3:41 مساءً الإثنين 27 مايو، 2019




كيف نجعل الجسم قلوي

كيف نجعل الجسم قلوي

صور كيف نجعل الجسم قلوي

هل تعجبت عن ان سبب الامراض في مجتمعاتنا لها نفس الخصائص

 

 

العديد من الاطباء و متخصصى التغذية يؤمنوا ان شرح ذلك يوجد في ثلاث كلمات الحامض و القلوى و الاتزان بينهما

الحامضية الزائدة تسبب حالة خطرة تسبب الضعف لكل انظمة الجسم ،

 

 

و هي حالة عامة اليوم .

 

انها تزيد الى البيئة الداخلية نتيجة الى تغير رقم الهيدروجين و هو ما يطلق عليه اتزان بى اتش pH.الذى يسمح بوظائف الجسم الاعتيادية الضرورية لكي تمارس و تقاوم الامراض .

 

الجسم السليم يحتفظ برصيد قلوى لكي يواجة الاحتياجات الضرورية .

 

عندما تزيد الحامضية  يجب ان نعادلها بالقلوية التي نحتفظ بها و التي عند استنزافها فان اجسامنا تضعف .

 

فى عام 1933 نشر “ويليام هوارد هاي” كتاب ا نيو هيلث ايرا عصر الصحة الجديد و الذى فيه اوضح ان كل الامراض نتيجة ما يسمي اوتواوكسيكيشن تسمم ذاتى نتيجة تراكم الحامضية في الجسم .

 

فى العصر الحالى يحدث استنزاف لقلوية اجسامنا نتيجة تناول كميات كبيرة من الاغذية التي تسبب حامضية في الجسم و خاصة لسوائل الجسم و خاصة الدم .

 

الكثير منا قد يستغرب هل هناك اغذية تسبب حامضية و اخرى تسبب قلوية .

 

 

و هناك من سيسال ما هي الحامضية و ما هي القلوية و ما هو رقم بى اتش

 

 

سيكون من الافيد ان نبدا بتوضيح معنى رقم بى اتش اس  الهيدروجين pH potential hydrogen وهو يعبر عن قياس الحامضية و القلوية في المحلول و درجة تركيز الهيدروجين في المحلول .

 

صور كيف نجعل الجسم قلوي

يوجد في الماء النقى عند 22 درجة مئوية جرام واحد من الهيدروجين المتاين هي احد خصائص المياة ،

 

 

يحدث التاين عندما تفقد ذرة بعض الالكترونات اوتكتسب بعض الالكترونات من ذرة اخرى و يحدث هذا في محلول الماء .

 

 

عندما تكتسب ذرة الكترونات تصبح ذرة سالبة و يسمي تاين سالب و عندما تفقد الذرة الكترونات تسمي ذرة موجبة و يسمي تاين موجب   في عشرة الاف لتر من الماء او درجة تركيز الهيدروجين هي عشرة مليون او 1/ 10 اس 7  او 10 اس 7 .

 

 

كما يصل تركيز مجموعة الهيدروكسيل في الماء الى 10 اس 6 .

 

 

من المعتاد استخدام تركيز الهيدروجين 7 pH=  لمنح تركيز ايونات الهيدروجين  .

 

اذا كان تركيز ايون  الهيدروجين في المحلول 6 يقال ان تركيز الهيدروجين 6 و هذا يوضح تركيز الحمض في المحلول .

 

 

و اذا كان تريكز ايون الهيدروجين 10 اس 8  يصبح تركيز الهيدروجين 8 و هكذا .

 

 

يصل تركيز ايون الهيدروجين في الدم الى 7,41 و هذا يعني ان الد م قلوى و يجب الحفاظ على ثبات هذه القلوية حيث ان مجرد التغيرات الطفيفة تمثل خطورة .

 

 

فاذا ارتفع تركيز ايون الهيدروجين الى 6,95  اي يكاد يزيد عن الحد و يقع في الجانب الحامضى يصاب الانسان بالغيبوبة ثم الوفاة و اذا انخفض تركيز ايون الهيدروجين في الدم الى 7,7 يصاب الانسان  بتشنجات كزازية  .

 

و مع الدم الحامضى يسترخى القلب و يتوقف عن الخفقان و مع الدم شديد القلوية ينقبض القلب و يتوقف ايضا عن الخفقان .

 

قياس رقم اس الهيدروجين من  صفر الى 14 ،

 

 

 من صفر الى 7 فهو حامضى و تزيد الحامضية كلما قل الرقم .

 

 القلوية من 7 الى 14 و تزيد القلوية كلما زاد العدد من 7 الى 14 .

 

 

و يكون المحلول متعادل غير قلوى و غير حامضى عندما يكون رقم بى اتش 7 .

 

ا يقول د.

 

ثيودور اية بارودى في كتابة القلوية او الموت الكالايز اور داى العدد اللانهائى من اسماء الامراض غير ذى اهمية ،

 

 

فى الواقع المهم انها كلها تاتى من نفس السبب و هو كمية كبيرة جدا من انسجة حامضية في الجسم .

 

http://1.bp.blogspot.com/-Cs94rn1ExYk/VPcJr_aPdyI/AAAAAAAALvg/-7hOrXeouWo/s1600/alkaline-diet.jpg

بعد التغيرات الحديثة ملايين الجنيهات صرفت على التقدم الحديث التكنولوجى و الان نحن نعانى من منتجات الالبان التي تمثل تحدى لصحتنا عن قبل .

 

 

ليس من قبيل الصدفة زيادة امراض السرطان و امراض القلب و السكر حيث انها تتزايد مع زيادة استهلاكنا من الاغذية التي تكون حامضية في الجسم مثل السكر ،

 

 

الدهون المشبعة ،

 

 

الخبز الابيض .

 

 

فى الوقت الذى ينخفض فيه تناولنا للخضراوات الطازجة و الدهون الحامضية الاساسية  بصورة شديدة مطردة .

 

كيف تتعرف على انك قلوى اوحامضى

 

 

ينصح باستمرار على قياس رقم بى اتش لكي تتعرف على متطلبات جسمك و احتياجاتة .

 

 

بواسطة شرايط عباد الشمس تستطيع ان تحدد ذلك و انت في منزلك .

 

اذا كان رقم بى اتش للبول يترواح بين 6-6,5 في الصباح و بين 6،5 7طوال اليوم فجسمك في الحدود المطلوبة .

 

 

انسب وقت لقياس البى اتش هو ساعة قبل الوجبة و ساعتين بعد الوجبة .

 

يستحن اجراء هذا الاختبار مرتين اسبوعيا .

معظم الناس تعانى من عدم اتزان النسبة بى اتش نحو الحامضية .

 

 

هذه الحالة تسبب ان الجسم يستنزف القلويات الموجودة في الجسم مثل الكاليسوم ،

 

 

البوتاسيوم ،

 

 

الصوديوم و الماغنسيوم  من الاعضاء الحيوية و العظم لكي تصل بالجسم لتعادل الحامضية .

 

 

هذه الحالة تؤدى الى ان الجسم يعانى من مشاكل خطيرة لاتكتشف الا بعد سنين عديدة .

 

الحامضية المتوسطة تؤدى الى المشاكل التالية تلف الاوعية الدموية ،

 

شاملة ضيق الاوعية الدموية و تقليل الاكسجين.زيادة الوزن و السمنة و مرض السكرى .

 

مشاكل المثانة ،

 

 

الكلي.نقص المناعة .

 

التعجيل بزيادة الشوارد الحرة و امكانية حدوث مرض السرطان.مشاكل هرمونات .

 

الشيخوخة المبكرة .

 

مرض هشاشة العظام  ،

 

ضعف العضلات ،

 

 

تقصف العظم سهولة كسر عظمة الفخذ .

 

الام الاربطة ،

 

 

و العضلات .

 

نقص الطاقة و الاجهاد المزمن .

 

ضعف الهضم .

 

 

حدوث تخمر و تزايد الفطريات .

 

فى دراسة اجريت في كاليفورنا يونيفرستي جامعة كاليفورنيا بسان فرانسيسكو على 9000 امراة اتضح ان من عندهم حامضية مزمنة تمثل خطورة على فقد العظم اكثر من عندهم مستوي بى اتش عادي .

 

 

العلماء الذين اجروا هذه التجارب يؤمنون ان كثير ممن عندهم كسر في الفخذ من متوسطي العمر من النساء يكون عندهم حامضية نتيجة حامضية عالية بسبب و جبات غنية باللحوم و القليل من الخضراوات .

 

مما ادي الى ان الجسم استعار الكمية التي يحتاجها من الكالسيوم من العظام لكي يعوض النقص في حامضية السوائل .

 

هذه الدراسة نشرت في امريكان جورنال اوف كلينكال نيوتريشن.

الاغذية المكونة للقلوية و الحامضية

اغذية قلوية جدا ستيفيا ،

 

 

الليمون ،

 

 

البطيخ  ،

 

اليام ،

 

 

الجريب فروت ،

 

 

المانجو ،

 

 

بابايا .

 

 

الاسبراجوس ،

 

 

الخرشوف ،

 

البصل ،

 

 

الخضراوات ،

 

 

عصائر الخضراوات ،

 

 

البقدونس ،

 

 

السبانخ الخام ،

 

 

البروكلى ،

 

 

الثوم .

 

 

زيت الزيتون ،

 

 

شاى الاعشاب ،

 

 

عصير الليمون .

 

اغذية متوسطة القلوية شجرالقيقب ،

 

 

الارز ،

 

 

البلح ،

 

 

التين ،

 

 

الشمام ،

 

 

العنب ،

 

 

الكيوى ،

 

 

التوت ،

 

 

التفاح ،

 

 

الكمثري ،

 

 

الزبيب .

 

 

البامية ،

 

القرع الاخضر ،

 

 

الفول ،

 

 

البنجر ،

 

 

الكرفس ،

 

 

الخس ،

 

 

البطاطا الحلوة ،

 

 

اللوز .

 

 

زيت بذر الكتان ،

 

 

لبن اللوز .

 

اغذية ضعيفة القلوية عسل النحل الخام ،

 

 

 البرتقال ،

 

 

الموز ،

 

 

الكراز ،

 

 

الاناناس ،

 

 

الخوخ ،

 

 

الافوكادو ،

 

 

الجزر ،

 

 

الطماطم ،

 

 

الذرة الطازج ،

 

 

المشروم عيش الغراب ،

 

 

الكرنب ،

 

 

البقول ،

 

 

البطاطس بقشرها ،

 

 

الزيتون ،

 

 

فول الصويا ،

 

 

جبنة فول الصويا ،

 

 

الكستناء ،

 

 

زيت الكانولا ،

 

الشاى الاخضر .

 

اغذية اقل حامضية عسل النحل المصفي ،

 

 

العسل الاسود ،

 

 

البرقوق ،

 

 

عصائر الفاكهة المصنعة ،

 

 

السبانخ المطبوخة ،

 

 

بذور عباد الشمس ،

 

 

زيت الذرة ،

 

 

بذور اليقطين ،

 

 

براعم الفمح ،

 

 

الخبز ،

 

 

الارز البني ،

 

 

لحم الغزال ،

 

 

الماء البارد ،

 

 

السمك ،

 

 

البيض ،

 

 

الزبدة ،

 

الزبادي ،

 

 

فشطة اللبن ،

 

 

الجبنة القريش ،

 

 

الشاى .

 

اغذية اكثر حامضية السكر الابيض ،

 

 

السكر البني ،

 

 

الجبنة الحادقة ،

 

 

البطاطس بدون قشر ،

 

 

الارز الابيض ،

 

 

الذرة ،

 

 

الدخن ،

 

 

الشوفان ،

 

 

الشعير ،

 

 

اللبن ،

 

 

القهوة .

 

http://static2.ealriyadh.com/media/cache/3e/91/3e9156ed6c93cc343c754d8d728596b1.jpg

الاغذية الشديدة الحامضية المحليات ،

 

 

الاسبارتام ،

 

 

التوت الاسود ،

 

 

التوت البرى ،

 

 

البرقوق ،

 

 

الشيكولاتة ،

 

 

الفستق ،

 

 

الجوز،الكاجو، القمح ،

 

 

القمح الابيض ،

 

 

عجينة الفطائر ،

 

 

المكرونة ،

 

 

اللحم البقري ،

 

 

الخنزير ،

 

 

الصدفيات ،

 

 

الجبنات ،

 

 

اللبن المهدرج ،

 

 

ايس كريم ،

 

 

البيرة ،

 

 

المشروبات الغازية .

 

من المهم ان نحافظ على نسبة بين الاغذية المكونة للقلوية و الاغذية المكونة للحامضية في و جباتنا حوالى 4 الى 1 بمعنى 80 قلوى و 20 حامضى .

 

عندما نحصل على هذه النسبة تحصل على صحة جيدة و مقاومة للامراض و يكون الجسم عندة قدرة على مقاومة الامراض .

 

 

لابد من توافر مخزون جيد من القلويات في الجسم حيث ان معظم الاغذية المتوفرة حاليا مكونة للاحماض .

 

 

لاحظ ان عندما النسبة تنخفض الى 1:3 تكون الخطورة موجودة .

 

289 views

كيف نجعل الجسم قلوي