11:29 صباحًا الأحد 19 نوفمبر، 2017

كيفية تعلم التنويم المغناطيسي



كيفية تعلم ألتنويم ألمغناطيسي

صوره كيفية تعلم التنويم المغناطيسي

مراحل ألتنويم ألمغناطيسى
فى ألبِداية يَجب أن نقول أن كُل حِالات ألتنويم ألايحائى لا تتم ألا باراده مِن ألشخص نفْسه محل ألتنويم و يقتصر دور ألمنوم على أرشاد و توجيه ألشخص الي طرق ألتنويم ألمغناطيسى او علم ألايحاءَ ألذاتى و كيف يصل أليه و يمارسه ثُم كَيف يستفيد مِنه بَعد ذلك.

صوره كيفية تعلم التنويم المغناطيسي

وحتى تَكون ألصورة اكثر و ضوحا بصورة علميه فاننا جميعا نمر بحالات أليقظه و ألنوم و فى أثناءَ هَذه ألمراحل و يرسل ألمخ موجات كهربائيه تحدد درجه أليقظه او ألنوم ألَّتِى نكون عَليها

اولا: ألبيتا و هى حِالة أليقظه و يرسل ألمخ موجات حِوالى 14 موجه /ثانية   .

ثانيا: ألالفا و هى حِالة ما قَبل ألنوم او نِهاية ألنوم او حِالة أحلام أليقظه ،

ويَكون ألشخص و أعيا تماما و لكن فِى حِالة أسترخاءَ شَديده .

ويرسل ألمخ 8 موجه /ثانية
ثالثا: ألثيتا و ألدلتا و هى حِالات ألنوم ألكامل

وموضوعنا هُنا يتركز فِى ألوصول الي حِالة ألالفا بارادتنا فِى ألوقت ألَّذِى نرغبه ،

وتتميز حِالة ألالفا بأنها أعلى مرحلة يتواصل فيها ألعقل ألباطن و ألواعي.

المقصود بالايحاءَ ألذاتي؟
هو أن يصل ألشخص لمرحلة ألفا ،

ومن ألمُمكن أستخدام ألايحاءَ ألذاتى بواسطه اى فرد فِى اى مكان و فى اى زمان.

ما هِى خطوات ألايحاءَ ألذاتى

يتِم ذلِك على ثلاث مراحل:
المرحلة ألاولى ألاعداد
المرحلة ألثانية أحداث ألايحاء
المرحلة ألثالثة ألاستماع للاقتراحات

المرحلة ألاولى ألاعداد
ويتِم ذلِك بان تستلقى على كرسى مريحِ او سرير،
ويساعد على ألاسترخاءَ أن تفك كُل ملابس ضيقه او ساعة أليد و أن تتخلع نظارتك مِثلا،
وتتجنب كُل ما يُمكن أن يشتت ذهنك او تركيزك كجرس منبه او تليفون،
او أن تَكون جوعانا،
او عطشانا مِثلا

المرحلة ألثانية أحداث ألايحاءَ او ألوصول لحالة ألفا
هُناك عده طرق لاحداث حِالة ألالفا و ألطريقَة ألَّتِى تنجحِ مَع شَخص قَد لا تنجحِ مَع ألاخر و تلك ألطرق تتلخص فيما يلي:
1 ألتحديق بالعين او بمعنى آخر أجهاد ألعين و ذلِك مِثل تركز ألنظر – دون إغلاق ألجفن – على نقطه أعلى مِن مستوى ألنظر او ألتركيز على صورة .

2 أجهاد عقلى مِثل ألعد مِن 100 1 مَع أنقاص ألعدَد 3 فِى كُل مَره بمعنى 100 97 – 94 .
.
الخ

3 ألاسترخاءَ ألجسدى ألتدريجى ألمتزايد.

4 أسترخاءَ عقلى بالتخيل مِثل أن تتخيل أنك جالس و حِدك فِى مكان محبب أليك.

5 فقد ألاتزان مِثل ألكرسى ألهزاز .

المرحلة ألثالثة ألاستماع للاقتراحات ألايحاءَ ألايجابي):
سواءَ ألاقتراحات ألَّتِى سجلتها لنفسك او كَانت مجهزه لك مِن ألمنوم .

كُل ما ذكرناه أنفا هُو نماذج و خطوات طريقَة ألتنويم ألمغناطيسى او ألايحائى ألذاتى و ألَّتِى يحتاج أليها ألانسان فِى بِداية تعلمه للوصول الي حِالة ألالفا و لكنها مَع ألتمرين يُمكن ألوصول أليها بصورة فوريه و سهلة عَن طريق دراسه دورات ألتنويم بالايحاء.

  • تعلم التنويم المغناطيسي بسهولة
  • التنويم المغناطيسي
  • كيف اتعلم التنويم المغنطسي
245 views

كيفية تعلم التنويم المغناطيسي