2:23 صباحًا الخميس 22 فبراير، 2018

فيتامين ص من افيد الفيتامينات تعرف عليها



 

فيتامين ص مِن أفيد ألفيتامينات تعرف عَليها

صوره فيتامين ص من افيد الفيتامينات تعرف عليها

سنذكر أين يُوجد هَذا ألفيتامين ألرائع و ألمفيد دائما و ماهى فوائد فيتامين سى ألعلاجيه و ألغذائيه
يسمي فيتامين سى بِِ فيتامين ج أيظا و هُو مِن ألفيتامينات ألضروريه للانسان و هُو مِن ألفيتامينات ألقابله للذوبان في ألماء

اين يُوجد فتامين سي
لنعلم أن مصادر فيتامين سى هى
الموالحِ ألبرتقال ألليمون ألفلفل ألاخضر ألبصل أللبن ألكبد ألفلفل

الامراض ألناتجه عَن نقص فيتامين سى
نزيف أللثه نزيف في ألانسجه و ألمفاصل مرض ألاسقربوط تاخر في ألتئام ألجروحِ و ألكسور

صوره فيتامين ص من افيد الفيتامينات تعرف عليها

الامراض ألناتجه عَن زياده فيتامين سى
حرقان في ألبول تَكون حِصوات بِوليه زياده في أسالا ألكالسيوم

وبوجه عام فهَذا ألفيتامين مِن مضادات ألاكسده ألتى تقى ألجسم مِن أثار ألتلوث،
وتمنحِ ألجسم حِيويه و نضاره بِما
تيسره للجسم مِن أمتصاص ألحديد ألموجود في ألغذاء،
وتناوله بِوفره مِن خِلال ألموالحِ و ألبرتقال و ألخضراوات
الورقيه يفيد ألشعر و ألبشره بِشَكل عام حِتي سمى فيتامين ألجمال .

يساعد علي تشكيل ألعظام و ألمحافظه عَليها،
وبناءَ أنسجه ألجلد و يتوافر بِكثره في ألفاكهه و ألخضراوات.
وهو مركبِ عضوي
مثله مِثل ذلِك ألفيتامينات ألاخرى،
والمركبِ ألعضوى هى ماده تتَكون في ألكائنات ألحيه و يحتوي علي عنصرى ألكربون و ألاكسجين.
وهَذا ألفيتامين قابل للذوبان في ألماءَ لذلِك لا يُمكن تخزينه في ألجسم ألا بِكميات ضئيله للغايه و لابد مِن تعويضه يوميا.

يساعد فيتامين ج علي أنتاج ألكولاجين،
والبروتين ألذى يحتاجه ألانسان للمحافظه علي ألاسنان،
اللثه ،
العظام،
الغضاريف،
العمود ألفقري،
الانسجه ألمحيطه بِالمفاصل و ألجلد و ألاوعيه ألدمويه .

 

197 views

فيتامين ص من افيد الفيتامينات تعرف عليها