2:47 صباحًا الأربعاء 13 ديسمبر، 2017

كيفية التخلص من رائحة الفم



كيفية ألتخلص مِن رائحه ألفم

صوره كيفية التخلص من رائحة الفم

رائحه ألفم ألكريهه تتسَبب فِى ألعديد مِن ألمواقف ألمحرجه للرجل.
اليك عشره أساليب فعاله للتخلص نهائيا مِن رائحه ألفم و تحافظ معها على أبتسامتك و ثقتك بنفسك أثناءَ ألحديث.
1.غسيل ألاسنان و تنظيفها:هُناك أنواع متعدده مِن ألبكتيريا تجد ماوى لَها داخِل فمك،
بل أن لسانك و حِده ياوى 700 نوع مختلف مِنها،
وهو ما يتسَبب فِى ألرائحه ألكريهه لفمك.
وافضل و سيله محاربه هَذه ألبكتيريا هِى غسيل ألاسنان و تنظيف ألفم بشَكل دائم مرتين يوميا كحد أدنى،
فما يعلق داخِل فمك مِن بقايا أطعمه ،

هو بالتحديد ما تتغذى عَليه هَذه ألبكتيريا.
2.تنظيف أللسان:سطحِ أللسان يشارك فِى تكوين ألرائحه ألسلبيه للفم،
بما يحتويه مِن خلايا ميته و بقايا أطعمه و بكتيريا بانواع مختلفة ،

ولذا عليك تنظيف ألسطحِ ألخشن للسان باستخدام ألمستحضرات ألمخصصه لذلك،
وخاصة تلك ألَّتِى تقاوم تَكون ألبكتيريا،
ولكن أحرص على أستخدام ألفرشاه ألمخصصه لتنظيف أللسان حِتّي لا تتَكون ألالتهابات على سطحه.
3.الحرص على ترطيب ألحنجره ترك حِنجرتك جافة لفترات طويله دون ترطيبها بشرب ألماءَ و ألعصائر يجعل ألفم كريه ألرائحه و خاصة عِند ألاستيقاظ مِن ألنوم،
وبالتالى فالحل هُنا هُو شَرب ألماءَ و ألعصائر بكثرة ،

خاصة فِى فصل ألصيف و عليك ايضا ألتعود على تناول ألعلكه و حِبوب ألنعناع.

صوره كيفية التخلص من رائحة الفم
4.لا تجعل ألحل ألنهائى فِى ألنعناع:يلجا ألكثير مِن ألرجال الي حِبوب ألنعناع باعتبارها حِلا فوريا للتخلص مِن ألرائحه ألكريهه للفم،
لكن هَذا ألاجراءَ لا يَكون هُو ألحل ألامثل فِى ألغالب،
لأنها لَن تقتل بكتيريا ألفم كَما انه إذا كَانت هَذه ألحبوب تَحْتوى على ألسكر ضمن مكوناتها،
فأنها ستَكون محفزا أكبر للبكتيريا على ألعمل بنشاط لتكوين هَذه ألرائحه غَير ألمستحبه كَما أن حِبوب ألنعناع لَن تَكون فعاله إذا كَانت ألرائحه ألكريهه لفمك سَببها تناولك لادويه علاجيه معينة ،

وعليك هُنا أستشاره ألطبيب و ليس ألاكتفاءَ بهَذه ألحبوب.
5.ذاكر مكونات و جباتك ألغذائية بالتاكيد ستَكون مكونات ألطعام ألَّذِى تاكله هِى ألسببالرئيسى للرائحه ألكريهه لفمك.مبدئيا اى صنف يحتَوى على ألبصل او ألثوم سيجعل رائحه فمك غَير مقبوله أطلاقا،
ولكن ألقائمة لا تنحصر على هذين ألمكونين فقط،
فالقائمة تطول كثِيرا لتشمل أللحوم ألَّتِى تلتصق بَين ألاسنان و تَكون صعبة ألتنظيف بالفرشاه ألتقليديه فتتحلل بَين ألاسنان مسببه رائحه لا تطاق للفم.


المفاجاه انه إذا كنت تتبع نظاما غذائيا معينا لانقاص و زنك،
فان ألامر سينطوى على بَعض ألسلبيات ألمتمثله فِى رائحه ألفم،
ذلِك أن أنظمه أنقاص ألوزن تحفز ألجسم لحرق ألدهون بدلا مِن ألسكريات،
وبالتالى تترك ألاخيرة لتؤثر على رائحه فمك.
حاول ألموازنه فِى و جباتك ألغذائية ،

ولا تترك بقايا ألطعام لتتحلل بَين أسنانك.
6.اغسل فمك بالماءَ باستمرار: أدخل عاده جديدة فِى حِياتك،
بحيثُ تَقوم بغسيل فمك بالماءَ كلما أكلت او شَربت شَيئا،
لا فرق أن كَان ما تناولته قالبا مِن ألحلوى او قطعة شَيكولاته او ثمَره تفاح..
فَقط تعود على غسيل ألفم باستمرار حِتّي تتخلص مِن بكتيريا ألفم أولا باول.


7.استخدم ألعلاج ألطبيعى بدلا مِن ألكيماويات:احرص على شَرب كوب مِن ألشاى ألاخضر عقب كُل و جبه تتناولها،
حيثُ يعمل ألشاى ألاخضر كعلاج طبيعى للفم يخلصه مِن ألبكتيريا و ألروائحِ ألكريهه ،

كَما انه يقاوم ألتسوس.
يمكنك ايضا فرك أسنانك و لسانك باستخدام أعواد ألقرفه ،

او أضافه ألقليل مِن ألقرفه الي ألشاى ألاخضر،
وستعرف أن لَها مفعولا سحريا فِى أخفاءَ ألروائحِ ألكريهه للفم.
النعناع و ألبقدونس و ألكزبره ألخضراء

 

184 views

كيفية التخلص من رائحة الفم