كيف عمل عصير الشمندر , الفوائد العظيمة للمشروبات الصحية

آخر تحديث في 25 نوفمبر 2019 الإثنين 8:30 صباحًا بواسطة صبيه كيوت

كيف عمل عصير الشمندر , الفائدة العظيمة للمشروبات الصحية

كيف اعمل عصير الشمندر


صورة photos

الشمندر يسمى كذلك بالبنجر او الباربة، و هو نوعان اما شمندر السكر او شمندر المخللات و يستعمل كذلك مسلوقا، و شمندر السكر هو الذي يعنينا بهذا المقال، حيث انه ممكن تحضير عصير الشمندر منه، و يعتبر من اكثر نوعيات العصائر التي تمد الجسم بالطاقة، و لذا فان اغلب الرياضيين يتناولون عصير الشمندر، و لعصير الشمندر فائدة جمه سوف نتعرف عليها اثناء ذلك المقال، بالاضافه الى كيفية تحضير عصير الشمندر الرائع. عصير الشمندر المكونات حبتان من الشمندر. كوبان من الماء البارد. حبتان من التفاح. نص قطعة من الزنجبيل الطازج. كيفية التحضير نغسل الشمندر جيدا بالماء، بعدها نقطعة الى مكعبات صغيرة. نغسل التفاح، بعدها نقطعة الى قطع صغار الحجم. نقشر الزنجبيل و نقطعة الى قطع صغار الحجم. نضع الشمندر المقطع بمحضره الطعام، بعدها نضيف التفاح المقطع و الزنجبيل المقطع. نضيف الماء البارد، بعدها نخلط على سرعه متوسطة حتى نحصل على مزيج عصير ناعم. نصفي عصير الشمندر، بعدها ندخله الى الثلاجه حتى يبرد تماما. نقدم عصير الشمندر مع قطع الثلج. عصير الشمندر و الجزر المكونات حبتان من الشمندر. ثلاث حبات من الجزر. معلقه صغار من عصير الليمون. ما ء. كيفية التحضير نقشر الشمندر و نقطعة الى مكعبات صغار الحجم. نقشر الجزر و نقطعة الى شرائح. نضع الجزر و الشمندر المقطع بمحضره الطعام، بعدها نضيف الماء بالتدريج و نخلط حتى نحصل على مزيج ناعم. نضيف عصير الليمون و نتابع الخلط حتى نحصل على قوام العصير المفضل لدينا. نضع عصير الشمندر و الجزر بابريق، بعدها ندخله الى الثلاجه حتى يبرد تماما، بعدها يقدم. فائدة عصير الشمندر ينظف الكلى و الكبد و المرارة، كما يفتت الحصوات التي ربما تتشكل داخلهم. يقي من الاصابة بالاورام السرطانيه اذا ما تم تناوله بشكل يومي، فهو يحتوي على ما ده المنزلاسيانين و هي من المواد القويه المضاده للاكسدة. يحافظ على صحة العينين، اذ يحتوي على مركبات الكاروتينويد، و هي من اهم المواد التي تحتاجها العين لبقائها بصحة جيدة. يقي من الاصابة بالانيميا او فقر الدم و سوء التغذية، حيث يحتوي على نسبة جيده من الحديد. تقويه خلايا الكبد و حمايتها من الامراض، كما و يساعد بزياده نسبة الانزيمات التي يفرزها الكبد و بالتالي تخليص الجسم من السموم التي بداخله. يخفض ضغط الدم المنخفض، كما يخفض نسبة السكر بالدم. يفيد للاشخاص المصابين بمرض السل و يخفف من اعراضه. يقي من الاصابة بنزلات البرد و خاصة بفصل الشتاء. يساعد بعلاج مشاكل البشره مثل حب الشباب و الهالات السوداء حول العينين. يرفع قوه التحمل للاجهاد و خاصة عند الاشخاص الذين يمارسون الرياضه او الذين يرتادون انديه و مراكز التدريب.

فائدة عصير البنجر

فائدة عصير الشمندر للبشرة

  • صور عصير جنجر وشمندر

772 views