6:44 صباحًا الإثنين 20 مايو، 2019




كيف تزيد ثقتك بنفسك

كيف تزيد ثقتك بنفسك

صور كيف تزيد ثقتك بنفسك

ان الثقة بالنفس هي مفتاح عظيم لمجابهة تحديات الحياة و صعابها،

 

كما يجب ان تكون جزء اساسى من شخصيتك لتتمكن من التعاطى مع معظم مواقف الحياة و مواجهتها،

 

فلا يصح ان تنجح بتحدى موقف واحد و الاستسلام عند معظم المواقف،

 

و الثقة بالنفس هي ميزة عقلية مكتسبة يبدا تطورها في مرحلة مبكرة من الطفولة حيث يمكن العمل على تعزيزها عند الطفل بالتمرين و مساعدتة لتحقيق انجازات مهمة و التاقلم مع صعاب الحياة.
هل يمكن التظاهر بها؟

نعم من الممكن و بكل بساطة،

 

فى بدء الامر يمكن الجلوس كشخص و اثق مننفسه،

 

و تغيير نبرة الصوت،

 

و اسلوب التعامل مع الناس،

 

و طريقة التفكير،

 

و مع مرور الوقت ستتعزز لديك مشاعر الثقة بالنفس و تصبح جزءا من شخصيتك لا يتجزا،

 

قم بمراقبة تصرفات و طريقة تفكير احد الاشخاص الذين تعتبرهم قدوة لك سواء كان الشخص من الحقيقة او من الخيال،

 

ثم حاول ان تتصرف مثلة و لكن باستخدام اسلوب خاص بك.

صور كيف تزيد ثقتك بنفسك

يقول بيل هاريس و هومؤلف و مدرب تطوير الذات لخمسة و ثلاثين عاما: مهما كان الدافع،

 

هنالك طريقة تتصرف بها و تؤمن بانها موجودة حقا كى تستطيع الوصول لما تريده،

 

و كل ما عليك هوان تجد الشخص الذى تريد ان تتخذة كقدوة و اكتشف طريقة تفكيرة و تصرفة و قم بتقليده’.

تسمي هذه الطريقة بالنمذجة،

 

فالاشخاص الناجحون في كل المجالات و جدوا الشخص النموذجى ليتبعوا حذوة و يمدهم بالايحاء،

 

و كانت هذه هي استراتجية الحياة التي اتبعوها.
النزاهة و الكمال

ان امتلاك درجة عالية من الثقة بالنفس تتطلب شخصية قوية و نزيهة،

 

حيث يجب ان تتعايش و تؤمن بالقيم و المبادئ المزروعة في النفس بالاضافة الى التصرف الواعى و التفكير السليم بما يناسب اهدافك و طموحاتك،

 

و هذا يتطلب تيقن و ايمان كبير لما تعتقدة انه صحيحا و ذو قيمة،

 

ثم تكريس تصرفاتك بالعمل لتحقيقة ليس فقط بالقول و انما بالعمل ايضا،

 

و مهما و اجهت من مصاعب في حياتك تجنب التحيز و الاستسلام عند احد الظروف،

 

فذلك سيجلب الشك لنفسك مما يخل بثقة النفس.

لاكتشاف القيم و المبادئ التي تؤمن بها تخيل نهاية حياتك،

 

و اكتب ما الاثر الذى تحب ان تتركة في نفوس الاشخاص ليذكروك به،

 

فهذه كطريقة تمرين لمدح الذات بهدف زيادة الوعى و الادراك في اهمية حياتك،

 

و منحك الشعوربالثقة بالنفس.
قوة العزيمة

قم بكتابة قائمة لافضل خمسون عملا يمكنك تحقيقة بنجاح،

 

فهذا التمرين قد يكون شاقا في البداية و لكنك تستطيع القيام،

 

و حاول تحقيقه،

 

كذلك قم بارجاع الزمن الى الوراء قدر الامكان،

 

و تذكر الانجازات المهمة التي قمت بها كجائزة حصلت عليها او ميدالية رياضية اوموهبة تعبيرية بهدف تحفيز العقل و النفس بان لا يوجد شيء مستحيل،

 

و بالعمل و الاصرار تستطيع تحقيق الاحلام و الاهداف.
اكتساب الخبرة

تذكر بان ليس هناك احد معصوم عن الخطا،

 

و لا تشعر بالحرج عند ارتكاب اي خطا.

 

قم بممارسة احد الاعمال التي ما رستها سابقا،

 

و لك لم يحالفك الحظ بتحقيقها،

 

ركز و قم بترديد هذا القول ’ ماذا قد يحدث لو …’ على سبيل المثال قد تقرر دراسة احد المواد فتقول: ماذا قد يحدث لو اننى ركزت كل اهتمامي في هذه المادة لساعتين متواصلتين

 

او ماذا قد يحدث لو دونت ملاحظات في كل ارجاء المنزل و في السيارة

 

ثم راقب ما سيحدث دون الحكم على النتائج.

يقول المؤلف و المبدع لسلسلة كتب ‘الطريقة السهلة للوصول الى الروح’ جاك كانفيلد: ‘ليست المواقف التي تحدث اثناء انجاز العمل هي التي تشجعنا و تمدنا بالطاقة،

 

بل ما نؤمن و نقنع انفسنا به.

 

فان الامتناع عن الحكم على ما تقوم به يسمح لك بان تري عملك على انه شيء تريد تعلمه،

 

و بالتدرب على هذه الاسلوب في التفكير ستزيد لديك روح التحدى بسرعة و بالتالي تعزيز الثقة بالنفس’.

الاشخاص السلبيون

تجنب مصاحبة الاشخاص السلبيون قدر الامكان و قد يتطلب ذلك منك موقف حاسم،

 

فان الشخص الذى اعتاد ان يضع اللوم عليك لن تستطيع التخلص منه بسهولة،

 

و لكن ما يزال بامكانك تطوير الحس الداخلى لديك،

 

لتجنب هذا النوع من الاشخاص الذين يستفزون مشاعرك و يقللون من احترا مها،

 

لذلك حاول ان تحيط نفسك بالاشخاص الذين يعطوك الحافز و التشجيع الذى انت بحاجته،

 

فهناك اشخاص يكسبون 2000 الى 3000 سنويا بمساعدة خمسة من الاصدقاء المقربين،

 

حيث يؤكد مدرب اتحاد كرة القدم الامريكي السابق فينس لومباردي: ‘ان الثقة بالنفس تنتقل بالعدوي و كذلك قلة الثقة بالنفس،

 

فان التخلص من الاشخاص السلبيين في حياتك هو خطوة هامة لبناء الثقة بالنفس’.

277 views

كيف تزيد ثقتك بنفسك