2:23 صباحًا الأربعاء 27 مارس، 2019






ما هو الوتاب او الام الرقبة اسبابه و علاجه

ما هو الوتاب او الام الرقبه اسبابه و علاجه

بالصور ما هو الوتاب او الام الرقبة اسبابه و علاجه 5f720d513c867921f7804e9ab27fddb6

بسبب الحياه العصريه التى نعيشها و التكنولوجيا التى فرضت نفسها على الكل اصبح هناك الكثير من المشاكل بسبب الكسل و الجلوس الطويل و عدم الحركه و الاعتماد على هذه التكنولوجيا في اداء الاعمال بدلا عنا، و هذا اسلوب الحياه الخاطئ الذى يؤدى الى الشعور بالعجز مع المستقبل، و من المشاكل التى قد تصيبنا هو الوتاب، فما هو الوتاب؟

ما هو الوتاب
هو لفظ يطلق على الالام الحاصله في منطقه الرقبه و بين الاكتاف، و هذا المرض من اكثر الامراض انتشارا بين فئه الشباب و لكنه قد يصيب صغار السن و كبار السن، و يسبب هذا الالم الكثير من الازعاج و عدم القدره على اداء المهام في الحياه اليوميه بصوره طبيعيه فهو يحد من القدره على الحركة.

اسباب الاصابه بمرض الوتاب

بالصور ما هو الوتاب او الام الرقبة اسبابه و علاجه 20160708 598
الجلوس الطويل على المقاعد و بصوره خاطئة.
الاجهاد و الارهاق الذى يسببه العمل الكثير.
استخدام الاجهزه الذكيه و الكمبيوتر لفترات طويله دون اخذ راحه بين الفتره و الاخرى.
قياده السياره لفتره طويله حيث انها تحتاج الى تركيز شديد مع عدم الحركه الكثيرة.
الوزن الزائد الذى يزيد من الضغط على فقرات العمود الفقرى مسببا انحنائها.
التقدم في العمر الذى يسبب انناء العمود الفقرى و زياده الضغط على منطقه الرقبه و الكتفين.
النوم بطريقه خاطئه و استخدام الوساده الغير صحيه التى تسبب الضغط على الرقبه و الاكتاف.
الاصابه بالتهابات في العضل الموجود في منطقه الرقبه او الاكتاف.
الاصابه بالحوادث التى تسبب شد عضل في منطقه الرقبه و منطقه بين الاكتاف.
الكسل و عدم ممارسه الرياضة.

علاج مرض الوتاب
فى الخطوه الاولي من اجل علاج الوتاب يجب ان يتم تحديد السبب من اجل اخذ العلاج المناسب للحالة.
اخذ قسط من الراحه و عدم العمل لفترات طويله و متواصلة.
الجلوس بطريقه سليمه ، و اخذ فترات للراحه من وقت لاخر.
ممارسه التمارين الرياضيه التى تعمل على تنشيط الدوره الدمويه و تنشيط الاعضاء و العضلات.
اتباع الحميات و وسائل تخفيف الوزن المختلفه و المناسبه من اجل التخلص من الوزن الزائد و الوصول الى الوزن المثالي.
استخدام و سائد النوم المريحه التى تعمل على توزيع الضغط على اجزاء الجسم المختلفه بدلا من تركزه على منطقه الرقبه و الاكتاف.

بالصور ما هو الوتاب او الام الرقبة اسبابه و علاجه 20160708 599
تناول الادويه المضاده للالتهابات في حال كان السبب في الاصابه هو الالتهابات، تحت اشراف طبيب مختص.
اللجوء الى استخدام العلاج الطبيعى لتليين المنطقه و ازاله الالم، و يجب التنبه الى طرق العلاج الطبيعى يجب ان تتم تحت اشراف متخصص لان اي حركه خاطئه قد تسبب الضرر الكبير.
استخدام الكمادات البارده و وضعها على منطقه الاصابه للتخفيف من الالم.
فى الحالات المتقدمه فانه يتم اللجوء الى الجراحه و لكن يجب مراجعه الطبيب في البدايه لتقييم الحالة.

 

    الوتاب

    علاج الوتاب

    ماهو علاج الوتاب

    ما هو الوتاب

    اعراض الوتاب

    ماهو الوتاب

    ماعوارض الوتاب وعلاجه

    ما هو سبب الوتاب

    علاج الوتاب في الرقبة

    ماهي اعراض الوتاب

1٬167 views

ما هو الوتاب او الام الرقبة اسبابه و علاجه