فوائد عصير البرتقال والجزر , ملك العصائر لبشرة وصحة جنسية رهيبة

فائدة عصير البرتقال و الجزر

فائدة عصير الجزر و البرتقال

عصير الجزر هواحد اكثر العصائر شعبية فالعالم ,

 


 


ويطلق عليه العديد من الناس فجميع انحاء العالم انه “ملك العصائر” ,

 


 


حيث ان ادراج عصير الجزر فنظامك الغذائى اليومي يعمل على تحسين صحتك بشكل عام.

يحتوى عصير الجزر على محتويات عالية من المنزلا كاروتين و هواحد الصبغات المشهورة التي تعمل كمضاد للاكسدة و من بعدها مقاومة الامراض السرطانية للمزيد من المعلومات عن المنزلا كاروتين و نوعيات الجزر يمكنك الاطلاع على موضوع فائدة الجزر الصحية ,

 


 


ويحتوى كاس العصير الواحد على  نحو 20 جم من فيتامين ا و هو الفيتامين الذي يساعد على نمو الجلد و العين ,

 


 


ويحتوى كذلك على العديد من المعادن كالكالسيوم و النحاس و الفوسفور و البوتاسيوم و الماغنيسيوم و الحديد.

 


و فائدة عصير الجزر عديدة جدا جدا للصحة و كذلك فائدة عصير الجزر و البرتقال,

 


وهو ما سوف نتعرف عليه هنا.

وقد استعمل عصير الجزر منذ زمن طويل فقد استعمل كشراب و كذلك استعمل فطهى الحساء و ايضا استعمل فتلوين الجبن ,

 


 


ونتيجة للفائدة ال كبار التي توجد فعصير الجزر و الاقبال الكبير عليه من قبل المستهلكين  فقد انتجت الكثير من شركات العصير نكهات عديدة لعصير الجزر.

فائدة عصير الجزر الطبيعي

  1. فائدة عصير الجزر للبشرة:

يعتبر عصير الجزر غنيا بفيتامين ا الضروري لنمو انسجة الجسم ,

 


 


وهو يحتوى على فيتامين ا فصورة المنزلا كاروتين ,

 


 


ومع الاستهلاك اليومي من عصير الجزر فان الانسان لا يحتاج تناول مكملات من فيتامين ا ,

 


 


وايضا فان فيتامين ا مضاد جيد للاكسدة حيث يعمل على تاخير ظهور التجاعيد بالجلد ,

 


 


علاوة على حمايتة من ظهور بعض مشاكل الجلد كالاكزيما و التهاب الجلد و الطفح الجلدي ,

 


 


لذا فان عصير الجزر يلعب دورا حيويا فالاعتناء بالبشرة.

واحد الفائدة الثانية =التي يتمتع فيها الجزر و هو انه يحمية من اشعة الشمس بما يحتوية من الكاروتينات ,

 


 


بالاضافة الى احتواء عصير الجزر على نسبة عالية من فيتامين ج الذي يساعد على انتاج الكولاجين فالجسم و هواحد البروتينات الضرورية لليونة الجلد و هو يساعد على تاخر ظهور التجاعيد كذلك.

يحتوى عصير الجزر كذلك على البوتاسيوم ,

 


 


والمعروف ان نقص البوتاسيوم يؤدى الى جفاف البشرة و حدوث التشنجات العضلية ايضا ,

 


 


ويمكن الوقاية من حدوث ذلك الامر عن طريق تناول عصير الحزر بانتظام ,

 


 


ويساعد كذلك فالقضاء على حب الشباب حيث يعتبر من احد اروع العلاجات الطبيعية له.

 


وتناول عصير الجزر نحو ثلاث مرات يوميا يعطيك فائدة كبار الا انه سيتلون جلد بلون الصبغات الموجودة فيه ,

 


 


الا ان هذي حالة ليست سيئة و ستزول سريعا.

2.

 


فائدة عصير الجزر للشعر:

البيتا كاروتين الذي يتحول الى فيتامين ا و الموجود فعصير البرتقال يعمل على تغذية شعرك و يقوى فروة الراس و يحمية من الجفاف ,

 


 


ايضا فان فيتامين ج المضاد للاكسدة و هواحد الفيتامينات التي تذوب فالماء ,

 


 


والتى يجب ان تستعمل بشكل يومي لان الجسم لا يحتفظ فيه يساعد على وجود شعر صحي و يحمية كذلك من مشكلة الصلع المبكر.

ايضا فان فيتامين ة الموجود بعصير الجزر يساعد على زيادة الاوكسجين بالدم و زيادتة فالدم تساعد على مقاومة تساقط الشعر.

  1. فائدة عصير الجزر للجنس:

يعمل الجزر على علاج بعض المشاكل الجنسية كعلاج مشكلة العجز الجنسي و ضعف الانتصاب ,

 


 


وينصح بتناول عصير الجزر بشكل منتظم لتحسين الكفاءة الجنسية ,

 


 


ايضا يساعد كذلك على علاج مشكلة اضطراب الطمث لدي السيدات.

  1. فائدة عصير الجزر للتنحيف:

ينصح موقع  www.carrotjuice.com بعدم تناول عصير الجزر على الريق ,

 


 


ويعتبر كذلك عصير الجزر مكمل غذائى لا غذاء متكامل حيث انه لا يحتوى على الالياف ,

 


 


ويفضل تناولة بجانب نظام غذائى متوازن من اجل تخسيس الجسم ,

 


 


لذا لا يفضل الاعتماد على عصير الجزر و حدة ففقدان الوزن ,

 


 


ويفضل ايضا خلطة مع عصائر ثانية =مغذية كعصير السبانخ او عصير الشمندر او الليمون او البنجر ,

 


 


وينصح ايضا بعدم تناول عصير الجزر بكثرة حيث ان هذا سيؤدى الى ارتفاع مستوي السكر بالدم و الاتي ممكن الاصابة بارتفاع ضغط الدم و حدوث الصداع.

  1. فائدة عصير الجزر للاطفال:

يلعب عصير الجزر دورا هاما فامداد الطفل الرضيع بمحتوي عال من فيتامين ا اذا ما تناولة الطفل مع اللبن و هو يعتبر اروع مصدر لفيتامين ا ,

 


 


و لذا يفضل الخبراء تناول الطفل لعصير الجزر باللبن لانة الامثل للحصول على فيتامين ا ,

 


 


ويمكن عمل ذلك العصير عن طريق خلط عصير الجزر مع ماء معقم بنسبة متساوية.

  1. فائدة عصير الجزر للحامل:

تشير العديد من الدراسات الى ان نوع السوائل التي تتناولها الام ففترة حملها تشكل مذاق الطفل الرضيع بعد و لادتة و يصبح ذلك المذاق مستساغا بالنسبة له ,

 


 


وكما سبق ان قلنا ان عصير الجزر باللبن هو اروع مصدر لفيتامين ا للرضيع من بين كافة العصائر.

  1. عصير الجزر و الامساك:

يحتوى عصير الجزر على زيوت ملينة للاغشية المخاطية للمعدة و القولون و ذلك يساعد بدورة على الهضم بشكل سليم ,

 


 


كما انه كذلك يحتوى على نسبة عالية من المنزلا كاروتين المضاد للاكسدة و الذي يتحول الى فيتامين ا و الذي يقوم بدورة بجعل البراز اكثر ليونة ,

 


 


لذا فان شرب عصير الجزر مرتين يوميا فالمساء و الصباح يعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمى و يقية من الامساك.


  1. فائدة عصير الجزر و الكرفس:

هو و سيلة فعالة للقضاء على الامساك حيث يحتوى الكرفس على نسبة عالية من الالياف و الصوديوم و البوتاسيوم و معادن ثانية =هامة ممكن ان تعمل على تقليل الالتهابات ,

 


 


بالاضافة الى ان الكرفس يحتوى على ما دة البولى استيايلين و هي ما دة تعمل على تقليل نسبة البروستاجلاندين التي تسبب الالتهابات.

يعتبر عصير الجزر و الكرفس شرابا جيدا للقضاء على الامساك

كما ان الكرفس له تاثير مهدئ على الجهاز العصبى ,

 


 


مما يساعد على استرخاء القولون اذا كانت فيه اضطرابات ,

 


 


لذا فان شرب عصير الجزر بالكرفس يوفر قيمة غذائية غالية جدا جدا ,

 


 


حيث انه اضافة الى هذا يعمل على حماية جدار المعدة نتيجة لاحتوائة على الصوديوم المفيد جدا جدا فمنع حدوث قرح المعدة.

  1. فوائد عصير الجزر لتقوية النظر:

تعتبر العين هدية من الله منحها لنا لكي ننظر فيها ,

 


 


فلابد ان نحافظ عليها ,

 


 


ولعل من اروع الطرق للمحافظة على العين هو الغذاء المناسب ,

 


 


و لذا يعتبر الجزر بما يحتوية من فيتامينات و معادن من ابرز الاغذية التي تساعد على الحفاظ على العين ,

 


 


فعصير الجزر يحتوى على العديد من المنزلا كاروتين و الذي يتحول الى فيتامين ا ,

 


 


وينصح بتناول عصير الجزر للحفاظ على العين عن تناولة بشكل صحيح لان تركيز المنزلا كاروين فالعصير يزداد عشرات المرات عما يوجد عليه فصورتة الخامة و يفضل تناول كوبين من عصير الجزر يوميا ,

 


 


واحدة فالصباح و الثانية =فالمساء.

10.

 


فائدة عصير الجزر و البرتقال

فائدة عصير الجزر و البرتقال ممتاز لصحة الانسان حيث ان عصير الجزر غنى جدا جدا بالبيتا كاروتين و فيتامين ب و الكالسيوم و الماغنيسيوم و البوتاسيوم و الحديد.

 


بينما عصير البرتقال غنى جدا جدا بفيتامين ج.

 


واحد فائدة عصير الجزر و البرتقال هو خفض مستوي ضغط الدم حيث اظهرت الدارسات ان المنزلا كاروتين يساعد فخفض ضغط الدم بشكل ملاحظ.

 


وكذلك من بين فائدة عصير الجزر و البرتقال هو صحة العين و تحسين الرؤية.

 


ومن بين فائدة عصير الجزر و البرتقال الحفاظ على مناعة الجسم و الوقاية من الامراض و البرد.


  • طريق ة عصير الجزر و البرتقال
  • عصير البرتقال والجزر للجنس

862 مشاهدة

فوائد عصير البرتقال والجزر , ملك العصائر لبشرة وصحة جنسية رهيبة