كيفية التخلص من رائحة الفم

كيفية التخلص مِن رائحة الفم

صوره كيفية التخلص من رائحة الفم

رائحة الفم الكريهة تتسَبب فِي العديد مِن المواقف المحرجة للرجل
اليك عشرة اساليب فعالة للتخلص نهائيا مِن رائحة الفم وتحافظ معها علي ابتسامتك وثقتك بنفسك اثناءَ الحديث.
1.غسيل الاسنان وتنظيفها:هُناك انواع متعددة مِن البكتيريا تجد ماوي لَها داخِل فمك
بل ان لسانك وحده ياوي 700 نوع مختلف مِنها
وهو ما يتسَبب فِي الرائحة الكريهة لفمك
وافضل وسيلة محاربة هَذه البكتيريا هِي غسيل الاسنان وتنظيف الفم بشَكل دائم مرتين يوميا كحد ادنى
فما يعلق داخِل فمك مِن بقايا اطعمة
هو بالتحديد ما تتغذي عَليه هَذه البكتيريا.
2.تنظيف اللسان:سطحِ اللسان يشارك فِي تكوين الرائحة السلبية للفم
بما يحتويه مِن خلايا ميتة وبقايا اطعمة وبكتيريا بانواع مختلفة
ولذا عليك تنظيف السطحِ الخشن للسان باستخدام المستحضرات المخصصة لذلك
وخاصة تلك الَّتِي تقاوم تَكون البكتيريا
ولكن احرص علي استخدام الفرشآة المخصصة لتنظيف اللسان حِتّى لا تتَكون الالتهابات علي سطحه.
3.الحرص علي ترطيب الحنجرة:ترك حِنجرتك جافة لفترات طويلة دون ترطيبها بشرب الماءَ والعصائر يجعل الفم كريه الرائحة وخاصة عِند الاستيقاظ مِن النوم
وبالتالي فالحل هُنا هُو شَرب الماءَ والعصائر بكثرة
خاصة فِي فصل الصيف وعليك أيضا التعود علي تناول العلكة وحبوب النعناع.

صوره كيفية التخلص من رائحة الفم
4.لا تجعل الحل النهائي فِي النعناع:يلجا الكثير مِن الرجال الي حِبوب النعناع باعتبارها حِلا فوريا للتخلص مِن الرائحة الكريهة للفم
لكن هَذا الاجراءَ لا يَكون هُو الحل الامثل فِي الغالب
لأنها لَن تقتل بكتيريا الفم كَما أنه إذا كَانت هَذه الحبوب تَحْتوي علي السكر ضمن مكوناتها
فأنها ستَكون محفزا اكبر للبكتيريا علي العمل بنشاط لتكوين هَذه الرائحة غَير المستحبة كَما ان حِبوب النعناع لَن تَكون فعالة إذا كَانت الرائحة الكريهة لفمك سَببها تناولك لادوية علاجية معينة
وعليك هُنا استشارة الطبيب وليس الاكتفاءَ بهَذه الحبوب.
5.ذاكر مكونات وجباتك الغذائية:بالتاكيد ستَكون مكونات الطعام الَّذِي تاكله هِي السببالرئيسي للرائحة الكريهة لفمك.مبدئيا أي صنف يحتَوي علي البصل أو الثوم سيجعل رائحة فمك غَير مقبولة اطلاقا
ولكن القائمة لا تنحصر علي هذين المكونين فقط
فالقائمة تطول كثِيرا لتشمل اللحوم الَّتِي تلتصق بَين الاسنان وتَكون صعبة التنظيف بالفرشآة التقليدية فتتحلل بَين الاسنان مسببة رائحة لا تطاق للفم.

صوره كيفية التخلص من رائحة الفم
المفاجآة أنه إذا كنت تتبع نظاما غذائيا معينا لانقاص وزنك
فان الامر سينطوي علي بَعض السلبيات المتمثلة فِي رائحة الفم
ذلِك ان انظمة انقاص الوزن تحفز الجسم لحرق الدهون بدلا مِن السكريات
وبالتالي تترك الاخيرة لتؤثر علي رائحة فمك
حاول الموازنة فِي وجباتك الغذائية
ولا تترك بقايا الطعام لتتحلل بَين اسنانك.
6.اغسل فمك بالماءَ باستمرار: ادخل عادة جديدة فِي حِياتك
بحيثُ تَقوم بغسيل فمك بالماءَ كلما اكلت أو شَربت شَيئا
لا فرق ان كَان ما تناولته قالبا مِن الحلوي أو قطعة شَيكولاتة أو ثمَرة تفاح.
فَقط تعود علي غسيل الفم باستمرار حِتّى تتخلص مِن بكتيريا الفم اولا باول.

صوره كيفية التخلص من رائحة الفم
7.استخدم العلاج الطبيعي بدلا مِن الكيماويات:احرص علي شَرب كوب مِن الشاي الاخضر عقب كُل وجبة تتناولها
حيثُ يعمل الشاي الاخضر كعلاج طبيعي للفم يخلصه مِن البكتيريا والروائحِ الكريهة
كَما أنه يقاوم التسوس.
يمكنك أيضا فرك اسنانك ولسانك باستخدام اعواد القرفة
او اضافة القليل مِن القرفة الي الشاي الاخضر
وستعرف ان لَها مفعولا سحريا فِي اخفاءَ الروائحِ الكريهة للفم
النعناع والبقدونس والكزبرة الخضراء

 

التخلص الفم رائحة كيفية 98 مشاهده
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...