كيف عمل عصير الشمندر , الفوائد العظيمة للمشروبات الصحية

كيف عمل عصير الشمندر , الفائدة العظيمه للمشروبات الصحية

كيف اعمل عصير الشمندر


صورة photos

الشمندر يسمي ايضا بالبنجر او الباربة، و هو نوعان اما شمندر السكر او شمندر المخللات و يستعمل ايضا مسلوقا، و شمندر السكر هو الذى يعنينا في ذلك المقال، حيث انه ممكن تحضير عصير الشمندر منه، و يعتبر من اكثر نوعيات العصائر التي تمد الجسم بالطاقة، و لذلك فان اغلب الرياضيين يتناولون عصير الشمندر، و لعصير الشمندر فائدة جمة سوف نتعرف عليها اثناء ذلك المقال، بالاضافة الى كيفية تحضير عصير الشمندر الرائع. عصير الشمندر المكونات حبتان من الشمندر. كوبان من الماء البارد. حبتان من التفاح. نصف قطعة من الزنجبيل الطازج. كيفية التحضير نغسل الشمندر جيدا في الماء، ثم نقطعة الى مكعبات صغيرة. نغسل التفاح، ثم نقطعة الى قطع صغار الحجم. نقشر الزنجبيل و نقطعة الى قطع صغار الحجم. نضع الشمندر المقطع في محضرة الطعام، ثم نضيف التفاح المقطع و الزنجبيل المقطع. نضيف الماء البارد، ثم نخلط على سرعة متوسطة حتى نحصل على مزيج عصير ناعم. نصفى عصير الشمندر، ثم ندخلة الى الثلاجة حتى يبرد تماما. نقدم عصير الشمندر مع قطع الثلج. عصير الشمندر و الجزر المكونات حبتان من الشمندر. ثلاث حبات من الجزر. ملعقة صغار من عصير الليمون. ماء. كيفية التحضير نقشر الشمندر و نقطعة الى مكعبات صغار الحجم. نقشر الجزر و نقطعة الى شرائح. نضع الجزر و الشمندر المقطع في محضرة الطعام، ثم نضيف الماء بالتدريج و نخلط حتى نحصل على مزيج ناعم. نضيف عصير الليمون و نتابع الخلط حتى نحصل على قوام العصير المفضل لدينا. نضع عصير الشمندر و الجزر في ابريق، ثم ندخلة الى الثلاجة حتى يبرد تماما، ثم يقدم. فائدة عصير الشمندر ينظف الكلي و الكبد و المرارة، كما يفتت الحصوات التي ربما تتشكل داخلهم. يقى من الاصابة بالاورام السرطانية اذا ما تم تناولة بشكل يومي، فهو يحتوى على ما دة البيتاسيانين و هي من المواد القوية المضادة للاكسدة. يحافظ على صحة العينين، اذ يحتوى على مركبات الكاروتينويد، و هي من اهم المواد التي تحتاجها العين لبقائها في صحة جيدة. يقى من الاصابة بالانيميا او فقر الدم و سوء التغذية، حيث يحتوى على نسبة جيدة من الحديد. تقوية خلايا الكبد و حمايتها من الامراض، كما و يساعد في زيادة نسبة الانزيمات التي يفرزها الكبد و بالتالي تخليص الجسم من السموم التي بداخله. يخفض ضغط الدم المنخفض، كما يخفض نسبة السكر في الدم. يفيد للاشخاص المصابين بمرض السل و يخفف من اعراضه. يقى من الاصابة بنزلات البرد و خاصة في فصل الشتاء. يساعد في علاج مشاكل البشرة كحب الشباب و الهالات السوداء حول العينين. يرفع قوة التحمل للاجهاد و خاصة عند الاشخاص الذين يمارسون الرياضة او الذين يرتادون اندية و مراكز التدريب.

فائدة عصير البنجر

فائدة عصير الشمندر للبشرة

  • صور عصير جنجر وشمندر

727 views