7:28 مساءً الإثنين 18 ديسمبر، 2017

فوائد الفول الاخضر للصحة والقلب



فوائد ألفول ألاخضر للصحة و ألقلب

صوره فوائد الفول الاخضر للصحة والقلب

فوائد ألفول ألاخضر للصحة و ألقلب

الفول ألغذاءَ ألمتكامل ألَّذِى يعتمد عَليه ألكثير مِن سكان ألارض فِى غذائهم كمصدر أساسى للطاقة و ألنمو ,
و سره يَكون فِى مكوناته و طريقَة عمله و ايضا فِى ألمواد ألَّتِى يُمكن أن تضاف أليه لتجعله ألرقم ألصعب فِى تغذيه ألجسم.
فيمكن أن يستهلك و هو أخضر او فول نابت او أن يَكون بذور قاسيه فيعمل مِنها ألفول ألمدمس-مجروشَ و حِب كامل .

اضافه زيت ألزيتون ,
الطحينه او طبخة باللبن او أللحم يضفى قيمه غذائية عاليه عاليه لكِن يَجب ألحذر ممن يعانون مِن مرض ألتفول او ممن يعانون مِن عسر ألهضم او حِتّي ممن لديهم حِساسيه مِن أكل ألفول لانه قَد يَكون قاتل فِى بَعض ألحالات.
فوائد ألفول ألاخضر:

صوره فوائد الفول الاخضر للصحة والقلب

*غنى جداً بالبروتينات و ألفيتامينات و ألاملاحِ مِثل ألحديد و ألفوسفور .

**اكل و جبه فول تعتبر و جبه كاملة و صحية و تقاوم أجهاد و تعب ألجسم .

***الفول يزيد مستوى ألكولسترول ألجيد بالجسم لذلِك فَهو مفيد للقلب.

****تناول و جبه فول مفيدة جداً لمن يعانون مِن مرض ألسكرى و ذلِك لان ألفول مليء بالالياف ألَّتِى لا يمتصها و لا يهضمها ألجسم ،

لذلِك تَقوم بامتصاص ألسكر مِن ألجسم،
مما يؤدى لتخفيض نسبة ألسكر ألمخزنه .

*****الفول يستغرق مدة طويله فِى ألمعده عِند هضمه لذلِك عِند أكله يشعر ألانسان بالشبع مدة طويله .

*******لمن يعانون مِن ألتهابات بالكلى و وجود حِصوات يَجب أن يغلو ألفول ألاخضر فِى ألماءَ و بعد ذلِك شَرب ذلِك ألماءَ على معده فارغه .

********لمن يعانون مِن عسر هضم و معده ضعيفه يَجب أن يمتنعوا عَن أكل ألفول .

*********يحتَوى ألفول على مواد تقوى ألمناعه لدى ألانسان.

*********الفول يعمل على خفض مستوى ضغط ألدم ألعالى .

الفول ألمدمس:
-فى بلاد ألشام يعمل ألفول ألمدمس و يؤكل اكثرة فِى ألشتاءَ مَع زيت ألزيتون و تتبيله خاصة مِن ألحامض ألطبيعى و ألثوم و ألفلفل ألحار.
-فى مصر يؤكل ألفول ألمدمس و تتقن ألنساءَ صنعه فِى ألمنازل
-فى ألسعودية و بعض دول ألخليج يؤكل مَع خبز ألتميس و هو لذيذ جداً لمن جربه

185 views

فوائد الفول الاخضر للصحة والقلب