التنويم المغناطيسي طلع سهل اوى , كيفية تعلم التنويم المغناطيسي

طريقة تعلم التنويم المغناطيسي


صورة photos

مراحل التنويم المغناطيسى
فى البداية يجب ان نقول ان كل حالات التنويم الايحائى لا تتم الا بارادة من الشخص نفسة محل التنويم و يقتصر دور المنوم على ارشاد و توجية الشخص الى طرق التنويم المغناطيسى او علم الايحاء الذاتى و كيف يصل الية و يمارسة ثم كيف يستفيد منه بعد ذلك.

وحتى تكون=الصورة اكثر و ضوحا بصورة علمية فاننا كلا نمر بحالات اليقظة و النوم و في خلال هذه المراحل و يرسل المخ موجات كهربائية تحدد درجة اليقظة او النوم التي نصير عليها

اولا: البيتا و هي حالة اليقظة و يرسل المخ موجات حوالى 14 موجة/ثانية  .
ثانيا: الالفا و هي حالة ما قبل النوم او نهاية النوم او حالة احلام اليقظة، و يصير الشخص و اعيا تماما و لكن في حالة استرخاء شديدة. و يرسل المخ 8 موجة/ثانية
ثالثا: الثيتا و الدلتا و هي حالات النوم الكامل

وموضوعنا هنا يتركز في الوصول الى حالة الالفا بارادتنا في الوقت الذى نرغبة ، و تتميز حالة الالفا بانها اعلى مرحلة يتواصل فيها العقل الباطن و الواعي.

المقصود بالايحاء الذاتي؟
ه وان يصل الشخص لمرحلة الفا ، و من اليمكن استعمال الايحاء الذاتى بواسطة اي فرد في اي مكان و في اي زمان.

ما هي خطوات الايحاء الذاتى

يتم هذا على ثلاث مراحل:
المرحلة الاولي الاعداد
المرحلة الثانية= احداث الايحاء
المرحلة الثالثة الاستماع للاقتراحات

المرحلة الاولي الاعداد
ويتم هذا بان تستلقى على كرسى مريح او سرير، و يساعد على الاسترخاء ان تفك كل ملابس ضيقة او ساعة اليد وان تتخلع نظارتك مثلا، و تتجنب كل ما ممكن ان يشتت ذهنك او تركيزك كجرس منبة او تليفون، ا وان تكون=جوعانا، او عطشانا مثلا

المرحلة الثانية= احداث الايحاء او الوصول لحالة الفا
هنالك عدة طرق لاحداث حالة الالفا و الكيفية التي تنجح مع شخص ربما لا تنجح مع الاخر و تلك الطرق تتلخص فيما يلي:
1 التحديق بالعين او بمعنى احدث اجهاد العين و هذا كتركز النظر – دون اغلاق الجفن – على نقطة اعلى من مستوي النظر او التركيز على صورة.
2 اجهاد عقلى كالعد من 100 1 مع انقاص العدد 3 في كل مرة بمعنى 100 97 – 94 .. الخ

3 الاسترخاء الجسدى التدريجى المتزايد.

4 استرخاء عقلى بالتخيل كان تتخيل انك جالس و حدك في مكان محبب اليك.

5 فقد الاتزان كالكرسى الهزاز .

المرحلة الثالثة الاستماع للاقتراحات الايحاء الايجابي):
سواء الاقتراحات التي سجلتها لنفسك او كانت مجهزة لك من المنوم .

كل ما ذكرناة انفا هو نماذج و خطوات كيفية التنويم المغناطيسى او الايحائى الذاتى و التي يحتاج اليها الانسان في بداية تعلمة للوصول الى حالة الالفا و لكنها مع التمرين ممكن الوصول اليها بصورة فورية و سهلة عن طريق دراسة دورات التنويم بالايحاء.

  • تعلم التنويم المغناطيسي بسهولة
  • التنويم المغناطيسي
  • التنويم المغنطسي
  • تعلم التنويم المغنطسي على شخص ما
  • كيف اتعلم التنويم المغنطسي

461 views