كيفيه تدليك ومساج القدمين
هو نوع من العلاج يركز على مساحات محدده في القدم لمعالجه بعض الحالات الطبية. ويرتكز
على نظريات مماثله موجوده في الطب الصيني التقليدي القديم ، ويقوم على مبدا مفاده ان
طاقه الجسم كامله تتدفق الى القدمين، وفي حال انسداد هذه الطاقه يمكن ان يؤثر ذلك
في كامل الجسم. وعلى رغم استعمال علاجات مماثله للقدمين في حضارات اخرى في الماضي، يمكن
القول ان العلاج الانعكاسي حديث العهد ، اذ طوره في بدايه القرن العشرين الطبيب الامريكي
وليام فيتزجيرالد ، وانشا هذه الطبيب خريطه للقدمين تظهر المساحات التي تتطابق مع انحاء الجسم،
فمثلا الاقسام في الاصبع الكبير للقدم تمثل الراس والدماغ، وحسب نظريه د. فيتزجيرالد ، يمكن
تخفيف الالم الناجم عن الصداع من خلال اعتماد تقنيات العلاج الانعكاسي في الاصبع الكبير، ويمكن
العثور ايضا على نقاط العلاج الانعكاسي في اليدين ، ولكنها ليست فعاله بدلا تلك الموجوده
في القدمين. لقد اكد خبراء الطب الصيني التقليدي ان القدمين تحتوي على نقاط ضغط يمكن
التاثير عليها عند تدليكهم بحيث تؤثر على اعضاء الجسم الاخرى فلذلك ان تدليك القدمين يوفر
خصائص مفيده لصحه الانسان ويكون التدليك عن طريق جلسات تمتد لفتره 90 دقيقه تبدا بغسل
القدمين بمنقوع من الاعشاب ومن ثم تدليك القدمين وفي حالات يحدث الم في باطن القدم
ويرجع ذلك بناء على راي الخبراء من وجود علامات معاناه الاعضاء المرتبطه بها فان اصابع
القدمين تتصل مباشره مع الراس لذا فان تدليك الاصابع يحفز نشاط المخ كما انه من
الممكن رصد معاناه اي جزء من اجزاء الجسم بواسطه تدليك القدمين عندما يبدا الشخص الخاضع
للتدليك بالشعور بالالم فان تدليك القدمين بمثابه اجراء تمرين لاعضاء الجسم يكون تدليك القدمين مره
اسبوعيا حتى يستطيع الانسان ان يستفيد من هذا التدليك في علاج العديد العديد من الامراض
فان تدليك القدمين من شانه ان يساعد على اعاده توازن الجسم وطرد السموم والبكتيريا الضاره
والجراثيم وجريان الدوره الدمويه بشكل صحيح وان اهم انواع العلاج بالتدليك العلاج عن طريق تدليك
القدمين لانه يوجد مئات النهايات العصبيه في القدمين المتصله اتصالا مباشرا بجميع اعضاء واجهزه وغدد
الجسم وعند تدليك نهايات الاعصاب الموجوده بالقدمين او الضغط عليها فاننا نعطي امرا للجسم ان
يعالج نفسه بنفسه دون عمليات جراحيه او ادويه تقسم قدما الجسم الى قسمين فالقدم اليمنى
تمثل الجزء الايمن من الجسم والقدم اليسرى تمثل الجزء الايسر ان اعلى باطن القدم وهو
باطن الاصابع وهي تمثل راس الانسان وتوجد فيها اعصاب المخ والمخيخ والغده النخاميه ملكه الغدد
والغده الصنوبريه والعين والاذن وكل ما في راس الانسان وتحتها مباشره منطقه ما تحت اصابع
القدم وهي تمثل الصدر والرئتين والغده السعتريه والحلق والقلب والجهاز التنفسي وعند تدليك القدمين او
الضغط عليها فانك تساعد بعلاج والوقايه من امراض كثيره منها الصداع بانواعه ومشاكل العين والغدد
والربو والقلب منطقه اسفل الكعبين تمثل منطقه العصب الوركي عرق النسا والركبه والساقين والمفاصل والجهاز
التناسلي وعند تدليك القدمين او الضغط عليها فانها تساعدك بعلاج عرق النسا والام المفاصل والركبه
كما ان الجزءان الرابع والخامس جانبي القدم تنقسم الى قسمين القسم الاول المشط الداخلي وهو
ممتد من جانب اصبع الابهام اول واكبر اصبع بالقدم مرورا بمشط القدم الداخلي حتى يصل
الى جانب الكعب الداخلي وهو يمثل العمود الفقري والحبل الشوكي والنخاع المستطيل فعمليه تدليك القدمين
تساعد في علاج بعض حالات الشلل والتهاب السحايا وضعف الاعصاب والام الظهر العمود الفقري وكل
ما يتعلق بالاعضاء السابقه اما القسم الثاني فهو المشط الخارجي للقدم وهو ممتد من جانب
اصبع الخنصر اخر واصغر اصبع في القدم مرورا بمشط القدم حتى تصل الى جانب الكعب
الخارجي وهو يمثل الكتف ثم اليد ثم الورك ثم الركبه ثم الارداف وعند تدليك القدمين
او الضغط عليها فهو يساعد على علاج الام الكتف واليدين والقدمين والاوراك والارداف ومرض الصفاق
واخيرا الجزء السادس اعلى القدم يمثل الجهه العلويه للقدم فوق الاصابع وعند باطن القدم وتمثل
الوجه والاسنان واللثه واللسان والاجهزه اليلمفاويه والغده الليمفاويه وعند تدليكها او الضغط عليها فانك تساعد
بعلاج امراض الاسنان صعوبه الكلام وثقل اللسان ضعف المناعة.
فوائد تدليك القدمين
تنقيه الجسم: اثبت العلم الصيني للانعكاسات اللاراديه في القدمين، ان كل ناحيه في الجسم على
صله بجزء ما من القدم، فعند الضغط على مساحات معينه في القدمين، يمكنك تحفيز وتنشيط
كل وظائف الجسم، مثل الهضم والتصريف، يتضح اذا ان تدليك القدمين ضروري وفعال لتنظيف الجسم.
تنشيط الدوره الدموية: عند الضغط على قوس القدم، نعيد تنشيط عوده الدم الى القلب، ولا
شك في ان هذا الضغط الناعم والخفيف غير متعب مثل المشي على القدمين.
تحميه الجسم: ندرك جميعا ان الاطراف هي اول ما يعاني من البرد، وعندما تبرد اطراف
الجسم تتعطل كل دوره الطاقه في الجسم، لذا فان فرك القدمين وتدليكهما يتيح نشر الحراره
في كل الجسم.
ارخاء الجسم: اجلس على كرسي او استلقي على اريكه لاراحه قدميك بعض الشيء، واستفد من
هذا الوقت للتفكير في امور جميلة، سوف تشعر بعد ذلك براحه كبيره في الروح والجسم
على حد سواء.
ازاله الانتفاخ: ثمه مساحات في القدمين تتطابق مع عقد لمفاوية، ويتيح تدليكها والضغط عليها تصريف
كل الجهه السفليه من الجسم، انها طريقه مثاليه للتخلص من ثقل القدمين والشعور بالارتياح.
تخفيف اوجاع الظهر: قد تشعر بالام كبيره في الظهر نتيجه توتر العضلات فيه، لكنك تعجز
عن تدليك ظهرك بنفسك، دلك مفاصل القدمين لتخفيف العبء عن كل العمود الفقري، فتشعر حينها
باسترخاء العضلات في ظهرك.
تنشيط الحيوية: ان التدليك الجيد للقدمين كفيل بمنح الراحه لاصابع القدمين والاوتار المنهكه نتيجه انتعال
الاحذيه الضيقه والكعاب العالية.
طريقه تدليك
نجلس ونضع قدمنا اليسرى على فخذنا الايمن، وندع ابهامينا ينزلقان (يجب ان يتلامس الابهامان) عبر
الضغط بخفه صعودا من العقب حتى قاعده اصابع القدم وكاننا نرسم خطا وسطيا باتجاه طول
القدم.
نضغط جيدا على جوف الاخمص في مركزه ، نكرر الحركه خمس مرات.
نمد اصابع قدمينا وتنفذ حركات دائريه صغيره ما حول الاظافر.
نضع اخمص قدمنا على الارض ونضغط مرارا وجيدا بواسطه ابهامينا على ظاهر القدم وعند قاعده
كل اصبع.
- تدليك اسفل القدمين بواسطة اخشاب مدبدبة
- تدليك الاوراك
- تدليك ومساج بنات
- كيفية عمل تدليك للقدم لازالة الالم من الكعب
- مساج قدم الارجل
