كيف ازيد وزني 5 كيلو في اسبوع

كيف ازيد وزني 5 كيلو فِي اسبوع

صوره كيف ازيد وزني 5 كيلو في اسبوع

كيف ازيد وزني بسرعة
مثلما يعاني البعض مِن مشكلة زيادة الوزن
يعاني اخرون مِن مشكلة نقصانه و يحاولون فِي مختلف الوسائل و السبل القيام بزيادته
و هُنا سنورد لك عزيزي القارئ بَعضا مِن الوصفات و الخطوات الَّتِي ينصحِ بها لزيادة الوزن
يمكنك زيادة وزنك عَن طريق شَرب خليط مِن اليانسون المذاب فِي الماء
كَما يُمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حِيثُ يتمثل بما يلي

صوره كيف ازيد وزني 5 كيلو في اسبوع

وجبة الافطار
ملعقتان مِن العسل
مربي بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان مِن السوستاجين المذابة فِي كوب مِن الماء

وجبة الغداء
ارز
مئتا غرام مِن اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان مِن السمك المقلي
خضروات.
معلقة صغيرة مِن العسل الاسود

فترة العصر
كاكاو باللبن أو حِلبة ناعمة.
قطع مِن الكيك أو البسكويت

وجبة العشاء
كوب مِن الزبادي بالعسل الاسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم.
معلقتان مِن عسل النحل بغذاءَ ملكات النحل

صوره كيف ازيد وزني 5 كيلو في اسبوع

قبل النوم
كوب لبن 3 ملاعق سوستاجين.

و مِن الوصفات الَّتِي تساعد علي زيادة الوزن أيضا ما يلي

الوصفة الاولى
كرات معجونة مِن العسل و التمر و الجوز و اللوز تؤكل ثلاث مرات يوميا

الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة مِن الحلبة و زيت الخروع علي الاماكن الَّتِي يراد تسمينها

الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين مِن الحلاوة و الطحينية مَع علبة صغيرة مِن اللبن و اكلها علي معدة فارغة

الوصفة الرابعة
وضع ملعقة مِن اوراق جوز الهند فِي كوب مِن الماءَ الساخن و تصفيتها و شَربها بَعد كُل وجبة بساعتين

صوره كيف ازيد وزني 5 كيلو في اسبوع

  • كيف ازيد وزني
  • كيف ازيد وزني في اسبوع
  • كيف أزيد وزني في أسبوع
  • كيف ازيد وزني بسرعة
  • كيف ازيد وزني خلال اسبوع
  • كيف ازيد من وزني
  • كيف ازيد من وزني في اسبوع
  • كيف أزيد وزني
  • كيف ازيد وزنى 5 كيلو فى اسبوع
  • كيف ازيد وزني في اسبوع 10 كيلو
5 ازيد اسبوع كيف كيلو وزني 8٬679 مشاهده
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...