كيفية تعلم التنويم المغناطيسي

كيفية تعلم التنويم المغناطيسي

صوره كيفية تعلم التنويم المغناطيسي

مراحل التنويم المغناطيسي
في البِداية يَجب ان نقول ان جميع حِالات التنويم الايحائي لا تتم الا بارادة مِن الشخص نفْسه محل التنويم ويقتصر دور المنوم علي ارشاد وتوجيه الشخص الي طرق التنويم المغناطيسي أو علم الايحاءَ الذاتي وكيف يصل اليه ويمارسه ثُم كَيف يستفيد مِنه بَعد ذلك.

صوره كيفية تعلم التنويم المغناطيسي

وحتي تَكون الصورة أكثر وضوحا بصورة علمية فاننا جميعا نمر بحالات اليقظة والنوم وفي اثناءَ هَذه المراحل ويرسل المخ موجات كهربائية تحدد درجة اليقظة أو النوم الَّتِي نكون عَليها

اولا: البيتا وهي حِالة اليقظة ويرسل المخ موجات حِوالي 14 موجة/ثانية 

ثانيا: الالفا وهي حِالة ما قَبل النوم أو نِهاية النوم أو حِالة احلام اليقظة
ويَكون الشخص واعيا تماما ولكن فِي حِالة استرخاءَ شَديدة
ويرسل المخ 8 موجة/ثانية
ثالثا: الثيتا والدلتا وهي حِالات النوم الكامل

وموضوعنا هُنا يتركز فِي الوصول الي حِالة الالفا بارادتنا فِي الوقت الَّذِي نرغبه
وتتميز حِالة الالفا بأنها اعلي مرحلة يتواصل فيها العقل الباطن والواعي.

المقصود بالايحاءَ الذاتي؟
هو ان يصل الشخص لمرحلة الفا
ومن المُمكن استخدام الايحاءَ الذاتي بواسطة أي فرد فِي أي مكان وفي أي زمان.

صوره كيفية تعلم التنويم المغناطيسي

ما هِي خطوات الايحاءَ الذاتي

يتِم ذلِك علي ثلاث مراحل:
المرحلة الاولي الاعداد
المرحلة الثانية احداث الايحاء
المرحلة الثالثة الاستماع للاقتراحات

المرحلة الاولي الاعداد
ويتِم ذلِك بان تستلقي علي كرسي مريحِ أو سرير
ويساعد علي الاسترخاءَ ان تفك كُل ملابس ضيقه أو ساعة اليد وان تتخلع نظارتك مِثلا
وتتجنب كُل ما يُمكن ان يشتت ذهنك أو تركيزك كجرس منبه أو تليفون
او ان تَكون جوعانا
او عطشانا مِثلا

المرحلة الثانية احداث الايحاءَ أو الوصول لحالة الفا
هُناك عدة طرق لاحداث حِالة الالفا والطريقَة الَّتِي تنجحِ مَع شَخص قَد لا تنجحِ مَع الاخر وتلك الطرق تتلخص فيما يلي:
1 التحديق بالعين أو بمعني آخر اجهاد العين وذلِك مِثل تركز النظر – دون إغلاق الجفن – علي نقطة اعلي مِن مستوي النظر أو التركيز علي صورة.
2 اجهاد عقلي مِثل العد مِن 100 1 مَع انقاص العدَد 3 فِي كُل مَرة بمعني 100 97 – 94

الخ

3 الاسترخاءَ الجسدي التدريجي المتزايد.

4 استرخاءَ عقلي بالتخيل مِثل ان تتخيل انك جالس وحدك فِي مكان محبب اليك.

5 فقد الاتزان مِثل الكرسي الهزاز

صوره كيفية تعلم التنويم المغناطيسي

المرحلة الثالثة الاستماع للاقتراحات الايحاءَ الايجابي):
سواءَ الاقتراحات الَّتِي سجلتها لنفسك أو كَانت مجهزة لك مِن المنوم

كُل ما ذكرناه انفا هُو نماذج وخطوات طريقَة التنويم المغناطيسي أو الايحائي الذاتي والَّتِي يحتاج اليها الانسان فِي بِداية تعلمه للوصول الي حِالة الالفا ولكنها مَع التمرين يُمكن الوصول اليها بصورة فورية وسهله عَن طريق دراسة دورات التنويم بالايحاء.

  • تعلم التنويم المغناطيسي بسهولة
  • تعلم كليمات وطريقة بسيطة لتنويم مغناطيسي
  • طريقة التنويم المغناطيسي بالكلام
التنويم المغناطيسي تعلم كيفية 199 مشاهده
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...