2:10 مساءً الخميس 18 أبريل، 2019






فوائد وضع القرفصاء للحوامل

فقرات الموضوع

فوائد وضع القرفصاء للحوامل

بالصور فوائد وضع القرفصاء للحوامل 20160625 42

كتشف الباحثون ان السر في كون و لادة نساء القرية اكثر سهولة و يسرا من الولادة بين نساء المدينة،

 

يكمن في جلسة الشائعة بين اهل القرى.

واوضح هؤلاء ان وضع يفيد المراة اثناء الحمل و الولادة،

 

لذلك ينصح المختصون السيدة الحامل بالتدرب على جلسة بل وان بعضهم يفضل ان تلد المراة ايضا عن طريق هذا الوضع بدلا من الولادة اثناء الاستلقاء على الظهر.

 

و حسب الباحثين،

 

فان جلسة تعود على الحامل و المراة الوالدة بعدة فوائد،

 

حيث تساعد في تخفيف الام الظهر و تزيد الضغط داخل بطن الام و هذا يمنع شعورها بالامساك اثناء الحمل.

 

اما اثناء الولادة،

 

فتساعد على زيادة حجم الحوض و سهولة اخراج الجنين دون الحاجة الى اجراء الشق الجراحى لتوسيع مخرج الولادة في منطقة العجان،

 

و هي المنطقة التي تقع خلف فتحة المهبل،

 

اذ ان الوضع الراسي للجنين اثناء يجعل و زنة يساعد الام على الولادة بمجهود اقل.

ويمكن للسيدات التدرب على هذه الجلسة بمباعدة القدمين و كذلك الركبتين بمسافة مناسبة،

 

جعل الساقين متجهتين نحو الخارج و عدم السماح بانزلاقهما الى الداخل و يمكن ضغط الكوعين على داخل الركبتين مع تشابك اليدين امام البطن،

 

فى حال الاخفاق في اداء هذا الوضع،

 

يمكن الاستعانة بكرسى او قطعة اثاث اثناء المحاولة،

 

حتى تكتسب المراة ليونة و مرونة و قوة.

 

و يري الباحثون ان بامكان المراة البدء ب لفترة 30 – 60 ثانية كل مرة،

 

و زيادة هذا الوقت بالتدريج حتى تصل الى دقيقتين او ثلاثة دون الشعور بالم،

 

و لكن في حالة وجود دوالى او بواسير فلا بد من وضع شيء تحت الكعبين لرفعهما قليلا عن الارض او ارتداء حذاء رياضى ذى كعب متوسط الارتفاع.

واشار الخبراء في تقرير نشرتة مجلة “الرضاعة” المختصة في شؤون الحمل و الطفل الى ان جلسة اثناء الولادة تسمح للمراة بتتبع مراحل الولادة و هذا يساعدها على قبض عضلات البطن و الحوض اثناء الطلق بفاعليه اكبر،

 

كما يكسبها شعورا رائعا بالامومة و هي تري و ليدها يخرج من بين احشائها حيث يمكنها التقاطة و ضمة الى صدرها ليبدا الرضاعة من ثديها

بالصور فوائد وضع القرفصاء للحوامل 20160625 1099

بالصور فوائد وضع القرفصاء للحوامل 20160625 1100

بالصور فوائد وضع القرفصاء للحوامل 20160625 58

بالصور فوائد وضع القرفصاء للحوامل 20160625 59

    اجمل الصور للحوامل

587 views

فوائد وضع القرفصاء للحوامل