كم سعرة حرارية في الخبز

كم سعرة حِرارية فِي الخبز

صوره كم سعرة حرارية في الخبز

لطالما اعتقد الناس ان الخبز الابيض يسمن أكثر مِن الخبز الاسمر
وان الخبز المحمص يحتَوي علي سعرات حِرارية أقل فِي مِن الخبز الابيض ولكن جميعهم متساوون فِي السعرات الحرارية الموجودة فِي الحصة الواحدة.

صوره كم سعرة حرارية في الخبز
اما الفرق الَّذِي يجعل مِن الخبز الاسمر أو خبز القمحِ الكامل أفضل مِن الابيض هُو احتواءَ الاول علي الالياف
الفيتامينات
المعادن والمواد النباتية الموجودة فِي القشرة الخارجية للحبوب
يكمن دور الالياف فِي المحافظة علي صحة الجهاز الهضمي ومستوي متوازن للسكر فِي الدم مما يساهم فِي الشعور بالشبع.
وبالنسبة للخبز المحمص
ان عملية التحميص تزيل فَقط الماءَ مِن الخبز وليس العناصر الغذائية
فتبقي السعرات الحرارية نفْسها فِي قطعة الخبز المحمص الَّتِي كَانت عَليه قَبل التحميص.

صوره كم سعرة حرارية في الخبز

صوره كم سعرة حرارية في الخبز

  • عدد السعرات في خبز الدار
الخبز حرارية سعرة كم 180 مشاهده
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...