12:40 صباحًا الثلاثاء 21 مايو، 2019




فوائد عديدة لزيت الزيتون للجسم

فوائد عديدة لزيت الزيتون للجسم

صور فوائد عديدة لزيت الزيتون للجسم

فوائد زيت الزيتون

تقول الاسطورة ان شجرة الزيتون هي معجزة للبشرية .

 

وقد اعلنت توماس جيفرسون بان الزيتون اغنى هدية من السماء فزيت الزيتون اغنى من الذهب و يعد زيت الزيتون كنز فهو سائل ذهبى ممتاز و استمر على ذلك لعدة قرون .

 

 

و لكن في السنوات الاخيرة ،

 

 

ظهرت العديد من الفوائد لزيت الزيتون و تحولت الى حقيقة فعليه و ملموسة .

 

 

و ظهرت العديد من الدراسات التي تؤكد الفوائد المهذلة لزيت الزيتون .

 

صور فوائد عديدة لزيت الزيتون للجسم

وفيما يلى العديد من فوائد زيت الزيتون

فوائد زيت الزيتون الصحية

  • يزيد زيت الزيتون من مرونة الشرايين فعند تناول معلقتين يوميا تجعلك اكثر قدرة على مقاومة الجلطات الدماغية و الازمات القلبية .

     

  • يقلل زيت الزيتون من مستوى الكوليسترول حيث يحتوى زيت الزيتون على ما دة البوليفينول و التي تساعدك في الحفاظ على مستويات الكوليسترول و لا يتجاوز المعدلات الصحية .

     

  • يقلل زيت الزيتون من خطر الاصابة بالجلطات الدماغية لدى كبار السن عندما يتناول كبار السن زيت الزيتون بانتظام تساعد على زيادة حمض الاوليك و ذكرت الدراسات في عام 2019 انه يقلل من خطر الاصابة بالجلطات الدماغية .

     

  • يقلل زيت الزيتون الشعور بالجوع يجعلك لا تشعر بالرغبة في تناول الطعام و عدم الحاجة الى السكر .

     

  • يقلل زيت الزيتون من خطر الاصابة بامراض القلب لدى النساء ،

     

     

    الكثير من الثقافات تقدر قيمة زيت الزيتون .

     

    وقد و جدت دراسة ايطالية تنص على ان اتباع النظام الغذائى يحتوى على زيت الزيتون و الخضار الورقية و الفواكة و اشارت الدراسة الى انها تخفض من معدلات الاصابة بمرض القلب لدى النساء .

     

  • يقلل من ظهور حب الشباب على الرغم من ان هذه النتيجة تبدو غير متناقضة ،

     

     

    قد يستعجب البعض كيف لزيت ان يحارب البثور و الرؤس السوداء و لكن زيت الزيتون يساعد في التخلص من بعض انواع حب الشباب و ذلك عند خلطة مع الملح و تدليك البشرة به .

     

  • يحمى خلايا الدم الحمراء و بالتالي القلب ايضا ،

     

    مع مرور الوقت تتاكسد الخلايا مما يؤدى الى ظهور اثار الشيخوخة المبكرة .

     

    وتعمل ما دة البوليفينول التي توجد في زيت الزيتون فعالة في حماية خلايا الدم الحمراء من الاكسدة و قد ذكرت ذلك دراسة في عام 2009
  • يستخدم زيت الزيتون في علاج حروق الشمس يستخدم كبلسم لعلاج الالم الناتجة عن حروق الشمس فهو يساعد خلايا الجسم على بقائها رطبة .

     

     

    و يمكنك عمل خليط  عند و ضع
  • كمية متساوية من زيت الزيتون و الماء في و عاء محكم الغلق و هزة جيدا  ،

     

    ثم تطبيقة على اماكن حروق الشمس .

     

  • يقاوم زيت الزيتون مرض سرطان الثدي يحتوى على مواد كميائية نباتية .

     

     

    حيث اثبت دراسة في عام 2008 انه يعمل على قتل الخلايا السرطانية
  • يحسن زيت الزيتون من عمل الذاكرة اثبت الابحاث ان زيت الزيتون يعالج فقدان الذاكرة الذى يصاحب مرض الزهايمر .

     

  • يمنع من حدوث الازمات القلبية للرجال اظهرت دراسة اجريت في عام 2008،

     

    ان الرجال الذين يتناولون 2 اوقية على الاقل من زيت الزيتون تقلل من خطر اصابتهم من بالازمات القلبية بنسبة 82 .

     

  • يساعدك في الحصول على شفاة ناعمة و نضارة فهو بلسم رائع عند استخدامة مع شمع العسل و وضعة في و عاء زجاجى صغير مع تطبيقة على الشفاة بالاصبع .

     

  • يساعدك للتمتع بحياة صحية في سن الشيخوخة اثبت الدراسة ان اكثر نظام غذائى صحي يجب ان يتضمن على زيت الزيتون .

     

     

    و على الرغم من ان هناك العديد من العناصر الغذائية مثل الفواكه  و الخضروات و الحبوب الكاملة  و الاسماك و التي تلعب دورا هاما في نجاح النظام الغذائى و لكن يعتقد العلماء ان كل هذه العناصر بدون زيت الزيتون لن تكون مفيدة بدرجة عالية .

     

  • يعد زيت الزيتون غذاء غنى بالسعرات الحرارية ،

     

     

    لذلك حاول تجنب زيادة الكميات حتى لا يكون سببا في زيادة الوزن .

     

     

    و مع ذلك اظهرت دراسة في عام 2008 ان زيت الزيتون مع زيت الجوز لا يتسبب في زيادة الوزن .

     

  • يعد زيت الزيتون و سيلة سهلة لاضافة المواد الغذائية  الى نظامك الغذائى و يتم استخدام زيت الزيتون البكر و هو زيت غير مكرر و يتم الحصول عليه من زيت الزيتون المالح و يتم تكرير الزيوت باستخدام الحرارة او الاجراءات الاخرى .

     

  • يساعد زيت الزيتون في علاج الامراض التنكسية حيث تعمل المواد المضادة للتاكسد على تقليل تاثير الامراض التنكسية على الجسم .

     

  • اثبت الدراسات ان زيت الزيتون يستخدم بشكل عام لتحسين الصحة .

     

  • يعد زيت الزيتون مصدر هام لمضادات الاكسدة و الفيتامينات و بالتالي فهو من الاطعمة الصحية.تحتوى الاطعمة المصنعة على نسبة صغيرة من مضادات الاكسدة و العناصر الغذائية .

     

775 views

فوائد عديدة لزيت الزيتون للجسم