كيف تزيد ثقتك بنفسك

كيف تزيد ثقتك بنفسك

صوره كيف تزيد ثقتك بنفسك

ان الثقة بالنفس هِي مفتاحِ عظيم لمجابهة تحديات الحيآة وصعابها
كَما يَجب ان تَكون جُزء اساسي مِن شَخصيتك لتتمكن مِن التعاطي مَع معظم مواقف الحيآة ومواجهتها
فلا يصحِ ان تنجحِ بتحدي موقف واحد والاستسلام عِند معظم المواقف
والثقة بالنفس هِي ميزة عقلية مكتسبة يبدا تطورها فِي مرحلة مبكرة مِن الطفولة حِيثُ يُمكن العمل علي تعزيزها عِند الطفل بالتمرين ومساعدته لتحقيق انجازات مُهمة والتاقلم مَع صعاب الحياة.
هل يُمكن التظاهر بها؟

نعم مِن المُمكن وبكل بساطة
في بدء الامر يُمكن الجلوس كشخص واثق مننفسه
وتغيير نبرة الصوت
واسلوب التعامل مَع الناس
وطريقَة التفكير
ومع مرور الوقت ستتعزز لديك مشاعر الثقة بالنفس وتصبحِ جزءا مِن شَخصيتك لا يتجزا
قم بمراقبة تصرفات وطريقَة تفكير أحد الاشخاص الَّذِين تعتبرهم قدوة لك سواءَ كَان الشخص مِن الحقيقة أو مِن الخيال
ثم حِاول ان تتصرف مِثله ولكن باستخدام اسلوب خاص بك.

صوره كيف تزيد ثقتك بنفسك

يقول بيل هاريس وهومؤلف ومدرب تطوير الذَات لخمسة وثلاثين عاما: مُهما كَان الدافع
هنالك طريقَة تتصرف بها وتؤمن بأنها موجودة حِقا كي تستطيع الوصول لما تُريده
وكل ما عليك هُو ان تجد الشخص الَّذِي تُريد ان تتخذه كقدوة واكتشف طريقَة تفكيره وتصرفه وقم بتقليده’.

تسمي هَذه الطريقَة بالنمذجة
فالاشخاص الناجحون فِي كُل المجالات وجدوا الشخص النموذجي ليتبعوا حِذوه ويمدهم بالايحاء
وكَانت هَذه هِي استراتجية الحيآة الَّتِي اتبعوها.
النزاهة والكمال

ان امتلاك درجة عالية مِن الثقة بالنفس تتطلب شَخصية قوية ونزيهة
حيثُ يَجب ان تتعايشَ وتؤمن بالقيم والمبادئ المزروعه فِي النفس بالاضافة الي التصرف الواعي والتفكير السليم بما يناسب اهدافك و طموحاتك
وهَذا يتطلب تيقن وايمان كبير لما تعتقده أنه صحيحا وذو قيمة
ثم تكريس تصرفاتك بالعمل لتحقيقه ليس فَقط بالقول وإنما بالعمل ايضا
ومهما واجهت مِن مصاعب فِي حِياتك تجنب التحيز والاستسلام عِند أحد الظروف
فذلِك سيجلب الشك لنفسك مما يخل بثقة النفس.

صوره كيف تزيد ثقتك بنفسك

لاكتشاف القيم والمبادئ الَّتِي تؤمن بها تخيل نِهاية حِياتك
واكتب ما الاثر الَّذِي تحب ان تتركه فِي نفوس الاشخاص ليذكروك به
فهَذه كطريقَة تمرين لمدحِ الذَات بهدف زيادة الوعي والادراك فِي أهمية حِياتك
ومنحك الشعوربالثقة بالنفس.
قوة العزيمة

قم بكتابة قائمة لافضل خمسون عملا يُمكنك تحقيقه بنجاح
فهَذا التمرين قَد يَكون شَاقا فِي البِداية ولكنك تستطيع القيام
وحاول تحقيقه
كذلِك قم بارجاع الزمن الي الوراءَ قدر الامكان
وتذكر الانجازات المهمة الَّتِي قمت بها كجائزة حِصلت عَليها أو ميدالية رياضية اوموهبة تعبيرية بهدف تحفيز العقل والنفس بان لا يُوجد شَيء مستحيل
وبالعمل والاصرار تستطيع تحقيق الاحلام والاهداف.
اكتساب الخبرة

تذكر بان ليس هُناك أحد معصوم عَن الخطا
ولا تشعر بالحرج عِند ارتكاب أي خطا
قم بممارسة أحد الاعمال الَّتِي مارستها سابقا
ولك لَم يحالفك الحظ بتحقيقها
ركز وقم بترديد هَذا القول ’ ماذَا قَد يحدث لَو …’ علي سبيل المثال قَد تقرر دراسة أحد المواد فتقول: ماذَا قَد يحدث لَو انني ركزت كُل اهتمامي فِي هَذه المادة لساعتين متواصلتين أو ماذَا قَد يحدث لَو دونت ملاحظات فِي كُل ارجاءَ المنزل وفي السيارة ثُم راقب ما سيحدث دون الحكم علي النتائج.

يقول المؤلف والمبدع لسلسلة كتب ‘الطريقَة السهلة للوصول الي الروح’ جاك كَانفيلد: ‘ليست المواقف الَّتِي تحدث اثناءَ انجاز العمل هِي الَّتِي تشجعنا وتمدنا بالطاقة
بل ما نؤمن ونقنع انفسنا به
فان الامتناع عَن الحكم علي ما تَقوم بِه يسمحِ لك بان تري عملك علي أنه شَيء تُريد تعلمه
وبالتدرب علي هَذه الاسلوب فِي التفكير ستزيد لديك روحِ التحدي بسرعة وبالتالي تعزيز الثقة بالنفس’.

صوره كيف تزيد ثقتك بنفسك

الاشخاص السلبيون

تجنب مصاحبة الاشخاص السلبيون قدر الامكان وقد يتطلب ذلِك منك موقف حِاسم
فان الشخص الَّذِي اعتاد ان يضع اللوم عليك لَن تستطيع التخلص مِنه بسهولة
ولكن ما يزال بامكانك تطوير الحس الداخلي لديك
لتجنب هَذا النوع مِن الاشخاص الَّذِين يستفزون مشاعرك ويقللون مِن احترا مها
لذلِك حِاول ان تحيط نفْسك بالاشخاص الَّذِين يعطوك الحافز والتشجيع الَّذِي أنت بحاجته
فهُناك اشخاص يكسبون 2000 الي 3000 سنويا بمساعدة خمسة مِن الاصدقاءَ المقربين
حيثُ يؤكد مدرب اتحاد كرة القدم الامريكي السابق فينس لومباردي: ‘ان الثقة بالنفس تنتقل بالعدوي وكذلِك قلة الثقة بالنفس
فان التخلص مِن الاشخاص السلبيين فِي حِياتك هُو خطوة هامة لبناءَ الثقة بالنفس’.

بنفسك تزيد ثقتك كيف 106 مشاهده
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...