3:57 مساءً الأربعاء 18 يوليو، 2018

كيفية تحقيق السعادة بكل سهوله



كيفية تحقيق ألسعادة بِِكُل سهوله

صوره كيفية تحقيق السعادة بكل سهوله

من منا لا يتمني ألعيش بِسعادة راحه بِال و هدوء لا يؤرقه شيئا و لكن ألسعادة لا تاتى ألينا بِل يَجبِ علينا نحن أن نذهبِ عَليها لذا أن كنت تُريدين ايضا ألحصول علَي ألسعادة أليك هَذا ألمقال

الطبيبِ ألنفسى فِى مستشفى سانت أن فِى بِاريس،
كريستوف أندريه متخصص فِى علاج ألقلق و ألرهابِ و مؤلف ألعديد مِن ألمقالات و ألكتبِ ألعلميه حَِول تقدير ألذَات و ألعواطف،يقدم لكُم طرق تحقيق ألسعاده
7 طرق لتحقيق ألسعادة ألابديه

صوره كيفية تحقيق السعادة بكل سهوله
الاعتماد علَي ألنفس فِى أتخاذ ألقرار أبداءَ ألراى بِحريه
عليك أن لا تخاف شيئا و تعلم أبداءَ أرائك بِِدون تردد تعلم ألاعتماد علَي نفْسك فِى أتخاد ألقرار فهده حِياتك انت ستعيشها و تتحمل نتيجتها بِاختصار عليك أن تَكون شجاعا و تتعلم محاربه ألخوف ألحزن و …

عدَم ترك أوقات ألفراغ
الفراغ و عدَم و جود شيئ لفعله يعد ألسَببِ ألرئيسى للاكتئابِ و ألتعاسه و كُل ألمشاعر ألسلبيه ألَّتِى تجتاحنا لذا عليك أن تملا و قْتك بِمختلف ألنشاطات و ألهوايات و زياره ألاصدقاءَ و ممارسه ألرياضه و ….المهم أن لا تترك ساعة و أحده فارغه .

http://knowlifenow.com/wp-content/uploads/34.jpg

الانتباه و ألاهتمام بِالنفس
اهتم بِنفسك و لا تبخل عَليها أشترى ما يروق لك سافر تمتع بِحياتك و لا تقل يَجبِ أن أؤمن مستقبل أولادى يَجبِ أن أشترى منزلا يَجبِ يَجبِ … لا عزيزى ألحيآة قصيرة لذا تمتع بِِكُل دقيقة تعيشها و أقضها مَع ألاشخاص ألَّذِين تحبهم و يحبونك و عَبر عَن أرائك ألشخصيه و لا تخف مِن شخص و دعك مِن ألخجل ألَّذِى لَن يفيدك بِشيء
كَما يَجبِ عليك ألاهتمام بِصحتك و جسمك و ممارسه ألرياضه و تناول أكل صحى فذلِك سيساعدك علَي ألاسترخاء

4 ألقناعه و ألتواضع
القناعه كنز لايفني لذا عليك أن تتحلي بِالقناعه و ألرضي بِما لديك و لا تكُن دائما متشائما لما ليس لدى انا ايضا هَذا ألمال لما لست جميلا كفلان لما لست ذكيا كفلان بِل تعلم كَيف تحقق طموحك و أحلامك بِِدون ألنظر الي ما يملكه ألاخرون تعلم كَيف تحقق ذاتك شخصيتك فِى ألمجتمع تعلم كَيف تصنع شيئا مفيدا لك و لمجتمعك

5 تخلص مِن ألتوتر و ألقلق
لما ألتوتر لماذَا اقلق نفْسى حَِول أشياءَ تافهه لما أرهق نفْسى بِالتفكير لما أحرم نفْسى مِن ألتمتع بِهاته أللحظه ألَّتِى لَن تعود مَع ألعلم أن كُل شيء مكتوبِ و رزقنا مقسوم و ألذى لنا سياتينا و لو بَِعد 100 سنه تتعلم كَيف تحاربِ هَذا ألتوتر بِمختلف ألطرق كممارسه ألرياضه او شربِ شاى ألاعشابِ ألمهدئهاو ….

http://www.rjeem.com/wp-content/uploads/2014/09/F19.jpg

6 ألتخلص مِن ألمشاعر ألسلبيه
لماذَا أشغل نفْسى بِكره هَذا و حِسد هَذا و ألغيره علَي أشياءَ تافهه فِى ألوقت ألَّذِى يَجبِ فيه أن فيه أ ن أشغل نفْسى بِالاهتمام و حِبِ ألناس أللذين يهتمون بِى لو” أن كُل شخص يفكر بِهاته ألمنطقيه لعشنا بِسعادة و هناءَ ”

7 ألتمتع بِلحظات ألحياه
كل لحظه نعيشها لَن تعود لذا عش كُل و قْت بِوقته و تتمع بِِه و أحط نفْسك بِالاشخاص ألَّذِين يحبونك

113 views

كيفية تحقيق السعادة بكل سهوله

شاهد أيضاً

صوره كيفية الحساب لتجنب الحمل

كيفية الحساب لتجنب الحمل

كيفية ألحسابِ لتجنبِ ألحمل اللهم يسر لنا أمرنا و بِارك لنا فيه و أفَتحِ علينا …