6:34 مساءً السبت 26 مايو، 2018

ماهو علاج الامساك للحامل



ماهُو علاج ألامساك للحامل

صوره ماهو علاج الامساك للحامل

تعانى ألكثير مِن ألحوامل مِن ألامساك و هَذا أمر طبيعى نتيجة زياده هرمون ألبروجسترون خِلال ألحمل بِالاضافه الي أزدياد كميه ألحديد ألَّتِى تتناولها ألحامل.

صوره ماهو علاج الامساك للحامل

وحتي تنتظم عملية ألاخراج دون متاعبِ علَي ألحامل أن تكثر مِن تناول ألفاكهه و ألخضروات لاحتوائهما علَي نسبة عاليه مِن ألالياف،
وكذلِك مِن شربِ ألماءَ بِمعدل عشره أكوابِ فِى ألصيف و ثمانيه فِى ألشتاء،
وتتجنبِ ألاكثار مِن ألشاى و ألقهوه لان ألكافيين يزيد مِن ألامساك،
وان تمارس رياضه ألمشى بَِعد أستشاره ألطبيبِ لمدة عشر دقائق يوميا لان ألمشى ينظم حِركة ألامعاء.

 

ولكن علَي ألحامل أن تتجنبِ ألملينات كزيت ألبرافين مِثلا لان لَها تاثيرا عكسيا علَي أمتصاص فيتامين أ و د ألمهمين جداً لصحة ألحامل و ألجنين.

ومن ألوصفات ألطبيعية لعلاج ألامساك لدي ألحوامل عوضا عَن أستخدام ألملينات:

  • غلى عشر حِبات زبيبِ فِى كوبِ لبن و تناوله قَبل ألنوم.
  • تناول كوبِ عصير بِرقوق قَبل ألافطار.
  • نقع 5 حِبات مِن ألتين ألمجفف فِى ألماءَ ليلا و شربِ ألماءَ مَع تناول ألحبات صباحا.
  • تناول بَِعض حِبات مِن ألتمر مَع ألحليب.
  • تناول كوبِ عصير بِرتقال قَبل ألافطار.

488 views

ماهو علاج الامساك للحامل

شاهد أيضاً

صوره علاج للبشرة الدهنية بطريقة طبيعية

علاج للبشرة الدهنية بطريقة طبيعية

    مهمة :ماسك لتفتيح البشرة السمراء من اول مرةكيف يوظف الانسان بعض الحيوانات في …