12:31 مساءً الأربعاء 21 فبراير، 2018

كيف اغير من نفسي الى الافضل



كيف أغير مِن نفْسى ألي ألافضل

صوره كيف اغير من نفسي الى الافضل

هل تشعرين بِالتعبِ و ألملل مِن حِياتك و تبحثين عَن طريقه جديده لكى تنهضى و تقومى بِبعض ألتغييرات في حِياتك ألتى أصبحت تؤثر علي صحتك ألنفسيه و ألجسديه في بَِعض ألاحيان،
يمر ألانسان بِساعات مِن ألملل يشعر فيها أن حِياته أصبحت روتينيه و بِانه غَير فعال،
مما يشعره بِالارهاق ألجسدي.
هَذا ألامر قَد يسَببِ أمراضا عده كاوجاع ألراس و ألرقبه لان ألتعبِ ألنفسى أساس ألمشاكل ألصحيه .
لكن عزيزتي،
يمكنك تخطى كُل هَذه ألمشاكل بِبعض ألخطط ألبسيطه لتحسين ألذات.

صوره كيف اغير من نفسي الى الافضل

قيمى نفْسك
هَذه ألطريقه هى ألافضل لتقويم مهاراتك في شتي ألمجالات.
يمكنك تحديد أبرز نقاط ألقوه و ألضعف في حِياتك.
اذا كَانت ألمشاكل ألتى تؤثر في نفْسيتك،
تتعلق بِحياتك ألمهنيه أو ألعائليه أو ألاجتماعيه ،
فما عليك سوي جلبِ و رقه و تقسيمها ألي قسمين.
فى ألقسم ألاول،
دونى نقاط ألقوه لديك و في ألقسم ألثانى نقاط ألضعف.
عندما تواجهين نفْسك بِهَذه ألنقاط،
ستكتشفين ألامور ألتى تجعلك أقوي و بِالتالى يَجبِ عليك تحسينها و ألتركيز عَليها.
من جهه ثانيه ،
سترين أيضا نقاط ألضعف لديك،
وستحاولين جاهده ألعمل عَليها و تحويلها ألي نقاط قوه .

حددى أهدافا للمدي ألقصير و أخري للمدي ألبعيد
عليك سيدتى أن تحددى أنواعا عده مِن ألاهداف،
مِنها علي ألمدي ألقصير و أخري علي ألمدي ألبعيد.
اذ أن تحقيق أهداف عده خِلال أشهر،
سيحسن نفْسيتك،
وبالتالى صحتك.
اما ألاهداف ألتى تحددينها علي ألمدي ألبعيد،
فتمنحك ألدفع و ألاستمراريه في ألعمل،
وهى ضروريه لكى تشعرى أنك فعاله و قادره علي ألسعى و ألحصول علي ما تُريدين.
هَذه ألاهداف تساعدك في رسم خطه للمستقبل و تخفف عنك ألضغط و ألتعب.

https://i.ytimg.com/vi/JtFUE2OhGnI/hqdefault.jpg

راقبى أخطاءك
اخطاؤك نجاحك في ألمستقبل.
لا شيء يساعدك في تعلم ما هُو صحيحِ غَير ألاخطاءَ ألتى ترتكبينها.
لذا ننصحك بِمراقبه أخطائك دوما لانه عندما تلمسين هَذه ألاخطاء،
سيَكون لديك ألدافع ألي تصحيحها.
بعد أنتهاءَ يومك ألطويل،
اجلسى لمده 10 دقائق لوحدك و فكرى في ألاخطاءَ ألتى قمت بِها خِلال أليوم،
وصححيها بِينك و بَِين نفْسك حِتي لا تقعى فيها ثانيه .

ضعى أمام سريرك صورا لنجاحاتك
صورك خِلال حِفله تخرجك مِن ألجامعه ،
صورك خِلال حِفله تكريمك في ألعمل،
صوره زفافك و صورك مَع أولادك هى تشعل في قلبك ألسعاده و ألفرح.
عندما تنظرين أليها،
تشعرين أن ما حِققته فعلا رائع،
يعطيك شحنه مِن ألطاقه للاستمرار في ألعمل و تحقيق ألمزيد و ألمزيد مِن ألاوقات ألسعيده لك و لعائلتك.
فالحياه لَن تتوقف عِند هَذه ألصور بِل يُمكنك ألتقاط أخري مليئه بِالامل و ألفرحِ حِاولى جاهده أتباع هَذه ألخطط و لاحظى أن قلبك سيشع فرحا و صحتك ستَكون كالحديد.

  • كيف اغير من نفسي
152 views

كيف اغير من نفسي الى الافضل