كيف يكون شعرك ناعم وطويل

كيف يَكون شَعرك ناعم وطويل

صوره كيف يكون شعرك ناعم وطويل

الشعر هُو تاج المرآة وما يميزها فَتحلم المرآة بشعر جميل طويل ولامع, ولكن قَد يراوضك الاحباط كلما فكرت بذلِك بسَبب طول وقْت بَعض علاجات الشعر والَّتِي تَحْتاج الي وقْت طويل وجهد كبير, ولكن بالالتزام ببعض النصائحِ البسيطة يُمكنك علاج شَعرك فِي وقْت قصير.
صوره كيف يكون شعرك ناعم وطويل
تعتبر الطريقَة الَّتِي تغسلين بها شَعرك وعدَد مرات غسله خِلال الاسبوع, بالاضافة الي درجة حِرارة المياه اثناءَ الغسل, كُل هَذه العوامل تؤثر بشَكل كبير علي صحة شَعرك وطوله حِيثُ ان غسل الشعر يوميا وبالماءَ الساخن سيؤدي بالضرورة الي جفافه, لذا قومي بغسل شَعرك مِن مرتين لثلاث مرات فَقط اسبوعيا, مَع الحرص علي استخدام الماءَ الفاتر وليس الساخن
يعتبر تناول البروتين مِن اساسيات الغذاءَ الجيد لنمو شَعرك, فشعرك بحاجة لكمية كبيرة مِنه لينمو بشَكل سريع ويصبحِ صحيا ولامعا, فعليك بتناول اللحوم الحمراءَ والبيضاءَ والبيض والجبن, بالاضافة الي البقوليات والمكسرات والخضراوات الورقية كالسبانخ لتحصلي علي كمية كافية مِن البروتين لنمو شَعرك.صوره كيف يكون شعرك ناعم وطويل
ان احماض الاوميجا 3 الدهنية تساهم فِي جعل شَعرك لامعا وصحيا, فهَذه الدهون الصحية متواجدة فِي الافوكادو والمكسرات وسمك السلمون وزيت بذور الكتان, كَما يُمكنك تناول مكملات زيت السمك لدفعات اضافية مِن الاوميجا 3 بالاضافة لتناول البيوتين لتعزيز نمو شَعرك بشَكل اسرع.
عليك بشرب الكثير مِن الماءَ فَهو جُزء اساسي مِن صحة شَعرك ونموه, بالاضافة لتجنب الكافيين والكحَول والمشروبات الغازية.
– مِن الضروري جداً قص شَعرك بشَكل دوري كُل شَهرين أو ثلاثة حِتّى تحصلي علي شَعر لامع وصحي وطويل.
– دلكي فروة راسك برؤوس الاصابع لتحسين الدورة الدموية يوميا مِن 10 – 15 دقيقة ليتدفق الدم والغذاءَ بشَكل اكبر الي فروة الراس وبالتالي يزداد نمو شَعرك, ويعتبر زيت اللافندر رائع جداً إذا قمت بتدليكه علي فروة الراس يوميا فَهو مفيد جداً لنمو الشعر.
 صوره كيف يكون شعرك ناعم وطويل
– الاجهاد والتعب هما سَبب رئيسي لتساقط الشعر وبطء نموه, فاذا كنت تعانين مِن التوتر والاجهاد حِاولي الاسترخاءَ والحصول علي قسط كاف مِن الراحة والهدوء.
– النوم ثماني ساعات متواصلة ضروري جداً لاعطاءَ جسمك الوقت الكافي للاصلاحِ والترميم, ولتكوني أكثر نشاطا وحيوية ويصبحِ شَعرك أكثر قدرة علي النمو.
شعرك كيف ناعم وطويل يكون 208 مشاهده
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...