4:53 مساءً الإثنين 17 يونيو، 2019




ما هو الوتاب او الام الرقبة اسبابه و علاجه

ما هو الوتاب او الام الرقبة اسبابة و علاجه

صور ما هو الوتاب او الام الرقبة اسبابه و علاجه

بسبب الحياة العصرية التي نعيشها و التكنولوجيا التي فرضت نفسها على الكل اصبح هناك الكثير من المشاكل بسبب الكسل و الجلوس الطويل و عدم الحركة و الاعتماد على هذه التكنولوجيا في اداء الاعمال بدلا عنا،

 

و هذا اسلوب الحياة الخاطئ الذى يؤدى الى الشعور بالعجز مع المستقبل،

 

و من المشاكل التي قد تصيبنا هو الوتاب،

 

فما هو الوتاب؟

ما هو الوتاب
هو لفظ يطلق على الالام الحاصلة في منطقة الرقبة و بين الاكتاف،

 

و هذا المرض من اكثر الامراض انتشارا بين فئة الشباب و لكنة قد يصيب صغار السن و كبار السن،

 

و يسبب هذا الالم الكثير من الازعاج و عدم القدرة على اداء المهام في الحياة اليومية بصورة طبيعية فهو يحد من القدرة على الحركة.

اسباب الاصابة بمرض الوتاب

صور ما هو الوتاب او الام الرقبة اسبابه و علاجه
الجلوس الطويل على المقاعد و بصورة خاطئة.
الاجهاد و الارهاق الذى يسببة العمل الكثير.
استخدام الاجهزة الذكية و الكمبيوتر لفترات طويلة دون اخذ راحة بين الفترة و الاخرى.
قيادة السيارة لفترة طويلة،

 

حيث انها تحتاج الى تركيز شديد مع عدم الحركة الكثيرة.
الوزن الزائد الذى يزيد من الضغط على فقرات العمود الفقرى مسببا انحنائها.
التقدم في العمر الذى يسبب انناء العمود الفقرى و زيادة الضغط على منطقة الرقبة و الكتفين.
النوم بطريقة خاطئة و استخدام الوسادة الغير صحية التي تسبب الضغط على الرقبة و الاكتاف.
الاصابة بالتهابات في العضل الموجود في منطقة الرقبة او الاكتاف.
الاصابة بالحوادث التي تسبب شد عضل في منطقة الرقبة و منطقة بين الاكتاف.
الكسل و عدم ممارسة الرياضة.

علاج مرض الوتاب
فى الخطوة الاولي من اجل علاج الوتاب يجب ان يتم تحديد السبب من اجل اخذ العلاج المناسب للحالة.
اخذ قسط من الراحة و عدم العمل لفترات طويلة و متواصلة.
الجلوس بطريقة سليمة ،

 

 

و اخذ فترات للراحة من وقت لاخر.
ممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية و تنشيط الاعضاء و العضلات.
اتباع الحميات و وسائل تخفيف الوزن المختلفة و المناسبة من اجل التخلص من الوزن الزائد و الوصول الى الوزن المثالي.
استخدام و سائد النوم المريحة التي تعمل على توزيع الضغط على اجزاء الجسم المختلفة بدلا من تركزة على منطقة الرقبة و الاكتاف.


تناول الادوية المضادة للالتهابات في حال كان السبب في الاصابة هو الالتهابات،

 

تحت اشراف طبيب مختص.
اللجوء الى استخدام العلاج الطبيعي لتليين المنطقة و ازالة الالم،

 

و يجب التنبة الى طرق العلاج الطبيعي يجب ان تتم تحت اشراف متخصص لان اي حركة خاطئة قد تسبب الضرر الكبير.
استخدام الكمادات الباردة و وضعها على منطقة الاصابة للتخفيف من الالم.
فى الحالات المتقدمة فانه يتم اللجوء الى الجراحة،

 

و لكن يجب مراجعة الطبيب في البداية لتقييم الحالة.

 

    الوتاب

    علاج الوتاب

    ماهو علاج الوتاب

    ما هو الوتاب

    اعراض الوتاب

    علاج الوتاب بالرقبة

    ماهي اعراض الوتاب

    ما هو سبب الوتاب

    ماعوارض الوتاب وعلاجه

    ماهو الوتاب اعرضه وعلاجه

1٬208 views

ما هو الوتاب او الام الرقبة اسبابه و علاجه