6:13 مساءً السبت 20 أبريل، 2019






كيفية وطريقة تنقيص الوزن

كيفية و طريقة تنقيص الوزن

بالصور كيفية وطريقة تنقيص الوزن 44a9deb8f7376b32c3c0cebec09df1ac

ان الجمال نعمة عظيمة من نعم الله تعالى على الانسان و لا تقدر هذه النعمة حق تقديرها الا من فقدتها من النساء و الجمال ينقسم الى فسمين
معنوي
كجمال النفس و جمال الخلق
بالصور كيفية وطريقة تنقيص الوزن 20160711 821
المادي
كجمال الوجة و جمال الجسم
وما يعنينا في هذا المقام هو الجمال المادى و جمال الجسم لان جمال الوجة شان ربانى و نعمة خاصة يهبها الله لمن يشاء من عبادة كجمال الصوت و لا يمكن اكتسابة و هي جمال خاص يضاف الى عموم جمال خلق الانسان و تكريمة على بقية المخلوقات
اما جمال الجسم فكما يمكن الاساءة الية و تخريبة يمكن ايضا العناية به و المحافظة على اصل جمالة الذى خلقة الله تعالى في احسن تقويم

بالصور كيفية وطريقة تنقيص الوزن 20160711 822

ان المراة التي تريد فعلا النجاح في الرشاقة لا بد لها من ان تولي تناول الطعام عناية و اهتمام كبيرين لانة السبب الرئيس في رشاقة الجسم فكما ان زيادة الوزن و السمنة سببها الرئيس هو الطعام فالعلاج يكون بمراقبة الطعام و حساب ما يدخل الجسم من السعرات الحرارية

المسالة في غاية البساطة و مثال على ذلك:
اذا تناولت المراة الفين من السعرات الحرارية كل يوم فحرقت الف و بقى لدهيا الاف سيجتمع لها في اخر الشهر ثلاثون الفا تتحول الى شحوم و دهون فلا غرابة ان تكتشف في اخر الشهر ان لديها زيادة للوزن

فالسعرات الحرارية التي تتناولها المراة يوميا يجب ان تحرق اولا باول بالعمل و الحركة و الرياضة حتى لا يبقي منها شيء و بالتالي يمكن تفادى تراكم الشحوم و زيادة الوزن لهذا كان على المراة ان لا تتناول من السعرات الحرارية الا ما تعلم انها ستحرقه

الرشاقة, الجمال و الوزن المثالى ليست رفاهية بل هي من اساسيات النجاح و الصحة التي يبحث الكل عنها, جربنا كلا طرقا مختلفة من الرياضة و الحميات و حتى الطب البديل,لذا لما لا نجرب طريقة عصرية جديدة و سريعة لانقاص الوزن تتضمن كل هذه الطرق بدون عناء و مشقة و بنتائج مشجعة.

تناول الطعام اللذيذ يشعرنا بالذنب و لكن الامتناع عن تناول الطعام ليس الحل, تشير الابحاث الى ان الاشخاص الذين يتبعون حمية خالية او قليلة الدهون يفشلون في انقاص الوزن, لذا ينصح خبراء التغذية بان تبدا يومك بوجبة متكاملة تحوى سعرات حرارية اكثر و دهون معتدلة لتساعد الجسم على خسارتها خلال اليوم و لتشعرك بجوع اقل, وان تقوم بتخفيف و جبة الغداء لتتضمن بعض الخضار و شريحة من اللحم او الدجاج او السمك و لا ما نع من قطعة صغيرة لذيذة من الشوكولا, و ليقتصر العشاء على بعض الفواكة او كاس حليب دافيء و قطعة صغيرة من الجبن قليل الدسم للتخلص من الشعور المزعج بالجوع في منتصف الليل الذى هواحد اهم اسباب زيادة الوزن.

بالصور كيفية وطريقة تنقيص الوزن 20160711 823

    تنقيص الوزن

    كيف يمكن تنقيص الوزن

320 views

كيفية وطريقة تنقيص الوزن