1:53 صباحًا الأربعاء 24 أبريل، 2019




ما علاج عرق النسا

ما علاج عرق النسا

بالصور ما علاج عرق النسا 00323e737cf40db7f7409292a66d43a7

ان مرض عرق النسا بفتح النون او كما يطلق عليه طبيا باسم الم العصب الوركي،

 

يظن الكثير من الاشخاص انه مرتبط بالنساء فقط و لكن هذا مفهوم خاطئ تماما حيث ان مرض عرق النسا يصيب كل من الرجال و النساء على حد سواء،

 

و هذا العصب الوركى يوجد بطول كل فخذ  حيث انه يمر بالارداف نزولا الى الفخذ و القدم و الاصابع ايضا،

 

و الالم الذى يشعر به الشخص المصاب بالمرض يكون بسبب هذا العصب و متفرعاته،

 

و منشا المرض يكون من منطقة الفقرات القطنية بالعمود الفقرى اسفل الظهر الا ان الالم يظهر بالارجل،

 

و هذا الالم غالبا ما يكون حاد و يصحبة شعور بالتنميل و الوخذ و الضعف في الرجل المصابة كما ان حدة الالم تزداد عند الجلوس و عند السعال بل و عند العطاس ايضا و فيما يلى سوف نقوم على موقع ثقف نفسك بعرض ما هو مرض عرق النسا و اهم اسباب مرض عرق النسا و علاجة طبيعيا و طبيا و الوقاية منه

بالصور ما علاج عرق النسا 20160704 105

اولا: اسباب مرض عرق النسا:

1-     التهاب او الضغط على جذور العصب الوركى في منطقة الفقرات القطنية اسفل الظهر الناتج عن انزلاق غضروفى في الفقرات القطنية

2-     تضييق في الفتحات التي تخرج منها الاعصاب المكونة للعصب الوركى او بسبب وجود ضيق في القناة الشوكية

3-     في مرحلة الشباب يكون السبب الرئيسى للاصابة بالمرض هو حدوث انزلاق غضروفى في الفقرات القطنية يضغط على العصب و يسبب الشعور بالام حادة تظهر خلال ايام او اسابيع و تزداد حدة الالام عند بذل اي مجهود

4-     و في مرحلة كبار السن تكون اعراض ظهور المرض اقل حدة و تظهر ببطء،

 

تزداد عند الوقوف او المشي و تختفى عند الجلوس،

 

و السبب هو حدوث خشونة بالفقرات تؤدى لظهور زوائد عظمية على مدي سنوات العمر تضغط على الاعصاب و تسبب عرق النسا

5-     و قد يكون السبب و راثى ينتج عنه ضعف في غضروف الفقرات القطنية مما يؤدى الى سرعة حدوث الانزلاق الغضروفي

6-     و قد تسبب كثرة الجلوس نتيجة لطبيعة العمل مثلا او الانحناء لفترات طويلة هي السبب لظهور المرض

بالصور ما علاج عرق النسا 20160704 106

ثانيا: اعراض مرض عرق النسا

–        الشعور بالالم الحاد في الارجل المصابة و ضعف بها و هذا الشعور يكون مشابة لصعقة الكهرباء حسب وصف بعض المرضى

–        الشعور بالتنميل و الوخز في الساق والقدم

–        و اذا لم يتم علاج المرض فقد يؤدى ذلك الى ضعف و ضمور في العضلاتالتي تغذيها تفرعات العصب الوركي

–        و اذا كان الانزلاق الغضروفى شديد فانه يؤثر على الفقرات العصبية و يؤدى في حدوث مشاكل و عدم تحكم في التبول و التبرز

ثالثا: علاج مرض عرق النسا

بالصور ما علاج عرق النسا 20160704 107

ا‌-       العلاج الطبيعي

–        الزنجبيل: يساهم الزنجبيل بشكل كبير على الحد من الم الاعصاب و لذلك فهو يعتبر علاج جيد لمرض عرق النسا،

 

و يمكن استخدامة عن طريق خلط ملعقتين من الزنجبيل مع ملعقة صغيرة عصى ليمون و 3 ملاعق من زيت السمسم يخلطا جيدا و يتم تدليك المنطقة المصابة به مرتين يوميا.

–        نبات الصفصاف: يحتوى هذا النبات على ما دة تسمي الساليسين و هي ما دة لها القدرة على علاج عرق النسا،

 

و يمكن استخدامة عن طريق اخذ ملعقة من اللحاء و تضاف الى كوب ماء مغلي و تترك لمدة 15 دقيقة ثم تصفلا و تشرب مرتين يوميا

–        الاكثار من شرب الماء: يجب ان يتم المحافظة على الجسم رطبا حتى تتمكن من الحد من الالتهاب و تغذى الاعصاب و من اهم ما يساعد على ترطيب الجسم العرقسوس حيث انه يعمل على تخفيف الالم و التورم،

 

الليمون حيث انه يساعد على احداث توازن بالجهاز العصبي.

–        التنفس بعمق: حيث ان النفس العميق يساعد في الحصول على كمية اكبر من الاكسجين ليصل الى كل خلية بالجسم و الذى يساعدك على التقليل من حدة المرض دون ان تحتاج الى حركة.

–        التمارين الرياضية: حيث ان هناك بعض الرياضات التي تساعد على تخفيف الم عرق النسا و الحد منه اكثر من النوم،

 

فالمريض يمكنة ان ينام اول يومين او ثلاثة من الاصابة بالمرض و لكن كثرة النوم بعد ذلك قد تؤدى الى حدوث مشاكل اكبر و لذا يجب الحرص على اداء هذه التمارين و ممارسة رياضة السباحة والمشي

–        الراحة و عدم بذل مجهود و النوم على سرير خشبي

–        الكمادات الساخنة و الثلج: حيث ان الكمادات الساخنة او الباردة تساعد على التخفيف من حدة الالم حيث يتم و ضعها على مكان الالام لمدة 20 دقيقة ثم تكرر كل ساعتين

ب‌-    العلاج الطبي

–        الجراحة: ثبت بالدراسة الى ان العلاج الجراحى يساعد على الحد من و التخلص من الالم بشكل اسرع من العلاج المعتاد و لكن كلا العلاجين في النهاية يؤدى الى نفس النتيجة في النهاية دون فرق.

–        تناول الادوية و العقاقير الطبية المسكنة و استخدام المراهم يساعد على تخفيف الالم خصوصا الادوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية مثل الايبوبروفين او مثبطات COX-2

–        العلاج النفسي: اثبتت الدراسات ان معظم المرضي يشفون دون اي تدخل علاجى و لكن هذا يرجع الى العامل النفسي،

 

و قد اثبتت بعض الدراسات التي اجريت على بعض المصابين بالمرض عن طريق اعطائهم دواء و تم اهامهم انه لعلاج المرض و قد تم شفائهم تماما من المرض دون اي تدخل علاجي

رابعا: كيف تقى نفسك من الاصابة بمرض عرق النسا:

–        يجب ان تنتية دائما لاى الم بالظهر خصوصا في اسفل الظهر وان تعمل على علاجة باسرع و قت.

–        احرص على الا تحمل شيئ ثقيل لان ذلك يؤدى الى تحرك النسيج الغضروفى بين العضلات و حدوث الانزلاق الغضروفي،

 

و احرص كذلك على عدم الانحناء بطريقة خاطئة

–        الحرص على ممارسة الرياضة خصوصا تمارين الظهر والعمود الفقرى و ممارسة السباحة و المشي ايضا

–         اذا كان عملك يتطلب منك الجلوس لفترات طويلة فيجب ان تحرص على اخذ 5 او 10 دقائق راحة كل ساعتين على الاقل لتمارس فيهم التمارين الرياضية او المشي

–        اذا كان هناك تاريخى و راثى للمرض بالعائلة فيجب ان تتابع مع طبيب مختص حتى تتجنب الاصابة بالمرض قبل ان تصاب به

وفى النهاية نتمني ان نكون قد الممنا و احطنا بكل جوانب المرض وان نكون قد حققنا الفائدة لكل مريض بعرق النسا كما نتمني ان ينعم المولي عز و جل بتمام الصحة و العافية على كل مريض.

 

    علاج عرق النسا بالتدليك

    اسباب عرق النسا

    العصب الممتد ورا الحوض

    انواع الام الظهر بالصور

    سياتيك

1٬353 views

ما علاج عرق النسا