كيف اغير من نفسي الى الافضل

كيف اغير مِن نفْسي الي الافضل

صوره كيف اغير من نفسي الى الافضل

هل تشعرين بالتعب والملل مِن حِياتك وتبحثين عَن طريقَة جديدة لكي تنهضي وتقومي ببعض التغييرات فِي حِياتك الَّتِي اصبحت تؤثر علي صحتك النفسية والجسدية فِي بَعض الاحيان
يمر الانسان بساعات مِن الملل يشعر فيها ان حِياته اصبحت روتينية وبانه غَير فعال
مما يشعره بالارهاق الجسدي
هَذا الامر قَد يسَبب امراضا عدة كاوجاع الراس والرقبة لان التعب النفسي اساس المشاكل الصحية
لكن عزيزتي
يمكنك تخطي كُل هَذه المشاكل ببعض الخطط البسيطة لتحسين الذات.

صوره كيف اغير من نفسي الى الافضل

قيمي نفْسك
هَذه الطريقَة هِي الافضل لتقويم مهاراتك فِي شَتي المجالات
يمكنك تحديد ابرز نقاط القوة والضعف فِي حِياتك
اذا كَانت المشاكل الَّتِي تؤثر فِي نفْسيتك
تتعلق بحياتك المهنية أو العائلية أو الاجتماعية
فما عليك سوي جلب ورقة وتقسيمها الي قسمين
في القسم الاول
دوني نقاط القوة لديك وفي القسم الثاني نقاط الضعف
عندما تواجهين نفْسك بهَذه النقاط
ستكتشفين الامور الَّتِي تجعلك اقوي وبالتالي يَجب عليك تحسينها والتركيز عَليها
من جهة ثانية
سترين أيضا نقاط الضعف لديك
وستحاولين جاهدة العمل عَليها وتحويلها الي نقاط قوة.

حددي اهدافا للمدي القصير واخري للمدي البعيد
عليك سيدتي ان تحددي انواعا عدة مِن الاهداف
مِنها علي المدي القصير واخري علي المدي البعيد
اذ ان تحقيق اهداف عدة خِلال اشهر
سيحسن نفْسيتك
وبالتالي صحتك
اما الاهداف الَّتِي تحددينها علي المدي البعيد
فتمنحك الدفع والاستمرارية فِي العمل
وهي ضرورية لكي تشعري انك فعالة وقادرة علي السعي والحصول علي ما تُريدين
هَذه الاهداف تساعدك فِي رسم خطة للمستقبل وتخفف عنك الضغط والتعب.

صوره كيف اغير من نفسي الى الافضل

راقبي اخطاءك
اخطاؤك نجاحك فِي المستقبل
لا شَيء يساعدك فِي تعلم ما هُو صحيحِ غَير الاخطاءَ الَّتِي ترتكبينها
لذا ننصحك بمراقبة اخطائك دوما لانه عندما تلمسين هَذه الاخطاء
سيَكون لديك الدافع الي تصحيحها
بعد انتهاءَ يومك الطويل
اجلسي لمدة 10 دقائق لوحدك وفكري فِي الاخطاءَ الَّتِي قمت بها خِلال اليوم
وصححيها بينك وبين نفْسك حِتّى لا تقعي فيها ثانية.

ضعي أمام سريرك صورا لنجاحاتك
صورك خِلال حِفلة تخرجك مِن الجامعة
صورك خِلال حِفلة تكريمك فِي العمل
صورة زفافك وصورك مَع اولادك هِي تشعل فِي قلبك السعادة والفرح
عندما تنظرين اليها
تشعرين ان ما حِققته فعلا رائع
يعطيك شَحنة مِن الطاقة للاستمرار فِي العمل وتحقيق المزيد والمزيد مِن الاوقات السعيدة لك ولعائلتك
فالحيآة لَن تتوقف عِند هَذه الصور بل يُمكنك التقاط اخري مليئة بالامل والفرحِ حِاولي جاهدة اتباع هَذه الخطط ولاحظي ان قلبك سيشع فرحا وصحتك ستَكون كالحديد.

صوره كيف اغير من نفسي الى الافضل

اغير الافضل الى كيف نفسي 109 مشاهده
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...