6:11 صباحًا الجمعة 22 مارس، 2019






فوائد عديدة لزيت الزيتون للجسم

فوائد عديده لزيت الزيتون للجسم

بالصور فوائد عديدة لزيت الزيتون للجسم 0d29201cbef682ee1411841fc6c20afa

فوائد زيت الزيتون

تقول الاسطوره ان شجره الزيتون هى معجزه للبشريه .وقد اعلنت توماس جيفرسون بان الزيتون اغنى هديه من السماء فزيت الزيتون اغنى من الذهب و يعد زيت الزيتون كنز فهو سائل ذهبى ممتاز و استمر على ذلك لعده قرون . و لكن في السنوات الاخيره ، ظهرت العديد من الفوائد لزيت الزيتون و تحولت الى حقيقه فعليه و ملموسه . و ظهرت العديد من الدراسات التى تؤكد الفوائد المهذله لزيت الزيتون .

بالصور فوائد عديدة لزيت الزيتون للجسم 20160722 270

وفيما يلى العديد من فوائد زيت الزيتون

فوائد زيت الزيتون الصحيه

  • يزيد زيت الزيتون من مرونه الشرايين فعند تناول معلقتين يوميا تجعلك اكثر قدره على مقاومه الجلطات الدماغيه و الازمات القلبيه .
  • يقلل زيت الزيتون من مستوى الكوليسترول حيث يحتوى زيت الزيتون على ما ده البوليفينول و التى تساعدك في الحفاظ على مستويات الكوليسترول و لا يتجاوز المعدلات الصحيه .
  • يقلل زيت الزيتون من خطر الاصابه بالجلطات الدماغيه لدى كبار السن عندما يتناول كبار السن زيت الزيتون بانتظام تساعد على زياده حمض الاوليك و ذكرت الدراسات في عام 2019 انه يقلل من خطر الاصابه بالجلطات الدماغيه .
  • يقلل زيت الزيتون الشعور بالجوع يجعلك لا تشعر بالرغبه في تناول الطعام و عدم الحاجه الى السكر .
  • بالصور فوائد عديدة لزيت الزيتون للجسم 20160722 271
  • يقلل زيت الزيتون من خطر الاصابه بامراض القلب لدى النساء ، الكثير من الثقافات تقدر قيمه زيت الزيتون .وقد و جدت دراسه ايطاليه تنص على ان اتباع النظام الغذائى يحتوى على زيت الزيتون و الخضار الورقيه و الفواكه و اشارت الدراسه الى انها تخفض من معدلات الاصابه بمرض القلب لدى النساء .
  • يقلل من ظهور حب الشباب على الرغم من ان هذه النتيجه تبدو غير متناقضه ، قد يستعجب البعض كيف لزيت ان يحارب البثور و الرؤس السوداء و لكن زيت الزيتون يساعد في التخلص من بعض انواع حب الشباب و ذلك عند خلطه مع الملح و تدليك البشره به .
  • يحمى خلايا الدم الحمراء و بالتالى القلب ايضا ،مع مرور الوقت تتاكسد الخلايا مما يؤدى الى ظهور اثار الشيخوخه المبكره .وتعمل ما ده البوليفينول التى توجد في زيت الزيتون فعاله في حمايه خلايا الدم الحمراء من الاكسده و قد ذكرت ذلك دراسه في عام 2009
  • يستخدم زيت الزيتون في علاج حروق الشمس يستخدم كبلسم لعلاج الالم الناتجه عن حروق الشمس فهو يساعد خلايا الجسم على بقائها رطبه . و يمكنك عمل خليط  عند وضع
  • كميه متساويه من زيت الزيتون و الماء في و عاء محكم الغلق و هزه جيدا  ،ثم تطبيقه على اماكن حروق الشمس .
  • يقاوم زيت الزيتون مرض سرطان الثدى يحتوى على مواد كميائيه نباتيه . حيث اثبت دراسه في عام 2008 انه يعمل على قتل الخلايا السرطانية
  • بالصور فوائد عديدة لزيت الزيتون للجسم 20160722 272
  • يحسن زيت الزيتون من عمل الذاكره اثبت الابحاث ان زيت الزيتون يعالج فقدان الذاكره الذى يصاحب مرض الزهايمر .
  • يمنع من حدوث الازمات القلبيه للرجال اظهرت دراسه اجريت في عام 2008، ان الرجال الذين يتناولون 2 اوقيه على الاقل من زيت الزيتون تقلل من خطر اصابتهم من بالازمات القلبيه بنسبه 82 .
  • يساعدك في الحصول على شفاه ناعمه و نضارة فهو بلسم رائع عند استخدامه مع شمع العسل و وضعه في و عاء زجاجى صغير مع تطبيقه على الشفاه بالاصبع .
  • يساعدك للتمتع بحياه صحيه في سن الشيخوخه اثبت الدراسه ان اكثر نظام غذائى صحى يجب ان يتضمن على زيت الزيتون . و على الرغم من ان هناك العديد من العناصر الغذائيه مثل الفواكه  و الخضروات و الحبوب الكاملة  و الاسماك و التى تلعب دورا هاما في نجاح النظام الغذائى و لكن يعتقد العلماء ان كل هذه العناصر بدون زيت الزيتون لن تكون مفيده بدرجه عاليه .
  • يعد زيت الزيتون غذاء غنى بالسعرات الحراريه ، لذلك حاول تجنب زياده الكميات حتى لا يكون سببا في زياده الوزن . و مع ذلك اظهرت دراسه في عام 2008 ان زيت الزيتون مع زيت الجوز لا يتسبب في زياده الوزن .
  • يعد زيت الزيتون و سيله سهله لاضافه المواد الغذائية  الى نظامك الغذائى و يتم استخدام زيت الزيتون البكر و هو زيت غير مكرر و يتم الحصول عليه من زيت الزيتون المالح و يتم تكرير الزيوت باستخدام الحراره او الاجراءات الاخرى .
  • يساعد زيت الزيتون في علاج الامراض التنكسيه حيث تعمل المواد المضاده للتاكسد على تقليل تاثير الامراض التنكسيه على الجسم .
  • اثبت الدراسات ان زيت الزيتون يستخدم بشكل عام لتحسين الصحه .
  • يعد زيت الزيتون مصدر هام لمضادات الاكسده و الفيتامينات و بالتالى فهو من الاطعمه الصحية.تحتوى الاطعمه المصنعه على نسبه صغيره من مضادات الاكسده و العناصر الغذائيه .
743 views

فوائد عديدة لزيت الزيتون للجسم