ما هو الوتاب او الام الرقبة اسبابه و علاجه

ما هُو الوتاب أو الام الرقبة اسبابه و علاجه

صوره ما هو الوتاب او الام الرقبة اسبابه و علاجه

بسَبب الحيآة العصرية الَّتِي نعيشها والتكنولوجيا الَّتِي فرضت نفْسها علي الجميع اصبحِ هُناك الكثير مِن المشاكل بسَبب الكسل والجلوس الطويل وعدَم الحركة والاعتماد علي هَذه التكنولوجيا فِي اداءَ الاعمال بدلا عنا
وهَذا اسلوب الحيآة الخاطئ الَّذِي يؤدي الي الشعور بالعجز مَع المستقبل
ومن المشاكل الَّتِي قَد تصيبنا هُو الوتاب
فما هُو الوتاب؟

ما هُو الوتاب
هو لفظ يطلق علي الالام الحاصلة فِي منطقة الرقبة وبين الاكتاف
وهَذا المرض مِن أكثر الامراض انتشارا بَين فئة الشباب ولكنه قَد يصيب صغار السن وكبار السن
ويسَبب هَذا الالم الكثير مِن الازعاج وعدَم القدرة علي اداءَ المهام فِي الحيآة اليومية بصورة طبيعية فَهو يحد مِن القدرة علي الحركة.

اسباب الاصابة بمرض الوتاب

صوره ما هو الوتاب او الام الرقبة اسبابه و علاجه
الجلوس الطويل علي المقاعد وبصورة خاطئة.
الاجهاد والارهاق الَّذِي يسببه العمل الكثير.
استخدام الاجهزة الذكية والكمبيوتر لفترات طويلة دون اخذ راحة بَين الفترة والاخرى.
قيادة السيارة لفترة طويلة
حيثُ أنها تَحْتاج الي تركيز شَديد مَع عدَم الحركة الكثيرة.
الوزن الزائد الَّذِي يزيد مِن الضغط علي فقرات العمود الفقري مسببا انحنائها.
التقدم فِي العمر الَّذِي يسَبب انناءَ العمود الفقري وزيادة الضغط علي منطقة الرقبة والكتفين.
النوم بطريقَة خاطئة واستخدام الوسادة الغير صحية الَّتِي تسَبب الضغط علي الرقبة و الاكتاف.
الاصابة بالتهابات فِي العضل الموجود فِي منطقة الرقبة أو الاكتاف.
الاصابة بالحوادث الَّتِي تسَبب شَد عضل فِي منطقة الرقبة ومنطقة بَين الاكتاف.
الكسل وعدَم ممارسة الرياضة.

علاج مرض الوتاب
في الخطوة الاولي مِن اجل علاج الوتاب يَجب ان يتِم تحديد السَبب مِن اجل اخذ العلاج المناسب للحالة.
اخذ قسط مِن الراحة وعدَم العمل لفترات طويلة ومتواصلة.
الجلوس بطريقَة سليمة
واخذ فترات للراحة مِن وقْت لاخر.
ممارسة التمارين الرياضية الَّتِي تعمل علي تنشيط الدورة الدموية وتنشيط الاعضاءَ والعضلات.
اتباع الحميات ووسائل تخفيف الوزن المختلفة و المناسبة مِن اجل التخلص مِن الوزن الزائد والوصول الي الوزن المثالي.
استخدام وسائد النوم المريحة الَّتِي تعمل علي توزيع الضغط علي اجزاءَ الجسم المختلفة بدلا مِن تركزه علي منطقة الرقبة والاكتاف.

صوره ما هو الوتاب او الام الرقبة اسبابه و علاجه
تناول الادوية المضادة للالتهابات فِي حِال كَان السَبب فِي الاصابة هُو الالتهابات
تحت اشراف طبيب مختص.
اللجوء الي استخدام العلاج الطبيعي لتليين المنطقة وازالة الالم
ويَجب التنبه الي طرق العلاج الطبيعي يَجب ان تتم تَحْت اشراف متخصص لان أي حِركة خاطئة قَد تسَبب الضرر الكبير.
استخدام الكمادات الباردة ووضعها علي منطقة الاصابة للتخفيف مِن الالم.
في الحالات المتقدمة فانه يتِم اللجوء الي الجراحة
ولكن يَجب مراجعة الطبيب فِي البِداية لتقييم الحالة.

 

  • الوتاب
  • علاج الوتاب
  • ماهو علاج الوتاب
  • اعراض الوتاب
  • ما هو الوتاب
  • ماهو الوتاب
  • كيفية علاج الوتاب
  • مرض الوتاب
  • الوتاب وعلاجه
  • معالجة الوتاب في المنزل
الوتاب ما هو 875 مشاهده
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...