12:43 صباحًا الأحد 27 مايو، 2018

كيف اعرف وزني بدون ميزان



كيف أعرف و زنى بِِدون ميزان

صوره كيف اعرف وزني بدون ميزان

اكتشف 7 طرق مختلفة و رائعه لقياس ألوزن بِِدون أستخدام ألميزان

هُناك عده طرق مختلفة لقياس ألنجاحِ فِى فقدان ألوزن دون أستخدام ألموازين.
وربما لا تملكين ميزانا او لا ترغبين فِى أن تشَكل ألمقاييس اهمية فِى حِياتك.
ولذلك،
فهُناك طرق اُخري لقياس ألنجاحِ فِى فقدان ألوزن،
وليس مِن ألضرورى أن تستخدمى مجموعة مِن ألمقاييس لمعرفه ذلك.

1 ألشعور بِالراحه فِى ملابسك

ان ألشعور بِالراحه فِى ملابسك يُمكنان يخبرك بِمدي تقدمك فِى خطة فقدان ألوزن ألخاصة بِك.
فسوفَ تلاحظين بِالتاكيد عندما تصبحِ ملابسك ضيقه جدا.
كَما أنك سوفَ تلاحظين ايضا عندما تشعرين بِان ملابسك أصبحت مريحه اكثر.
وسوفَ تشعرين بِسعادة غامَره عندما تلاحظين أن بِنطلونك ألجينز أصبحِ أسَهل كثِيرا عِند أرتدائه.

صوره كيف اعرف وزني بدون ميزان

2-عبارات ألاطراءَ و ألمديحِ

في ألنهايه،
فانك تعرفين أنك قَد حِققت نجاحا فِى خطتك لفقدان ألوزن عندما تتلقين عبارات ألاطراءَ و ألمديح.
فالناس تلاحظ فقدانك للوزن،
ومن ألمُمكن أن يتساءلوا عَن خطتك لتحقيق ذلِك حِتّي يتبعوها لانفسهم.
فسماع عبارات ألاطراءَ و ألمديحِ و أن فقدانك للوزن أصبحِ شيئا ملحوظا هُو اكثر أرضاءَ لك مِن مجرد ألنظر الي ألميزان.
فهَذا مِن شانه ايضا أن يساعدك علَي مواصله جهودك و ألاستمرار فِى خطتك.

3-اخذ قياسات جسمك:
تعتبر هَذه أحدي ألطرق ألأكثر شيوعا لمعرفه ما إذا كنت تحققين نجاحا فِى فقدان ألوزن دون أستخدام ألميزان.
فعندما تاخذين قياسات جسمك،
فان ذلِك يعطيك صورة دقيقة عَن حِجْمك.
كَما انه يُمكن أن يَكون معبرا عَن نفْسك اكثر مِن ألوزن.
فَهو يساعدك علَي أدراك ألحجم ألحقيقى لجسمك.
ولذلك،
يَجبِ عليك أخذ قياسات جسمك كُل بِضعه أسابيع مِن أجل معرفه مدي ألتقدم ألمحرز فِى جهودك لفقدان ألوزن.

4-مراقبه نتائج تمارينك:
اذا كنت تمارسين ألتمارين ألرياضيه،
فان هَذا مِن شانه أن يعطيك طريقَة اُخري لقياس مدي نجاحك فِى فقدان ألوزن.
عليك مراقبه جسمك،
ومعرفه ما إذا كَانت أردافك مشدوده اكثر عما كَانت عَليه مِن قَبل.
هل تلاحظين أن عضلات بِطنك و جذعك أصبحت أقوي
فعلي ألرغم مِن أن ألعضلات تزن اكثر مِن ألدهون،
الا أن ممارسه ألتمارين ألرياضيه بِانتظام تساعد علَي حِرق ألسعرات ألحرارية ألزائده مما يؤدى الي نجاحِ فقدان ألوزن.

5-مقاس حِماله ألصدر

ان منطقة ألصدر مِن ألاماكن ألَّتِى تظهر عَليها نتائج فقدان ألوزن بِسرعه.
فاذا لاحظت أن حِماله ألصدر ألخاصة بِك لَم تصبحِ مناسبه لك او أصبحت فضفاضه بَِعد ألتزامك بِخطة فقدان ألوزن،
فان هَذه هِى أحدي ألعلامات ألمؤكده ألَّتِى تشير الي أنك تحرزين تقدما ملحوظا فِى خطتك للياقه ألبدنيه.
ويمكنك مكافاه نفْسك مِن خِلال ألذهابِ للتسوق و شراءَ حِمالات صدر جديدة مناسبه لوزنك ألجديد.

6-النظر الي و جهك:
بالنسبة للعديد مِن ألاشخاص،
نجد أن ألوجه هُو احد ألاماكن ألَّتِى تظهر فقدان ألوزن.
فمن خِلال مراقبه أمتلاءَ و جهك،
سوفَ تعرفين كَيف تسير خطتك لفقدان ألوزن.
هل تلاحظين أن ملامحك أصبحت محدده اكثر
هل ما زلت تشعرين أن خديك ممتلئان
معظم ألناس يُمكنهم قياس مدي نجاحهم فِى فقدان ألوزن فَقط مِن خِلال ألنظر فِى و جوههم.

7-الثقه

عندما تفقدين ألوزن،
فسوفَ تعرفين ذلِك بِالتاكيد،
حيثُ أنك ستصبحين و أثقه اكثر فِى جسمك عَن ألسابق.
كَما أنك لَن تشعرى بِالرغبه فِى ألاختباءَ خَلف ملابسك.
وفي ألواقع،
سوفَ يساعدك ذلِك علَي أختيار بَِعض ألاشكال ألجديدة مِن ألملابس ألَّتِى كنت تتجنبيها فِى ألسابق.
فالثقه يُمكن أن تعطيك ألدافع ألَّذِى تَحْتاجينه للخروج مِن نمط ملابسك ألقديم و تجريبِ أنماط جديده

  • كيف اعرف وزني بدون ميزان
  • كيف اقيس وزني بدون ميزان
  • كيف اعرف وزني من غير ميزان
  • كيف أعرف وزني بدون ميزان
  • كيف تعرف وزنك بدون ميزان
  • كيف اعرف ان وزني نقص بدون ميزان
  • اعرف وزنك بدون ميزان
  • كيف اعرف وزني الحقيقي بدون ميزان
  • كيف اقيس وزني
  • ازاى اعرف وزنى من غير ميزان

9٬475 views

كيف اعرف وزني بدون ميزان

شاهد أيضاً

صوره طريقة تشيز كيك د كيف

طريقة تشيز كيك د كيف

طريقَة تشيز كيك بِالصور تشيز كيك سَهل طريقَة عمل تشيز كيك مميز 04 شباط 2018 …