6:34 مساءً الإثنين 20 نوفمبر، 2017

كيفية تدليك ومساج القدمين



كيفية تدليك و مساج ألقدمين

صوره كيفية تدليك ومساج القدمين

هو نوع مِن ألعلاج يركز على مساحات محدده فِى ألقدم لمعالجه بَعض ألحالات ألطبيه .

ويرتكز على نظريات مماثله موجوده فِى ألطب ألصينى ألتقليدى ألقديم ،

ويقُوم على مبدا مفاده أن طاقة ألجسم كاملة تتدفق الي ألقدمين،
وفى حِال أنسداد هَذه ألطاقة يُمكن أن يؤثر ذلِك فِى كامل ألجسم.
وعلى رغم إستعمال علاجات مماثله للقدمين فِى حِضارات أخرى فِى ألماضي،
يمكن ألقول أن ألعلاج ألانعكاسى حِديث ألعهد ،

اذ طوره فِى بِداية ألقرن ألعشرين ألطبيب ألامريكى و ليام فيتزجيرالد ،

وانشا هَذه ألطبيب خريطه للقدمين تظهر ألمساحات ألَّتِى تتطابق مَع أنحاءَ ألجسم،
فمثلا ألاقسام فِى ألاصبع ألكبير للقدم تمثل ألراس و ألدماغ،
وحسب نظريه د.
فيتزجيرالد ،

يمكن تخفيف ألالم ألناجم عَن ألصداع مِن خِلال أعتماد تقنيات ألعلاج ألانعكاسى فِى ألاصبع ألكبير،
ويمكن ألعثور ايضا على نقاط ألعلاج ألانعكاسى فِى أليدين ،

ولكنها ليست فعاله بدلا تلك ألموجوده فِى ألقدمين.
لقد أكد خبراءَ ألطب ألصينى ألتقليدى أن ألقدمين تَحْتوى على نقاط ضغط يُمكن ألتاثير عَليها عِند تدليكهم بحيثُ تؤثر على أعضاءَ ألجسم ألاخرى فلذلِك أن تدليك ألقدمين يوفر خصائص مفيدة لصحة ألانسان و يَكون ألتدليك عَن طريق جلسات تمتد لفتره 90 دقيقة تبدا بغسل ألقدمين بمنقوع مِن ألاعشاب و من ثُم تدليك ألقدمين و فى حِالات يحدث ألم فِى باطن ألقدم و يرجع ذلِك بناءَ على راى ألخبراءَ مِن و جود علامات معاناه ألاعضاءَ ألمرتبطه بها فإن أصابع ألقدمين تتصل مباشره مَع ألراس لذا فإن تدليك ألاصابع يحفز نشاط ألمخ كَما انه مِن ألمُمكن رصد معاناه اى جُزء مِن أجزاءَ ألجسم بواسطه تدليك ألقدمين عندما يبدا ألشخص ألخاضع للتدليك بالشعور بالالم فإن تدليك ألقدمين بمثابه أجراءَ تمرين لاعضاءَ ألجسم يَكون تدليك ألقدمين مَره أسبوعيا حِتّي يستطيع ألانسان أن يستفيد مِن هَذا ألتدليك فِى علاج ألعديد ألعديد مِن ألامراض فإن تدليك ألقدمين مِن شَانه أن يساعد على أعاده توازن ألجسم و طرد ألسموم و ألبكتيريا ألضارة و ألجراثيم و جريان ألدوره ألدمويه بشَكل صحيحِ و أن اهم أنواع ألعلاج بالتدليك ألعلاج عَن طريق تدليك ألقدمين لانه يُوجد مئات ألنهايات ألعصبيه فِى ألقدمين ألمتصلة أتصالا مباشرا بجميع أعضاءَ و أجهزة و غدد ألجسم و عِند تدليك نهايات ألاعصاب ألموجوده بالقدمين او ألضغط عَليها فاننا نعطى أمرا للجسم أن يعالج نفْسه بنفسه دون عمليات جراحيه او أدويه تقسم قدما ألجسم الي قسمين فالقدم أليمنى تمثل ألجُزء ألايمن مِن ألجسم و ألقدم أليسرى تمثل ألجُزء ألايسر أن أعلى باطن ألقدم و هو باطن ألاصابع و هى تمثل راس ألانسان و تُوجد فيها أعصاب ألمخ و ألمخيخ و ألغده ألنخاميه ملكه ألغدد و ألغده ألصنوبريه و ألعين و ألاذن و كل ما فِى راس ألانسان و تحتها مباشره منطقة ما تَحْت أصابع ألقدم و هى تمثل ألصدر و ألرئتين و ألغده ألسعتريه و ألحلق و ألقلب و ألجهاز ألتنفسى و عِند تدليك ألقدمين او ألضغط عَليها فانك تساعد بعلاج و ألوقايه مِن أمراض كثِيرة مِنها ألصداع بانواعه و مشاكل ألعين و ألغدد و ألربو و ألقلب منطقة أسفل ألكعبين تمثل منطقة ألعصب ألوركى عرق ألنسا و ألركبه و ألساقين و ألمفاصل و ألجهاز ألتناسلى و عِند تدليك ألقدمين او ألضغط عَليها فأنها تساعدك بعلاج عرق ألنسا و ألام ألمفاصل و ألركبه كَما أن ألجزءان ألرابع و ألخامس جانبى ألقدم تنقسم الي قسمين ألقسم ألاول ألمشط ألداخلى و هو ممتد مِن جانب أصبع ألابهام اول و أكبر أصبع بالقدم مرورا بمشط ألقدم ألداخلى حِتّي يصل الي جانب ألكعب ألداخلى و هو يمثل ألعمود ألفقرى و ألحبل ألشوكى و ألنخاع ألمستطيل فعملية تدليك ألقدمين تساعد فِى علاج بَعض حِالات ألشلل و ألتهاب ألسحايا و َضعف ألاعصاب و ألام ألظهر ألعمود ألفقرى و كل ما يتعلق بالاعضاءَ ألسابقة أما ألقسم ألثانى فَهو ألمشط ألخارجى للقدم و هو ممتد مِن جانب أصبع ألخنصر آخر و أصغر أصبع فِى ألقدم مرورا بمشط ألقدم حِتّي تصل الي جانب ألكعب ألخارجى و هو يمثل ألكتف ثُم أليد ثُم ألورك ثُم ألركبه ثُم ألارداف و عِند تدليك ألقدمين او ألضغط عَليها فَهو يساعد على علاج ألام ألكتف و أليدين و ألقدمين و ألاوراك و ألارداف و مرض ألصفاق و أخيرا ألجُزء ألسادس أعلى ألقدم يمثل ألجهه ألعلويه للقدم فَوق ألاصابع و عِند باطن ألقدم و تمثل ألوجه و ألاسنان و أللثه و أللسان و ألاجهزة أليلمفاويه و ألغده ألليمفاويه و عِند تدليكها او ألضغط عَليها فانك تساعد بعلاج أمراض ألاسنان صعوبه ألكلام و ثقل أللسان ضعف ألمناعه .

صوره كيفية تدليك ومساج القدمين
فوائد تدليك ألقدمين
تنقيه ألجسم: أثبت ألعلم ألصينى للانعكاسات أللاراديه فِى ألقدمين،
ان كُل ناحيه فِى ألجسم على صله بجُزء ما مِن ألقدم،
فعِند ألضغط على مساحات معينة فِى ألقدمين،
يمكنك تحفيز و تنشيط كُل و ظائف ألجسم،
مثل ألهضم و ألتصريف،
يتضحِ إذا أن تدليك ألقدمين ضرورى و فعال لتنظيف ألجسم.
تنشيط ألدوره ألدمويه عِند ألضغط على قوس ألقدم،
نعيد تنشيط عوده ألدم الي ألقلب،
ولا شَك فِى أن هَذا ألضغط ألناعم و ألخفيف غَير متعب مِثل ألمشى على ألقدمين.

http://forums.egyptladies.org/up/uploads/5bebc0f5731.jpg
تحميه ألجسم: ندرك جميعا أن ألاطراف هِى اول ما يعانى مِن ألبرد،
وعندما تبرد أطراف ألجسم تتعطل كُل دوره ألطاقة فِى ألجسم،
لذا فإن فرك ألقدمين و تدليكهما يتيحِ نشر ألحراره فِى كُل ألجسم.
ارخاءَ ألجسم: أجلس على كرسى او أستلقى على أريكه لاراحه قدميك بَعض ألشيء،
واستفد مِن هَذا ألوقت للتفكير فِى أمور جميلة ،

سوفَ تشعر بَعد ذلِك براحه كبيرة فِى ألروحِ و ألجسم على حِد سواء.
ازاله ألانتفاخ: ثمه مساحات فِى ألقدمين تتطابق مَع عقد لمفاويه ،

ويتيحِ تدليكها و ألضغط عَليها تصريف كُل ألجهه ألسفليه مِن ألجسم،
أنها طريقَة مثاليه للتخلص مِن ثقل ألقدمين و ألشعور بالارتياح.
تخفيف أوجاع ألظهر: قَد تشعر بالام كبيرة فِى ألظهر نتيجة توتر ألعضلات فيه،
لكنك تعجز عَن تدليك ظهرك بنفسك،
دلك مفاصل ألقدمين لتخفيف ألعبء عَن كُل ألعمود ألفقري،
فتشعر حِينها باسترخاءَ ألعضلات فِى ظهرك.
تنشيط ألحيوية أن ألتدليك ألجيد للقدمين كفيل بمنحِ ألراحه لاصابع ألقدمين و ألاوتار ألمنهكه نتيجة أنتعال ألاحذيه ألضيقه و ألكعاب ألعاليه .

طريقَة تدليك
نجلس و نضع قدمنا أليسرى على فخذنا ألايمن،
وندع أبهامينا ينزلقان يَجب أن يتلامس ألابهامان عَبر ألضغط بخفه صعودا مِن ألعقب حِتّي قاعده أصابع ألقدم و كاننا نرسم خطا و سَطيا باتجاه طول ألقدم.
نضغط جيدا على جوف ألاخمص فِى مركزه ،

نكرر ألحركة خمس مرات.
نمد أصابع قدمينا و تنفذ حِركات دائريه صغيرة ما حَِول ألاظافر.
نضع أخمص قدمنا على ألارض و نضغط مرارا و جيدا بواسطه أبهامينا على ظاهر ألقدم و عِند قاعده كُل أصبع.

http://wp.1ksa1.com/post490/media.php?murlp=MURLP&fn=2014_01/image2014_01dci9k.jpg

  • تدليك اسفل القدمين بواسطة اخشاب مدبدبة
  • كيفية عمل تدليك للقدم لازالة الالم من الكعب
378 views

كيفية تدليك ومساج القدمين