كيفية علاج جفاف الجلد

كيفية علاج جفاف الجلد

صوره كيفية علاج جفاف الجلد

 

غالبيتكم يعرف ان جفاف الجلد و الاكزيما مشكلة تاتي وتذهب
شخص مِثلا تاتيه مَرة بالسنة و آخر تاتيه مَرة بالشهر فما العمل؟جفاف الجلد هُو اخف انواع الاكزيما
عندما تجف بشرتك تبدا الحكة والهرش
هُناك طبقة مِن الدهون علي البشرة تحافظ علي رطوبة الجلد
اذا ذهبت هَذه الطبقة جف جلدك بسرعة وبدات المشاكل!

هدفنا فِي علاج جفاف الجلد و الاكزيما ان نحافظ علي هَذه الطبقة لاقصي درجة ممكنة
نصف العلاج هُو الالتزام بمجموعة مِن النصائحِ لتقليل العوامل المسببة أو الَّتِي تزيد مِن حِدة جفاف الجلد و الاكزيما
فما فائدة العلاج إذا لَم يلتزم الشخص بالابتعاد عَن مسببات المشكلة!

صوره كيفية علاج جفاف الجلد

لكي لا اطيل عليكم
هَذه مجموعة مِن النصائحِ البسيطة ولكنها جداً مُهمة انصحِ بها مرضاي الَّذِين يشكون مِن جفاف الجلد أو الاكزيما الصغار والكبار بالسن عندما ياتوني العيادة لاول مرة.

نقطة اضافية بخصوص الكبار بالسن ان بشرتهم تجف بسرعة وذلِك لنقص دهون الجلد مَع العمر

صوره كيفية علاج جفاف الجلد

السباحة

حاول ان تقصر مدة استحمامك الي 3 دقائق
لاتستحم بالماءَ الحار
استخدم الفاتر
لا تستخدم الصابون المعطر
لا تستخدم الليفة الخشنة
ربت علي جسمك بالفوطة ولا تدعك
رطب جسمك بالكامل بَعد السباحة ب3 دقائق لكي تظل الرطوبة داخِل الجلد

اللباس

البس القطنيات وابتعد عَن الصوف والالياف الصناعية مِثل النايلون الَّتِي تهيج الجلد
لا تلبس الملابس الضيقة أو الخشنة

ترطيب الجلد

استخدم المرطبات ٢-٤ مرات يوميا
لو سبحت بالمرطب فلن تحصل مضاعفات مِنه!
يقُوم المرطب بترطيب الجلد وجعله أكثر ليونة, فهل تصدق ان أفضل مرطب هُو الفازلين
المرهم أفضل مِن الكريم لانه يرطب بصورة اكبر ولا يحتَوي علي المعطرات
ابتعد عَن استخدام المرطبات المعطرة أو أي مادة تحس أنها تهيج جلدك

صوره كيفية علاج جفاف الجلد

الحك والهرش

تجنب حِك جلدك!
حاول قدر المُمكن ان لا تحك جلدك لان الحكة القوية تشقق الجلد وتزيد مِن فرصة دخول البكتيريا وحصول العدوى
ترطيب جلدك سيقلل مِن الحكة
قلم اظافرك واجعلها قصيرة دائما

تفسلين الصحون؟

اذا كَانت يديك تتعرض للماءَ والمنظفات ارتد قفازات ال Vinyl أو البلاستيك والمبطنة بطبقة مِن القماشَ وخاصة القطن لامتصاص العرق مِن اليدين
في الشتاءَ والبرد ارتد القفازات لان الجو البارد والجاف يزيد مِن جفاف الجلد

تلعب رياضة؟

تجنب الانشطة الرياضية الَّتِي تجعلك تتعرق بصورة كبيرة خاصة إذا كَانت الاكزيما نشطة

صوره كيفية علاج جفاف الجلد

اذا ظهر الاحمرار والحكة

يمكنك استخدام كريم كورتيزون ضعيف مِثل ال hydrocortisone مَع لوشن lotion مخفف للحكة مِثل ال Calamine لوشن
يمكنك اخذ مضادات الهستامين للتقليل مِن الحكة مِثل الزيرتك Zyrtec أو ال Cetrizine
اغسل المنطقة بصابون غَير معطر يوميا ورطب المنطقة بَعد ذلك
اذا لَم تتحسن الامور راجع طبيبك

تحكم فِي ضغوط حِياتك

الضغط النفسي مُمكن ان يعيد ظهور الاكزيما ويقلل مِن مناعة الجسم, حِاول ان تتعرف علي ضغوطاتك وتقلل مِنها, حِافظ علي صلاتك
مارس الرياضة أو الاسترخاء
كَما قال الرسول صلي الله عَليه وسلم عَن الصلآة ” ارحنا بها يابلال”

لاتتوقع ان تذهب المشكلة بالحال
تحتاج الي بَعض مِن الوقت للتحكم باعراض الاكزيما

الجلد جفاف علاج 141 مشاهده
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...