10:13 صباحًا السبت 20 أبريل، 2019






كيفية التخلص من الدوخة

كيفية التخلص من الدوخة

بالصور كيفية التخلص من الدوخة 20160712 259

تمارين بسيطة
بعض التمارين في المنزل لا يمكن ان يؤديها على التعامل بشكل فعال و الدوخة.

 

هذه هي التمارين السهلة التي تشمل تحريك مقل العيون الخاص بك في كل اتجاه،

 

و الانتقال رقبتك في اتجاة عقارب الساعة و عكس عقارب الساعة و الممارسات تثبيت بصري.

 

و تشمل المناورات الدائمة تطرف عينيك بسرعة بينما يحدق في نقطة ثابتة،

 

فضلا عن الجلوس و الوقوف بشكل مستمر.

بالصور كيفية التخلص من الدوخة 20160712 260

هناك بعض تمارين المشي التي يمكن ان تساعد ايضا.

 

هذه تشمل المشي مع عينيك مغلقة و مفتوحة،

 

جنبا الى جنب المشي،

 

و المشي فوق سطح حاد و يحدق في نقطة معينة في حين ان المشي.

 

كرر هذه التمارين ثلاث مرات على الاقل في اليوم.

 

فمن الاهمية بمكان للغاية ان الادوية يجب ان يكون الحد الادني عندما تحاول هذه التمارين الطبيعية.

 

طالما كنت تعمل بانتظام على هذه ممارسة روتينية،

 

لا ينبغى ان يكون هناك اي حاجة لاتخاذ تلك الادوية.

 

كانت هناك العديد من الحالات التي يكون فيها باستمرار باستخدام هذه المناورات ساعدت القضاء على مشاكل الدوار.

بالصور كيفية التخلص من الدوخة 20160712 263

العلاج من الامراض الاخرى التي تسبب دوخة
هناك العديد من الامراض التي تتظاهر بشكل الدوخة و علاج لهم سوف يساعد مع دوخة كذلك.

 

التهابات الاذن يجب ان تعالج بسرعة،

 

لان الدوخة هي مشكلة شائعة جدا حتى يتم الشفاء من الاصابة تماما.

 

امراض اخرى مثل امراض الجهاز التنفسي الانفلونزا،

 

و الفيروسية المختلفة يمكن ايضا ان يسبب الدوخة.

بالصور كيفية التخلص من الدوخة 20160712 264

303 views

كيفية التخلص من الدوخة