2:22 صباحًا الجمعة 19 أبريل، 2019






ما هو الجسم المثالي للمراة

ما هو الجسم المثالى للمراة

بالصور ما هو الجسم المثالي للمراة 8ebc515133bd72371f91dd2b8266eb41

ان الوزن المثالي: هو وزن الجسم الذى يتناسب مع طوله،

 

بحيث يؤدى الجسم و ظائفة بكفاءة اكبر مع هذا الوزن،

 

و يستطيع الانسان ان يمارس نشاطة اليومي بكل سهولة و يسر،

 

و الوزن المثالى هو الوزن الصحي الذى يحمى الانسان من التعرض للكثير من الامراض.

 

و لا شك ان كل انسان يرغب بان يحظي بهذا الوزن المثالى الصحي.
ويتم الاشارة الى وزن الجسم المثالى باللغة الانجليزية عن طريق هذا الاختصار: IBW)،

 

و الذى يعتبر اختصارا لهذه الجملة: Ideal Body Weight).

بالصور ما هو الجسم المثالي للمراة 20160723 90
وبسبب هذه الاهمية الكبيرة للوزن المثالى الصحي نجد ان الاطباء و الاخصائيين لم يغفلون عن البحث عن الطريقة المناسبة التي يتم بواسطتها حساب هذا الوزن و تحديدة على و جة الدقة،

 

و لكنهم اختلفوا في تحديد المؤشر المناسب الذى يقاس عن طريقة هذا الوزن،

 

فهناك العديد من المؤشرات و الصيغ التي و ضعها اولئك الاطباء و الباحثون.
وهناك العديد من المحاولات التي اجراها الاطباء للبحث عن ذلك المؤشر المناسب،

 

فاول محاولة قد كانت لاحد الاطباء الفرنسيين في عام 1897م،

 

و قد عرفت هذه الطريقة باسم مؤشر بروكا،

 

نسبة الى ذلك الطبيب الذى يدعي بول بروكا)،

 

و هذا المؤشر الذى جاء به بروكا هو عبارة عن معادلة حسابية بسيطة،

 

و هي على النحو التالي: الوزن المثالى للجسم كلغ = الطول سم – 100،

 

زائد او ناقص 15٪ للنساء او 10٪ للرجال،

 

و لكن من عيوب هذا المؤشر انه غير مناسب و غير دقيق لاصحاب القامات الطويلة.
وهناك مؤشر اخر غير المؤشر السابق،

 

و قد وضع هذا المؤشر الدكتور الحموي،

 

و قد نشر لاول مرة في منشور للجمعية الامريكية لمرض السكرى في عام 1964م،

 

و يقوم هذا المؤشر على افتراض ان الرجل الذى طولة خمسة اقدام يجب ان يزن 106 ارطال لا اكثر،

 

وان المراة التي طولها خمسة اقدام يجب ان تزن 100 رطل لا اكثر،

 

مع زيادة 6 ارطال لكل بوصة اضافية بالنسبة للرجل،

 

و زيادة 5 ارطال لكل بوصة اضافية بالنسبة للمراة،

 

و من ثم اذا اردنا تحديد الوزن المثالى علينا ان نضيف الى تلك الارطال نسبة 10 منها اذا كان هيكل الجسم للشخص كبيرا،

 

وان نخصم منها نسبة 10 اذا كان هيكل الجسم للشخص صغيرا،

 

و من عيوب هذا المؤشر انه مناسب للكبار فقط،

 

و انه لا ياخذ بعين الاعتبار كتلة العضلات.بالصور ما هو الجسم المثالي للمراة 20160723 4
وهناك العديد من المؤشرات الاخرى التي توالي الخبراء على و ضعها،

 

و لكن المؤشر المناسب و الافضل من بينها هو المؤشر الذى يعتمد على كتلة الجسم،

 

و الذى يعرف باللغة الانجليزية باسم: Body Max Index)،

 

و اختصارة BMI)،

 

و قد لقى هذا المؤشر القبول و الاعتراف العالمي،

 

و اشاد به العديد من الاطباء و الخبراء.
ان مؤشر كتلة الجسم هو عبارة عن عملية حسابية بسيطة تقوم على قسمة الوزن بالكيلوغرامات على مربع طول الجسم بالامتار،

 

فهو: الوزن كغ / الطول2،

 

فاذا تراوح معدل كتلة الجسم بين رقم 20 و 25،

 

فالوزن حينها يكون مثاليا.

بالصور ما هو الجسم المثالي للمراة 20160723 5

    افضل جسم للبنات

    الجسم المثالي للبنات

    بناث اللمراث

    هيكل الجسم البنت/

830 views

ما هو الجسم المثالي للمراة