7:02 مساءً السبت 18 نوفمبر، 2017

فوائد الكرنب الاخضر صحية مذهله الملفوف



فوائد ألكرنب ألاخضر صحية مذهله ألملفوف

صوره فوائد الكرنب الاخضر  صحية مذهله  الملفوف

يحتَوى ألملفوف على ألعديد مِن ألمركبات ألمقاومه للسرطان 2)،
وقد و جدت 70 او اكثر مِن ألدراسات ألَّتِى بحثت هَذا ألجانب ترابطا بَين تناول ألخضروات مِن ألعائلة ألصليبية و أنخفاض خطر ألاصابة بالسرطان،
حيثُ و جد فيها بَعض مركبات ألفيتوكيميكال

صوره فوائد الكرنب الاخضر  صحية مذهله  الملفوف

(Phytochemicals ألَّتِى تساهم فِى أزاله ألسميه للمواد ألمسرطنه قَبل أن تسَبب تضررا فِى ألخلايا،
بالاضافه الي دورها فِى تخفيض ألتوتر ألتاكسدى فِى ألجسم 3)،
وقد و جدت بَعض ألدراسات أن تناول ألملفوف و ألخضار ألمشابهه مِن ألعائلة نفْسها يخفض مِن خطر ألاصابة بسرطان ألمثانه و سرطان ألقولون و ألمستقيم و سرطان ألمعده و سرطان ألرئه و سرطان ألبروستاتا

وسرطان ألبنكرياس 6).
المساهمه فِى تخفيض ألكوليسترول،
حيثُ و جدت بَعض ألدراسات ألاوليه أن أضافه ألملفوف الي مشروب يحتَوى على ألفواكه و بعض ألخضروات ألاخرى لمدة 3-9 أسابيع يخفض مِن ألكوليسترول ألسيء فِى ألاشخاص ألمصابين بارتفاع كوليسترول ألدم 6).
وجدت بَعض ألدراسات دورا للملفوف فِى كُل مِن غثيان ألصباحِ أثناءَ ألحمل Morning sickness)

والربو و ألوقايه مِن هشاشه ألعظام و غيرها مِن ألحالات،
ولكن تَحْتاج هَذه ألادوار الي ألمزيد مِن ألبحث ألعلمى لاثباتها 6).
يخفف إستعمال ألملفوف على ألثدى مِن ألالم و ألصلابه ألمرافقه للرضاعه ألطبيعية 6).
يعمل ألملفوف على و قايه ألمعده مِن حِمض ألهيدروكلوريك ألمعوى لما لَه مِن تاثيرات فِى تجديد ألغشاءَ ألمخاطي،
بسَبب أحتوائه على عامل مقاوم للقرحات 1).

 

 

 

  • فواءد الكرنب الاخضر
241 views

فوائد الكرنب الاخضر صحية مذهله الملفوف