1:41 صباحًا الثلاثاء 24 أكتوبر، 2017

ماهو علاج الامساك للحامل



ماهُو علاج الامساك للحامل

صوره ماهو علاج الامساك للحامل

تعاني الكثير مِن الحوامل مِن الامساك وهَذا امر طبيعي نتيجة زيادة هرمون البروجسترون خِلال الحمل بالاضافة الي ازدياد كمية الحديد الَّتِي تتناولها الحامل.

صوره ماهو علاج الامساك للحامل

وحتي تنتظم عملية الاخراج دون متاعب علي الحامل ان تكثر مِن تناول الفاكهة والخضروات لاحتوائهما علي نسبة عالية مِن الالياف
وكذلِك مِن شَرب الماءَ بمعدل عشرة اكواب فِي الصيف وثمانية فِي الشتاء
وتتجنب الاكثار مِن الشاي والقهوة لان الكافيين يزيد مِن الامساك
وان تمارس رياضة المشي بَعد استشارة الطبيب لمدة عشر دقائق يوميا لان المشي ينظم حِركة الامعاء.

 

ولكن علي الحامل ان تتجنب الملينات كزيت البرافين مِثلا لان لَها تاثيرا عكسيا علي امتصاص فيتامين ا و د المهمين جداً لصحة الحامل والجنين.

ومن الوصفات الطبيعية لعلاج الامساك لدي الحوامل عوضا عَن استخدام الملينات:

  • غلي عشر حِبات زبيب فِي كوب لبن وتناوله قَبل النوم.
  • تناول كوب عصير برقوق قَبل الافطار.
  • نقع 5 حِبات مِن التين المجفف فِي الماءَ ليلا وشرب الماءَ مَع تناول الحبات صباحا.
  • تناول بَعض حِبات مِن التمر مَع الحليب.
  • تناول كوب عصير برتقال قَبل الافطار.
448 views

ماهو علاج الامساك للحامل