12:44 صباحًا الثلاثاء 21 مايو، 2019




كيف اغير من نفسي الى الافضل

فقرات الموضوع

كيف اغير من نفسي الى الافضل

صور كيف اغير من نفسي الى الافضل

هل تشعرين بالتعب و الملل من حياتك و تبحثين عن طريقة جديدة لكي تنهضى و تقومى ببعض التغييرات في حياتك التي اصبحت تؤثر على صحتك النفسية و الجسدية

 

فى بعض الاحيان،

 

يمر الانسان بساعات من الملل يشعر فيها ان حياتة اصبحت روتينية و بانه غير فعال،

 

مما يشعرة بالارهاق الجسدي.

 

هذا الامر قد يسبب امراضا عدة كاوجاع الراس و الرقبة لان التعب النفسي اساس المشاكل الصحية.

 

لكن عزيزتي،

 

يمكنك تخطى كل هذه المشاكل ببعض الخطط البسيطة لتحسين الذات.

صور كيف اغير من نفسي الى الافضل

قيمى نفسك
هذه الطريقة هي الافضل لتقويم مهاراتك في شتي المجالات.

 

يمكنك تحديد ابرز نقاط القوة و الضعف في حياتك.

 

اذا كانت المشاكل التي تؤثر في نفسيتك،

 

تتعلق بحياتك المهنية او العائلية او الاجتماعية،

 

فما عليك سوي جلب و رقة و تقسيمها الى قسمين.

 

فى القسم الاول،

 

دونى نقاط القوة لديك و في القسم الثاني نقاط الضعف.

 

عندما تواجهين نفسك بهذه النقاط،

 

ستكتشفين الامور التي تجعلك اقوى و بالتالي يجب عليك تحسينها و التركيز عليها.

 

من جهة ثانية،

 

سترين ايضا نقاط الضعف لديك،

 

و ستحاولين جاهدة العمل عليها و تحويلها الى نقاط قوة.

حددى اهدافا للمدي القصير و اخرى للمدي البعيد
عليك سيدتى ان تحددى انواعا عدة من الاهداف،

 

منها على المدي القصير و اخرى على المدي البعيد.

 

اذ ان تحقيق اهداف عدة خلال اشهر،

 

سيحسن نفسيتك،

 

و بالتالي صحتك.

 

اما الاهداف التي تحددينها على المدي البعيد،

 

فتمنحك الدفع و الاستمرارية في العمل،

 

و هي ضرورية لكي تشعري انك فعالة و قادرة على السعى و الحصول على ما تريدين.

 

هذه الاهداف تساعدك في رسم خطة للمستقبل و تخفف عنك الضغط و التعب.

https://i.ytimg.com/vi/JtFUE2OhGnI/hqdefault.jpg

راقبى اخطاءك
اخطاؤك نجاحك في المستقبل.

 

لا شيء يساعدك في تعلم ما هو صحيح غير الاخطاء التي ترتكبينها.

 

لذا ننصحك بمراقبة اخطائك دوما لانة عندما تلمسين هذه الاخطاء،

 

سيكون لديك الدافع الى تصحيحها.

 

بعد انتهاء يومك الطويل،

 

اجلسى لمدة 10 دقائق لوحدك و فكرى في الاخطاء التي قمت بها خلال اليوم،

 

و صححيها بينك و بين نفسك حتى لا تقعى فيها ثانية.

ضعى امام سريرك صورا لنجاحاتك
صورك خلال حفلة تخرجك من الجامعة،

 

صورك خلال حفلة تكريمك في العمل،

 

صورة زفافك و صورك مع اولادك هي تشعل في قلبك السعادة و الفرح.

 

عندما تنظرين اليها،

 

تشعرين ان ما حققتة فعلا رائع،

 

يعطيك شحنة من الطاقة للاستمرار في العمل و تحقيق المزيد و المزيد من الاوقات السعيدة لك و لعائلتك.

 

فالحياة لن تتوقف عند هذه الصور بل يمكنك التقاط اخرى مليئة بالامل و الفرح

 

حاولى جاهدة اتباع هذه الخطط و لاحظي ان قلبك سيشع فرحا و صحتك ستكون كالحديد.

    كيف اغير من نفسي

295 views

كيف اغير من نفسي الى الافضل