10:57 مساءً الثلاثاء 19 فبراير، 2019






ما هي شوربة حرق الدهون

ما هى شوربه حرق الدهون

بالصور ما هي شوربة حرق الدهون fb53a23a623a9beac312b7d34f2b0dee

 

الشوربه الحارقه للدهون هى عباره عن نظام غذائى يتم الاستمرار عليها لمده اسبوع كامل ،



و يختلف نظامها في كل يوم من ايام الاسبوع ،



و بعد انتهاء الاسبوع باستطاعه الشخص التوقف عنها و الاكل كما يريد مع اتباع بعض الحميات حتى يثبت الوزن و لا يتعرض الى زياده ،



كما بالامكان المعاوده في اتباع نظام الشوربه الحارقه للدهون بعد فتره معينه تتراوح من اسبوع لاسبوعين .

تتميز الشوربه الحارقه للدهون بقله السعرات الحراريه و بفوائدها العديده لاحتوائها على خضراوات متنوعه كما انها تعتبر حارقه للدهون لاضافه اليها خضراوات تساعد من عمليه الايض و التمثيل الغذائى ،



كالملفوف و البصل … ،



كما يمكن اضافه اي نوع من الخضراوات قد يفضلها الشخص فلا ضرر من ذلك ،



و يتم اضافه انواع معينه من البهارات تعود حسب رغبه الشخص و ذوقه الشخصى ،



و يستطيع الشخص تناول هذه الشوربه بالكميه التى يريد و لكن مع التقيد بالبرنامج الذى ساقوم بتفصيله لاحقا .

بالصور ما هي شوربة حرق الدهون 20160719 78

بدا تطبيق هذا النوع من الشوربات بالمستشفيات حيث يتم ادخالها ضمن جدول غذائى للاشخاص الذين يعانون من وزن زائد ،



و يعانون من مشاكل في الضغط و القلب و الاوعيه الدمويه ،



و يحتاجون لبعض العمليات الجراحيه اللازمه و خاصه العمليات المتعلقه بقسطره و جراحه القلب .

تعتبر الشوربه الحارقه للدهون حل امثل لانقاص الوزن فهى لا تحتاج الى ممارسه التمارين الرياضيه و لكن يجب الحذر التام من شرب المشروبات الغازيه بمختلف انواعها لاحتوائها على سكر بنسب عاليه و غازات ،



و يجب شرب ما لا يقل عن اللترين و نصفف من الماء يوميا حتى ينم نجاح البرنامج الغذائى المتبع مع الشوربه الحارقه للدهون .

البرنامج المتبع مع الشوربه الحارقه للدهون:

اليوم الاول :يتم تناول الشوربه الحارقه للدهون في اي وقت مع تناول الفواكه الطازجه اوالعصير الطبيعى و الابتعاد عن العصائر التى يدخل السكر في محتوياتها ،



و يجب تناول البطيخ و الشمام لزيادتهم في حرق سعرات اضافيه فجميع الفواكه مسموحه باستثناء الموز ،



و يجب مراعاه شرب ما لا يقل عن عشره اكواب من الماء على عده مراحل .

بالصور ما هي شوربة حرق الدهون 20160719 80

اليوم الثاني :يتم تناول الشوربه الحارقه في اي وقت و بالاستطاعه اضافه اي نوع من الخضراوات الى الشوربه و التقليل من البهارات المستخدمه حيث بالامكان اضافه مكعب مرقه الدجاج ،



و عدم الاكثار من الملح ،



و اثناء وجبه العشاء يتم تناول الشوربه الحارقه للدهون بالاضافه الى حبه بطاطا مشويه بالفرن او مسلوقه و يمنع منعا باتا تناول البطاطا المقليه ،



مع المداومه على شرب عشره اكواب من الماء .

اليوم الثالث :يمنع في اليوم الثالث تناول الموز و يسمح بتناول كل انواع الفاكهه كما يمنع تناول البطاطا و تناول اي نوع من الخضراوات سواء باضافته الى الشوربه او وضعه كطبق جانبى .

اليوم الرابع :يتم التنويع و التغيير في انواع الطعام في هذا اليوم حيث يتم تناول الشوربه الحارقه للدهون في اي وقت مضافا اليها تناول ما لا يقل عن ثمانيه حبات من الموز لتعويض البوتاسيوم في الجسم نتيجه ادرار البول الذى ينتج من تناول الشوربه الحارقه ،



كما يتم توزيع ثلاثه حصص من اكواب الحليب الخالى من الدسم يتم شربه على مراحل متفرقه مع اضافه ملعقه من الشوفان لكل كوب من الحليب مع الاستمراريه في شرب عشر اكواب من الماء .

بالصور ما هي شوربة حرق الدهون 20160719 82

اليوم الخامس :فى اليوم الخامس يتم تناول الشوربه الحارقه للدهون مضافا اليها قطعه من صدر الدجاج او قطعه فيليه عجل او قطعه من السمك يتم اضافتها للشوربه و سلقها و تناول كميه من الطماطم على مراحل متفرقه ،



مع مراعاه شرب الماء بما لا يقل عن ثلاثه لترات لتسهيل عمليه الهضم و الاخراج .

اليوم السادس :يتم في هذا اليوم تناول الشوربه الحارقه للدهون مع الخضراوات باستثناء البطاطا ،



و يتم تناول من قطعه الى ثلاثه من اللحم الفيليه او صدر الدجاج مع المداومه على شرب الماء باستمرار .

اليوم السابع :فى هذا اليوم الاخير يتم ادخال الرز بجانب الشوربه الحارقه للدهون حيث باستطاعه الشخص تناول ما يشاء من الارز و يفضل الارز البنى ،



و يتم اضافه اي نوع من الخضراوات باستثناء البطاطا فتمنع في اليوم الاخير منعا باتا.

طريقه اعداد الشوربه الحارقه للدهون :يتم اضافه كميه من الملفوف المقطع في قدر على النار و نضيف عليه الماء المغلى ،



و نضع سته رؤوس بصل مقشره و مقطعه ،



و سته رؤوس ثوم مقشره و مقطعه ،



و فلفل حار يضاف حسب رغبه الشخص ،



تغلي المكونات معا و يتم اضافه مكعب من مرق الدجاج لزياده النكهه ،



و بالاستطاعه اضافه بعض الاعشاب العطريه كالبقدونس و النعنع و الشبت ،



و اضافه عيدان الكرفس او الجرجير .

317 views

ما هي شوربة حرق الدهون