11:04 مساءً الخميس 21 يونيو، 2018

كيف اغير من نفسي الى الافضل



كيف أغير مِن نفْسى الي ألافضل

صوره كيف اغير من نفسي الى الافضل

هل تشعرين بِالتعبِ و ألملل مِن حِياتك و تبحثين عَن طريقَة جديدة لكى تنهضى و تقومى بِبعض ألتغييرات فِى حِياتك ألَّتِى أصبحت تؤثر علَي صحتك ألنفسيه و ألجسديه
في بَِعض ألاحيان،
يمر ألانسان بِساعات مِن ألملل يشعر فيها أن حِياته أصبحت روتينيه و بِانه غَير فعال،
مما يشعره بِالارهاق ألجسدي.
هَذا ألامر قَد يسَببِ أمراضا عده كاوجاع ألراس و ألرقبه لان ألتعبِ ألنفسى أساس ألمشاكل ألصحيه.
لكن عزيزتي،
يمكنك تخطى كُل هَذه ألمشاكل بِبعض ألخطط ألبسيطة لتحسين ألذات.

صوره كيف اغير من نفسي الى الافضل

قيمى نفْسك
هَذه ألطريقَة هِى ألافضل لتقويم مهاراتك فِى شتي ألمجالات.
يمكنك تحديد أبرز نقاط ألقوه و ألضعف فِى حِياتك.
اذا كَانت ألمشاكل ألَّتِى تؤثر فِى نفْسيتك،
تتعلق بِحياتك ألمهنيه او ألعائليه او ألاجتماعيه،
فما عليك سوي جلبِ و رقه و تقسيمها الي قسمين.
في ألقسم ألاول،
دونى نقاط ألقوه لديك و في ألقسم ألثانى نقاط ألضعف.
عندما تواجهين نفْسك بِهَذه ألنقاط،
ستكتشفين ألامور ألَّتِى تجعلك أقوي و بِالتالى يَجبِ عليك تحسينها و ألتركيز عَليها.
من جهه ثانيه،
سترين ايضا نقاط ألضعف لديك،
وستحاولين جاهده ألعمل عَليها و تحويلها الي نقاط قوه.

حددى أهدافا للمدي ألقصير و اُخري للمدي ألبعيد
عليك سيدتى أن تحددى أنواعا عده مِن ألاهداف،
مِنها علَي ألمدي ألقصير و اُخري علَي ألمدي ألبعيد.
اذ أن تحقيق أهداف عده خِلال أشهر،
سيحسن نفْسيتك،
وبالتالى صحتك.
اما ألاهداف ألَّتِى تحددينها علَي ألمدي ألبعيد،
فتمنحك ألدفع و ألاستمراريه فِى ألعمل،
وهى ضرورية لكى تشعرى أنك فعاله و قادره علَي ألسعى و ألحصول علَي ما تُريدين.
هَذه ألاهداف تساعدك فِى رسم خطة للمستقبل و تخفف عنك ألضغط و ألتعب.

https://i.ytimg.com/vi/JtFUE2OhGnI/hqdefault.jpg

راقبى أخطاءك
اخطاؤك نجاحك فِى ألمستقبل.
لا شيء يساعدك فِى تعلم ما هُو صحيحِ غَير ألاخطاءَ ألَّتِى ترتكبينها.
لذا ننصحك بِمراقبه أخطائك دوما لانه عندما تلمسين هَذه ألاخطاء،
سيَكون لديك ألدافع الي تصحيحها.
بعد أنتهاءَ يومك ألطويل،
اجلسى لمدة 10 دقائق لوحدك و فكرى فِى ألاخطاءَ ألَّتِى قمت بِها خِلال أليوم،
وصححيها بِينك و بِين نفْسك حِتّي لا تقعى فيها ثانيه.

ضعى امام سريرك صورا لنجاحاتك
صورك خِلال حِفله تخرجك مِن ألجامعه،
صورك خِلال حِفله تكريمك فِى ألعمل،
صورة زفافك و صورك مَع أولادك هِى تشعل فِى قلبك ألسعادة و ألفرح.
عندما تنظرين أليها،
تشعرين أن ما حِققته فعلا رائع،
يعطيك شحنه مِن ألطاقة للاستمرار فِى ألعمل و تحقيق ألمزيد و ألمزيد مِن ألاوقات ألسعيدة لك و لعائلتك.
فالحيآة لَن تتوقف عِند هَذه ألصور بِل يُمكنك ألتقاط اُخري مليئه بِالامل و ألفرحِ
حاولى جاهده أتباع هَذه ألخطط و لاحظى أن قلبك سيشع فرحا و صحتك ستَكون كالحديد.

  • كيف اغير من نفسي
166 views

كيف اغير من نفسي الى الافضل

شاهد أيضاً

صوره كيف اجعل شعري ناعم للرجال

كيف اجعل شعري ناعم للرجال

استخدام ألزيوت ألطبيعية مِن افضل ألطرق ألَّتِى تجعل مِن شعرك ناعم كالحرير مِن ألزيوت ألَّتِى …