7:46 مساءً الخميس 25 أبريل، 2019




ما هي شوربة حرق الدهون

ما هي شوربة حرق الدهون

بالصور ما هي شوربة حرق الدهون fb53a23a623a9beac312b7d34f2b0dee

 

الشوربة الحارقة للدهون هي عبارة عن نظام غذائى يتم الاستمرار عليها لمدة اسبوع كامل ،

 

 

و يختلف نظامها في كل يوم من ايام الاسبوع ،

 

 

و بعد انتهاء الاسبوع باستطاعة الشخص التوقف عنها و الاكل كما يريد مع اتباع بعض الحميات حتى يثبت الوزن و لا يتعرض الى زيادة ،

 

 

كما بالامكان المعاودة في اتباع نظام الشوربة الحارقة للدهون بعد فترة معينة تتراوح من اسبوع لاسبوعين .

 

تتميز الشوربة الحارقة للدهون بقلة السعرات الحرارية و بفوائدها العديدة لاحتوائها على خضراوات متنوعة كما انها تعتبر حارقة للدهون لاضافة اليها خضراوات تساعد من عملية الايض و التمثيل الغذائى ،

 

 

كالملفوف و البصل … ،

 

 

كما يمكن اضافة اي نوع من الخضراوات قد يفضلها الشخص فلا ضرر من ذلك ،

 

 

و يتم اضافة انواع معينة من البهارات تعود حسب رغبة الشخص و ذوقة الشخصى ،

 

 

و يستطيع الشخص تناول هذه الشوربة بالكمية التي يريد و لكن مع التقيد بالبرنامج الذى ساقوم بتفصيلة لاحقا .

 

بالصور ما هي شوربة حرق الدهون 20160719 78

بدا تطبيق هذا النوع من الشوربات بالمستشفيات حيث يتم ادخالها ضمن جدول غذائى للاشخاص الذين يعانون من وزن زائد ،

 

 

و يعانون من مشاكل في الضغط و القلب و الاوعية الدموية ،

 

 

و يحتاجون لبعض العمليات الجراحية اللازمة و خاصة العمليات المتعلقة بقسطرة و جراحة القلب .

 

تعتبر الشوربة الحارقة للدهون حل امثل لانقاص الوزن فهي لا تحتاج الى ممارسة التمارين الرياضية و لكن يجب الحذر التام من شرب المشروبات الغازية بمختلف انواعها لاحتوائها على سكر بنسب عالية و غازات ،

 

 

و يجب شرب ما لا يقل عن اللترين و نصفف من الماء يوميا حتى ينم نجاح البرنامج الغذائى المتبع مع الشوربة الحارقة للدهون .

 

البرنامج المتبع مع الشوربة الحارقة للدهون:

اليوم الاول :يتم تناول الشوربة الحارقة للدهون في اي وقت مع تناول الفواكة الطازجة اوالعصير الطبيعي و الابتعاد عن العصائر التي يدخل السكر في محتوياتها ،

 

 

و يجب تناول البطيخ و الشمام لزيادتهم في حرق سعرات اضافية فجميع الفواكة مسموحة باستثناء الموز ،

 

 

و يجب مراعاة شرب ما لا يقل عن عشرة اكواب من الماء على عدة مراحل .

 

بالصور ما هي شوربة حرق الدهون 20160719 80

اليوم الثاني :يتم تناول الشوربة الحارقة في اي وقت و بالاستطاعة اضافة اي نوع من الخضراوات الى الشوربة و التقليل من البهارات المستخدمة حيث بالامكان اضافة مكعب مرقة الدجاج ،

 

 

و عدم الاكثار من الملح ،

 

 

و اثناء و جبة العشاء يتم تناول الشوربة الحارقة للدهون بالاضافة الى حبة بطاطا مشوية بالفرن او مسلوقة و يمنع منعا باتا تناول البطاطا المقلية ،

 

 

مع المداومة على شرب عشرة اكواب من الماء .

 

اليوم الثالث :يمنع في اليوم الثالث تناول الموز و يسمح بتناول كل انواع الفاكهة كما يمنع تناول البطاطا و تناول اي نوع من الخضراوات سواء باضافتة الى الشوربة او و ضعة كطبق جانبى .

 

اليوم الرابع :يتم التنويع و التغيير في انواع الطعام في هذا اليوم حيث يتم تناول الشوربة الحارقة للدهون في اي وقت مضافا اليها تناول ما لا يقل عن ثمانية حبات من الموز لتعويض البوتاسيوم في الجسم نتيجة ادرار البول الذى ينتج من تناول الشوربة الحارقة ،

 

 

كما يتم توزيع ثلاثة حصص من اكواب الحليب الخالي من الدسم يتم شربة على مراحل متفرقة مع اضافة ملعقة من الشوفان لكل كوب من الحليب مع الاستمرارية في شرب عشر اكواب من الماء .

 

بالصور ما هي شوربة حرق الدهون 20160719 82

اليوم الخامس :فى اليوم الخامس يتم تناول الشوربة الحارقة للدهون مضافا اليها قطعة من صدر الدجاج او قطعة فيلية عجل او قطعة من السمك يتم اضافتها للشوربة و سلقها و تناول كمية من الطماطم على مراحل متفرقة ،

 

 

مع مراعاة شرب الماء بما لا يقل عن ثلاثة لترات لتسهيل عملية الهضم و الاخراج .

 

اليوم السادس :يتم في هذا اليوم تناول الشوربة الحارقة للدهون مع الخضراوات باستثناء البطاطا ،

 

 

و يتم تناول من قطعة الى ثلاثة من اللحم الفيلية او صدر الدجاج مع المداومة على شرب الماء باستمرار .

 

اليوم السابع :فى هذا اليوم الاخير يتم ادخال الرز بجانب الشوربة الحارقة للدهون حيث باستطاعة الشخص تناول ما يشاء من الارز و يفضل الارز البنى ،

 

 

و يتم اضافة اي نوع من الخضراوات باستثناء البطاطا فتمنع في اليوم الاخير منعا باتا.

طريقة اعداد الشوربة الحارقة للدهون :يتم اضافة كمية من الملفوف المقطع في قدر على النار و نضيف عليه الماء المغلى ،

 

 

و نضع ستة رؤوس بصل مقشرة و مقطعة ،

 

 

و ستة رؤوس ثوم مقشرة و مقطعة ،

 

 

و فلفل حار يضاف حسب رغبة الشخص ،

 

 

تغلي المكونات معا و يتم اضافة مكعب من مرق الدجاج لزيادة النكهة ،

 

 

و بالاستطاعة اضافة بعض الاعشاب العطرية كالبقدونس و النعنع و الشبت ،

 

 

و اضافة عيدان الكرفس او الجرجير .

 

354 views

ما هي شوربة حرق الدهون