1:02 مساءً الخميس 24 مايو، 2018

كيف تصبحين ذكية عاطفيا



كيف تصبحين ذكيه عاطفيا

صوره كيف تصبحين ذكية عاطفيا

كيف تصبحين أنسانه ذكيه عاطفيا..؟

حددى رغباتك و مشاعرك

ان أغلبِ ألاشخاص ألواضحين مَع أنفسهم و ألذين يستطيعون تحديد رغباتهم و ألتعبير عَن مشاعرهم بِطريقَة صحيحه،
هم غالبا أسعد ألناس حِالا و أقلهم تعرضا للاكتئابِ ألعاطفي.
كَما أن هؤلاءَ ألاشخاص غالبا ما ينجحون فِى تكوين علاقات مثمَره و مفيدة مَع ألاخرين لانهم يعتمدون علَي ألوضوحِ و ألتعبير عَن ألمشاعر بِصراحه فِى كُل علاقه أجتماعيه جديدة يبداون فيها.

افهمى نفْسك و أحاسيسك

لقد قمت بِتحديد رغباتك و ألتعبير عنها.
ولكن هَل تعرفين بِالضبط لماذَا شعرت بِرغبه فيها
ولماذَا جاءت أحاسيسك بِهَذا ألشكل..؟

وحتي إذا أفترضنا فهمك لكُل ذلك،
فهل تدركين حِقا مدي تاثير تلك ألاحاسيس علَي سلوكك و تصرفاتك؟

تاكدى عزيزتى أن تحليلك لمشاعرك و أدراكك لتاثيرها علَي طريقَة تعاملك مَع ألاخرين،
ستجنبك ألوقوع تَحْت سيطره أنفعالاتك و تضمن لك ألقدره علَي ألتحكم فيها،
مما يساعدك علَي أنجاحِ علاقاتك بِالاخرين.

صوره كيف تصبحين ذكية عاطفيا

اضبطى أنفعالاتك

ضبط ألمشاعر مهاره مِن ألمهم جداً أن تكتسبيها لتساعدك فِى تفادى ألكثير مِن ألمواقف ألصعبة ألَّتِى تواجهك فِى ألحياه،
كَما انها تحميك مِن ألانجراف و راءَ ألمشاعر ألمدمَره ألَّتِى قَد تهدم حِياتك و تبعدك تماما عَن ألتفكير بِطريقَة سليمه بِهدف أيجاد حِل للمشكلة ألَّتِى تواجهك.

تعلمى أستخدام مشاعرك بِطريقَة صحيحه

بامكانك دائما سيدتى أستخدام مشاعرك فِى تحقيق أهدافك.
فاذا كنت تشعرين مِثلا بِعاطفه نحو شخص ما،
فحاولى توصيل أحاسيسك لَه بِطريقَة صحيحة و لا تشعريه بِان حِبك و خوفك عَليه قَد أصبحِ قيدا يكاد يخنقه فتَكون ألنتيجة أن يحاول ألفرار بِعيدا عنك.


اقتراحات لتستطيعى ألسيطره علَي مشاعرك
1 حِاولى أعاده تفسير ألمواقف ألَّتِى تزعجك لتستنتجى مِنها مشاعر اكثر أيجابيه.

2 تاملى بَِعض ألاحداث و ألذكريات ألسعيدة فِى حِياتك لتطردى ألمشاعر ألسيئه ألَّتِى تطاردك.

3 خذى خطوات أيجابيه لحل ألمشكلة و لا تكتف بِالبكاءَ عَليها و ألاستسلام للمشاعر ألسلبيه ألَّتِى و لدت بِداخلك كنتيجة لها.

4 أطلبى ألمساعدة ممن حِولك و أستشيريهم،
ربما قدموا لك نصيحه تساعدك علَي حِل ألمشكله.

  • كيف تصبحين دكياء

271 views

كيف تصبحين ذكية عاطفيا

شاهد أيضاً

صوره كيف اجعل شعري ناعم للرجال

كيف اجعل شعري ناعم للرجال

استخدام ألزيوت ألطبيعية مِن افضل ألطرق ألَّتِى تجعل مِن شعرك ناعم كالحرير مِن ألزيوت ألَّتِى …