2:05 مساءً الأحد 21 أبريل، 2019




كيفية تكبير المؤخرة بالطرق الطبيعية

كيفية تكبير المؤخرة بالطرق الطبيعية

بالصور كيفية تكبير المؤخرة بالطرق الطبيعية 20160723 326

1

.

 

يجب ان تكون اليدين و الركبتين على الارض

2
.

 

رخي الكتف و اضبطي الظهر بحيث يكون وضع الرقبة هو امتداد للجسم و بلا شد للرقبة و لا رفع للراس مبتذل.
3
.

 

رفع الركبة بالتناوب ,بحيث نعمل تمارين لجهة واحدة و بعد الانتهاء من العدد المفروض من التمارين نبدا في الجهة الاخرى بنفس عدد المرات
4
.

 

في كل تمرين يجب التاكد من رفع الركبة ب 90 درجة حتى تكون درجة قائمة مع طول الجسم.

 

بالصور كيفية تكبير المؤخرة بالطرق الطبيعية
عدد التمارين اليوميه:
1
.

 

للمبتدئات 15 مرة يمين و 15 مرة يسار
2
.

 

للمتقدمات في التمرين 30 يمين 30 يسار
3
.

 

للمتدربات بقوة 45 يمين 45 يسار
وطبعا التدريب يوم و ترك و التمرين لا يقتطع يجب ان يكون مرة واحدة متتاليه
يعني مش نسوي نصة النهار و نصة الاخر بالليل)
والشكل و الحجم و مظهر المؤخرة يحتاج الى فترة من شهر الى 3 شهور لوضوح التاثير.
تمرين بسيط لكي لمؤخرة مشدودة و مفصلة
يمكن عمل التمرين هذا و انتي على المكتب,وانتي تتصفحين على جهاز الكمبيوتر و انتي تمشين في البيت..
شد عضلات المؤخرة و اخذ نفس عميق و بعدها ارخائها و الزفير باظهار ثاني اكسيد الكربون..ويكرر 20 الى 30 مرة باليوم لمؤخرة جذابة و مرسومة و الحال يتبدل من الى
وممكن في البداية بيكون في احساس بالام في عضلات المؤخرة و الفخذ و عضلات البطن و الظهر و لكن مع الاستمرار سيتعود الجسم و تزول الالام

بالصور كيفية تكبير المؤخرة بالطرق الطبيعية 20160723 327
طريقة بنت عذاري لتكبير الثدى
من يحب ان يستخدم ادوية و اعشاب او و صفات مستقبلها على صحتى في علم الغيب!!
ممكن ان نحل مشاكل اجسامنا لكن بالحفاظ على صحتنا و تجنبنا للمغامرة ليس بشيء الا بتاج رؤوس الاصحاء و هو الصحة و الصحة و الصحه..
بحثي عن و صفات تكبير الثدي خوفني على صحة كل عرايسنا و بالخصوص في حديثنا عن الحلبة و غيرة من و صفات طبيعية لا تخلو من المخاطرة و لم يوضح الاطباء امانها على الجسم على المدي البعيد….
وهذا ما ارعبني بصراحة و بالخصوص و انا اشوف الكل مدمن على الحلبة و يستخدمها بصورة مرعبة فقط للحصول على صدر كبير مهما كانت الخسائر و للعلم بالشيء فقط .

 

.في علم في الطب يسمي علم الطب الجنائي و فيه ما لا يخطر على البال و لا على الخاطر..

بالصور كيفية تكبير المؤخرة بالطرق الطبيعية 20160723 328
لو شفتوا تاثير الاعشاب على البشر لاوقفتوا استخدامها الا بوصفة من متخصصين و حتى انواع الخضراوات منها ما يسبب تسمم و بالتالي الوفاة بدون سبب و اضح و منها الملفوف…..تخيلوا!!!!!!!!!!!

 

!!!!!!!
اكلة بكميات كبيرة تؤدي الى التسمم المؤدي الى المخاطرة بالحياة مع وجود فوائدة الرهيبة ضد مرض السرطان و للتنحيف..ولكن هذا لا يمنع ضررة عند اكلة نيئ و بكثره… و لذلك وجب اخذ الاحتياط عند استخدام الطبيعة للجمال كعلاج غذائي يؤخذ بالفمبالصور كيفية تكبير المؤخرة بالطرق الطبيعية 20160723 16

    تمارين عذاري لتكبير المؤخره بالصور المتحركه

    تمارين تكبير المؤخرة بالصور المتحركة

    لتوم لتكبير موخره

    بصور طريقة تكبير الارداف

    تمارين لتكبير المؤخره بالصور المتحركه

    تمارين عذاري لتكبير الارداف بالصور

    تمارين بنت عذاري لتكبير المؤخرة

    تمارين بنت عذاري بالصور المفصلة

    ماهي الارداف بالصور

    تمارين بنات عذارى بالصور

1٬747 views

كيفية تكبير المؤخرة بالطرق الطبيعية