8:31 مساءً الخميس 24 مايو، 2018

كم سعرة حرارية في الخبز



لطالما أعتقد ألناس أن ألخبز ألابيض يسمن اكثر مِن ألخبز ألاسمر،
وان ألخبز ألمحمص يحتَوى علَي سعرات حِرارية اقل فِى مِن ألخبز ألابيض
ولكن كلهم متساوون فِى ألسعرات ألحرارية ألموجوده فِى ألحصه ألواحده.

صوره كم سعرة حرارية في الخبز
اما ألفرق ألَّذِى يجعل مِن ألخبز ألاسمر او خبز ألقمحِ ألكامل افضل مِن ألابيض هُو أحتواءَ ألاول علَي ألالياف،
الفيتامينات،
المعادن و ألمواد ألنباتيه ألموجوده فِى ألقشره ألخارجية للحبوب.
يكمن دور ألالياف فِى ألمحافظة علَي صحة ألجهاز ألهضمى و مستوي متوازن للسكر فِى ألدم مما يساهم فِى ألشعور بِالشبع.
وبالنسبة للخبز ألمحمص،
ان عملية ألتحميص تزيل فَقط ألماءَ مِن ألخبز و ليس ألعناصر ألغذائيه،
فتبقي ألسعرات ألحرارية نفْسها فِى قطعة ألخبز ألمحمص ألَّتِى كَانت عَليه قَبل ألتحميص.

http://3.bp.blogspot.com/-4ulUhXwShgM/UdAzkQs2DzI/AAAAAAAABvk/1W_BEuNDgMg/s1600/Bread.jpg

https://www.almawk3.com/wp-content/uploads/%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%a8%d8%b2-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%a8%d9%8a%d8%b6-300x231.jpeg

  • bread loaf martha stewart
  • السعرات الحرارية في عيش الحب

296 views

كم سعرة حرارية في الخبز

شاهد أيضاً

صوره فساتين اعراس كم طويل 2018

فساتين اعراس كم طويل 2018

كولكشن رائع مِن فساتين أعراس ذُو ألكُم ألطويل ألَّتِى تناسبِ كُل ألبنات و تجعلك أنيقه …