7:30 مساءً الثلاثاء 25 أبريل، 2017

فوائد الكرنب الاخضر صحية مذهله الملفوف

فوائد الكرنب الاخضر صحية مذهله الملفوف

صوره فوائد الكرنب الاخضر  صحية مذهله  الملفوف

يحتَوي الملفوف علي العديد مِن المركبات المقاومة للسرطان 2)
وقد وجدت 70 أو أكثر مِن الدراسات الَّتِي بحثت هَذا الجانب ترابطا بَين تناول الخضروات مِن العائلة الصليبية وانخفاض خطر الاصابة بالسرطان
حيثُ وجد فيها بَعض مركبات الفيتوكيميكال

صوره فوائد الكرنب الاخضر  صحية مذهله  الملفوف

(Phytochemicals الَّتِي تساهم فِي ازالة السمية للمواد المسرطنة قَبل ان تسَبب تضررا فِي الخلايا
بالاضافة الي دورها فِي تخفيض التوتر التاكسدي فِي الجسم 3)
وقد وجدت بَعض الدراسات ان تناول الملفوف والخضار المشابهة مِن العائلة نفْسها يخفض مِن خطر الاصابة بسرطان المثانة وسرطان القولون والمستقيم وسرطان المعدة وسرطان الرئة وسرطان البروستاتا

وسرطان البنكرياس 6)
المساهمة فِي تخفيض الكوليسترول
حيثُ وجدت بَعض الدراسات الاولية ان اضافة الملفوف الي مشروب يحتَوي علي الفواكه وبعض الخضروات الاخري لمدة 3-9 اسابيع يخفض مِن الكوليسترول السيء فِي الاشخاص المصابين بارتفاع كوليسترول الدم 6)
وجدت بَعض الدراسات دورا للملفوف فِي كُل مِن غثيان الصباحِ اثناءَ الحمل Morning sickness)

والربو والوقاية مِن هشاشة العظام وغيرها مِن الحالات
ولكن تَحْتاج هَذه الادوار الي المزيد مِن البحث العلمي لاثباتها 6)
يخفف إستعمال الملفوف علي الثدي مِن الالم والصلابة المرافقة للرضاعة الطبيعية 6)
يعمل الملفوف علي وقاية المعدة مِن حِمض الهيدروكلوريك المعوي لما لَه مِن تاثيرات فِي تجديد الغشاءَ المخاطي
بسَبب احتوائه علي عامل مقاوم للقرحات 1).

 

 

 

198 مشاهدة

فوائد الكرنب الاخضر صحية مذهله الملفوف