8:32 صباحًا الثلاثاء 20 فبراير، 2018

كيف تحملين بسرعة



كيف تحملين بِسرعه

صوره كيف تحملين بسرعة

بينما قَد تحمل بَِعض ألنساءَ بِمجرد ألزواج و حِصول علي ألرغبه في ألحمل.
تحتاج ألاخريات ألي ألوقت و ألصبر و بَِعض ألحظ لكى يتمكن مِن ألانجاب.
فاذا كنت تردين ألانضمام ألي نادى ألامهات ألمحظوظات لماذَا لا تستمتعين بِقراءه هَذا ألموضوع و تطبيقه.

1.
اساسيات صنع ألاطفال

يبني مفهوم ألحمل علي سلسله مِن ألاحداث ألمترابطه .
كل شهر،
تحفز ألهرمونات مِن غدتك ألنخاميه مبايضك لانتاج بِويضه ،
او ألاباضه بِشَكل عام.
ويحدث هَذا في أغلبِ ألاحيان في أليوم 14 مِن ألدوره ألحيضيه ،
بالرغم مِن أن ألتوقيت ألمضبوط قَد يتفاوت بَِين ألنساءَ أو مِن شهر ألي شهر.
عندما يتِم أطلاق ألبويضه ،
تسافر ألي قناه فالوب.
فاذا كنت تُريدين أن تحملي،
فالآن هُو ألوقت ألمناسب.
تملك ألبويضه حِوالى 24 ساعه للاتحاد مَع حِيوان منوي.
وبما أن خلايا ألحيوانات ألمنويه يُمكن أن تبقي علي قيد ألحياه مِن 2 ألي 3 أيام،
فيفضل أن تمارسا ألجنس ألمنتظم أثناءَ هَذه ألايام ألتى تسبق ألاباضه و تليها.

2.
ذروه ألخصوبه :

تعلمى كَيف تعمل عمليه ألاباضه ،
اما تحديد ألفتره ألمناسبه فهَذا أمر أخر.
بالنسبه للعديد مِن ألنساء،
فَهو مِثل ألتسديد لاصابه ألهدف.

3.
راقبى ألتقويم:

استعملى ألتقويم ألعادى لتحديد ألوقت ألمناسب،
بدايه مِن أخر دوره شهريه .
وكذلِك عدَد أيام ألدوره .
اذا كَانت دورتك ثابته و تتَكون مِن 28 يوم ،

فمن ألمحتمل أن تبدا ألاباضه بَِعد حِوالى 14 يوم مِن دورتك ألشهريه .
اذا كَانت ألدوره غَير منتظمه ،
اطرحى 18 مِن عدَد ألايام في دورتك ألشهريه ألقصيره .
عندما تبدا فترتك ألقادمه ،

احسبى هَذه ألايام مقدما.
وسيَكون هَذا بِمثابه تخمين معقول لأكثر أيامك خصوبه .

صوره كيف تحملين بسرعة

4.
مراقبه ألتغييرات في ألمخاط ألعنقي:

مباشره قَبل ألاباضه ،
ستلاحظ زياده في ألافرازات ألمهبليه أللزجه ألشفافه .

وتشبه هَذه ألافرازات بِياض ألبيض ألني.
وبعد أنتهاءَ مرحله ألخصوبه ،
تتحَول ألافرازات ألي لون غائم،
ودبق،
او تختفى كليا.

5.
سجلى درجه حِراره جسمك:

تسَببِ فتره ألخصوبه ألاباضه أرتفاع تدريجى في درجه ألحراره أو حِتي قفزه مفاجئه .
وستكونين في ذروه ألخصوبه أثناءَ 2 ألي ثلاثه أيام مِن أرتفاع درجه ألحراره .
استعملى ميزان حِراره لمراقبه درجه حِراره جسمك ألاساسيه .
استعملى ميزان رقمي،
وببساطه قيسى درجه حِرارتك كُل صباحِ عندما تستيقظى مِن ألفراش.
حددى نمط لارتفاع درجه ألحراره ،
وعندها يُمكنك تحديد فتره ألخصوبه بِدقه أكثر في ألمَره ألقادمه .

6.
استخدمى جهاز مراقبه ألاباضه :

استخدمى جهاز ألاباضه ألمنزلى عَن طريق فحص مستوي ألهرمونات في ألبول.
يمكن أن تميزى فترات ألخصوبه حِسبِ ألارشادات ألموجوده علي علبه ألجهاز.
وهَذه ألطريقه أكيده و مصغره عَن ألجهاز ألذى يستعمله طبيبك.

7.
زياده ألخصوبه

اذا كنت تحاولين أن تحملي،
انتبهى لهَذه ألشروط و قومى بِالتالي:

1.
مارسا ألجنس بِانتظام.
كلما زاد عدَد مرات ألجمع في ألاسبوع كلما زادت فرص ألحمل.
لا تقررى أن مَره في ألاسبوع تكفي،
بل 3 مرات علي ألاقل.
ربما حِظك ليس بِهَذا ألكمال.
كَما أن ألجنس لَه فوائد نفْسيه جمه للازواج و كذلِك جسديه .

2.
مارسا ألجنس مَره كُل يوم عندما يحين و قت ألخصوبه ألاباضه ).
وليس أكثر،
مع ألحصول علي تغذيه مناسبه لكليكَما حِيثُ ينخفض عدَد ألحيوانات ألمنويه بِالتكرار أليومي.
ولكن تبقي فرص ألانجابِ قويه ،
وكذلِك ألحيوانات ألمنويه .

3.
حافظا علي ألغذاءَ ألصحى غنى بِالبروتينات،
والفيتامينات،
وتذكرى مَره و أحده لا تكفى بِل داوما علي تناول ألمغذيات ألضروريه للحفاظ علي نشاط ألحيوانات ألمنويه .

4.
استشيرا ألطبيبِ ألمختص،
للتاكد مِن أنكَما لا تعانين مِن مشاكل صحيه .

5.
تناولى كميات مناسبه مِن حِامض ألفوليك فيتامين بِِ 9 ألذى يلعبِ دورا أساسى في تطور ألجنين طفل.
تناولى ألفيتامينات قَبل ألحمل بِحوالى شهر لتهيئى نفْسك جسديا،
ولا تنسى تناوله أيضا أثناءَ ألحمل.
يخفض حِامض ألفوليك مِن خطر ألاصابه بِشلل ألحبل ألشوكى و عيوبِ ألانبوبِ ألعصبى و غَيرها مِن ألامراض بِحدود 70 بِالمائه .

ابتعدا عَن ألتالي:

1.
التدخين،
ثبت علميا بِان ألتبغ يغير طبيعه و كثافه ألمخاط ألعنقي،
الذى قَد يمنع ألحيوانات ألمنويه مِن ألوصول ألي ألبويضه ،
كَما يزيد ألتدخين مِن خطر ألاجهاض ألمبكر و يحرم طفلك ألرضيع ألنامى مِن ألاوكسجين و ألمواد ألمغذيه ،
بالاضافه ألي تاثيره علي ألحيوانات ألمنويه و جودتها عِند ألرجل.
2.
الكحول،
ثبت علميا كذلِك بِان ألكحَول و ألمشروبات ألتى تَحْتوى علي أدني نسبه مِن ألكحول،
تسَببِ ألامراض ألمزمنه ،
والتشوهات،
والعمي ألمبكر،
وحتي و فاه ألجنين.
3.
الادويه ،
توقفى عَن تناول أى نوع مِن ألدواء،
او أستشيرى ألطبيب،
او أقراى ألارشادات ألمتوفره علي علبه ألدواءَ بِخصوص ألحمل و ألرضاعه ،
اذا لَم ينصحِ بِاعطائه للحامل توقفى عَن تناوله لانك قَد تصبحين حِامل في أى لحظه .
حتي أكثر ألادويه أمانا يُمكن أن تسَببِ تشوهات للطفل خصوصا في مرحله ألثلاثه أشهر ألاولي مِن ألحمل.
4.
الحمامات ألساخنه ،
والساونا،
والاجهزه ألمتنقله ألتى تبعث حِراره مِثل ألحاسبِ ألشخصي،
والهاتف ألنقال.
تسَببِ ألحراره ألمرتفعه موت ألحيوانات ألمنويه قَبل أنطلاقها.

متي تزورا ألطبيب
تؤثر عوامل ألخصوبه بِالتساوى علي ألرجل و ألمراه ،
وبالاستناد ألي ألمشكله يُمكن حِلها أو معالجتها.
وغالبا ما يحدث ألحمل بَِعد ألاستشاره ألاولي للطبيب،
حيثُ قَد يَكون ألمانع سَببا طبيعيا بِسيطا.
ولكن أذا أستمر ألوضع أو أراد ألزوجان ألانجابِ دون ألانتظار لمده عام،
فيمكن أستشاره أخصائى أخصاب.
1.
اذا لَم تستعملا أى و أقى أو مانع للحمل،
يمكن للازواج ألاصحاءَ أن ينجبا خِلال 6 أشهر مِن ألزواج.
بعض ألاشخاص يحتاج ألي و قت أطول و لكِن يُمكن تسريع ألمده عَن طريق تحسين مستوي ألتغذيه و عَن طريق ألادويه ألمخصبه حِسبِ ألرغبه .
2.
اذا كنتما في أوائل ألثلاثينات أو أصغر و تتمتعا بِصحه جيده ،
حاولا لوحدكَما لمده سنه و أحد قَبل أستشاره ألطبيب.
3.
اذا كنتما أو أحدكَما أكبر مِن 35 عاما،
يفضل أستشاره طبيب

255 views

كيف تحملين بسرعة