10:45 مساءً السبت 22 سبتمبر، 2018

فوائد المساج للجسم واهميته



فوائد المساج للجسم واهميته

صوره فوائد المساج للجسم واهميته

ولا يقتصر دور المساج على النواحي الجسديه فقط،

بل يتعداه الى النواحي العصبيه والنفسيه،

لذلك اورد موقع بيست هيلث ماغ مجموعة من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من جلسات التدليك:

1 تخفيف الام العضلات
يساعد تدليك العضلات على تخليصها من السموم والفضلات وزياده ضخ الدم عبرها،

ويظهر جليا مدى تاثير المساج على العضلات لدى الرياضيين الذين يمارسون تمارين قاسيه،

واكدت دراسه نشرت عام 2019 في مجلة حوليات الطب الوقائي الامريكية ان العلاج بالتدليك يضاهي افضل الوسائل المتبعه لعلاج الام الظهر المزمنه.

صوره فوائد المساج للجسم واهميته

2 التخلص من القلق والاكتئاب
اظهرت دراسه اجريت عام 2005 ان المساج ساعد النساء المصابات بسرطان الثدي على التخلص من حالات الاكتئاب المصاحبه للمرض،

بالاضافه الى ان دراسه اخرى نشرت في مجلة الاكاديميه الامريكية للطب النفسي عند الاطفال والمراهقين،

اشارت الى ان المساج ساعد بالتخفيف من حالات الاكتئاب لدى العديد من المرضى في امريكا.

3 الاسترخاء والنوم بعمق
يؤكد المختصون العاملون في مجال التدليك ان المساج يساعد على الشعور بالاسترخاء والرغبه بالنوم سواء كان ذلك لدى الكبار او حتى الاطفال الصغار والرضع.

4 تعزيز جهار المناعه
في دراسه نشرت في مجلة الطب البديل عام 2019 اكد الباحثون ان المساج يزيد عدد خلايا الدم البيضاء التي تلعب دورا هاما في الدفاع عن الجسم ضد الامراض،

ويزعم بعض الاطباء انه يساعد في زياده المناعه لدى مرضى نقص المناعه المكتسبه والذي يعرف بالايدز.

5 علاج الصداع
يلعب المساج دورا هاما في علاج حالات الصداع الناتجه عن الاجهاد والتوتر،

واظهرت دراسه اجريت في جامعة غرناطه الاسبانيه ان الخضوع لجلسه مساج واحده يساعد في علاج حالات الصداع المزمن.

  • ماهي فوائد المساج للجسم

297 views

فوائد المساج للجسم واهميته