كيف عمل عصير الشمندر , الفوائد العظيمة للمشروبات الصحية

كيف عمل عصير الشمندر ,

 


 


الفائدة العظيمه للمشروبات الصحية

كيف اعمل عصير الشمندر

الشمندر يسمي كذلك بالبنجر او الباربة،

 


وهو نوعان اما شمندر السكر او شمندر المخللات و يستعمل كذلك مسلوقا،

 


وشمندر السكر هو الذي يعنينا فهذا المقال،

 


حيث انه ممكن تحضير عصير الشمندر منه،

 


ويعتبر من اكثر نوعيات العصائر التي تمد الجسم بالطاقة،

 


و لذا فان اغلب الرياضيين يتناولون عصير الشمندر،

 


ولعصير الشمندر فائدة جمة سوف نتعرف عليها اثناء ذلك المقال،

 


بالاضافة الى كيفية تحضير عصير الشمندر الرائع.

 


عصير الشمندر المكونات حبتان من الشمندر.

 


كوبان من الماء البارد.

 


حبتان من التفاح.

 


نصف قطعة من الزنجبيل الطازج.

 


كيفية التحضير نغسل الشمندر جيدا فالماء،

 


ثم نقطعة الى مكعبات صغيرة.

 


نغسل التفاح،

 


ثم نقطعة الى قطع صغار الحجم.

 


نقشر الزنجبيل و نقطعة الى قطع صغار الحجم.

 


نضع الشمندر المقطع فمحضرة الطعام،

 


ثم نضيف التفاح المقطع و الزنجبيل المقطع.

 


نضيف الماء البارد،

 


ثم نخلط على سرعة متوسطة حتي نحصل على مزيج عصير ناعم.

 


نصفى عصير الشمندر،

 


ثم ندخلة الى الثلاجة حتي يبرد تماما.

 


نقدم عصير الشمندر مع قطع الثلج.

 


عصير الشمندر و الجزر المكونات حبتان من الشمندر.

 


ثلاث حبات من الجزر.

 


ملعقة صغار من عصير الليمون.

 


ماء.

 


كيفية التحضير نقشر الشمندر و نقطعة الى مكعبات صغار الحجم.

 


نقشر الجزر و نقطعة الى شرائح.

 


نضع الجزر و الشمندر المقطع فمحضرة الطعام،

 


ثم نضيف الماء بالتدريج و نخلط حتي نحصل على مزيج ناعم.

 


نضيف عصير الليمون و نتابع الخلط حتي نحصل على قوام العصير المفضل لدينا.

 


نضع عصير الشمندر و الجزر فابريق،

 


ثم ندخلة الى الثلاجة حتي يبرد تماما،

 


ثم يقدم.

 


فائدة عصير الشمندر ينظف الكلي و الكبد و المرارة،

 


كما يفتت الحصوات التي ربما تتشكل داخلهم.

 


يقى من الاصابة بالاورام السرطانية اذا ما تم تناولة بشكل يومي،

 


فهو يحتوى على ما دة المنزلاسيانين و هي من المواد القوية المضادة للاكسدة.

 


يحافظ على صحة العينين،

 


اذ يحتوى على مركبات الكاروتينويد،

 


وهي من اهم المواد التي تحتاجها العين لبقائها فصحة جيدة.

 


يقى من الاصابة بالانيميا او فقر الدم و سوء التغذية،

 


حيث يحتوى على نسبة جيدة من الحديد.

 


تقوية خلايا الكبد و حمايتها من الامراض،

 


كما و يساعد فزيادة نسبة الانزيمات التي يفرزها الكبد و بالتالي تخليص الجسم من السموم التي بداخله.

 


يخفض ضغط الدم المنخفض،

 


كما يخفض نسبة السكر فالدم.

 


يفيد للاشخاص المصابين بمرض السل و يخفف من اعراضه.

 


يقى من الاصابة بنزلات البرد و خاصة ففصل الشتاء.

 


يساعد فعلاج مشاكل البشرة كحب الشباب و الهالات السوداء حول العينين.

 


يرفع قوة التحمل للاجهاد و خاصة عند الاشخاص الذين يمارسون الرياضة او الذين يرتادون اندية و مراكز التدريب.

فائدة عصير البنجر

فائدة عصير الشمندر للبشرة

  • صور عصير جنجر وشمندر

888 مشاهدة

كيف عمل عصير الشمندر , الفوائد العظيمة للمشروبات الصحية