10:09 صباحًا السبت 20 أبريل، 2019






فوائد المساج للجسم واهميته

فوائد المساج للجسم و اهميته

بالصور فوائد المساج للجسم واهميته 20160628 1323

ولا يقتصر دور المساج على النواحى الجسدية فقط،

 

بل يتعداة الى النواحى العصبية و النفسية،

 

لذلك اورد موقع بيست هيلث ما غ مجموعة من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من جلسات التدليك:

1 تخفيف الام العضلات
يساعد تدليك العضلات على تخليصها من السموم و الفضلات و زيادة ضخ الدم عبرها،

 

و يظهر جليا مدي تاثير المساج على العضلات لدي الرياضيين الذين يمارسون تمارين قاسية،

 

و اكدت دراسة نشرت عام 2019 في مجلة حوليات الطب الوقائى الامريكية ان العلاج بالتدليك يضاهى افضل الوسائل المتبعة لعلاج الام الظهر المزمنة.

بالصور فوائد المساج للجسم واهميته 20160628 1324

2 التخلص من القلق و الاكتئاب
اظهرت دراسة اجريت عام 2005 ان المساج ساعد النساء المصابات بسرطان الثدي على التخلص من حالات الاكتئاب المصاحبة للمرض،

 

بالاضافة الى ان دراسة اخرى نشرت في مجلة الاكاديمية الامريكية للطب النفسي عند الاطفال و المراهقين،

 

اشارت الى ان المساج ساعد بالتخفيف من حالات الاكتئاب لدي العديد من المرضي في امريكا.

بالصور فوائد المساج للجسم واهميته 20160628 1325

3 الاسترخاء و النوم بعمق
يؤكد المختصون العاملون في مجال التدليك ان المساج يساعد على الشعور بالاسترخاء و الرغبة بالنوم سواء كان ذلك لدي الكبار او حتى الاطفال الصغار و الرضع.

4 تعزيز جهار المناعة
فى دراسة نشرت في مجلة الطب البديل عام 2019 اكد الباحثون ان المساج يزيد عدد خلايا الدم البيضاء التي تلعب دورا هاما في الدفاع عن الجسم ضد الامراض،

 

و يزعم بعض الاطباء انه يساعد في زيادة المناعة لدي مرضي نقص المناعة المكتسبة و الذى يعرف بالايدز.

بالصور فوائد المساج للجسم واهميته 20160628 1326

5 علاج الصداع
يلعب المساج دورا هاما في علاج حالات الصداع الناتجة عن الاجهاد و التوتر،

 

و اظهرت دراسة اجريت في جامعة غرناطة الاسبانية ان الخضوع لجلسة مساج واحدة يساعد في علاج حالات الصداع المزمن.

بالصور فوائد المساج للجسم واهميته 20160628 1327

    ماهي فوائد المساج للجسم

372 views

فوائد المساج للجسم واهميته