كيف اعرف وزني بدون ميزان

كيف اعرف و زنى بدون ميزان

صورة كيف اعرف وزني بدون ميزان

صور

اكتشف 7 طرق مختلفة و جميلة لقياس الوزن بدون استعمال الميزان

هنالك عدة طرق مختلفة لقياس النجاح في فقدان الوزن دون استعمال الموازين. و قد لا تملكين ميزانا او لا ترغبين في ان تشكل المقاييس اهمية في حياتك. و لذلك، فهنالك طرق اخرى= لقياس النجاح في فقدان الوزن، و ليس من الضروري ان تستعملى مجموعة من المقاييس لمعرفة ذلك.

1 الشعور بالراحة في ملابسك ان الشعور بالراحة في ملابسك يمكنان يخبرك بمدي تقدمك في خطة فقدان الوزن الخاصة بك. فسوف تلاحظين طبعا عندما تصبح ملابسك ضيقة جدا. كما انك سوف تلاحظين ايضا عندما تشعرين بان ملابسك اصبحت مريحة اكثر. و سوف تشعرين بسعادة غامرة عندما تلاحظين ان بنطلونك الجينز صار اسهل كثيرا عند ارتدائه.

صورة كيف اعرف وزني بدون ميزان

2-كلمات الاطراء و المديح في النهاية، فانك تعرفين انك ربما حققت نجاحا في خطتك لفقدان الوزن عندما تتلقين كلمات الاطراء و المديح. فالناس تلاحظ فقدانك للوزن، و من اليمكن ان يتساءلوا عن خطتك لتحقيق هذا حتى يتبعوها لانفسهم. فسماع كلمات الاطراء و المديح وان فقدانك للوزن صار شيئا ملحوظا هو اكثر ارضاء لك من مجرد النظر الى الميزان. فهذا من شانة ايضا ان يساعدك على مواصلة جهودك و الاستمرار في خطتك.

3-اخذ قياسات جسمك: تعتبر هذه احدي الطرق الاكثر شيوعا لمعرفة ما اذا كنت تحققين نجاحا في فقدان الوزن دون استعمال الميزان. فعندما تاخذين قياسات جسمك، فان هذا يعطيك صورة دقائق عن حجمك. كما انه ممكن ان يصير معبرا عن نفسك اكثر من الوزن. فهو يساعدك على ادراك الحجم الحقيقي لجسمك. و لذلك، يجب عليك اخذ قياسات جسمك كل بضعة اسابيع من اجل معرفة مدي التقدم المحرز في جهودك لفقدان الوزن.

4-مراقبة نتائج تمارينك: اذا كنت تمارسين التمارين الرياضية، فان ذلك من شانة ان يعطيك كيفية اخرى= لقياس مدي نجاحك في فقدان الوزن. عليك مراقبة جسمك، و معرفة ما اذا كانت اردافك مشدودة اكثر عما كانت عليه من قبل. هل تلاحظين ان عضلات بطنك و جذعك اصبحت احسن فعلى الرغم من ان العضلات تزن اكثر من الدهون، الا ان ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة مما يؤدى الى نجاح فقدان الوزن.

5-مقاس حمالة الصدر ان منطقة الصدر من الاماكن التي تخرج عليها نتائج فقدان الوزن بسرعة. فاذا لاحظت ان حمالة الصدر الخاصة بك لم تصبح مناسبة لك او اصبحت فضفاضة بعد التزامك بخطة فقدان الوزن، فان هذه هي احدي العلامات المؤكدة التي تشير الى انك تحرزين تقدما ملحوظا في خطتك للياقة البدنية. و يمكنك مكافاة نفسك من اثناء الذهاب للتسوق و شراء حمالات صدر حديثة مناسبة لوزنك الجديد.

6-النظر الى و جهك: بالنسبة للعديد من الاشخاص، نجد ان الوجة ه واحد الاماكن التي تخرج فقدان الوزن. فمن اثناء مراقبة امتلاء و جهك، سوف تعرفين كيف تسير خطتك لفقدان الوزن. هل تلاحظين ان ملامحك اصبحت محددة اكثر هل ما زلت تشعرين ان خديك ممتلئان معظم الناس يمكنهم قياس مدي نجاحهم في فقدان الوزن فقط من اثناء النظر في و جوههم.

7-الثقة عندما تفقدين الوزن، فسوف تعرفين هذا بالتاكيد، حيث انك ستصبحين و اثقة اكثر في جسمك عن السابق. كما انك لن تشعري بالرغبة في الاختباء خلف ملابسك. و في الواقع، سوف يساعدك هذا على اختيار بعض المظاهر الحديثة من الملابس التي كنت تتجنبيها في السابق. فالثقة ممكن ان تعطيك الدافع الذى تحتاجينة للخروج من نمط ملابسك القديم و تجريب انماط جديدة

  • كيف اعرف وزني بدون ميزان
  • كيف اقيس وزني بدون ميزان
  • كيف اعرف وزني من غير ميزان
  • كيف تعرف وزنك بدون ميزان
  • كيف أعرف وزني بدون ميزان
  • كيف اعرف ان وزني نقص بدون ميزان
  • اعرف وزنك بدون ميزان
  • كيف اعرف وزني الحقيقي بدون ميزان
  • ازاى اعرف وزنى من غير ميزان
  • كيف اقيس وزني