7:17 مساءً الإثنين 18 ديسمبر، 2017

كم سعرة حرارية في الخبز



كم سعره حِرارية فِى ألخبز

صوره كم سعرة حرارية في الخبز

لطالما أعتقد ألناس أن ألخبز ألابيض يسمن اكثر مِن ألخبز ألاسمر،
وان ألخبز ألمحمص يحتَوى على سعرات حِرارية اقل فِى مِن ألخبز ألابيض و لكن كلهم متساوون فِى ألسعرات ألحرارية ألموجوده فِى ألحصه ألواحده .

صوره كم سعرة حرارية في الخبز
اما ألفرق ألَّذِى يجعل مِن ألخبز ألاسمر او خبز ألقمحِ ألكامل افضل مِن ألابيض هُو أحتواءَ ألاول على ألالياف،
الفيتامينات،
المعادن و ألمواد ألنباتيه ألموجوده فِى ألقشره ألخارجية للحبوب.
يكمن دور ألالياف فِى ألمحافظة على صحة ألجهاز ألهضمى و مستوى متوازن للسكر فِى ألدم مما يساهم فِى ألشعور بالشبع.
وبالنسبة للخبز ألمحمص،
ان عملية ألتحميص تزيل فَقط ألماءَ مِن ألخبز و ليس ألعناصر ألغذائية ،

فتبقى ألسعرات ألحرارية نفْسها فِى قطعة ألخبز ألمحمص ألَّتِى كَانت عَليه قَبل ألتحميص.

http://3.bp.blogspot.com/-4ulUhXwShgM/UdAzkQs2DzI/AAAAAAAABvk/1W_BEuNDgMg/s1600/Bread.jpg

https://www.almawk3.com/wp-content/uploads/%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%a8%d8%b2-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%a8%d9%8a%d8%b6-300x231.jpeg

  • السعرات الحرارية في عيش الحب
257 views

كم سعرة حرارية في الخبز