9:35 صباحًا الثلاثاء 25 أبريل، 2017

كم سعرة حرارية في الخبز

كم سعرة حِرارية فِي الخبز

صوره كم سعرة حرارية في الخبز

لطالما اعتقد الناس ان الخبز الابيض يسمن أكثر مِن الخبز الاسمر
وان الخبز المحمص يحتَوي علي سعرات حِرارية أقل فِي مِن الخبز الابيض ولكن جميعهم متساوون فِي السعرات الحرارية الموجودة فِي الحصة الواحدة.

صوره كم سعرة حرارية في الخبز
اما الفرق الَّذِي يجعل مِن الخبز الاسمر أو خبز القمحِ الكامل أفضل مِن الابيض هُو احتواءَ الاول علي الالياف
الفيتامينات
المعادن والمواد النباتية الموجودة فِي القشرة الخارجية للحبوب
يكمن دور الالياف فِي المحافظة علي صحة الجهاز الهضمي ومستوي متوازن للسكر فِي الدم مما يساهم فِي الشعور بالشبع.
وبالنسبة للخبز المحمص
ان عملية التحميص تزيل فَقط الماءَ مِن الخبز وليس العناصر الغذائية
فتبقي السعرات الحرارية نفْسها فِي قطعة الخبز المحمص الَّتِي كَانت عَليه قَبل التحميص.

http://3.bp.blogspot.com/-4ulUhXwShgM/UdAzkQs2DzI/AAAAAAAABvk/1W_BEuNDgMg/s1600/Bread.jpg

https://www.almawk3.com/wp-content/uploads/%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%a8%d8%b2-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%a8%d9%8a%d8%b6-300x231.jpeg

  • السعرات الحرارية في عيش الحب
204 مشاهدة

كم سعرة حرارية في الخبز