9:45 مساءً الخميس 21 مارس، 2019






كيفية علاج جفاف الجلد

فقرات الموضوع

كيفيه علاج جفاف الجلد

بالصور كيفية علاج جفاف الجلد bfb40f302a64a9f5ff1f98f1a19e3f9b

 

غالبيتكم يعرف ان جفاف الجلد و الاكزيما مشكله تاتى و تذهب، شخص مثلا تاتيه مره بالسنه و اخر تاتيه مره بالشهر فما العمل؟جفاف الجلد هو اخف انواع الاكزيما، عندما تجف بشرتك تبدا الحكه و الهرش، هناك طبقه من الدهون على البشره تحافظ على رطوبه الجلد. اذا ذهبت هذه الطبقه جف جلدك بسرعه و بدات المشاكل!

هدفنا في علاج جفاف الجلد و الاكزيما ان نحافظ على هذه الطبقه لاقصي درجه ممكنة. نصف العلاج هو الالتزام بمجموعه من النصائح لتقليل العوامل المسببه او التى تزيد من حده جفاف الجلد و الاكزيما، فما فائده العلاج اذا لم يلتزم الشخص بالابتعاد عن مسببات المشكلة!

بالصور كيفية علاج جفاف الجلد 20160708 109

لكى لا اطيل عليكم، هذه مجموعه من النصائح البسيطه و لكنها جدا مهمه انصح بها مرضاى الذين يشكون من جفاف الجلد او الاكزيما الصغار و الكبار بالسن عندما ياتونى العياده لاول مرة.

نقطه اضافيه بخصوص الكبار بالسن ان بشرتهم تجف بسرعه و ذلك لنقص دهون الجلد مع العمر

بالصور كيفية علاج جفاف الجلد 20160708 110

السباحة

حاول ان تقصر مده استحمامك الى 3 دقائق
لاتستحم بالماء الحار، استخدم الفاتر
لا تستخدم الصابون المعطر
لا تستخدم الليفه الخشنة
ربت على جسمك بالفوطه و لا تدعك
رطب جسمك بالكامل بعد السباحه ب3 دقائق لكى تظل الرطوبه داخل الجلد

اللباس

البس القطنيات و ابتعد عن الصوف و الالياف الصناعيه مثل النايلون التى تهيج الجلد
لا تلبس الملابس الضيقه او الخشنة

ترطيب الجلد

استخدم المرطبات ٢-٤ مرات يوميا
لو سبحت بالمرطب فلن تحصل مضاعفات منه!
يقوم المرطب بترطيب الجلد وجعله اكثر ليونه فهل تصدق ان افضل مرطب هو الفازلين ,المرهم افضل من الكريم لانه يرطب بصوره اكبر و لا يحتوى على المعطرات
ابتعد عن استخدام المرطبات المعطره او اي ما ده تحس انها تهيج جلدك

بالصور كيفية علاج جفاف الجلد 20160708 111

الحك و الهرش

تجنب حك جلدك!
حاول قدر الممكن ان لا تحك جلدك لان الحكه القويه تشقق الجلد و تزيد من فرصه دخول البكتيريا و حصول العدوى
ترطيب جلدك سيقلل من الحكة
قلم اظافرك و اجعلها قصيره دائما

تفسلين الصحون؟

اذا كانت يديك تتعرض للماء و المنظفات ارتد قفازات ال Vinyl او البلاستيك و المبطنه بطبقه من القماش و خاصه القطن لامتصاص العرق من اليدين، في الشتاء و البرد ارتد القفازات لان الجو البارد و الجاف يزيد من جفاف الجلد

تلعب رياضة؟

تجنب الانشطه الرياضيه التى تجعلك تتعرق بصوره كبيره خاصه اذا كانت الاكزيما نشطة

بالصور كيفية علاج جفاف الجلد 20160708 112

اذا ظهر الاحمرار و الحكة

يمكنك استخدام كريم كورتيزون ضعيف مثل ال hydrocortisone مع لوشن lotion مخفف للحكه مثل ال Calamine لوشن
يمكنك اخذ مضادات الهستامين للتقليل من الحكه مثل الزيرتك Zyrtec او ال Cetrizine
اغسل المنطقه بصابون غير معطر يوميا و رطب المنطقه بعد ذلك
اذا لم تتحسن الامور راجع طبيبك

تحكم في ضغوط حياتك

الضغط النفسى ممكن ان يعيد ظهور الاكزيما و يقلل من مناعه الجسم, حاول ان تتعرف على ضغوطاتك و تقلل منها, حافظ على صلاتك، ما رس الرياضه او الاسترخاء، كما قال الرسول صلى الله عليه و سلم عن الصلاه ” ارحنا بها يابلال”

لاتتوقع ان تذهب المشكله بالحال، تحتاج الى بعض من الوقت للتحكم باعراض الاكزيما

بالصور كيفية علاج جفاف الجلد 20160708 113

بالصور كيفية علاج جفاف الجلد 20160708 114

    تقشرات الجلد

377 views

كيفية علاج جفاف الجلد