3:18 مساءً الخميس 13 ديسمبر، 2018

فوائد المساج للجسم واهميته



فوائد المساج للجسم واهميته

صوره فوائد المساج للجسم واهميته

ولا يقتصر دور المساج علي النواحى الجسدية فقط،

بل يتعداة الى النواحى العصبية والنفسية،

لذلك اورد موقع بيست هيلث ماغ مجموعة من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من جلسات التدليك:

1 تخفيف الام العضلات
يساعد تدليك العضلات علي تخليصها من السموم والفضلات وزيادة ضخ الدم عبرها،

ويظهر جليا مدي تاثير المساج علي العضلات لدي الرياضيين الذين يمارسون تمارين قاسية،

واكدت دراسة نشرت عام 2019 في مجلة حوليات الطب الوقائى الامريكية ان العلاج بالتدليك يضاهى افضل الوسائل المتبعة لعلاج الام الظهر المزمنة.

صوره فوائد المساج للجسم واهميته

2 التخلص من القلق والاكتئاب
اظهرت دراسة اجريت عام 2005 ان المساج ساعد النساء المصابات بسرطان الثدى علي التخلص من حالات الاكتئاب المصاحبة للمرض،

بالاضافة الى ان دراسة اخري نشرت في مجلة الاكاديمية الامريكية للطب النفسى عند الاطفال والمراهقين،

اشارت الى ان المساج ساعد بالتخفيف من حالات الاكتئاب لدي العديد من المرضي في امريكا.

3 الاسترخاء والنوم بعمق
يؤكد المختصون العاملون في مجال التدليك ان المساج يساعد علي الشعور بالاسترخاء والرغبة بالنوم سواء كان ذلك لدي الكبار او حتى الاطفال الصغار والرضع.

4 تعزيز جهار المناعة
فى دراسة نشرت في مجلة الطب البديل عام 2019 اكد الباحثون ان المساج يزيد عدد خلايا الدم البيضاء التي تلعب دورا هاما في الدفاع عن الجسم ضد الامراض،

ويزعم بعض الاطباء انة يساعد في زيادة المناعة لدي مرضي نقص المناعة المكتسبة والذى يعرف بالايدز.

5 علاج الصداع
يلعب المساج دورا هاما في علاج حالات الصداع الناتجة عن الاجهاد والتوتر،

واظهرت دراسة اجريت في جامعة غرناطة الاسبانية ان الخضوع لجلسة مساج واحدة يساعد في علاج حالات الصداع المزمن.

  • ماهي فوائد المساج للجسم
329 views

فوائد المساج للجسم واهميته