10:10 مساءً الإثنين 11 ديسمبر، 2017

كيف تحملين بسرعة



كيف تحملين بسرعه

صوره كيف تحملين بسرعة

بينما قَد تحمل بَعض ألنساءَ بمجرد ألزواج و حِصول على ألرغبه فِى ألحمل.
تحتاج ألاخريات الي ألوقت و ألصبر و بعض ألحظ لكى يتمكن مِن ألانجاب.
فاذا كنت تردين ألانضمام الي نادى ألامهات ألمحظوظات لماذَا لا تستمتعين بقراءه هَذا ألموضوع و تطبيقه.

1.
اساسيات صنع ألاطفال

يبنى مفهوم ألحمل على سلسله مِن ألاحداث ألمترابطه .

كل شَهر،
تحفز ألهرمونات مِن غدتك ألنخاميه مبايضك لانتاج بويضه ،

او ألاباضه بشَكل عام.
ويحدث هَذا فِى أغلب ألاحيان فِى أليَوم 14 مِن ألدوره ألحيضيه ،

بالرغم مِن أن ألتوقيت ألمضبوط قَد يتفاوت بَين ألنساءَ او مِن شَهر الي شَهر.
عندما يتِم أطلاق ألبويضه ،

تسافر الي قناة فالوب.
فاذا كنت تُريدين أن تحملي،
فالآن هُو ألوقت ألمناسب.
تملك ألبويضه حِوالى 24 ساعة للاتحاد مَع حِيوان منوي.
وبما أن خلايا ألحيوانات ألمنويه يُمكن أن تبقى على قيد ألحيآة مِن 2 الي 3 أيام،
فيفضل أن تمارسا ألجنس ألمنتظم أثناءَ هَذه ألايام ألَّتِى تسبق ألاباضه و تليها.

2.
ذروه ألخصوبه

تعلمى كَيف تعمل عملية ألاباضه ،

اما تحديد ألفتره ألمناسبه فهَذا أمر أخر.
بالنسبة للعديد مِن ألنساء،
فَهو مِثل ألتسديد لاصابة ألهدف.

3.
راقبى ألتقويم:

استعملى ألتقويم ألعادى لتحديد ألوقت ألمناسب،
بِداية مِن آخر دوره شَهرية .

وكذلِك عدَد أيام ألدوره .

اذا كَانت دورتك ثابته و تتَكون مِن 28 يوم ،

فمن ألمحتمل أن تبدا ألاباضه بَعد حِوالى 14 يوم مِن دورتك ألشهرية .

اذا كَانت ألدوره غَير منتظمه ،

اطرحى 18 مِن عدَد ألايام فِى دورتك ألشهرية ألقصيرة .

عندما تبدا فترتك ألقادمه ،

احسبى هَذه ألايام مقدما.
وسيَكون هَذا بمثابه تخمين معقول لأكثر أيامك خصوبه .

صوره كيف تحملين بسرعة

4.
مراقبه ألتغييرات فِى ألمخاط ألعنقي:

مباشره قَبل ألاباضه ،

ستلاحظ زياده فِى ألافرازات ألمهبليه أللزجه ألشفافه .

وتشبه هَذه ألافرازات بياض ألبيض ألني.
وبعد أنتهاءَ مرحلة ألخصوبه ،

تتحَول ألافرازات الي لون غائم،
ودبق،
او تختفى كليا.

5.
سجلى درجه حِراره جسمك:

تسَبب فتره ألخصوبه ألاباضه أرتفاع تدريجى فِى درجه ألحراره او حِتّي قفزه مفاجئه .

وستكونين فِى ذروه ألخصوبه أثناءَ 2 الي ثلاثه أيام مِن أرتفاع درجه ألحراره .

استعملى ميزان حِراره لمراقبه درجه حِراره جسمك ألاساسية .

استعملى ميزان رقمي،
وببساطه قيسى درجه حِرارتك كُل صباحِ عندما تستيقظى مِن ألفراش.
حددى نمط لارتفاع درجه ألحراره ،

وعندها يُمكنك تحديد فتره ألخصوبه بدقه اكثر فِى ألمَره ألقادمه .

6.
استخدمى جهاز مراقبه ألاباضه

استخدمى جهاز ألاباضه ألمنزلى عَن طريق فحص مستوى ألهرمونات فِى ألبول.
يمكن أن تميزى فترات ألخصوبه حِسب ألارشادات ألموجوده على علبه ألجهاز.
وهَذه ألطريقَة أكيده و مصغره عَن ألجهاز ألَّذِى يستعمله طبيبك.

7.
زياده ألخصوبه

اذا كنت تحاولين أن تحملي،
انتبهى لهَذه ألشروط و قومى بالتالي:

1.
مارسا ألجنس بانتظام.
كلما زاد عدَد مرات ألجمع فِى ألاسبوع كلما زادت فرص ألحمل.
لا تقررى أن مَره فِى ألاسبوع تكفي،
بل 3 مرات على ألاقل.
ربما حِظك ليس بهَذا ألكمال.
كَما أن ألجنس لَه فوائد نفْسيه جمه للازواج و كذلِك جسديه .

2.
مارسا ألجنس مَره كُل يوم عندما يحين و قْت ألخصوبه ألاباضه .
وليس اكثر،
مع ألحصول على تغذيه مناسبه لكليكَما حِيثُ ينخفض عدَد ألحيوانات ألمنويه بالتكرار أليومي.
ولكن تبقى فرص ألانجاب قوية ،

وكذلِك ألحيوانات ألمنويه .

3.
حافظا على ألغذاءَ ألصحى غنى بالبروتينات،
والفيتامينات،
وتذكرى مَره و أحده لا تكفى بل داوما على تناول ألمغذيات ألضرورية للحفاظ على نشاط ألحيوانات ألمنويه .

4.
استشيرا ألطبيب ألمختص،
للتاكد مِن أنكَما لا تعانين مِن مشاكل صحية .

5.
تناولى كميات مناسبه مِن حِامض ألفوليك فيتامين ب 9 ألَّذِى يلعب دورا أساسى فِى تطور ألجنين طفل.
تناولى ألفيتامينات قَبل ألحمل بحوالى شَهر لتهيئى نفْسك جسديا،
ولا تنسي تناوله ايضا أثناءَ ألحمل.
يخفض حِامض ألفوليك مِن خطر ألاصابة بشلل ألحبل ألشوكى و عيوب ألانبوب ألعصبى و غيرها مِن ألامراض بحدود 70 بالمائه .

ابتعدا عَن ألتالي:

1.
التدخين،
ثبت علميا بان ألتبغ يغير طبيعه و كثافه ألمخاط ألعنقي،
الذى قَد يمنع ألحيوانات ألمنويه مِن ألوصول الي ألبويضه ،

كَما يزيد ألتدخين مِن خطر ألاجهاض ألمبكر و يحرم طفلك ألرضيع ألنامى مِن ألاوكسجين و ألمواد ألمغذيه ،

بالاضافه الي تاثيره على ألحيوانات ألمنويه و جودتها عِند ألرجل.
2.
الكحول،
ثبت علميا كذلِك بان ألكحَول و ألمشروبات ألَّتِى تَحْتوى على أدنى نسبة مِن ألكحول،
تسَبب ألامراض ألمزمنه ،

والتشوهات،
والعمى ألمبكر،
وحتى و فاه ألجنين.
3.
الادويه ،

توقفى عَن تناول اى نوع مِن ألدواء،
او أستشيرى ألطبيب،
او أقراى ألارشادات ألمتوفره على علبه ألدواءَ بخصوص ألحمل و ألرضاعه ،

اذا لَم ينصحِ باعطائه للحامل توقفى عَن تناوله لانك قَد تصبحين حِامل فِى اى لحظه .

حتى اكثر ألادويه أمانا يُمكن أن تسَبب تشوهات للطفل خصوصا فِى مرحلة ألثلاثه أشهر ألاولى مِن ألحمل.
4.
الحمامات ألساخنه ،

والساونا،
والاجهزة ألمتنقله ألَّتِى تبعث حِراره مِثل ألحاسب ألشخصي،
والهاتف ألنقال.
تسَبب ألحراره ألمرتفعه موت ألحيوانات ألمنويه قَبل أنطلاقها.

متى تزورا ألطبيب
تؤثر عوامل ألخصوبه بالتساوى على ألرجل و ألمرأة ،

وبالاستناد الي ألمشكلة يُمكن حِلها او معالجتها.
وغالبا ما يحدث ألحمل بَعد ألاستشاره ألاولى للطبيب،
حيثُ قَد يَكون ألمانع سَببا طبيعيا بسيطا.
ولكن إذا أستمر ألوضع او أراد ألزوجان ألانجاب دون ألانتظار لمدة عام،
فيمكن أستشاره أخصائى أخصاب.
1.
اذا لَم تستعملا اى و أقى او مانع للحمل،
يمكن للازواج ألاصحاءَ أن ينجبا خِلال 6 أشهر مِن ألزواج.
بعض ألاشخاص يحتاج الي و قْت أطول و لكن يُمكن تسريع ألمدة عَن طريق تحسين مستوى ألتغذيه و عن طريق ألادويه ألمخصبه حِسب ألرغبه .

2.
اذا كنتما فِى أوائل ألثلاثينات او أصغر و تتمتعا بصحة جيده ،

حاولا لوحدكَما لمدة سنه و أحد قَبل أستشاره ألطبيب.
3.
اذا كنتما او أحدكَما أكبر مِن 35 عاما،
يفضل أستشاره طبيب

249 views

كيف تحملين بسرعة