10:20 مساءً الخميس 24 مايو، 2018

موضوع عن الثقة بالنفس



موضوع عَن ألثقه بِالنفس

صوره موضوع عن الثقة بالنفس

 

الثقه بِالنفس هِى ألفارق بِينك و بِين ألاحساس بِانك غَير قابل للفشل(الغرور و بِين أحساسك بِالخوف مما حِولك(عدَم ألثقه بِالنفس مطلقا)
ان فهمك لذاتك يؤثر بِشَكل كبير علَي كَيفية نظره ألناس أليك ,

ان فهمك لذاتك يقودك الي ألنجاحِ بِِكُل ما تعنيه ألكلمه ,

و هى مما يؤدى بِشَكل ناجع الي ثقتك بِنفسك بِدرجه عاليه جداً .

علي ألرغم مِن أن ألعديد مِن ألعوامل ألمؤثره فِى ثقتك بِنفسك هِى عوامل خارِجية و لا تستطيع ألتحكم بِها ,

لكن يُوجد ألعديد مِن ألطرق ألتي مِن ألمُمكن أستخدامها لبناءَ شخصيه و أثقه ألنفس, فِى هَذه ألمقاله ستجد 10 عوامل ستَكون بِاذن الله دافع لك لتبحث فِى ذاتك اكثر و أن تستخرج ألمدفون لديك لتعطى اكثر و تَكون مِن ألاشخاص ألواثقين بِانفسهم.

قبل ألخوض فِى ألعشر خطوات ,

يَجبِ أن تتذكر أن أغلبِ مِن تراهم هُم قلِيلى ألثقه بِالنفس, و مع ذلِك تجد ألعديد مِن ألشخصيات ألاجتماعيه و في ألتلفزيون و ألاذاعه متحدثين بِشَكل ماهر

هؤلاءَ هُم مِن درس بِجديه حِقيقة ذواتهم و جعلوا مِن ماضيهم دافع بِشَكل أيجابى يؤثر عَليهم لدفعهم الي ألامام .

يَجبِ أن تعلم أن ألانسان و لد عارئ و خائف لا يعلم شئ ,

هَذا ألانسان يتعلم مِن خِلال ألتجاربِ ألمختلفة ,

هَذه ألتجاربِ قَد تؤثر سلبيا او أيجابيا علَي شخصيه ألفرد ,

و ما زلت انت و أنا فِى طور ألتعلم منذُ ألولاده ,

فالاساس لنا هُو أخذ ألتجاربِ و ألاستفاده مِنها بِشَكل أيجابى فِى ألمستقبل.

صوره موضوع عن الثقة بالنفس

1-تالق فِى ملبسك .

نعم .
.البس ملابس أنيقه و حِاده ألملامحِ فِى ألمناسبات ألمختلفة او للعمل او ألاجتماعات ألعاديه او ألمهمه .

ان ما تَقوم بِلبسه يؤثر عليك أيجابا و سلبا, عليك ألابتعاد عَن ألملابس ألرخيصه او غَير مكويه او ما يخالف ألذوق ألعام ,

تعود دائما أن يَكون مظهرك علَي أجمل ما يَكون عِند أللقاءات ألمختلفه.لا يَعنى هَذا ألافراط فِى ألملبس و ألجلوس امام ألمرءاه ,

علَي ألعكْس أهتم بِنفسك جيدا و دائما, و نتذكر حِبيبنا محمد عَليه ألصلاة و ألسلام فِى حِديثه حِببِ الي مِن دنياكم

الطيب..الخ)هَذا يدلل علَي أن محمد عَليه ألصلاة و ألسلام يحبِ أن يبدو دائما بِشَكل و بِرائحه جيده و محببه للنفس .
وهَذا يجعلنا نذكر أن محمد عَليه ألصلاة و ألسلام كَان ينفق ثلث دخله فِى ألطيبِ ,

و هَذا مِن أهتمامه فِى نفْسه .
فلا تتجاهل ألمظهر و أهتم بِمظهرك دائما.

2-تحرك بِسرعه:
نبداءَ بِقول الله عز و جل (ولا تصعر خدك للناس و لا تمش فِى ألارض مرحا أن الله لا يحبِ كُل مختال فخور لقمان 18.
من سياق ألايه نري أن لقمان يوصي أبنه أن لا يمشى فِى ألارض تكبرا و غرورا و في نفْس ألوقت يوصيه أن لا يميل خده عَن ألناس تكبرا ,

فهَذا دليل علَي عدَم ألثقه بِالنفس .

بل علَي ألعكْس تماما أمش مشيه ألواثق ,

بِخطوات سريعة بِابتسامه ترتسم علَي محياك و نذكر حِديث أبو هريره رضي الله عنه

(ما رايت شيئا أحسن مِن رسول الله كَان ألشمس تجرى فِى و جهه ،

وما رايت أحدا أسرع فِى مشيته مِن رسول الله كَإنما ألارض تطوي لَه .
هنا نؤكد علَي أن ألمشى بِخطوات سريعة يجعل منك أنسان مُهم فِى ذاته ,

ليس لديك ألوقت ألكافي للتمطع و ألمشى بِذله و أنكسار ,

أمشى دائما بِخطوات سريعة فِى ألسوق ,

فِى ألعمل ,

فِى ألشارع ,

هَذا يوحى لغيرك بِانك مشغول لا و قْت لديك لاضاعته علَي توافه ألامور ,

ونذكر أن عمر بِن ألخطابِ و جد رجلا يمشى رويدا مطاطا ألراس فقال

مالك أانت مريضا

قال

لا فعلاه بِالدره و أمَره أن يمشى مشيه ألاقوياءَ .
تذكر دائما أن تزيد سرعه خطواتك بِنسبة 25 فِى ذهابك و أيابك.

3-الجلوس بِشَكل صائب:
عِند ألقائك نكته علَي مجموعة مِن ألناس ,

طريقَة ألقائك تعَبر عنك و عن شعورك .
يَجبِ أن تتعلم ألطريقَة ألصحيحة للالقاءَ ,

و هل ألموقف يتطلبِ أن تَكون حِماسى او هادئ او متحدث صارخ و هكذا .

اغلبِ ألمشكلات أللتي تتعلق بِالحديث امام ألجمهور هِى طبيعية و تحدث لاغلبِ ألناس أن لَم تكُن لكُل ألناس .

ولكن عليك أن تستدرك لغه ألجسد جيدا ,

أشارات ألايدى و أنحناءَ ألظهر و تعابير ألوجه و ألتواصل مِن خِلال ألعينين.
تدربِ علَي ألقاءَ كلمه امام نفْسك و أجعل راسك عاليا و تاكد مِن ألايحاءَ بِيديك عِند أللزوم و أجعل ظهرك مستقيما.هَذه ألاشياءَ ستعطى أنطباع جيد عنك لدي ألاخرين,وتذكر أن لَم تكُن ملزما بِاداءَ كلمه امام جمهور كبير بِبساطه لا تفعل

4-التواصل ألشخصي:
احد أنجع ألطرق للوصل الي قمه ألعطاءَ فِى ألايجابيه و ألثقه فِى ألنفس هِى ألاستماع الي ألخطبِ ألحماسية ألايجابيه ,

قَد تجد بَِعض ألاحيان عندما تستمع لخطابِ شخص معين أن ألهمه لديك زادت و أنك تُريد أن تفعل ألكثير مِن ألاشياءَ بَِعد ألاستماع لهَذا ألشخص

هَذه ألاستراتيجه أتخذها طريقا لك للعطاءَ بِشَكل افضل ,

قم بِتسجيل بَِعض ألخطبِ ألتشيجعيه او أحفظ بَِعضا مِنها ,

و أن تعذر عليك ذلِك قم انت بِنفسك بِكتابة كلمه بِسيطة تَقوم فيها بِوصف نقاط ألقوه لديك و أهدافك ألتي حِققتها سابقا و ماتريد تحقيقة مستقبلا, هَذا بِالتاكيد سيساعدك علَي تغطيه ما لديك مِن مخاوف او مشاعر سلبيه .

5-الاقرار بِالفضل:
عندما تَقوم بِالتفكير فِى شئ معين لَم تستطع تحقيقة ,

هَذا يقودك مباشره الي نقاط ضعفك ,

مما يؤدى الي تفكيرك بِشَكل سلبى يؤثر عليك .

افضل ألطرق لتجنبِ هَذا هُو ألتركيز علَي ألنجاحات ألتي قمت بِتحقيقها سابقا و ألتي تقر لنفسك بِجهدك بَِعد الله سبحانه و تعالي فِى تحقيق هَذا ألنجاحِ ,

يَجبِ عليك أن لا تقلل مِن اهميتك ,

فانت حِققت ألنجاحِ فِى شئ مما يعني أنك قادر علَي فعل ألمزيد و حِصاد ألمزيد مِن ألنجاحِ فِى مختلف ألمجالات.قم بِاستدعاءَ كُل نجاحات ألماضى و خض ألتجربه ألجميلة بِنفس أيجابيه ,

ستفاجا مِن ألنتائج ألمذهله!

6-الثناءَ علَي ألاخرين:
عندما نقوم بِالتفكير بِشَكل سلبى عَن أنفسنا ,

نحن عاده نقوم بِعرض هَذه ألافكار بِشَكل أهانات او أشاعات عَن أنفسنا

لكسر هَذه ألحلقه مِن ألاشاعات او ألاهانات عَن نفْسك ,

تعود دائما علَي مدحِ ألاخرين فِى غيابهم و هنا نجد مفهوم ألغيبه فِى ألدين ألاسلامي, قال نبينا محمد عَليه ألصلاة و ألسلام عَن سَهل بِن سعد أن ألنبى صلي الله عَليه و سلم قال:
((من يضمن لِى ما بَِين لحييه و ما بَِين رجليه أضمن لَه ألجنه) ,

هُنا تاكيد علَي أن ألكلام قَد يؤثر عليك سلبيا او أيجابيا لذلِك دع ألعاده علَي لسانك أن تذكر محاسن ألاخرين دائما ,

و حِتي أن و جد فيهم ما يسوء .

ان هَذه ألاشاعات و ألاهانات ألتي يقولها ألناس خَلف بَِعضهم ألبعض ماهِى ألا كَما عرفها محمد عَليه ألصلاة و ألسلام بِقوله:
((اتدرون ما ألغيبه؟) قالوا:
الله و رسوله أعلم.
قال:
((ذكرك أخاك بِما يكره)),ارفض و أستنكر علَي ألاخرين ما يغتابون ,

لا تخض معهم فِى كلامهم فِى ألغيبه او ألاشاعات .

اجتهد فِى مدحِ ألاخرين حِتّي تعود بِالنفع عليك مِن ألاخرين.انظر للاخرين دائما بِما هُو جيد فيهم ,

حِاول خلق ألاعذار لَهُم و لا تكُن سباباو شتام فِى ظهروهم
عِند تطبيق هَذه ألاستراتيجيه ,

انت ستصبحِ قدوه و مثال يحتذي بِِه بِل سينظر لك مِن حِولك بِِكُل أحترام.
7-كن فِى مقدمه ألصف:
في ألمدرسة ,

فِى ألمكتب, فِى أماكن ألتجمع و ألاصطفاف …عاده ألناس يميلون الي ألبقاءَ فِى ألخلف او آخر ألصف ,

ذلِك دليل علَي ألخوف مِن ألملاحظه او رؤيتهم بِشَكل و أضحِ .
هَذا يوضحِ أنك تفتقد للثقه فِى ألنفس .

عندما تقرر أن تقف فِى ألصف ألاول انت بِذلِك تتخطي هَذا ألخوف ألامعقول و ألامنطقى
بل تزيد مِن ثقتك فِى نفْسك اكثر و اكثر ,

كن دائما اكثر ظهورا للاخرين و تحدث معهم بِشَكل أيجابى و منفَتحِ ,

حِاورهم مبتسما ,

أسئلهم عَن أحوالهم بِروحِ أيجابيه و بِنفس حِيوية .

8-تحدث عاليا:
خلال ألمحادثات ألجماعيه و ألنقاشات ألجماعيه ,

ألعديد مِن ألناس لا يتحدثون بِل يظلون صامتين و خائفين أن يتحدثون

الخوف هُو ألسَببِ ألرئيسى و ذلِك أن ألاغلبيه مِنهم يعتقدون انهم سيخطئون بِقول شئ ما لا يفترض بِهم قوله ,

و هَذا خاطئ ,

حِيثُ ستجد أن ألاخرين متقبلين لك و لما تقول ,

بِل أن أغلبِ ألمتواجدين يواجه نفْس ألخوف و لكن مَع ألاقدام علَي ألتحدث تزول هَذه ألرهبه و يبداءَ ألانسان فِى ألتفاعل بِشَكل أيجابى مَع محيطه ,

مَع ألممارسه ستصبحِ متحدث جيد و ذو ثقه عاليه بِنفسك و في طريقَة حِديثك

بل ستجد معجبين كثر بِما قلت و متشوقين لسماع حِديثك مَره أخرى!

9-تمرن و ألزم ألرياضه:
المنظر و أللياقه ألجسديه تعتبر مؤثر كبير فِى ألثقه بِالنفس ,

اذا لَم تكُن بِالشَكل مقبول ,

عليك ألتمرن دائما و ألعوده الي و َضع صحى جيد ,

و أن كنت ذُو شَكل جيد و مقبول فعليك أن تتذكر أن ألطاقة تاتى مِن ألاجساد ألصحيحة ألصحية .

ان ألتمارين ألرياضيه عاده ما تنتج هرومنات تساعدك بِشَكل مباشر علَي ألشعور بِالسعادة و أعطائك ألمزيد مِن ألطاقة ألايجابيه .
ان شعرت بِالحزن او ألسلبيه ,

مارس ألرياضه او ألتمارين ألرياضيه لمدة ساعة او ألنصف ,

و ستري ألفرق ,

عندها ستعرف عَن ماذَا أتحدث .

هَذه ألطاقة تؤثر فِى طريقَة ألتفكير و ألتعامل مَع ألامور ألحياتيه ألبسيطة بِل تمدك بِالصبر و ألطاقه.تذكر عليك أن تمارس ألرياضه بِانتظام و ستحصد نتائج مذهله.
10-ركز علَي ألمشاركه:
دائما ما يَكون تركيزنا علَي أنفسنا فَقط ,

إذا توقفت عَن ألتركيز علَي نفْسك و أهتممت بِمساعدة ألاخرين ,

حِتما ستجد شعور رضا و لذه و أيجابيه و طاقة تشع مِن ذاتك.
ابداءَ مشاركه مِن حِولك مشاكلهم ,

حِاول أن تضع تركيزك علَي ألغير ,

أجعل مِنهم ذوات افضل ,

انت بِهَذه ألاستراتيجيه ستَقوم بِعمل عظيم لَهُم و لنفسك ,

ثقتك بِنفسك ستزيد عشرات ألاضعاف ,

ستَكون أهل و محل ثقه مِن ألكُل .

كل ما زادت مشاركتك لغيرك كُل ما زادت ثقتك بِنفسك و رضي عَن نفْسك .

  • صور تدل علي الثقة بالنفس
  • كلمات عن الغرور والثقة بالنفس

238 views

موضوع عن الثقة بالنفس

شاهد أيضاً

صوره موضوع انشاء عن الوفاء

موضوع انشاء عن الوفاء

موضوع أنشاءَ عَن ألوفاء مهمة :حكاية الرسول صلى الله عليه وسلمروايات عبير الرومانسية للقراءةاريد كتاب …