ما هو مرض ديسك الرقبة

ما هُو مرض ديسك الرقبة

صوره ما هو مرض ديسك الرقبة

يعتبر دسك الرقبة علي أنه انزلاق احدي غضاريف فقرات الرقبة لسَبب معين
مما يؤدي الي حِدوث الم متفاوت فِي الشدة فِي منطقة الرقبة
وتعد الرقبة جُزء مِن العمود الفقري والأكثر تحركا بِه ولكنها تَكون أقل حِماية مِن باقي العمود الفقري وذلِك ليسَهل حِركتها
والم الرقبة مِن المشاكل الَّتِي يعاني مِنها اغلب الناس فِي مختلف فئاتهم العمرية ولكن تكثر الاصابة بدسك الرقبة عِند التقدم فِي العمر

اسباب دسك الرقبة

صوره ما هو مرض ديسك الرقبة
من اسباب الاصابة بدسك الرقبة هِي العادات الَّتِي يكتسبها الانسان الَّتِي تَكون سَبب فِي اجهاد عضلات الرقبة والفقرات مِثل قيادة المركبة لساعات طويلة
او الجلوس أمام جهاز الحاسوب لفترة طويلة والمكتب دون اخذ قسط مِن الراحة

ومن الاسباب أيضا عدَم الجلوس أو السير أو النوم بشَكل صحيحِ بحيثُ لا بد ان يَكون راس الانسان خِلال ذلِك يَكون متعامد مَع الجسم بشَكل حِرف T.
ومن الاسباب ايظا قَد تَكون بسب حِدوث اصابة الانسجة الرخوة مِثل خشونة الفقرات أو التواءَ فِي عضلات الرقبة أو التهاب فِي الفقرات أو المفاصل للرقبة

الاصابة بمرض التهاب المفاصل الرماتويدي

الاصابة بمرض اختلال جذور الاعصاب

حدوث انزلاق غضروفي فِي احدي الفقرات للرقبة

او قَد تَكون الالام ناجة عَن خلل فِي الغدة الدرقية

الجلوس علي الارض

صوره ما هو مرض ديسك الرقبة
اعراض دسك الرقبة
تظهر الاعراض علي شََكل الام شَديدة فِي الرقبة بالاضافة الي تصلب فِي العضلات للرقبة وتزيد الاعراض خِلال العمل أو الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة
قد يسمع المصاب ان هُناك صوت طقطقة أو احتكاك عِند تحريك الرقبة
الشععور بالصداع والدوار
قد يمتد الالم مِن الرقبة الي الكتفين والذراعين ومؤخرة الراس وبين الكتفين
الشعور بالوخز والتنميل عِند الضغط علي اعصاب الفقرات فِي العنق

نصائحِ للتخفيف وللتخلص مِن الالم
الحرص علي الوقوف بشَكل حِرف T.
عِند الوقوف لفترة طويلة يَجب عليك اخذ قسط مِن الراحة والسير قلِيلا
الحرص علي الوقوف مرفوع القامة علي شََكل حِرف T بِدون ان تميل بالرقبة الي الامام

عِند الجلوس يَجب عدَم ترك فراغ بَين الظهر والكرسي

الاستلقاءَ علي الارض أو علي سجادة ويَكون الظهر باتجاه الارض والجسم بشَكل مستقيم لمدة ربع ساعة

استخدام مخدة طبية للنوم تسمحِ لانحناءَ الرقبة بالشَكل المطلوب واللازم بحيثُ لا تَكون مرتفعة كثِيرا ولا لينة كثِيرا
.

صوره ما هو مرض ديسك الرقبة

 

الرقبة ديسك مرض 221 مشاهده
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...