1:39 صباحًا الخميس 21 فبراير، 2019






فوائد وضع القرفصاء للحوامل

فوائد وضع القرفصاء للحوامل

بالصور فوائد وضع القرفصاء للحوامل 20160625 42

كتشف الباحثون ان السر في كون ولاده نساء القريه اكثر سهوله و يسرا من الولاده بين نساء المدينه يكمن في جلسه الشائعه بين اهل القرى.

واوضح هؤلاء ان وضع يفيد المرأة اثناء الحمل و الولاده لذلك ينصح المختصون السيده الحامل بالتدرب على جلسه بل وان بعضهم يفضل ان تلد المرأة ايضا عن طريق هذا الوضع بدلا من الولاده اثناء الاستلقاء على الظهر. و حسب الباحثين، فان جلسه تعود على الحامل و المرأة الوالده بعده فوائد، حيث تساعد في تخفيف الام الظهر و تزيد الضغط داخل بطن الام و هذا يمنع شعورها بالامساك اثناء الحمل. اما اثناء الولاده فتساعد على زياده حجم الحوض و سهوله اخراج الجنين دون الحاجه الى اجراء الشق الجراحى لتوسيع مخرج الولاده في منطقه العجان، و هى المنطقه التى تقع خلف فتحه المهبل، اذ ان الوضع الراسى للجنين اثناء يجعل وزنه يساعد الام على الولاده بمجهود اقل.

ويمكن للسيدات التدرب على هذه الجلسه بمباعده القدمين و كذلك الركبتين بمسافه مناسبه جعل الساقين متجهتين نحو الخارج و عدم السماح بانزلاقهما الى الداخل و يمكن ضغط الكوعين على داخل الركبتين مع تشابك اليدين امام البطن، في حال الاخفاق في اداء هذا الوضع، يمكن الاستعانه بكرسى او قطعه اثاث اثناء المحاوله حتى تكتسب المرأة ليونه و مرونه و قوة. و يري الباحثون ان بامكان المرأة البدء ب لفتره 30 – 60 ثانيه كل مره و زياده هذا الوقت بالتدريج حتى تصل الى دقيقتين او ثلاثه دون الشعور بالم، و لكن في حاله وجود دوالى او بواسير فلا بد من وضع شيء تحت الكعبين لرفعهما قليلا عن الارض او ارتداء حذاء رياضى ذى كعب متوسط الارتفاع.

واشار الخبراء في تقرير نشرته مجله “الرضاعة” المختصه في شؤون الحمل و الطفل الى ان جلسه اثناء الولاده تسمح للمرأة بتتبع مراحل الولاده و هذا يساعدها على قبض عضلات البطن و الحوض اثناء الطلق بفاعليه اكبر، كما يكسبها شعورا رائعا بالامومه و هى تري و ليدها يخرج من بين احشائها حيث يمكنها التقاطه و ضمه الى صدرها ليبدا الرضاعه من ثديها

بالصور فوائد وضع القرفصاء للحوامل 20160625 1099

بالصور فوائد وضع القرفصاء للحوامل 20160625 1100

بالصور فوائد وضع القرفصاء للحوامل 20160625 58

بالصور فوائد وضع القرفصاء للحوامل 20160625 59

  • اجمل الصور للحوامل
541 views

فوائد وضع القرفصاء للحوامل