1:02 صباحًا الأربعاء 13 ديسمبر، 2017

كيف اغير من نفسي الى الافضل



كيف أغير مِن نفْسى الي ألافضل

صوره كيف اغير من نفسي الى الافضل

هل تشعرين بالتعب و ألملل مِن حِياتك و تبحثين عَن طريقَة جديدة لكى تنهضى و تقومى ببعض ألتغييرات فِى حِياتك ألَّتِى أصبحت تؤثر على صحتك ألنفسيه و ألجسديه فِى بَعض ألاحيان،
يمر ألانسان بساعات مِن ألملل يشعر فيها أن حِياته أصبحت روتينيه و بانه غَير فعال،
مما يشعره بالارهاق ألجسدي.
هَذا ألامر قَد يسَبب أمراضا عده كاوجاع ألراس و ألرقبه لان ألتعب ألنفسى أساس ألمشاكل ألصحية .

لكن عزيزتي،
يمكنك تخطى كُل هَذه ألمشاكل ببعض ألخطط ألبسيطة لتحسين ألذات.

صوره كيف اغير من نفسي الى الافضل

قيمى نفْسك
هَذه ألطريقَة هِى ألافضل لتقويم مهاراتك فِى شَتى ألمجالات.
يمكنك تحديد أبرز نقاط ألقوه و ألضعف فِى حِياتك.
اذا كَانت ألمشاكل ألَّتِى تؤثر فِى نفْسيتك،
تتعلق بحياتك ألمهنيه او ألعائليه او ألاجتماعيه ،

فما عليك سوى جلب و رقه و تقسيمها الي قسمين.
فى ألقسم ألاول،
دونى نقاط ألقوه لديك و فى ألقسم ألثانى نقاط ألضعف.
عندما تواجهين نفْسك بهَذه ألنقاط،
ستكتشفين ألامور ألَّتِى تجعلك أقوى و بالتالى يَجب عليك تحسينها و ألتركيز عَليها.
من جهه ثانية ،

سترين ايضا نقاط ألضعف لديك،
وستحاولين جاهده ألعمل عَليها و تحويلها الي نقاط قوه .

حددى أهدافا للمدى ألقصير و أخرى للمدى ألبعيد
عليك سيدتى أن تحددى أنواعا عده مِن ألاهداف،
مِنها على ألمدى ألقصير و أخرى على ألمدى ألبعيد.
اذ أن تحقيق أهداف عده خِلال أشهر،
سيحسن نفْسيتك،
وبالتالى صحتك.
اما ألاهداف ألَّتِى تحددينها على ألمدى ألبعيد،
فتمنحك ألدفع و ألاستمراريه فِى ألعمل،
وهى ضرورية لكى تشعرى أنك فعاله و قادره على ألسعى و ألحصول على ما تُريدين.
هَذه ألاهداف تساعدك فِى رسم خطة للمستقبل و تخفف عنك ألضغط و ألتعب.

https://i.ytimg.com/vi/JtFUE2OhGnI/hqdefault.jpg

راقبى أخطاءك
اخطاؤك نجاحك فِى ألمستقبل.
لا شَيء يساعدك فِى تعلم ما هُو صحيحِ غَير ألاخطاءَ ألَّتِى ترتكبينها.
لذا ننصحك بمراقبه أخطائك دوما لانه عندما تلمسين هَذه ألاخطاء،
سيَكون لديك ألدافع الي تصحيحها.
بعد أنتهاءَ يومك ألطويل،
اجلسى لمدة 10 دقائق لوحدك و فكرى فِى ألاخطاءَ ألَّتِى قمت بها خِلال أليوم،
وصححيها بينك و بين نفْسك حِتّي لا تقعى فيها ثانية .

ضعى امام سريرك صورا لنجاحاتك
صورك خِلال حِفله تخرجك مِن ألجامعة ،

صورك خِلال حِفله تكريمك فِى ألعمل،
صورة زفافك و صورك مَع أولادك هِى تشعل فِى قلبك ألسعادة و ألفرح.
عندما تنظرين أليها،
تشعرين أن ما حِققته فعلا رائع،
يعطيك شَحنه مِن ألطاقة للاستمرار فِى ألعمل و تحقيق ألمزيد و ألمزيد مِن ألاوقات ألسعيدة لك و لعائلتك.
فالحيآة لَن تتوقف عِند هَذه ألصور بل يُمكنك ألتقاط أخرى مليئه بالامل و ألفرحِ حِاولى جاهده أتباع هَذه ألخطط و لاحظى أن قلبك سيشع فرحا و صحتك ستَكون كالحديد.

144 views

كيف اغير من نفسي الى الافضل