7:17 مساءً السبت 23 فبراير، 2019






نظام غذائى للتنحيف

 

نظام غذائي للتنحيف

بالصور نظام غذائى للتنحيف 38d027e66e79c9a2c906743dba6ca344

الافطار:
اختارى صنف واحد من القائمه ا و صنف من القائمه ب:
ا:
1-شريحتين لحم بارد
2-ملعقتين مربى
3-ملعقتين لبنة
4-ملعقتين كورن فليكس
5 بيضه مسلوقه

بالصور نظام غذائى للتنحيف 20160629 1243

ب:
1-شريحتين توست
2-2شابورة
3-ربع رغيف اسمر
4-كوب حليب
5-علبه لبن .ادي

بالصور نظام غذائى للتنحيف 20160629 1244

الغداء:
سلطه تحتوي(بصل-خس-خيار-طماطم-بقدونس-فلفل رومي ما عدا الجزر
شوربه كل الخضار بقدونس-فجل-كرفس)

العشاء:
كوب لبن مراعى او لبن .ادي،شاى او قهوه بالحليب بدون سكر،
حبه فاكهه ،
(خل-ليمون-زيت ممنوع.

بالصور نظام غذائى للتنحيف 20160629 1245

295 views

نظام غذائى للتنحيف