يوم السبت 7:46 صباحًا 14 ديسمبر 2019

كيفية تعلم التنويم المغناطيسي


كيفية تعلم التنويم المغناطيسي


صورة كيفية تعلم التنويم المغناطيسي

صور

مراحل التنويم المغناطيسى
فى البداية يجب ان نقول ان كل حالات التنويم الايحائى لا تتم الا بارادة من الشخص نفسة محل التنويم و يقتصر دور المنوم على ارشاد و توجية الشخص الى طرق التنويم المغناطيسى او علم الايحاء الذاتى و كيف يصل الية و يمارسة ثم كيف يستفيد منه بعد ذلك.


صورة كيفية تعلم التنويم المغناطيسي

وحتى تكون الصورة اكثر و ضوحا بصورة علمية فاننا كلا نمر بحالات اليقظة و النوم و في اثناء هذه المراحل و يرسل المخ موجات كهربائية تحدد درجة اليقظة او النوم التي نكون عليها

اولا: البيتا و هي حالة اليقظة و يرسل المخ موجات حوالى 14 موجة/ثانية  .
ثانيا: الالفا و هي حالة ما قبل النوم او نهاية النوم او حالة احلام اليقظة، و يكون الشخص و اعيا تماما و لكن في حالة استرخاء شديدة. و يرسل المخ 8 موجة/ثانية
ثالثا: الثيتا و الدلتا و هي حالات النوم الكامل

وموضوعنا هنا يتركز في الوصول الى حالة الالفا بارادتنا في الوقت الذى نرغبة ، و تتميز حالة الالفا بانها اعلى مرحلة يتواصل فيها العقل الباطن و الواعي.

المقصود بالايحاء الذاتي؟
هو ان يصل الشخص لمرحلة الفا ، و من الممكن استعمال الايحاء الذاتى بواسطة اي فرد في اي مكان و في اي زمان.


ما هي خطوات الايحاء الذاتى

يتم ذلك على ثلاث مراحل:
المرحلة الاولي الاعداد
المرحلة الثانية احداث الايحاء
المرحلة الثالثة الاستماع للاقتراحات

المرحلة الاولي الاعداد
ويتم ذلك بان تستلقى على كرسى مريح او سرير، و يساعد على الاسترخاء ان تفك كل ملابس ضيقة او ساعة اليد وان تتخلع نظارتك مثلا، و تتجنب كل ما يمكن ان يشتت ذهنك او تركيزك كجرس منبة او تليفون، او ان تكون جوعانا، او عطشانا مثلا

المرحلة الثانية احداث الايحاء او الوصول لحالة الفا
هنالك عدة طرق لاحداث حالة الالفا و الطريقة التي تنجح مع شخص قد لا تنجح مع الاخر و تلك الطرق تتلخص فيما يلي:
1 التحديق بالعين او بمعنى احدث اجهاد العين و ذلك كتركز النظر – دون اغلاق الجفن – على نقطة اعلى من مستوي النظر او التركيز على صورة.
2 اجهاد عقلى كالعد من 100 1 مع انقاص العدد 3 في كل مرة بمعنى 100 97 – 94 .. الخ

3 الاسترخاء الجسدى التدريجى المتزايد.

4 استرخاء عقلى بالتخيل كان تتخيل انك جالس و حدك في مكان محبب اليك.

5 فقد الاتزان كالكرسى الهزاز .


المرحلة الثالثة الاستماع للاقتراحات الايحاء الايجابي):
سواء الاقتراحات التي سجلتها لنفسك او كانت مجهزة لك من المنوم .

كل ما ذكرناة انفا هو نماذج و خطوات طريقة التنويم المغناطيسى او الايحائى الذاتى و التي يحتاج اليها الانسان في بداية تعلمة للوصول الى حالة الالفا و لكنها مع التمرين يمكن الوصول اليها بصورة فورية و سهلة عن طريق دراسة دورات التنويم بالايحاء.

  • تعلم التنويم المغناطيسي بسهولة
  • التنويم المغناطيسي
  • التنويم المغنطسي
  • تعلم التنويم المغنطسي على شخص ما
  • كيف اتعلم التنويم المغنطسي


437 views