ما هو الجرجير وما فوائده للجسم , فوائد لاتعرفها عن نبات الجرجير

آخر تحديث ف21 يناير 2021 الثلاثاء 7:19 صباحا بواسطه انوار رائد

ما هو الجرجير و ما فائدة للجسم

صورة ما هو الجرجير وما فوائده للجسم , فوائد لاتعرفها عن نبات الجرجير 20160712 2475


صورة photos



ما هو الجرجير

 


الجرجير نبات عشبى من الخضراوات الورقية ،

 

اجمل بنات

 


اخضر اللون ،

 


 


يتمتع بطعم لاذع حريف ،

 


 


يستخدم فالسلطات و عادة لا يطبخ مع

الاكل .

 


و يحتوى الجرجير على فيتامين ا ،

 

يتبع

 


و فيتامين سى ،

 


 


وفيتامين مثل ،

 


 


وفيتامين ى ،

 


و فيتامين ج ،

 


 


وعلي المعادن كالكالسيوم و

الفسفور و اليود و الحديد و الزنك ،

 


 


كما يوجد به نسبة من الكربوهيدرات و نسبة من الالياف ،

 


 


والبروتينات و السعرات الحرارية .

 




و يدخل الجرجير فسلطات متنوعة ،

 


 


كسلطة الجرجير بالافوكادو ،

 


 


وسلطة الدجاج مع الجرجير .

 


للجرجير فائدة صحية للجسم و فائدة جمالية عديدة ،

 


 


فيعطى ما سك الجرجير البشرة النضارة و اللمعان ،

 


 


و يعالج الجرجير مشكلة تساقط الشعر ؛

 


 


لاحتوائة على فيتامين ا ،

 


 


ويعالج الجرجير مشكلة قشرة الراس .

 




كما و يساعد الجرجير فانقاص الوزن و احراق الدهون ،

 


 


و يحمى البشرة من التجاعيد و الشيخوخة ،

 


 


و بذر الجرجير و ما ءة يعملان على ازالة النمش ،

 


 


و علاج حروق الشمس .

 




ومن فائدة الجرجير للجسم بانه ينظم مستوي السكر و الضغط فالدم و ينظم مستوي الكولستيرول ،

 


 


فيحمى القلب من حدوث النوبات له ،

 


 


كما و يحمى الجرجير من تصلب الشرايين .

 


 


و يساعد تناول الجرجير فنمو العضلات ،

 


 


و تحسين عملية الهضم فالجسم و يخفض نسبة السعرات الحرارية به .

 


صورة ما هو الجرجير وما فوائده للجسم , فوائد لاتعرفها عن نبات الجرجير 20160712 2476


ويعتبر الجرجير مسكن لالام المفاصل و الروماتيزم ،

 


 


و يحمى العظام من الهشاشة و الترقق ؛

 


 


لاحتوائة على فيتامين مثل الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم .

 


 


و يخلص الجرجير الفم من البلغم ،

 


 


ويساعد فادرار البول ؛

 


 


فينظف المعدة ،

 


 


و يحمى الجسم من مرض السرطان كسرطان الرحم عند النساء و سرطان البروستاتا عن الرجال ،

 


 


ويعد الجرجير كذلك محفزا للدورة الدموية .

 


صورة ما هو الجرجير وما فوائده للجسم , فوائد لاتعرفها عن نبات الجرجير 20160712 2477


و الجزء الذي يستعمل من نبات الجرجير هو الاوراق ،

 


 


فتستخدم اما عن طريق عصر اوراقها ،

 


 


او طعام بذور الجرجير ،

 


 


او طعام اوراق الجرجير .

 


 


كما ان زيت الجرجير يعمل على التقليل من نسبة الدهون فالدم .

 




و زيت الجرجير كشراب يمنح الجسم النشاط ،

 


 


ويفيد فنزلات البرد ،

 


 


و ينقى الدم .

 


 


كما و يتخط زيت الجرجير فندهنة على الشعر لكثافتة و حمايتة من التساقط ،

 


 


و على الوجة لازالة النمش ،

 


 


و ندهنة على اللثة لعلاج الم الاسنان .

 


صورة ما هو الجرجير وما فوائده للجسم , فوائد لاتعرفها عن نبات الجرجير 20160712 165

  • ما هو الجرجير


ما هو الجرجير وما فوائده للجسم , فوائد لاتعرفها عن نبات الجرجير