كيف تحملين بسرعة

كيف تحملين بسرعة

صوره كيف تحملين بسرعة

بينما قَد تحمل بَعض النساءَ بمجرد الزواج و حِصول علي الرغبة فِي الحمل
تحتاج الاخريات الي الوقت والصبر وبعض الحظ لكي يتمكن مِن الانجاب
فاذا كنت تردين الانضمام الي نادي الامهات المحظوظات لماذَا لا تستمتعين بقراءة هَذا الموضوع وتطبيقه.

1
اساسيات صنع الاطفال

يبني مفهوم الحمل علي سلسلة مِن الاحداث المترابطة
كل شَهر
تحفز الهرمونات مِن غدتك النخامية مبايضك لانتاج بويضة
او الاباضة بشَكل عام
ويحدث هَذا فِي اغلب الاحيان فِي اليَوم 14 مِن الدورة الحيضية
بالرغم مِن ان التوقيت المضبوط قَد يتفاوت بَين النساءَ أو مِن شَهر الي شَهر
عندما يتِم اطلاق البويضة
تسافر الي قنآة فالوب
فاذا كنت تُريدين ان تحملي
فالآن هُو الوقت المناسب
تملك البويضة حِوالي 24 ساعة للاتحاد مَع حِيوان منوي
وبما ان خلايا الحيوانات المنوية يُمكن ان تبقي علي قيد الحيآة مِن 2 الي 3 ايام
فيفضل ان تمارسا الجنس المنتظم اثناءَ هَذه الايام الَّتِي تسبق الاباضة وتليها.

2
ذروة الخصوبة:

تعلمي كَيف تعمل عملية الاباضة
اما تحديد الفترة المناسبة فهَذا امر اخر
بالنسبة للعديد مِن النساء
فَهو مِثل التسديد لاصابة الهدف.

3
راقبي التقويم:

استعملي التقويم العادي لتحديد الوقت المناسب
بِداية مِن آخر دورة شَهرية
وكذلِك عدَد ايام الدورة
اذا كَانت دورتك ثابتة وتتَكون مِن 28 يوم
فمن المحتمل ان تبدا الاباضة بَعد حِوالي 14 يوم مِن دورتك الشهرية
اذا كَانت الدورة غَير منتظمة
اطرحي 18 مِن عدَد الايام فِي دورتك الشهرية القصيرة
عندما تبدا فترتك القادمة
احسبي هَذه الايام مقدما
وسيَكون هَذا بمثابة تخمين معقول لأكثر ايامك خصوبة.

صوره كيف تحملين بسرعة

4
مراقبة التغييرات فِي المخاط العنقي:

مباشرة قَبل الاباضة
ستلاحظ زيادة فِي الافرازات المهبلية اللزجة الشفافة
وتشبه هَذه الافرازات بياض البيض الني
وبعد انتهاءَ مرحلة الخصوبة
تتحَول الافرازات الي لون غائم
ودبق
او تختفي كليا.

5
سجلي درجة حِرارة جسمك:

تسَبب فترة الخصوبة الاباضة ارتفاع تدريجي فِي درجة الحرارة أو حِتّى قفزة مفاجئة
وستكونين فِي ذروة الخصوبة اثناءَ 2 الي ثلاثة ايام مِن ارتفاع درجة الحرارة
استعملي ميزان حِرارة لمراقبة درجة حِرارة جسمك الاساسية
استعملي ميزان رقمي
وببساطة قيسي درجة حِرارتك كُل صباحِ عندما تستيقظي مِن الفراش
حددي نمط لارتفاع درجة الحرارة
وعندها يُمكنك تحديد فترة الخصوبة بدقة أكثر فِي المَرة القادمة.

6
استخدمي جهاز مراقبة الاباضة:

استخدمي جهاز الاباضة المنزلي عَن طريق فحص مستوي الهرمونات فِي البول
يمكن ان تميزي فترات الخصوبة حِسب الارشادات الموجودة علي علبة الجهاز
وهَذه الطريقَة اكيدة ومصغرة عَن الجهاز الَّذِي يستعمله طبيبك.

صوره كيف تحملين بسرعة

7
زيادة الخصوبة

اذا كنت تحاولين ان تحملي
انتبهي لهَذه الشروط و قومي بالتالي:

1
مارسا الجنس بانتظام
كلما زاد عدَد مرات الجمع فِي الاسبوع كلما زادت فرص الحمل
لا تقرري ان مَرة فِي الاسبوع تكفي
بل 3 مرات علي الاقل
ربما حِظك ليس بهَذا الكمال
كَما ان الجنس لَه فوائد نفْسية جمة للازواج وكذلِك جسدية.

2
مارسا الجنس مَرة كُل يوم عندما يحين وقْت الخصوبة الاباضة)
وليس أكثر
مع الحصول علي تغذية مناسبة لكليكَما حِيثُ ينخفض عدَد الحيوانات المنوية بالتكرار اليومي
ولكن تبقي فرص الانجاب قوية
وكذلِك الحيوانات المنوية.

3
حافظا علي الغذاءَ الصحي غني بالبروتينات
والفيتامينات
وتذكري مَرة واحدة لا تكفي بل داوما علي تناول المغذيات الضرورية للحفاظ علي نشاط الحيوانات المنوية.

4
استشيرا الطبيب المختص
للتاكد مِن انكَما لا تعانين مِن مشاكل صحية.

5
تناولي كميات مناسبة مِن حِامض الفوليك فيتامين ب 9 الَّذِي يلعب دورا اساسي فِي تطور الجنين طفل
تناولي الفيتامينات قَبل الحمل بحوالي شَهر لتهيئي نفْسك جسديا
ولا تنسى تناوله أيضا اثناءَ الحمل
يخفض حِامض الفوليك مِن خطر الاصابة بشلل الحبل الشوكي وعيوب الانبوب العصبي وغيرها مِن الامراض بحدود 70 بالمائة.

ابتعدا عَن التالي:

1
التدخين
ثبت علميا بان التبغ يغير طبيعة وكثافة المخاط العنقي
الذي قَد يمنع الحيوانات المنوية مِن الوصول الي البويضة
كَما يزيد التدخين مِن خطر الاجهاض المبكر ويحرم طفلك الرضيع النامي مِن الاوكسجين والمواد المغذية
بالاضافة الي تاثيره علي الحيوانات المنوية وجودتها عِند الرجل.
2
الكحول
ثبت علميا كذلِك بان الكحَول والمشروبات الَّتِي تَحْتوي علي ادني نسبة مِن الكحول
تسَبب الامراض المزمنة
والتشوهات
والعمي المبكر
وحتي وفآة الجنين.
3
الادوية
توقفي عَن تناول أي نوع مِن الدواء
او استشيري الطبيب
او اقراي الارشادات المتوفرة علي علبة الدواءَ بخصوص الحمل والرضاعة
اذا لَم ينصحِ باعطائه للحامل توقفي عَن تناوله لانك قَد تصبحين حِامل فِي أي لحظة
حتي أكثر الادوية امانا يُمكن ان تسَبب تشوهات للطفل خصوصا فِي مرحلة الثلاثة اشهر الاولي مِن الحمل.
4
الحمامات الساخنة
والساونا
والاجهزة المتنقلة الَّتِي تبعث حِرارة مِثل الحاسب الشخصي
والهاتف النقال
تسَبب الحرارة المرتفعة موت الحيوانات المنوية قَبل انطلاقها.

صوره كيف تحملين بسرعة

متي تزورا الطبيب
تؤثر عوامل الخصوبة بالتساوي علي الرجل والمراة
وبالاستناد الي المشكلة يُمكن حِلها أو معالجتها
وغالبا ما يحدث الحمل بَعد الاستشارة الاولي للطبيب
حيثُ قَد يَكون المانع سَببا طبيعيا بسيطا
ولكن إذا استمر الوضع أو اراد الزوجان الانجاب دون الانتظار لمدة عام
فيمكن استشارة اخصائي اخصاب.
1
اذا لَم تستعملا أي واقي أو مانع للحمل
يمكن للازواج الاصحاءَ ان ينجبا خِلال 6 اشهر مِن الزواج
بعض الاشخاص يحتاج الي وقْت اطول ولكن يُمكن تسريع المدة عَن طريق تحسين مستوي التغذية وعن طريق الادوية المخصبة حِسب الرغبة.
2
اذا كنتما فِي اوائل الثلاثينات أو اصغر وتتمتعا بصحة جيدة
حاولا لوحدكَما لمدة سنة واحد قَبل استشارة الطبيب.
3
اذا كنتما أو احدكَما اكبر مِن 35 عاما
يفضل استشارة طبيب

  • كيف تحملين بسرعة
  • كيف تحملين
بسرعة تحملين كيف 205 مشاهده
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...