كيفيه المحافظه على البشره الجافة
يعتبر اصحاب البشره الجافه محظوظون في انهم اقل عرضه للمشاكل مثل حب الشباب او الزيوان
ولكنهم اكثر عرضه لمشاكل اخرى اذا لم يتبعوا خطوات العنايه اليوميه ببشرتهم .
ومن اكثر الصفات او المشاكل التي تواجه البشره الجافه .
الشعور بعدم الراحه او الحكه الخفيفة.
سهوله تهيج الجلد واحمراره عند تعرضه لبعض المواد .
خشونه في الجلد خاصه في الاجواء الجافه سواء كانت بارده او حاره .
قله النضاره وبهتان البشره .
رقه الجلد وسهوله ظهور بعض التجاعيد الصغيره وخاصه في الوجه عند اماكن التعبير expression wrinkles
.
ظهور علامات التقدم بسرعه وغيرها… .
اسباب جفاف البشرة:
ويسال الكثير عن اسباب معاناتهم من البشره الجافه وفي الحقيقه ومن الاسباب ما هو مرضي
ومنها ما هو نتيجه العادات السيئه للعنايه ببشرتهم .
العوامل المرضية: تمثل بعض الحالات المرضيه سببا في جفاف الجلد مثل الخلل في العمليات الايضيه
مثل قله نشاط الغده الدرقيه او ان الغدد الدهنيه لا تفرز كميات كافيه من الدهون
لترطيب الجسم او بسبب مرض السكري الذي يساهم ظهور اعراض البشره الجافة.
تناول بعض انواع الادوية: مثل الادويه المدره للبول diuretics او ادويه الام المعده antispasmodics او
ادويه الحساسيه antihistamin او ادويه علاج حب الشباب مثل Roaccutane
التقدم بالعمر: فالبشره تقل قدرتها على الاحتفاظ بالماء مع التقدم بالعمر وذلك نتيجه رقه الجلد
وبالتالي قله عدد الخلايا لتي تحتوى نسبه من الدهون وتساهم في ابقاء محتوى الماء اكبر
في الجلد وبالتالي يصبح الجلد اكثر رطوبه واقل جفافا وهذا ما لا يحدث في البشره
المتقدمه في العمر وبالتالي تصبح البشره اكثر استعداد لظهور التجاعيد
العادات الخاطئة: والتي يقوم بها الناس عند الاستحمام بالماء الحار اكثر من مرتين يوميا والذي
يعمل على ازاله الطبقه الدهنيه التي تغلف الجلد وتزيد محتوى الرطوبه فيه كما يعمل الماء
الحار على تبخير نسبه من الماء من الخلايا يساهم بدوره في جفاف الجلد بعد التجفيف
وخاصه عند استخدام منشفه خشنه ومن الاسباب ايضا استخدام انواع الصابون القلويه او التي تحوى
على نسبه من العطور وتقل فيها نسبه المرطبات وبالتالي تساهم في جفاف الجلد ايضا .
وهناك عوامل كثيره اخرى كالتعرض للشمس لفترات طويله او التعرض لبعض المواد الكيمياويه كمواد التنظيف
او اضطراب النظام الغذائي وقله احتوائه المواد التي تساهم في ترطيب الجسم .
متى ازور المختص؟
استشاره الطبيب او الصيدلي المختص مهمه وخاصه عند ظهور اعراض مثل الحكه الشديده . او
ظهور الدم او تشقق الجلد وعدم القدره على النوم او عند ظهور بقع حمراء على
الجلد وغيرها ولكن في نفس الوقت يمكن اتباع النصائح التي سنذكرها لانهاء المشكله او السيطره
عليها .
طريقه التعامل مع البشره الجافه :
البشره الجافه بشره رقيقه وحساسه وفقدت كثير من المكونات التي افقدتها نضارتها لذلك يجب التعامل
معها بلطف لقدره اكبر للسيطره عليها تجنب تطور الحاله واتباع النصائح مثل :
تصحيح عادات الاستحمام الخاطئه بتقليل مده الاستحمام (10 دقائق) واستخدام الماء الدافئ وليس الحار وتقليل
استخدام الصابون وتجنب الصابون القلوي او الذي يحوي مواد تزيد من جفاف الجلد واستبدالها بالصابون
المرطب او الجلسرين والذي يفضل احتوائه على البابونج الذي يهدئ تهيج البشره وبعد الحمام تجنب
احتكاك الجلد بالمنشفه الخشنه واستبدالها بمنشفه ناعمه الملمس ودون فرك واستخدام المرطب بعد اقل من
( 3 دقائق ) من الاستحمام لضمان امتصاص جيد للكريم وبالتالي تعويض الجسم عن ما
فقده من رطوبه خلال الاستحمام .
استخدام المواد المرطبه مثل الزيوت والتي يمكن استخدامها في عمل مساجات للبشره مثل زيت اللوز
او زيوت الزيتون النقي او استعمال الكريم المرطب يوميا والذي يساهم في زياده الرطوبه في
الطبقه الخارجيه من الجلد .
في كثير من حالات الشديده لجفاف الجلد يكون الجفاف الشديد للجو مسببا رئيسيا لذلك ينصح
باستخدام اله الترطيب في المنزل humidifier والتي تعمل على زياده معدلات الرطوبه .
استخدام القناع المرطب مرتين اسبوعيا والذي يحوي مواد طبيعيه مثل العسل او زيت اللوز وماء
الورد او غيرها والتي تتوفر في اسواق تحت اسم moisturizer mask .
الابتعاد عن التدخين والمدخنين حيث تعمل ماده رئيسيه في الدخان ( النيكوتين ) على اضعاف
الاوعيه الدمويه وتقليل كميه الاكسجين والمواد الغذائيه الواصله للبشره كما يعمل الدخان الناتج عن السجائر
الى تجفيف البشره من الخارج .
استعمال واقيات الشمس الخاصه بالبشره الجافه dry skin sunscreen والتي تحوي كميه من الكريمات المرطبه
ومواد واقيه من الشمس ومن تاثيرها المجفف .
الابتعاد عن المواد التجميليه التي تحوي نسبه عاليه من الكحول او العطور . واستبدالها بالكريمات
الخاليه من الكحول والعطور alcohol free – perfume free .
المحافظه على نظام غذائي متوازن يحوي الخضار والفواكه ، حبوب القمح ، المكسرات وكميه جيده
من البروتينات كما ينصح بالاكثار من الخضراوات والفواكه الحمراء والصفراء كالليمون والبرتقال والجزر والطماطم والتي
تحوي كميه من فيتامين A او فيتامين E والتي تعمل كمضادات للاكسده .
التقليل من المشروبات الغازيه او الشوكولاته او البطاطس المقليه او المشروبات التي تحوي الكفايين مثل
الشاي او القهوه والتي تقلل نسبه الماء في الجسم لتاثيرها المدر للبول .
ممارسه الانشطه الرياضيه لتحسين الدوره الدمويه وزياده المواد الغذائيه الواصله لخلايا الجسم عن طريق الدم
.
استخدام اغطيه اليد لحمايه اليد وخاصه خلال عمليات التنظيف او الجلي وذلك لتجنب التاثير المجفف
للمواد المستعمله .
تنظيف البشره باستمرار باستعمال الصابون الغني بالمواد المرطبه او تنظيف البشره بالبخار عند تعريض الوجه
لبخار الماء بحيث يحوي الماء مواد تزيد الترطيب مثل زيت القمح ، اكليل الجبل ،
الزعتر ، البابونج وغيرها .
استعمال سنفره scrub بلطف كل فتره لازاله الخلايا الميته وتجديد حيويه البشره وانعاشها باظهار خلايا
تمنح النضاره واستعمال المرطب بعدها .
تجنب الملابس الخشنه او الصوفيه او التي تحوي مواد مهيجه للجلد واستبدالها بالملابس القطنيه او
اللطيفه على الجلد .
استعمال الفيتامينات A. C. E والزنك لما لهم من اثر في ترطيب وحمايه البشره من
العوامل المضره بها .
