3:07 صباحًا الثلاثاء 21 مايو، 2019




كيفية علاج جفاف الجلد

كيفية علاج جفاف الجلد

صور كيفية علاج جفاف الجلد

 

غالبيتكم يعرف ان جفاف الجلد و الاكزيما مشكلة تاتى و تذهب،

 

شخص مثلا تاتية مرة بالسنة و اخر تاتية مرة بالشهر

 

فما العمل؟جفاف الجلد هو اخف انواع الاكزيما،

 

عندما تجف بشرتك تبدا الحكة و الهرش،

 

هناك طبقة من الدهون على البشرة تحافظ على رطوبة الجلد.

 

اذا ذهبت هذه الطبقة جف جلدك بسرعة و بدات المشاكل!

هدفنا في علاج جفاف الجلد و الاكزيما ان نحافظ على هذه الطبقة لاقصي درجة ممكنة.

 

نصف العلاج هو الالتزام بمجموعة من النصائح لتقليل العوامل المسببة او التي تزيد من حدة جفاف الجلد و الاكزيما،

 

فما فائدة العلاج اذا لم يلتزم الشخص بالابتعاد عن مسببات المشكلة!

صور كيفية علاج جفاف الجلد

لكي لا اطيل عليكم،

 

هذه مجموعة من النصائح البسيطة و لكنها جدا مهمة انصح بها مرضاى الذين يشكون من جفاف الجلد او الاكزيما الصغار و الكبار بالسن عندما ياتونى العيادة لاول مرة.

نقطة اضافية بخصوص الكبار بالسن ان بشرتهم تجف بسرعة و ذلك لنقص دهون الجلد مع العمر

السباحة

حاول ان تقصر مدة استحمامك الى 3 دقائق
لاتستحم بالماء الحار،

 

استخدم الفاتر
لا تستخدم الصابون المعطر
لا تستخدم الليفة الخشنة
ربت على جسمك بالفوطة و لا تدعك
رطب جسمك بالكامل بعد السباحة ب3 دقائق لكي تظل الرطوبة داخل الجلد

اللباس

البس القطنيات و ابتعد عن الصوف و الالياف الصناعية مثل النايلون التي تهيج الجلد
لا تلبس الملابس الضيقة او الخشنة

ترطيب الجلد

استخدم المرطبات ٢-٤ مرات يوميا
لو سبحت بالمرطب فلن تحصل مضاعفات منه!
يقوم المرطب بترطيب الجلد و جعلة اكثر ليونة, فهل تصدق ان افضل مرطب هو الفازلين ,المرهم افضل من الكريم لانة يرطب بصورة اكبر و لا يحتوى على المعطرات
ابتعد عن استخدام المرطبات المعطرة او اي ما دة تحس انها تهيج جلدك

الحك و الهرش

تجنب حك جلدك!
حاول قدر الممكن ان لا تحك جلدك لان الحكة القوية تشقق الجلد و تزيد من فرصة دخول البكتيريا و حصول العدوى
ترطيب جلدك سيقلل من الحكة
قلم اظافرك و اجعلها قصيرة دائما

تفسلين الصحون؟

اذا كانت يديك تتعرض للماء و المنظفات ارتد قفازات ال Vinyl او البلاستيك و المبطنة بطبقة من القماش و خاصة القطن لامتصاص العرق من اليدين،

 

فى الشتاء و البرد ارتد القفازات لان الجو البارد و الجاف يزيد من جفاف الجلد

تلعب رياضة؟

تجنب الانشطة الرياضية التي تجعلك تتعرق بصورة كبيرة خاصة اذا كانت الاكزيما نشطة

اذا ظهر الاحمرار و الحكة

يمكنك استخدام كريم كورتيزون ضعيف مثل ال hydrocortisone مع لوشن lotion مخفف للحكة مثل ال Calamine لوشن
يمكنك اخذ مضادات الهستامين للتقليل من الحكة مثل الزيرتك Zyrtec او ال Cetrizine
اغسل المنطقة بصابون غير معطر يوميا و رطب المنطقة بعد ذلك
اذا لم تتحسن الامور راجع طبيبك

تحكم في ضغوط حياتك

الضغط النفسي ممكن ان يعيد ظهور الاكزيما و يقلل من مناعة الجسم, حاول ان تتعرف على ضغوطاتك و تقلل منها, حافظ على صلاتك،

 

ما رس الرياضة او الاسترخاء،

 

كما قال الرسول صلى الله عليه و سلم عن الصلاة ” ارحنا بها يابلال”

لاتتوقع ان تذهب المشكلة بالحال،

 

تحتاج الى بعض من الوقت للتحكم باعراض الاكزيما

    تقشرات الجلد

    علاج جفاف الجلد بالاعشاب

409 views

كيفية علاج جفاف الجلد