لبنة
4-ملعقتين كورن فليكس
5 بيضة مسلوقه

صوره نظام غذائى للتنحيف

ب:
1-شريحتين توست
2-2شابورة
3-ربع رغيف اسمر
4-كوب حِليب
5-علبة لبن
ادي

صوره نظام غذائى للتنحيف

الغداء:
سلطة تَحْتوي(بصل-خس-خيار-طماطم-بقدونس-فلفل رومي ماعدا الجزر
شوربة جميع الخضار بقدونس-فجل-كرفس)

العشاء:
كوب لبن مراعي أو لبن
ادي،شاي أو قهوة بالحليب بِدون سكر،
حبه فاكهة

(خل-ليمون-زيت ممنوع.

صوره نظام غذائى للتنحيف

غذائي للتنحيف نظام 139 مشاهده
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...