12:29 صباحًا الجمعة 18 أغسطس، 2017

فوائد الفول الاخضر للصحة والقلب

فوائد الفول الاخضر للصحة والقلب

صوره فوائد الفول الاخضر للصحة والقلب

فوائد الفول الاخضر للصحة والقلب

الفول الغذاءَ المتكامل الَّذِي يعتمد عَليه الكثير مِن سكان الارض فِي غذائهم كمصدر اساسي للطاقة والنمو
وسره يَكون فِي مكوناته وطريقَة عمله وأيضا فِي المواد الَّتِي يُمكن ان تضاف اليه لتجعلة الرقم الصعب فِي تغذية الجسم.
فيمكن ان يستهلك وهو اخضر أو فول نابت أو ان يَكون بذور قاسية فيعمل مِنها الفول المدمس-مجروشَ وحب كامل-

اضافة زيت الزيتون
الطحينه أو طبخة باللبن أو اللحم يضفي قيمة غذائيه عاليه عاليه لكِن يَجب الحذر ممن يعانون مِن مرض التفول أو ممن يعانون مِن عسر الهضم أو حِتّى ممن لديهم حِساسية مِن اكل الفول لانه قَد يَكون قاتل فِي بَعض الحالات.
فوائد الفول الاخضر:

صوره فوائد الفول الاخضر للصحة والقلب

*غني جداً بالبروتينات والفيتامينات والاملاحِ مِثل الحديد والفوسفور

**اكل وجبة فول تعتبر وجبة كاملة وصحية وتقاوم اجهاد وتعب الجسم

***الفول يزيد مستوي الكولسترول الجيد بالجسم لذلِك فَهو مفيد للقلب.

****تناول وجبة فول مفيدة جداً لمن يعانون مِن مرض السكري وذلِك لان الفول مليء بالالياف الَّتِي لا يمتصها ولا يهضمها الجسم
لذلِك تَقوم بامتصاص السكر مِن الجسم
مما يؤدي لتخفيض نسبة السكر المخزنة.

*****الفول يستغرق مدة طويلة فِي المعدة عِند هضمه لذلِك عِند اكله يشعر الانسان بالشبع مده طويلة.

*******لمن يعانون مِن التهابات بالكلي ووجود حِصوات يَجب ان يغلو الفول الاخضر فِي الماءَ وبعد ذلِك شَرب ذلِك الماءَ علي معده فارغة.

********لمن يعانون مِن عسر هضم ومعده ضعيفة يَجب ان يمتنعوا عَن اكل الفول

*********يحتَوي الفول علي مواد تقوي المناعة لدي الانسان.

*********الفول يعمل علي خفض مستوي ضغط الدم العالي

الفول المدمس:
-في بلاد الشام يعمل الفول المدمس ويؤكل أكثرة فِي الشتاءَ مَع زيت الزيتون وتتبيلة خاصة مِن الحامض الطبيعي والثوم والفلفل الحار.
-في مصر يؤكل الفول المدمس وتتقن النساءَ صنعة فِي المنازل
-في السعودية وبعض دول الخليج يؤكل مَع خبز التميس وهو لذيذ جداً لمن جربه

173 views

فوائد الفول الاخضر للصحة والقلب